Русский квас - один из лучших безалкогольных напитков. По вкусовым и пищевым качествам он не имеет себе равных. Изобретенный более тысячи лет назад, квас пользуется заслуженной популярностью и в настоящее время.

На Руси первое письменное упоминание о квасе относится к 989 году, когда киевский князь Владимир обратил своих подданных в христианство. В летописи по этому поводу было написано - 'Раздать народу пищу, мед и квас'.

На Руси квас бал всегда в большом почете. Его варили в монастырях и солдатских казармах, в госпиталях и больницах, в помещичьих усадьбах и крестьянских избах. Способы приготовления кваса, так же как и способы хлебопечения, знали в каждом доме. Многовековой опыт показал, что квас способствует сохранения здоровья и повышает работоспособность. При выполнении тяжелых работ - косьба, пахота, заготовка дров - русский крестьянин брал с собой в качестве питья не молоко и не фруктовые напитки, а квас, считая, что он снимает усталость и восстанавливает силы. Это свойство кваса подтвердили ученые.

Мука из семян льна ******************* Простой метод «генеральной уборки» кишечника - решение многих проблем со здоровьем! Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет...

Серия сообщений "здоровье":

Часть 1 - здоровый кишечник
Часть 2 - рецепт молодости
...
Часть 5 - Болезни по чакрам
Часть 6 - омолаживающий детокс-курс
Часть 7 - Мука из семян льна.

Нина Лоза

Я и мои килограммы

Предлагаю опять заняться любимыми моему сердцу подсчетами.

Один умножить на четыре - это четыре. Теперь умножить на двенадцать. Это уже сорок восемь. Сорок восемь дней - это больше полутора месяцев. В году всего двенадцать месяцев. Полтора месяца - с поправкой на неожиданности - это восьмая часть года. Это серьезно!

Это - впечатляет.

Итак, всего-навсего один "голодный" день в неделю (а именно о нем-то и идет речь!) даст твоему организму целых полтора месяца отдыха от многотрудного процесса переваривания пищи в год. При этом, можно воздержаться от пищи от ужина до ужина или от завтрака до завтрака - это будет 24 часа голодания. Или же целый день, то есть от ужина до завтрака послезавтра. Это примерно 36-часовое голодание.

За время воздержания от пищи отдыхает печень и поджелудочная железа, а также сам желудок от безпрерывного процесса перетирания и окисления, химической обработки пищи. Во время голода, даже такого краткосрочного, почки успешнее очищают кровь от токсинов и того, что Поль Брэгг называл слизью, организм несколько омолаживается, оживает. Эта процедура направлена не только на снижение веса, но и на очищение организма, его реабилитацию, снижение токсиновой нагрузки.

Нина Лоза

Я и мои килограммы

- Взвесь себя и запиши, что получилось. Мы с тобой уже немножко кушаем слоника, поэтому результат должен тебя хоть чуть-чуть ободрить.

- Уточни свой рост. Если это сложно сделать дома - сходи в доврачебный кабинет.

- Отними 100 от роста.

- Используй формулу вычисления веса и подсчитай результат.

- Используй формулу Наглера и подсчитай результат.

- Вспомни свой наименьший вес и запиши его. Здесь же напиши, устраивал он тебя или нет, как ты выглядела, когда столько весила.

- Диагностируй у себя степень ожирения, если таковая имеется.

- Постарайся точно определить на основании этих цифр тот вес, которого ты бы хотела достигнуть.

- Напиши, сколько у тебя лишних килограмм.

- Напиши, за сколько месяцев тебе хотелось бы достигнуть этого веса. Разбей месяцы на недели. Помни, что похудание больше 3 - 4 килограмм в месяц может оказаться вредным.

- Напиши, сколько денег ты могла бы потратить на себя за это время и на что именно.

- Определи свой основной способ похудания: диета, спорт, новый образ жизни, дорогие услуги косметологов, пилюли и препараты.

Теперь найди свою старую фотографию. И современный модный журнал. Надо подобрать фотографию обнаженной фотомодели так, чтобы совпадал формат фотографий. Теперь вырежи ножницами свою физиономию и наклей вместо лица фотомодели. Насладись. Повесь в комнате.

Серия сообщений " Нина Лоза. Я и мои килограммы":
Часть 1 - Худеем вместе?!?
Часть 2 - Килограмм 1. Начало новой жизни.
...
Часть 12 - Нина Лоза. 2 Урок любви к себе. Тело.
Часть 13 - Нина Лоза. Килограмм 3. Измерения
Часть 14 - 3 Практическое занятие. 3 Вопросник. Исчисления.
Часть 15 - 3 Кусок слона.

                                                                                               Килограмм 3.                                                                                           
Измерения

Следует не добавлять человеку денег,
а убавлять его желания.
Общеизвестно.

Подруги заметили за мной маниакальную страсть к измерениям и взвешиваниям всех вокруг.

Некоторые их них отнеслись к происходящему крайне настороженно и недоброжелательно. В самом деле, кому приятно, что твой обхват талии будут знать с точностью до пяти миллиметров! Помогало мне в моем измерительном хобби то, что я шила. Я утверждала, что мерки нужны мне для составления выкроек. В большинстве случаев, это так и было.

Но не только выкройки занимали меня.

Я хотела понять, когда женщина хорошо выглядит.

Сколько она при этом весит и какой у нее обхват талии, при ее росте?

Нина Лоза

Я и мои килограммы

2 Урок любви к себе. Тело.

И тело мое не столетнее. Оно требует прикосновений мужчин, купаний в ванной, обтираний мягоньким полотенцем. Чего оно только не требует! Неважно, что оно не того размера, какого хотелось бы. Это не повод от него отказываться, отвергать его. Оно - единственное, на которое ты имеешь полное право. Другое ты получишь только в следующем воплощении, но это, возможно, будет тело дерева или птицы. Его - человеческое, женское тело - надо любить. И холить. А заодно и прилагать некоторые усилия к тому, чтобы мужчины не шарахались от вашей наготы, как робкие лани. И, неизвестно что еще важнее, чтобы ты сама чувствовала себя внутри твоей одежды, как Русалочкина жемчужинка внутри раковины. Чтобы ты была такой же чистенькой, переливающейся, гладенькой!

Что же у нас бывает с телом страшного?

Волосы. Целюллит. Родинки. Пятки.

Но самое жуткое - грязь.

Грязь недопустима не только в городе, где все удобства налицо, но даже в самом дремучем лесу. Быть чистой, ничем не пахнуть, кроме своего тела - это значит приобрести прекрасные духи, которые называются "Я сама".

Лишние килограммы.

Этот тест предложен Лилией Москвиной в ее "Энциклопедии психологических тестов".

За каждый ответ "да" запиши себе 1 очко.

1. Занимаешься ли ты регулярно зарядкой?
2. Всегда ли ты знаешь, сколько калорий съела на обед?
3. Ты кушаешь часто и понемногу?
4. Взвешиваешься ли ты регулярно?
5. Всегда ли в твоем доме есть: творог, отварное натуральное мясо, сыр?
6. Откажешься ли ты перекусить за компанию, если не голодна?
7. Могут ли сладости лежать у тебя дома долго?
8. Оставляешь ли ты пищу на тарелке, когда наелась, невзирая на детскую выучку съедать все?
9. Вспоминаешь ли ты о каком-нибудь любимом блюде?
10. Хорошо ли ты себя чувствуешь сейчас?

Итак, если у тебя меньше 3 очков - тебе срочно надо менять отношение к еде, иначе ты никогда не похудеешь.

От 4 до 6 очков. В целом, все нормально, ты сможешь похудеть, если станешь побольше двигаться и решишь, что похудеть тебе по-настоящему надо.

От 7 до 10 очков. Как, а лишний вес у тебя все еще есть? Удивительно! При твоей железной воле и педантичности, тебе ничего не стоит похудеть.

Серия сообщений " Нина Лоза. Я и мои килограммы":
Часть 1 - Худеем вместе?!?
Часть 2 - Килограмм 1. Начало новой жизни.
...
Часть 8 - Умеешь ли ты быть счастливой?
Часть 9 - Сильный ли у тебя характер?
Часть 10 - Лишние килограммы.
Часть 11 - Нина Лоза. Я и мои килограммы. 2 Кусок слона.
Часть 12 - Нина Лоза. 2 Урок любви к себе. Тело.
Часть 13 - Нина Лоза. Килограмм 3. Измерения
Часть 14 - 3 Практическое занятие. 3 Вопросник. Исчисления.
Часть 15 - 3 Кусок слона.

Сильный ли у тебя характер?

1. Часто ли ты задумываешься, какое влияние оказывают на окружающих твои поступки?

а) очень редко,
б) редко,
в) достаточно часто,
г) очень часто?

2. Случается ли тебе говорить то, во что ты сама не веришь, из упрямства или соображений престижа?

а) да,
б) нет.

3. Какие качества ты более всего ценишь в людях:

а) настойчивость,
б) широта мышления,
в) эффектность и умение себя показать?

Умеешь ли ты быть счастливой?

Да! Можно и не уметь, ты это прекрасно знаешь! Итак:

Когда ты задумываешься над своей жизнью, ты решаешь:

1. все было плохо - 0 очков
2. все было хорошо - 1 очко
3. все было прекрасно - 2 очка

В конце дня ты обычно:

1. недовольна собой - 0 очков
2. считаешь, что день мог бы пройти и получше - 1 очко
3. спокойно ложишься спать - 2 очка

Когда смотришь в зеркало, думаешь:

1. Да-а-а… - 0 очков
2. В целом, неплохо… - 1 очко
3. Все прекрасно! - 2 очка

2 Практическое занятие.

2 Вопросник.

Будем изучать себя. Ведь, если мы себя не узнаем, как мы сможем себе помочь, найти причину, по которой нам плохо? Когда болит тело, каждый человек начинает беспокоиться о том, насколько серьезно он болен. Когда человеку нехорошо, неприятно, когда он не может достичь поставленных целей, следует попробовать понять, что за причина, что за особенность натуры мешает быть счастливым.

Что заедаем?

В первом вопроснике я просто расспросила тебя, а теперь - тесты.

К какому типу темперамента ты себя относишь?

Килограмм 2.
Какие мы типы.

Хочешь быть счастливым - будь им.
Неоспоримо.

Ну очень часто мне приходится слышать примерно такое расслабляющее мнение: "Ты такая как ты есть... просто у тебя такая конституция... И ничего с этим не поделаешь. Все равно ты останешься крупной и толстой, даже если и похудеешь немного".

1 Урок любви к себе. Лицо.

попутно хочу напомнить об интересном сайте для женщин!

Дачные рецепты масок из зелени

поехали дальше! (это я от себя)

Впереди всего появляется запах наших духов. Дальше появляется бритая ножка в итальянских чулках, а далее ...

Далее появляется лицо.

А паранджи из моды уже вышли!

Как быть!??

Нина Лоза. "Я и мои килограммы"

1 Кусок слона.

Надо поговорить. Именно это будет сегодняшним куском слона.

И прийти к соглашению по поводу того, что же все-таки будет в день, который никогда не наступает.

Что будет завтра.

Договоримся, что у нас есть-таки три пути выбора.

Нина Лоза

Я и мои килограммы

1 Практическое занятие.

1 Вопросник.

Это - большой вопросник, и очень важный. Важный не для меня, и не для той тебя, которую ты обычно демонстрируешь окружающим. Ноющую или преувеличенно-бодрую, пессимистично или оптимистично настроенную, грустную или веселую. Задай все эти вопросы себе интимной, о которой никто-никто не знает, той, которая, смелая и сильная, сидит в пыльной сокровищнице, запертая на семьдесят семь замков, и ждет, когда ее позовут. Спроси ту, которая спокойна и счастлива внутри тебя, которая не станет никого терзать пустыми разговорами о безысходности бытия, а просто - просто умеет быть счастливой. Не маскируйся от нее-себя, спроси - и ответь.

Нина Лоза

Я и мои килограммы

Килограмм 1.
Начало новой жизни.

Слона едят по частям.
Африканская мудрость.

Только что я проглядела свои интимные дневники. Вести таковые - занятие небесполезное, но и небезопасное. Иногда ты можешь отыскать там кое-что, не слишком приятное.

Вот и теперь открытие не очень меня обрадовало.

Я регулярно начинаю новую жизнь. Ну пр-росто с такой завидной регулярностью, что до глубины души изумляет, как же я умудрилась ее до сих пор так и не начать.

Вот слушай.

Нина Лоза

Я и мои килограммы

Дорогие мои подружки и просто гости!

"Я и мои килограммы"- так называется эта книга, которую вы собираетесь прочитать. Советую!

Как только я начала её читать, не могла остановиться, так все точно написано, да ещё с юмором и с та-аа-кой поддержкой! Нашла её на работе, у нас есть такой диск L, где сотрудники выкладывают интересное и делятся прочитанным; 170 страниц в электронном виде, все свободные минутки, (а их на работе бывает мало) читала, ... остановилась на 150, очень понравилось, спешу поделиться с вами, кому это в самом деле нужно! Мне нужно! Делюсь!  и спасибо конечно автору Нина Лоза !!!

Нина Лоза. Я и мои килограммы. 2 Кусок слона.
 

Нина Лоза

Я и мои килограммы

2 Кусок слона.

Я уже давно отучила себя от сахара. Просто однажды, девять лет назад, сказала себе, что сахар "живьем" - в чае и кофе - я не ем. И не ем я его по сей день. Для тех случаев, когда очень хочется - я пользуюсь диетическими заменителями. Взять их можно в любой аптеке.

Но ты, моя дорогая, возможно, большая сластена. Я тебе безмерно сочувствую. Это то, в чем мне повезло - я никогда особенно не любила сладкого. Ни мороженого, ни шоколада, вот только торты с несладким чаем, но торты - праздничное блюдо. Невзирая на такие похвально спартанские вкусы, я обладаю значительным избыточным весом. Поэтому не завидуй, а тоже начинай потихоньку сокращать количество сладенького в рационе.