Случилась у человека беда, с кем не бывает. Плохо только то, что беда обычно не приходит одна. А почему? И как с этим бороться? Любое несчастье сопровождается неприятными эмоциями, негативными переживаниями:«ну почему это случилось именно со мной? Почему я такой невезучий… И т.д. и т.п.» Наверняка вы будете и дальше предаваться пессимизму: «Я никчёмный человек. Я просто не заслуживаю…,я этого не достоин... и т.д.)». А ведь «по Вашей вере и воздастся Вам». Вот и реализуется цепь несчастий, которые вы сами на себя накликали. Целая вереница несчастий! Иногда Вы чувствуете подавленность, страх, неуверенность даже тогда, когда для этого, казалось бы, нет никакой логической основы, вызывающей эти чувства. Причина – те мысли, которые у Вас внутри! Именно эти мысли и управляют нашей самооценкой, а следовательно, и Вашим поведением. А как бороться с негативными мыслями, которые вызывают негативные чувства? 1. Любите себя. Относитесь к себе с любовью. Вы достойны всего в этой жизни. Почувствуйте это. Запомните это состояние и вызывайте его тогда, когда Вам плохо. 2. Любите жизнь. Такой, какая она есть. Это Ваша жизнь! 3. Если у вас постоянно высокая тревожность, снизьте важность всех дел. Позвольте себе делать дело неидеально, а иногда и плохо. 4. Постарайтесь не сравнивать себя с другими, особенно с теми, кто кажется Вам более преуспевающим в чём-то. У них свои проблемы, просто Вы об этом не догадываетесь. 5. Хвалите себя. За каждое выполненное дело, каким бы незначительным оно не было. 6. Заведите себе «идиотскую» привычку радоваться неудачам. Такое отношение превращает неудачу в жизненный опыт, который открывает дверь в другую жизнь. 7. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу, несправедливость, обстоятельства и т.д. Нытикам всегда не везёт. 8. Страх – это всего лишь боязнь неизведанного. Враг любого страха – действие. Если Вы не действуете, Вы впадаете в оцепенение, теряя контроль над ситуацией. Выйдя навстречу страху, Вы увидите, что 90% страха – это Ваша неинформированность, а оставшиеся 10% – это проблемы, которые можно решить. Отдавайте энергию решениям, а не переживаниям! 9. Программируйте подсознание на позитив. Повторяйте про себя «формулы успеха», например, «С каждым днём я чувствую себя всё лучше, лучше и лучше!». 10. Негативные переживания – это привычка. Замените эту привычку на противоположную. Дайте волю чувствам энтузиазма, подъёма, уверенности в своих силах и другим позитивным эмоциям. 11. И главное! Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь! Вы и только Вы можете позволить сломать себя. Или не позволить. Выбирать Вам. Эти советы помогут вам в трудную минуту и тогда трудные времена у вас не наступят никогда.