Серия сообщений "гимнастика, видео":
Часть 1 - упражнения выполняем дома...
Часть 2 - Убрать Жир с Боков
Часть 3 - Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах
Часть 4 - упражнения для шеи , спины.
Часть 5 - для талии
Часть 6 - В помощь позвоночнику - гимнастика вращением
Часть 7 - Укрепляем спину
Часть 8 - Тренировка на растяжку
Часть 9 - Убираем живот
Часть 10 - Без заголовка
Часть 11 - Супер программа – без живота!
Часть 12 - 8 минут для вашего пресса
Часть 13 - ГДЕ БУДЕМ ДЕЛАТЬ ТАЛИЮ?
Часть 14 - Качаем руки за 8 минут в день
Часть 15 - Профилактика остеохондроза
Часть 16 - Комплекс Упражнений «Красота За 10 Минут»
Часть 17 - Артрит тазобедренного сустава
Часть 18 - упражнения при варикозном расширении вен от Дарьи Лисичкиной
Часть 19 - Уменьшаем бедра
Часть 20 - Кайф для спины!!!
Часть 21 - Упражнения для уменьшения объема талии
Часть 22 - Отжимания на коленях для красоты рук
Часть 23 - Упражнения для уменьшения размеров живота
Часть 24 - Обучающее видео для здоровья...
Часть 25 - Как быстро похудеть в бёдрах
Часть 26 - Исправляем осанку)))
Часть 27 - Лечебная гимнастика для позвоночника (видео онлайн)
Часть 28 - Упражнения для шеи и спины
Часть 29 - Упражнения для спины
Часть 30 - Упражнение при обвисании мышц рук
Часть 31 - Сбросим лишний вес (Великобритания) - TLC смотреть онлайн все серии и выпуски
Часть 32 - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ «КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК»
Часть 33 - Качаем пресс
Часть 34 - СПИНА
Часть 35 - Физ упражнения при боли в плечевом суставе

Выбрана рубрика гимнастика, видео.

Соседние рубрики: *Волосы(21)

Другие рубрики в этом дневнике: шьем ...(52), шебби(1), работа в инете(26), полезности(72), песни.МУЗыка(44), мыло ручной работы(54), мода(9), лирушное(33), куклы(29), кино ,книги(50), история ,мифология,славяне(15), домашний уют(19), Вяжем, крючок, спицы-(1329), видео(42), ***Укашения из лент(4), ***Кулинария***(927), ***Иное(14), ****Всяко разно****(176), !!!Здоровье, красота,(272)

Комментарии (0)

упражнения выполняем дома...

Вторник, 09 Августа 2011 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения vortex2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для похудения дома

Хотите похудеть? Тогда эти упражнения - это то, что вам нужно!
1. Эффективная тренировка для сжигания жира.

Вместо разных мучительных диет - реально помогает! >>>

Комментарии (0)

Убрать Жир с Боков

Дневник

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 12:46 + в цитатник

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

источник:http://newtonefitness.blogspot.com/p/blog-page_4669.html

Метки: упражнения похудение убираем бока

Комментарии (0)

Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах от Дарьи Лисичкиной

“Упражнения против целлюлита на руках”

“Упражнения против целлюлита на животе”

“Упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах”

http://www.furor-dance.ru

Метки: упражнения похудение видео пресс руки целюлит

Комментарии (0)

упражнения для шеи , спины.

Пятница, 27 Апреля 2012 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наболело..

Метки: упражнения спина шея видео

Комментарии (0)

для талии

Дневник

Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 16:28 + в цитатник

Раздел: Телепроекты

"Мельница" для стройной талии

28.04.2012

Осиная талия во все времена считалась эталоном красоты. Приблизиться к идеалу поможет упражнение "Мельница". Исходное положение – стоя, ноги на... Подробнее »

Метки: упражнения гимнастика видео

Комментарии (0)

В помощь позвоночнику - гимнастика вращением

Понедельник, 30 Апреля 2012 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В помощь позвоночнику - гимнастика вращением

Видео П.А. Попова, руководителя реабилитационного центра "Третья Медицина" о позвоночнике, его реабилитации и поддержании в здоровом состоянии.

Метки: хондроз позвоночник упражнения гимнастика

Комментарии (0)

Укрепляем спину

Дневник

Понедельник, 30 Апреля 2012 г. 23:03 + в цитатник

Раздел: Телепроекты

Упражнение для укрепления мышц спины

21.03.2012

Чем сильнее мышцы спины, тем меньше проблем с позвоночником и поясницей. Укрепить мышечный корсет можно и в домашних условиях. Исходное положение –... Подробнее »

Метки: упражнения спина видео

Комментарии (0)

Тренировка на растяжку

Среда, 02 Мая 2012 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка на растяжку

Schastie-ryadom

Метки: упражнения растяжка гимнастика видео

Комментарии (0)

Убираем живот

Дневник

Пятница, 04 Мая 2012 г. 21:57 + в цитатник

Раздел: Телепроекты

Как убрать живот

03.05.2012

Исходное положение – сидя на стуле. Держитесь руками за край, на вдохе резким движением подтяните колени к груди. На выдохе вернитесь в исходное... Подробнее »

Метки: упражнения пресс видео

Комментарии (0)

Без заголовка

Дневник

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 21:44 + в цитатник

Раздел: Телепроекты

Профилактика целлюлита

05.05.2012

Как не допустить появления целлюлита. Исходное положение - лeжа на спине, руки вытянуты вдоль тела. Соедините прямые ноги и поднимите их, отводя... Подробнее »

Метки: целюлит упражнения гимнастика видео

Комментарии (0)

Супер программа – без живота!

Суббота, 12 Мая 2012 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Чипка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер программа – без живота!

Читать далее...

Метки: упражнения гимнастика

Комментарии (0)

8 минут для вашего пресса

Дневник

Среда, 16 Мая 2012 г. 07:46 + в цитатник

Уделяйте 8 минут вашего времени для пресса каждый день и он будет выглядеть идеально…

Видео — упражнения на пресс займут у вас всего 8 минут в день, но эффект будет просто ошеломляющим ( главное регулярность и упорство).

Итак длительность занятий 8 минут:

источник:http://blog.uroki-pitaniya.ru/8-minut-dlya-vashego-pressa

Эти упражнения делает моя дочь, результат на лицо!!! Проверено, рекомендую...

Метки: пресс упражнения видео

Комментарии (0)

ГДЕ БУДЕМ ДЕЛАТЬ ТАЛИЮ?

Дневник

Среда, 16 Мая 2012 г. 07:55 + в цитатник

Упражнения для талии!

источник:http://www.youtube.com/watch?v=JDXfWFH6Fds&feature=related

Метки: талия упражнения гимнастика видео

Комментарии (0)

Качаем руки за 8 минут в день

Дневник

Среда, 16 Мая 2012 г. 08:05 + в цитатник

источник:http://www.youtube.com/watch?v=L1OaQR4-kWU&feature=player_embedded

Метки: руки гимнастика упражнения видео

Комментарии (0)

Профилактика остеохондроза

Дневник

Среда, 16 Мая 2012 г. 08:33 + в цитатник

Раздел: Телепроекты

Профилактика остеохондроза

15.05.2012

Сидячая работа в одной позе, и чрезмерные нагрузки на спину приводят к остеохондрозу. Чтобы сохранить позвоночник здоровым, нужно делать... Подробнее »

источник:http://www.1tv.ru/sprojects_utro_video/si33/p46948/pg1

Метки: остеохондроз профилактика упражнения гимнастика видео

Комментарии (0)

Комплекс Упражнений «Красота За 10 Минут»

Дневник

Вторник, 22 Мая 2012 г. 21:27 + в цитатник

источник:http://blog.uroki-pitaniya.ru/kompleks-uprazhnenij-krasota-za-10-minut

Метки: упражнения гимнастика

Комментарии (0)

Артрит тазобедренного сустава

Дневник

Вторник, 29 Мая 2012 г. 01:35 + в цитатник

Раздел: Телепроекты

Артрит тазобедренного сустава

28.05.2012

Жгучая боль, вызывающая хромоту – симптом артрита тазобедренного сустава. Лечение назначает врач. Но можно предотвратить заболевание, если заняться... Подробнее »

Метки: упражнения гимнастика артрит тазобедренный сустав

Цитата сообщения liyanka

упражнения при варикозном расширении вен от Дарьи Лисичкиной

Цитата

Пятница, 01 Июня 2012 г. 17:07 + в цитатник

Скачать упражнения при варикозном расширении вен от Дарьи Лисичкиной

Скачать первое видео можете по ссылке http://depositfiles.com/files/jsk75gqx5

Скачать второе видео: http://depositfiles.com/files/y43muzi98

Метки: упражнения гимнастика варикоз

Комментарии (0)

Уменьшаем бедра

Дневник

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 20:47 + в цитатник

Раздел: Телепроекты

Как уменьшить размер бедер

30.05.2012

Упражнение для стройных бедер. Опуститесь на левое колено, обопритесь на прямые руки отведите правую ногу в сторону и назад. Выпрямите ее и коснитесь... Подробнее »

Метки: упражнения гимнастика похудение

Комментарии (2)

Кайф для спины!!!

Дневник

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 11:36 + в цитатник

Метки: позвоночник упражнения гимнастика видео

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4417632/post223100610/">РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ СѓРјРµРЅСЊС€РµРЅРёСЏ РѕР±СЉРµРјР° С‚Р°Р»РёРё</a><br/>РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ СѓРјРµРЅСЊС€РµРЅРёСЏ РѕР±СЉРµРјР° С‚Р°Р»РёРё. РЈРєСЂРµРїР»РµРЅРёРµ РєРѕСЃС‹С… РјС‹С€С† Р¶РёРІРѕС‚Р°

РљР°Рє РёР·РІРµСЃС‚РЅРѕ РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ Р·Р° РєСЂР°СЃРёРІСѓСЋ С‚Р°Р»РёСЋ РЅР°РґРѕ СЂР°Р±РѕС‚Р°С‚СЊ РїРѕ РІСЃРµРј РЅР°РїСЂР°РІР»РµРЅРёСЏРј. Р”Р°РЅРЅС‹Р№ РєРѕРјРїР»РµРєСЃ РЅР°РїСЂР°РІР»РµРЅ РЅР° СѓРєСЂРµРїР»РµРЅРёРµ РєРѕСЃС‹С… РјС‹С€С† Р¶РёРІРѕС‚Р°, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РѕС‡РµРЅСЊ РІР°Р¶РЅС‹ РґР»СЏ С„РѕСЂРјРёСЂРѕРІР°РЅРёСЏ РјРёРЅРёРјР°Р»СЊРЅРѕРіРѕ РѕР±СЉРµРјР° С‚Р°Р»РёРё. РС‚Рё СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ С…РѕСЂРѕС€Рё РєР°Рє СѓРґР°СЂРЅРѕРµ РґРѕРїРѕР»РЅРµРЅРёРµ Рє РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРјСѓ РєРѕРјРїР»РµРєСЃСѓ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РЅР° РїСЂРµСЃСЃ.

Р¤РёС‚РЅРµСЃ-С‚СЂРµРЅРµСЂ Р”Р°СЂСЊСЏ Р›РёСЃРёС‡РєРёРЅР°

[iflash=560,315,http://www.youtube.com/embed/mYqjAZBY46s]

[more=]

[iflash=560,315,http://www.youtube.com/embed/E-JC-4-PuO4]

РЎРєР°С‡Р°С‚СЊ РІРёРґРµРѕ РїРѕ СЃСЃС‹Р»РєР°Рј:

[url]http://depositfiles.com/files/po23pu4t... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4417632/post223100610/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Упражнения для уменьшения объема талии

Среда, 06 Июня 2012 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для уменьшения объема талии. Укрепление косых мышц живота

Как известно в борьбе за красивую талию надо работать по всем направлениям. Данный комплекс направлен на укрепление косых мышц живота, которые очень важны для формирования минимального объема талии. Эти упражнения хороши как ударное дополнение к основному комплексу упражнений на пресс.

Фитнес-тренер Дарья Лисичкина

Метки: талия упражнения гимнастика видео

Комментарии (0)

Отжимания на коленях для красоты рук

Среда, 20 Июня 2012 г. 16:37 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отжимания на коленях для красоты рук

Раздел: Телепроекты

Отжимания на коленях

14.06.2012

Лето - время носить сарафаны и открытые платья. Если вы стесняетесь открывать руки, потому что обвисли мышцы, это упражнение для вас. Встаем на... Подробнее »

Метки: упражнения для рук

Комментарии (0)

Упражнения для уменьшения размеров живота

Суббота, 30 Июня 2012 г. 15:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для уменьшения размеров живота - Физические упражнения...

10 раз в день, а затем постепенно увеличивать.

Позиция 1.
ex1 (150x90, 16Kb)

Позиция 2.
ex2 (170x170, 15Kb)

Позиция 3.

Позиция 4.

Позиция 5.

Позиция 6.

Позиция 7.

Позиция 8.

Позиция 9.

Позиция 10.

Источник: http://za-maya.exteen.com

Метки: упражнения пресс

Комментарии (0)

Обучающее видео для здоровья...

Вторник, 17 Июля 2012 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ванда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обучающее видео

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Ваш здоровый позвоночник

Коплекс упражнений от Синди Кроуфорд

BBC: Тайны тела, Болезни от любви

Фитнес для мужчин от А до Я

Танец живота для вечеринок

Английский для детей

Йога для всех

Йога для негнущихся людей

Уроки по Йоге

Техника общего массажа

Информационное развитие человека

Лечение звуком

Латина, самба, румба, сальса

Упражнения для восстановления зрения

Китайский точечный массаж

Цигун. Стабилизации давления

Цигун. Нормализация веса

Обучение в фотошопе

Домашний логопед

Обезболивание без лекарств

Tренинг для женщин

Восстановление зрения

Нашел для вас Surge Blavat автор поста Любаша К есть ко мне вопросы,заходи,обсудим

Метки: упражнения обучающие видео

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4417632/post233643617/">РљР°Рє Р±С‹СЃС‚СЂРѕ РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ РІ Р±С‘РґСЂР°С…</a><br/>РљР°Рє Р±С‹СЃС‚СЂРѕ РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ РІ Р±С‘РґСЂР°С…

РћС‡РµРЅСЊ РїРѕР»РµР·РЅС‹Рµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ РЅРѕР¶РµРє!

Р’РёРґРµРѕ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ, С‡С‚РѕР±С‹ Р±С‹СЃС‚СЂРѕ РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ РІ Р±РµРґСЂР°С…

Р’РёРґРµРѕ. РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ Р±РµРґРµСЂ. Р’РЅСѓС‚СЂРµРЅРЅСЏСЏ РїРѕРІРµСЂС…РЅРѕСЃС‚СЊ. Р§Р°СЃС‚СЊ 1

&nbsp;

Р’РёРґРµРѕ. РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ Р±РµРґРµСЂ. Р’РЅСѓС‚СЂРµРЅРЅСЏСЏ РїРѕРІРµСЂС…РЅРѕСЃС‚СЊ. Р§Р°СЃС‚СЊ 2

&nbsp;

Р’РёРґРµРѕ. РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ Р±РµРґРµСЂ. РЈРјРµРЅСЊС€Р°РµРј РѕР±СЉРµРј

&nbsp;

Р’РёРґРµРѕ. РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ Р±РµРґРµСЂ. Р—РѕРЅР° РіР°Р»РёС„Рµ

&nbsp;

Р’РёРґРµРѕ. РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ Р±РµРґРµСЂ. РЈС€РєРё

Р‘РѕР»СЊС€РёРЅСЃС‚РІРѕ РёР· РЅР°СЃ РёРјРµСЋС‚ РѕРїСЂРµРґРµР»РµРЅРЅС‹Рµ С‡Р°СЃС‚Рё С‚РµР»Р°, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РЅР°СЃ Р±РµСЃРїРѕРєРѕСЏС‚. Р’ СЃР»СѓС‡Р°Рµ РјСѓР¶С‡РёРЅ, РїСЂРѕР±Р»РµРјРЅРѕР№ РѕР±Р»Р°СЃС‚СЊСЋ РїСЂРё РёР·Р±С‹С‚РѕС‡РЅРѕРј РІРµСЃРµ С‡Р°С‰Рµ РІС‹СЃС‚СѓРїР°РµС‚ Р¶РёРІРѕС‚, Р° РґР»СЏ Р¶РµРЅС‰... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4417632/post233643617/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Как быстро похудеть в бёдрах

Вторник, 28 Августа 2012 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро похудеть в бёдрах

Очень полезные упражнения для ножек!

Видео упражнения, чтобы быстро похудеть в бедрах

Видео. Упражнения для бедер. Внутренняя поверхность. Часть 1

Видео. Упражнения для бедер. Внутренняя поверхность. Часть 2

Видео. Упражнения для бедер. Уменьшаем объем

Видео. Упражнения для бедер. Зона галифе

Видео. Упражнения для бедер. Ушки

Большинство из нас имеют определенные части тела, которые нас беспокоят. В случае мужчин, проблемной областью при избыточном весе чаще выступает живот, а для женщин это бедра. Талия и бедра – те зоны тела, где жир накапливается легко, тем более с современным сидячим образом жизни и автоматизацией большинства окружающих нас вещей. Поэтому, вопрос, как быстро похудеть в бедрах, беспокоит большинство женщин.Читать далее...

Жир с проблемных зон уйдёт сам через неделю!При условии...

Метки: похудение бедра упражнения видео

Комментарии (0)

Исправляем осанку)))

Дневник

Четверг, 06 Сентября 2012 г. 16:40 + в цитатник

http://timur-smirnov.com/1288

Метки: осанка упражнения видео

Комментарии (0)

Лечебная гимнастика для позвоночника (видео онлайн)

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Лисенокк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебная гимнастика для позвоночника (видео онлайн)

Лечебная гимнастика для позвоночника (видео онлайн)

uroki-online.com/sport/fitness/451-lechebnaya-gimnastika-dlya-pozvonochnika-video-onlayn.html

Читать далее...

Метки: гимнастика упражнения видео

Комментарии (0)

Упражнения для шеи и спины

Суббота, 24 Ноября 2012 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения LaNocha91 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разминка для шеи и спины

Комплекс упражнений для тех, кто занят очень важной, но к сожалению, сидячей, работой. Эти упражнения для шеи и спины особенно полезно школьникам, студентам, мамам, папам, менеджерам, операторам, водителям, наблюдателям и заседателям.

Фитнес_красота_здоровье

Метки: упражнения шея спина видео

Комментарии (0)

Упражнения для спины

Среда, 28 Ноября 2012 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для позвоночника

наташа проценюк

Серия сообщений "осанка":

Часть 1 - Как взаимосвязаны осанка и чувство собственного достоинства
Часть 2 - Упражнения для позвоночника

Метки: упражнения гимнастика для спины позвоночник видео

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4417632/post284735648/">РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РїСЂРё РѕР±РІРёСЃР°РЅРёРё РјС‹С€С† СЂСѓРє</a><br/>РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РїСЂРё РѕР±РІРёСЃР°РЅРёРё РјС‹С€С† СЂСѓРє

РџСѓР»Р»РѕРІРµСЂ СЃ РіР°РЅС‚РµР»СЊСЋ
	
	РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РёСЃРїРѕР»СЊР·СѓРµС‚СЃСЏ РґР»СЏ СЂР°Р·РІРёС‚РёСЏ РіСЂСѓРґРЅС‹С… Рё Р·СѓР±С‡Р°С‚С‹С… РјС‹С€С†. Р’С‹РїРѕР»РЅСЏРµС‚СЃСЏ СЃ РіР°РЅС‚РµР»РµР№ РІ РїРѕР»РѕР¶РµРЅРёРё Р»РµР¶Р° РЅР° СЃРєР°РјСЊРµ.
	&nbsp;

&nbsp;

РћРїРёСЃР°РЅРёРµ:[more]

Р’РѕР·СЊРјРёС‚Рµ РіР°РЅС‚РµР»СЊ РѕР±РµРёРјРё СЂСѓРєР°РјРё Рё РїРѕРґРЅРёРјРёС‚Рµ РµРµ РїСЂСЏРјРѕ РЅР°Рґ РіСЂСѓРґСЊСЋ. РњРµРґР»РµРЅРЅРѕ РѕРїСѓСЃС‚РёС‚Рµ РіР°РЅС‚РµР»СЊ Р·Р° РіРѕР»РѕРІСѓ РєР°Рє РјРѕР¶РЅРѕ РЅРёР¶Рµ, Р·Р°С‚РµРј, РїРѕ С‚РѕР№ Р¶Рµ С‚СЂР°РµРєС‚РѕСЂРёРё РїРѕРґРЅРёРјРёС‚Рµ СЃРЅР°СЂСЏРґ РІ РёСЃС…РѕРґРЅРѕРµ РїРѕР»РѕР¶РµРЅРёРµ.

РЎРµСЂРёСЏ СЃРѕРѕР±С‰РµРЅРёР№ "РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ":
Р§Р°СЃС‚СЊ 1 - РљРѕРјРїР»РµРєСЃ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РїСЂРё РѕСЃС‚РµРѕС…РѕРЅРґСЂРѕР·РµР§Р°СЃС‚СЊ 2 - Р”С‹С…Р°С‚РµР»СЊРЅР°СЏ Р“РёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° РЎС‚СЂРµР»СЊРЅРёРєРѕРІРѕР№...Р§Р°СЃС‚СЊ 30 - РўР°Р±Р°С‚Р°:С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРєРё Рё СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏР§Р°СЃС‚СЊ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4417632/post284735648/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>