Поборите в себе лень,  ваша КРАСОТА в ваших руках!!!

Одними мечтами ничего не изменишь, а ведь подтянутая фигура не только залог успеха, но и отличное здоровье !!!

Как сделать живот плоским в домашних условиях

 

В настоящее время представлено множество различных средств для избавления от живота: специальные тренажёры, пояса с эффектом сауны и т.д. Но если у вас нет времени ходить в сауну и нет денег на сомнительные пояса, то есть альтернативный вариант с тем же эффектом, только бесплатный, и который можно проводить не выходя из дома.

 

Пошаговая инструкция избавления от живота :

 

1.оберните свой живот полиэтиленовым пакетом

2.наденьте узкую майку, чтобы пакет не спал

3.возьмите обруч( но не огромный и широкий, после которого остаются синяки на теле),а обычный тоненький легкий обруч из железа

4.включаем ритмичную музыку и начинаем интенсивно крутить обруч

 

Крутить обруч нужно не менее 40 минут, чем больше тем лучше. Как только вы закончите тренировку и снимите пакет, вы почувствуете лёгкость и увидите сколько капель пота появилось у вас на животе, именно столько вы потеряли за одно занятие. Если вы будете каждый день выполнять эту процедуру, то уже через месяц вы можете оценивать первые результаты. Главное не лениться и правильно настроиться на похудение, и постараться не бросать всё на пол пути.