Баня парит, баня правит

На тему бани ходит много разных разговоров о ее полезности. Но чтобы был максимальный эффект, нужно знать некоторые правила. Полезный эффект для здоровья возникающий в банном процессе, был известен уже давно и руководство по правильному банному процессу давал еще Авиценна.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "Баня и здоровье":

ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Часть 1 - Баня парит, баня правит
Часть 2 - "Банные" маски
Часть 3 - Все прелести бани
...
Часть 15 - Как правильно запаривать банный веник
Часть 16 - Оздоровительное влияние русской бани на организм
Часть 17 - Польза русской бани в не старении организма человека

Баня и омоложение

Баня является сама по себе традиционным лечебным, гармонизирующим и вообще очень приятным фактом нашей жизни. Действие бани на организм человека переоценить трудно, она вызывает дренаж, активизирует работу органов и систем, тренирует сердечнососудистую систему, снимает венозный застой а сам эффект прогрева прекрасно стимулирует иммунитет (улучшает работу эндокринной системы и тройного обогревателя)Читать далее...

Энциклопедия банного дела

 

Как сделать веник для бани

На Руси всегда особенно ценились березовые банные веники. Их изготовление считалось настоящим искусством.

Вот самые элементарные советы, которые позволят самостоятельно сделать качественный березовый веник:

нельзя использовать ветки деревьев, растущих в оврагах и низинах;
нельзя использовать ветви кустов, растущих у корней старых деревьев;
для березового веника лучше всего подходят длинные тонкие ветви молодых березок, ствол которых не толще ладони;
заготавливать ветви для веника лучше всего в июне, так как именно в это время года они особенно ароматные и мягкие;
нельзя собирать ветви в сырую дождливую погоду, они могут достаточно быстро потемнеть и опасть;
очень важно правильно связать веник: он должен быть легким и иметь такую толщину, чтобы было удобно взять в руку.


Независимо от того, какая порода дерева использована для изготовления банного веника, больше всего целебных свойств содержится в свежих вениках с зеленой листвой. И хотя сухой веник теряет часть своих полезных качеств, правильно высушенный и сохраненный веник всё еще может принести значительную пользу здоровью. Веники хранят в хорошо проветриваемом прохладном месте, подвесив их на веревке. Если есть возможность, то еще лучше хранить веники в холодильной камере. Если банный веник правильно заготовлен, то один и тот же веник можно использовать в парилке до 10 раз.

При парке березовым веником происходит очищение дыхательных путей и бронхов, поэтому он просто незаменим для людей, страдающих астмой и бросивших курить. Березовый веник помогает облегчить боли в суставах и мышцах, заживить раны, очистить кожу от прыщиков, поднять общий тонус организма.

Для банных веников также распространено использование дубовых ветвей. Дубовые веники снижают артериальное давление, оказывают противовоспалительное воздействие, успокаивают нервы.

Для дубового веника важно правильно выбрать сырье. Ветви лучше всего собирать в период с июня по август во влажном тенистом лесу. Издавна считается, что наилучшим качеством обладают ветки с дубов, вокруг которых растут лопухи. Такие ветви особенно гибкие, листья с них не опадают.

Наряду с березовыми и дубовыми вениками весьма популярен банный веник из ветвей липы. Он оказывает противовоспалительное и жаропонижающее действие, снимает головную боль, отлично помогает при простудных заболеваниях.

В северных регионах России часто используют для банных веников хвойные породы деревьев – пихту, ель, кедр. Их преимущество состоит в том, что в любое время года можно приготовить свежий веник, обладающий максимальными целебными свойствами. Веники из хвойных пород деревьев отлично помогают при ревматизме, радикулите, невралгии, снимают усталость.

На Руси для банных веников использовали и такое экзотическое для современного человека растение, как крапива. Благодаря высокой температуре в парилке при использовании крапивного веника не ощущается жжения или иных неприятных ощущений. Крапивный веник особенно полезен для людей, страдающих болями в мышцах и суставах.

Реже используют веники из ольхи. Но они также обладают полезными свойствами – снимают ломоту в суставах и облегчают состояние при простуде.

Необычное воздействие оказывает на организм человека рябиновый веник для бани. Он настолько возбуждает нервную систему и тонизирует организм, что не рекомендуется париться рябиновым веником по вечерам, иначе будет сложно уснуть. Если же после бани предстоит тяжелая физическая работа, то рябиновый веник просто незаменим.

Менее распространенными, но тоже весьма полезными для здоровья являются веники из лиственницы и клена. Не используют для изготовления банных веников такие породы деревьев, как осина, ясень, орешник, калина.

Баня или каким веником париться

И хотя обычай использования веника, березового или дубового, пришел к нам из далекого прошлого, теперь его использование обосновывается наблюдениями химиков, медиков и физиологов и их выводами. Теперь веник – неотъемлемая часть процедуры парной бани.

Соответствующим образом изготовленный нужного вида веник, получает вся энергия дерева или растения и его лечебные свойства. Кроме традиционных березовых веников и реже применяемых дубовых или можжевеловых, в бане можно использовать веники из всех пород деревьев и растений – каждый из них передает свои лечебные или иные положительные свойства. Отличные новогодние ёлки по хорошей цене, купить елку в Минске и с доставкой практически любое время

Березовый веник

Раньше люди лучше разбирались в банных вениках, ценили различные их виды. Но самыми лучшими всегда были березовые. В древности вязание веников было очень серьезной работой. Их вязание начинали со второй половины июня и заканчивали в середине августа. Однако самые полезные для здоровья и лучшими считались те, которые вязались из веток срезанных во время летнего солнцестояния, когда листья березы полностью созревали.

Для банных веников годятся не все березы. Срезать необходимо только тонкие, густо листьями поросшие и свисающие ветки. Листики свисающих веток хорошо держатся, веник даже сухой бывает “проворный” и легкий, а в горячей воде набухает и делается мягким. Не вяжите веник из поросли: она растет из старых корней, тянется к верху, их ветки грубые и сухие, листья жилистые, с мелкими и короткими черешками. И высушенный такой веник ни к чему не годен – тяжелый, острый, долго набухает, листья быстро осыпаются и прилипают к голому телу.

При химическом анализе листьев березы выяснилось, что в них содержится эфирное масло, закваска, витамин С, провитамин А. Недаром кожа людей, один два раза в неделю парящихся с березовым веником, эластичная, ровная и красивого цвета.

Березовый веник помогает при болях в мышцах, особенно если хотите что бы они расслабились после физической нагрузки. Хорошо очищают кожу, ускоряют заживание ран и царапин. Они расширяют малые бронхи, потому после парилки легче дышится. Березовый веник особенно рекомендуется тем, кто только что бросил курить, а также больным астмой. Горячая вода, оставшаяся после замачивания веника, очень полезна для кожи головы: она укрепляет волосы и уничтожает перхоть.

Дубовый веник

Не многие деревья пользуются такой и уважением, как дуб. Древние греки, римляне, славяне на заре своей истории почитали это мощное дерево, думали, что оно обладает чудодейственной силой. Так считали, что если живешь рядом с дыбом, никогда не постареешь, а дубовый дом защищал от злых духов … О дубе написано много легенд, сказок, преданий, песен.

В листьях дуба содержится большое количество заквасочный веществ. Отваром из дубовых листьев лечат некоторые заболевания кожи, он помогает от потения ног. Много веков дубовый веник служил и в парилке, и для лечения. Аромат дуба не только улучшает настроение, но и прекрасное противоспалительное средство. Народная медицина утверждает, что дубовый веник помогает при ревматизме. А также понижает высокое артериальное давление. Поэтому спортсменам и лицам имеющим склонность к гипертонии рекомендуется использовать такой веник.

Дубовый веник вяжется в августе.

Эвкалиптовый веник чаще всего используется на Кавказе. Его преимущества перед другими в том, что в листьях эвкалипта содержится 1 – 3 % эфирного масла, обладающего обширным спектром лечебных свойств. Но такие веники обладают и недостатками: веточки очень тонкие, гнутся, а листья – длинные. С таким веником трудно париться, так как приходится широко замахиваться: это требует дополнительных усилий, а в бане силы надо экономить. Кроме того эвкалиптовым веником практически невозможно натереть тело.

Эвкалиптовый веник лучше всего вязать в августе – сентябре месяцах. А эвкалиптовые листья для лечебного экстракта лучше всего собирать в ноябре – декабре. Водный настой эвкалиптовых листьев и эвкалиптовое масло используются как антисептики при заболеваниях горла, трехей, бронхов. После бани рекомендуется натереться смесью эвкалиптового масла и скипидара (помогает при невральгии, воспалении мышц, а также прие лечении ушибов, вывихов или заболевании суставов).

Веник из крапивы

Этот пахучий веник любители бани ценят. Незнающим секретов парилки и веников, возможность пoпариться веником из крапивы отпугивает задолго до прихода в баню. Все таки надо знать, как заготовить крапиву для веника. Веник из крапивы вяжется небольшой, 5 – 7 веточек. Крапиву необходимо срезать не задервеневшую, а молодую – такую, которая еще не имеет колючек. Перед употреблением, подержите 2 – 4 минуты в горячей, а потом в 3 – 4 минуты в холодной воде. Выпарившись можете и веником растереться. Когда тело начнет “гореть”, помойтесь по горячим душем.

Это лечебный веник. Особенно полезен тем, у кого ревматизм, часто болит поясница, ломит суставы. Постоянно используя веник из крапивы, понижается давление, спадает нервное напряжение. Однако, если хотите хорошо разогреть тело и попариться, такой веник не подойдет. Он сразу раскиснет. Веником из крапивы не обязательно хлестаться, его чаще всего используют для растирания, или несколько его веточек ввязывают в березовый или дубовый веник.

Если хотите, чтобы крапива “жалила” (такой веник любят пожилые люди, чья кожа не такая чувствительная) или согрел бы поясницу, спину между лопаток, подошвы, веник подержите 1 минуту в горячей воде и парьтесь, но перед тем 4 – 5 минут побудьте в парилке. Лучше всего вначале 2 – 3 минуты попарится березовым или дубовым веником, а потом уже 2 – 3 минуты крапивным.

Хвойный веник (сосновый или можжевеловый) 10 минут вымачивают в очень горячей воде. Как только размякнет, можете париться. Но помните, что войдя первый раз в парилку париться нельзя – можете поранить кожу. Когда согреетесь и кожа согреется, сделается эластичной, тогда можете на здоровье парится.

Хвойным веником не рекомендуется пользоваться тем, чья кожа очень нежная и чувствительная. Таким веником нежные места тела (живот, внутренние стороны бедер) вообще не хлещите. Несколько хвойных веточек можете подвязать к березовому или дубовому венику, тогда и действие будет нежным и приятным.

Подышать ароматом хвои – это тоже самое, что несколько часов походить по хвойному лесу. Для хвойного веника таксе подходят веточки елки, кедра.

Веник из веточек елки уменьшает ревматические боли, боли в голове, улучшает сон, способствует потению. Можжевеловый веник обычно не используют как основной – он особенно подходит для завершения процедуры парения, когда тело разогрето и расслаблено, получаете неповторимое ощущение игольчатого массажа. Лечебные свойства можжевельника – расслабляет, лечит нервы, кожу, простудные заболевания.
Липовый веник
[caption id="attachment_407" align="alignleft" width="237" caption="Липовый веник"]Липовый веник[/caption]

Липовый веник, как и липовый чай, незаменим тогда, когда чувствуете, что немного простыли или вот – вот подхватите грип, но не коим образом если уже заболев. Липовый веник прекрасно снимает головную боль, размягчает печень (т.е. выводит шлаки), улучшает потовыделение, что особенно хорошо тем, кто хочет несколько сбросить вес. Липовый веник очищает кожу, придает ей нежности и красоты.

Яблоневый веник

Яблоня – дерево возбуждающее женскую чувствительность и сентиментальность, потому яблоневым веником чаще всего пользуются женщины – молодым яблоневый веник придает привлекательности и сексуальности, а веник из цветущий яблони лечит депрессию, восстанавливает физические силы.

Другие веники

Кроме названных, в быту народ использует веники из: клена, ясеня, ореховые, черемухи, даже из молодых веточек вишни. Настоящим любителям бани нравятся сборные веники: к березовым и дубовым веникам подвязывают 3 – 4 веточки эвкалипта, или дубовые веточки смешивают с березовыми, к березовым подвязывают 2 – 3 стебелька крапивы, веточки смородины, и другие. Также в веник можно докладывать и пучки лекарственных трав: чебреца,ромашки и прочих.
Веник из веточек черемухи помогает заболевшим гриппом, хорошо борется с бактериями.
Ореховый веник способствует улучшения духовного состояния человека, помогает бороться со стрессом.
Ясеневый веник удалит скопившуюся отрицательную энергия, успокоит нервную систему.
Рябина, как и яблоня, придает женщинам сексуальности.
Веник из веточек черной смородины – один из автоматизирующих, релаксирующих, лечащих кожные заболевания.
Веник из цветов жасмина усиливает чувства, используется в любовных целях, для расслабления.
Осиновый веник способствует обильному потению и снимает стресс.

Ароматотерапия для бани и сауны.

 "В кой  день паришься , в тот день не старишься"-многие прекрасно  знают эту русскую пословицу. О  пользе  бани и  сауны  написано  немало статей. Ароматерапия  является прекрасным  дополнением  для  банных  процедур.  Ведь  она  не  только  помогает расслабиться,  но и усиливает лечебный эффект.читать  далее

Всем привет!

 

ВАМ ЖАРКО? Тогда дарю! Пусть у всех у вас будет самое комфортное лето!

http://vitch.vkrugudruzei.ru

 

 

РУССКАЯ БАНЯ. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ РАСТЕНИЙ В БАНЕ


В России с давних времен было распространено еженедельное мытье в бане, а при отсутствии таковой мылись и парились в русских печах. В смысле закаливания и гигиены русская баня испокон веков была на первом месте.Действие русской бани с влажным паром основано на сильном нагреве тела при температуре 40-45 градусов, когда возникает интенсивное тепловое воздействие, поскольку во влажной атмосфере затрудняется потоотделение.

Итак, вы направляетесь в парную, не забыв предварительно ополоснуть ноги в прохладной воде. В парной ложитесь на лавку, подстелив под себя полотенце, расслабляете мышцы всего тела и дышите ровно и спокойно. Обычно сеанс в парной длится 5-10 минут, после чего можно ополоснуться прохладной или даже холодной водой. Процедуру следует повторить 2-3 раза.

Для усиления кровообращения полезно хлестать себя березовым или дубовым веником. Веник перед заходом в парилку кладут в тазик, заливают кипятком и распаривают не менее 5 минут.

Пока веник распаривается, можно сесть на нижнюю полку, согреться и подышать паром. Вынув веник из тазика, встряхнуть его, поднять вверх для лучшего просушивания и нагрева. Однако просушивать полностью не стоит - веник должен быть слегка влажным.

Если вы не используете веник, растирайте кожу пальцами, чтобы с нее скатывался отмерший эпидермис.

После парной вы ополаскиваетесь под душем, сначала под теплым, затем под холодным. Если нет противопоказаний, можно сделать массаж. Одеваться нужно только после полного отдыха.

В русских банях во все времена для образования пара использовались вытяжки из многих растений, в том числе лекарственных. Целебные вещества с паром мгновенно вдыхались в легкие, а затем попадали в кровь.Читать далее...

Продолжение главы 3. Техника от деда Степана.

Читать далее...

Массаж Асахи или Безоперационная подтяжка лица

Массаж Асахи делает вас моложе на 10 лет,препятствует обвисанию кожи,корректирует все недостатки лица,убирает морщины,носогубные складки и прочие неприятные моменты

 Истинное  имя этого японского массажа — ZOGAN-massage (Создание Лица).

В Японии эта массажная техника издревле передавалась из поколения в поколение.

Возвращению к жизни она обязана косметологу Хироси Хисаси, которую с этой техникой познакомила ее бабушка.

Эту методику называют еще «двухпальцевым» массажем (потому что он выполняется в основном двумя пальцами — указательным и средним или средними и безымянными), или ее называют Y-методом.

Стилист Юкуко Танака (Youkuko Tanaka — 田中 宥久子 - 1946- — 19.03.2013) —  описала массаж в книге  «Специальный массаж лица — назад на 10 лет»

Это очень эффективная методика, после которой лицо разглаживается уже после второго занятия. Массаж оказывает воздействие на кости (и потому он остеопатический, — он возвращает костям черепа идеальное положение)

Также он затрагивает соединительную ткань и большинство глубоких мышц лица, оживляет их, и пробуждает энергетику организма, открывает и очищает важнейшие каналы. Структура соединительной ткани после массажного воздействия существенно улучшается, а кожа выглядит на 7 лет моложе.

Лицо обретает молодость.

Если посторонний человек посмотрит некоторые приемы, его может напугать это зрелище, и он может решить, что массаж создаст новые морщины.

И ошибется.

Когда оживают кости и глубокие мышцы лица (в славянских целительских практиках это называется «правка»), лицо возвращается к жизни.

Кожа, на самом деле, с благодарностью воспринимает, когда ее растягивают.

Ведь кожа — это всего лишь чулок. Настоящим украшением может быть нога, а чулок на ней сидит так, как того позволяет нога. Так и с лицом.

ПОДРОБНАЯ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ МАССАЖА

С подробными видео инструкциями здесь

Банная магия и банные ритуалы

Читать далее...

Баня парит, баня правит


На тему бани ходит много разных разговоров о ее полезности. Но чтобы был максимальный эффект, нужно знать некоторые правила. Полезный эффект для здоровья возникающий в банном процессе, был известен уже давно и руководство по правильному банному процессу давал еще Авиценна.Читать далее...