«Точка Конфуция»: особое место силы на теле человека

В последнее время все большее распространение среди населения Земли приобретает хронический стресс. Его можно назвать одним из главных бичом XXI века. Обычно он развивается постепенно, нагнетаясь месяцами или даже годами, и изрядно портит нам жизнь и вызывает сбой в работе организма.

В частности, состояния, возникающие вследствие хронического стресса, — это не только ухудшение настроения, неврастения и эмоциональная неуравновешенность, но и системное нарушение пищеварения, вздутие живота, ухудшение зрения, концентрации, чувство горечи и тошноты утром т.д.

Отношения-проверки: Благодарите и идите дальше

Светлана Добровольская

Многие из нас в те или иные моменты своей жизни оказываются в ситуации расставания с некогда любимым человеком.

И в это время всех волнуют примерно одни и те же вопросы:

— как экологично завершить отношения?

— как прожить этап расставания?

— что нужно усвоить и как быстро можно вступать в новые отношения?

Попробуем сегодня разобраться.

Оставаться ли с бывшим мужчиной друзьями или закрывать этот этап в жизни?

Оставаться «друзьями» возможно тогда, когда у Вас больше нет никаких прежних чувств к этому человеку. Он для Вас стал просто человеком, возможно симпатичным Вам, возможно — посторонним. Но если у Вас присутствует хоть какое-то ощущение дискомфорта при встрече с ним, жив ещё образ совместного прошлого и боль от его утраты — дружить не получится. Это будет постоянное мучение для Вас. Вы можете поддерживать нейтральные отношения – сотрудничество: детей передали, где-то пересеклись, что-то купили… Важно понимать, что при этом Вы никак не мешаете детям иметь близкие отношения с папой и понимаете, что родители – это на всю жизнь.

Стремление остаться друзьями очень понятно, в основе его лежит острое желание показать себе и другим, что Вы «не монстр», но теплоту к прошлому важно сохранить в Душе, а внешне – совсем не обязательно её выражать. Тем более, повторюсь: на начальном этапе расставания любое взаимодействие с бывшим — это очень тяжёлая провокация.

Особенно если у Вас были тесные связи, если была глубокая сердечная привязка, Вам нужно сделать перерыв – никаких контактов, ничего о нём не узнавать, пресечь все разговоры знакомых и родственников на эту тему. Нужно пережить этот период, чтобы восстановиться, обрести целостность. А уже спустя время, возможно, у Вас получится спокойно взаимодействовать с бывшим партнёром.

Как восстановить энергетическую целостность после разрыва отношений, чтобы не чувствовать себя опустошённой?

Практик много, но бесполезно восстанавливать энергетическую целостность, пока у Вас в голове живёт Ваш партнёр. Мне очень понравилось высказывание: Вы же не приглашаете к себе в квартиру человека, чтобы с ним подраться, почему же Вы приглашаете в своё сознание человека, который Вас ранит? Поэтому первым делом займите свою голову тем, что радует Вас, а не тем, что связано с этим человеком.

Иногда доходит до абсурда. Женщина настолько разучилась думать о себе, что даже оставшись одна, часто с ребёнком на руках и целым комплексом проблем (жилищных, финансовых и т.д.) продолжает думать в первую очередь об интересах бывшего мужа. Порой много лет уходит на то, чтобы восстановить энергетическую целостность, если Вы продолжаете смотреть назад.

Возможно, Вам и дан этот урок именно для того, чтобы Вы научились любить себя. Пока Вы не обратите фокус внимания на себя, пока не научитесь, глядя на своё отражение в зеркале, говорить себе с теплотой: «Милая, какая ты молодец!» — ничего в Вашей жизни не изменится.

Ещё очень помогает творчество. Если Вы просто волевым усилием запишетесь на курсы обучения рисованию, или плетению мандал, или на бальные танцы, у Вас произойдёт вынужденное переключение совершенно на другой пласт притока энергии. Вы удивитесь, что в эти моменты Вы действительно живёте, а не зависаете в грустных мыслях. И Вам странно будет возвращаться в темницу «перепиливания опилок». А если ум всё-таки привычно приступает к опилкам, скажите себе: «Стоп. Эту мысль я уже думала», — и займитесь чем-то другим.

Что мешает новым отношениям?

Если после расставания с любимым мужчиной больше никто долгое время не привлекает Вашего внимания, нужно задать себе вопрос — привлекаете ли Вы себя сами? Приятно ли Вам видеть себя в зеркале? Нравится ли Вам, как Вы двигаетесь? Вы с удовольствием проводите время сама с собой?

Если Вы не привлекаете себя, значит, Вы носите в себе какое-то чувство вины, или недовольства собой, которое нужно обязательно проработать. Занимайтесь тем, чтобы принять себя целиком. Возможно, придётся мысленно вернуться к прошлым партнёрствам, чтобы закрыть эту тему.

Существует миф о том, что наша любовь пробуждается конкретным человеком: нет человека — нет чувства. На самом деле, любовь созревает в нас как цветок, распускается и своим благоуханием охватывает какого-нибудь человека: сначала любовь, а потом человек. И поэтому новый мужчина, вызывающий тёплые возвышенные окрыляющие чувства и благоговейно любящий Вас появляется только тогда, когда Вы сами благоговейно любите себя.

Когда Вы целостны, когда ощущаете себя драгоценностью в этом мире, когда точно знаете, что никогда не согласитесь на меньшее, чем то, чего хотите, и чувствуете, что достойны этого, Вы легко принимаете от своего партнёра определённый уровень уважения, почитания, заботы и т.д. Когда Вы сосредоточены на себе, Вы автоматически притягиваете к себе людей Вашего уровня. И Мужчина рядом с Вами будет звучать на той же октаве, что и Вы. Поверьте, достигнув этой стадии, Вы сами поразитесь, какие глубокие, трепетные и яркие чувства можете, оказывается, испытывать.

На этом пути часто встречаются либо отношения-проверки, либо отношения, помогающие нам исцелиться. В первом случае, как только Вы это поняли, благодарите мужчину и идите дальше. Во втором случае – в исцеляющих отношениях — Вы как бы получаете восполнение себя, вспоминаете себя истинную. Только, пожалуйста, не цепляйтесь за эти отношения с желанием «урвать хорошее». Когда почувствуете, что получили всё, что могли, поблагодарите внутренне мужчину за то, что теперь Вы знаете, как любить, и знаете, кто Вы есть, и отпустите с лёгкой душой. Потому что отныне Вы готовы к отношениям совсем иного уровня.

Нередко создать новые отношения мешает претензия к мужчинам. Как правило, она является не только следствием конкретно Ваших жизненных опытов, но имеет родовые корни, т.е. досталась Вам по наследству.

Умом следует понять, что женщины не меньше мужчин виноваты в том, что мужчины — “плохие”, потому что именно женщина формирует эмоциональное поле, в котором мужчина проявляется. А на практике для начала нужно сделать две главные вещи – простить своего бывшего партнёра и простить своего отца.

После этого найдите в своём окружении мужчин, которых Вы можете уважать и которыми можете искренне восхищаться. Вероятнее всего, у Вас не будет никаких отношений с ними, достаточно того, что Вы будете учиться испытывать уважение и приязнь к мужчинам вообще. И пройдя эти стадии, Вы поймёте, что за человек Вам действительно нужен, и будете готовы к отношениям с ним.

«Залипание» на мужчин

Бывает наоборот – женщина старается как можно быстрее создать новые отношения лишь бы с кем и «залипает» на каждого нового мужчину в своей жизни. Залипание на мужчин – это следствие острой нехватки внимания к себе.

Не нужно рассматривать каждые отношения как судьбоносные, а каждого встречного мужчину – как свою вторую половинку. Будьте просто частью природы – флиртуйте, одаривайте мужчин своей улыбкой, радуйте своей внешностью… Но не спешите продолжать отношения, дайте себе время стать Собой!

Кроме того, поймите, что Ваше острое желание познакомиться поближе с человеком, которому Вы интересны, парализует возможность с его стороны пойти навстречу. Даже если бы он очень-очень этого хотел, обязательно с его стороны будет меньше инициативы и меньше глубины, если Вы напираете. Это выглядит примерно так: мужчина делает шаг навстречу, а женщина – три шага. И мужчине тогда не остаётся места для следующего шага, он даже вынужден отступить назад, чтобы спасти своё пространство.

Подумайте о том, что, поступая так, Вы просто грабите мужчину, парализуете его активность. И займитесь собой. Тем, что питает Ваши Душу и тело. Тогда у Вас просто не будет времени постоянно перемалывать в голове: что мужчина сказал, что подумал, что сделал, что не сделал…

Только самодостаточный человек может поделиться своей любовью, вниманием, заботой от избытка. Поэтому главная задача в ситуации расставания — стать самодостаточными и счастливыми в одиночестве. И тогда жизнь сама подведёт Вам партнёра, которым Вы будете восхищаться, и который, в свою очередь, будет восхищаться Вами.

Отдельно хочу обратить внимание на то, что многие умные, красивые и получившие непростой опыт отношений женщины, вступая на путь доверия себе и открывая совершенно новые грани взаимодействия с Миром из своей целостности, обретают такую гармонию и счастье, что даже мысли о партнёрстве не появляется. Не надо этого опасаться. С Вами всё нормально. Есть такое высказывание: «все мы — шлифовальные камни друг для друга…», и быстрее всего наши личности шлифуются в отношениях. Но когда Вы осознанно раскрываете бриллиант своего сердца, Вам не нужна внешняя шлифовка. Вы просто живёте и излучаете счастье.

Поверьте – у Вашей Души есть на Вас планы, но не надо их приземлять ролевыми женскими ожиданиями, которые Вы уже переросли. Не ждать подарка – не значит заранее отказываться от него. Просто — Будьте! И Жизнь развернётся перед Вами самым красивым и непредсказуемым образом

***************************************************************************

Запись на индивидуальные сессии  и консультации

Доктор Рат: раковая клетка может вернуться к нормальному, неагрессивному состоянию

Эта публикация адресована всякому, кто желает самостоятельно выбирать, а не делегировать кому бы то ни было решать за него, насколько здоровым он хочет быть сегодня и в будущем. Здесь есть и плохие и хорошие новости на эту тему, а также полезные каждому разумному человеку советы. 

Вы узнаете о важнейшем, хотя и почти неизвестном по сей день широкой публике открытии современной медицинской науки, сделанном еще в 1992г. доктором Маттиасом Ратом - врачом, учёным, продолжателем дела, начатого дважды Нобелевским лауреатом Лайнусом Полингом.

Сегодня др. Рат – лидер политической борьбы за одно из фундаментальных прав человека: право на здоровье. Его открытие поможет поддержать ваше здоровье, может быть даже спасти вашу жизнь и жизнь ваших близких уже СЕГОДНЯ, без дорогих и опасных операций и лекарств.

Открытие это, признанное специалистами, до сих пор умышленно и целенаправленно замалчивается, скрывается от общественности, дискредитируется и охаивается массмедиа в безнадежной попытке сохранения прогнившей, преступной системы ЗДРАВООГРАБЛЕНИЯ, перекачивающей астрономические суммы из карманов налогоплательщиков в бездонные карманы международного фарма – медицинского картеля. При этом тысячи человеческих жизней ежедневно ОСОЗНАННО приносятся в жертву безмерно циничному и бесчеловечному бизнесу.

Автор этой статьи – врач, c позиций профессиональной врачебной этики призывающий коллег отказаться от ханжеской и аморальной политики – псевдорелигии сегодняшней корпоративно – организованной медицины, в пользу подлинной заботы о здоровье нынешнего и будущих поколений.

1. Введение

Впечатляющих успехов достигла за последние десятилетия медицинская наука, всем это хорошо известно. Отчего же сегодняшнее положение дел в практической медицине фактически всех развитых стран как-то незаметно вдруг оказалось критическим, если не сказать катастрофическим?

С одной стороны миллиарды долларов ежегодно тратятся на фармацевтические исследования и инвестируются в фармабизнес (примерно такие же суммы затем расходуются на рекламу лекарств).

С другой – хронические заболевания, обобщенно называемые Болезнями Цивилизации (БЦ: атеросклероз и его последствия, такие как ишемическая болезнь и инфаркт миокарда, инсульт, гипертоническая болезнь, а также рак, диабет и т.д….) распространяются как лесной пожар. Главная, если не единственная официальная версия, предлагаемая для объяснения такого нелепого положения (чем больше инвестиций в исследования и на борьбу – тем больше болезней), состоит в том, что истинные причины этих заболеваний настолько загадочны и сложны, что до сих пор… как бы не выявлены. Однако, специалистам хорошо известно, что уже вполне распознанные на сегодня причины БЦ не только умышленно игнорируются и целенаправленно замалчиваются, но и прямо эксплуатируются официальной медициной.

Индустрия основанного на химии гербицидов и пестицидов агробизнеса и производители переработанных продуктов питания, вместе с химической промышленностью и всепобеждающей рекламой трудятся не покладая рук, прямо и косвенно поддерживая высокий уровень БЦ. Официальная же медицинская администрация на все недоуменные вопросы величественно отвечает одной сакраментальной фразой: “Необходимы дальнейшие исследования“.

Именно независимые исследования как раз и доказывают, что никакие из многочисленных, официально утвержденных фармакологических и хирургических методов профилактики и лечения БЦ, ни их разнообразные сочетания не являются подлинно эффективными. Зато все они вызывают многочисленные побочные эффекты и осложнения, ухудшающие качество жизни больных и сокращают её продолжительность.

Дошло до того, что после серии публикаций в ведущих медицинских журналах, ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) наконец официально признала, что побочные действия лекарственной терапии и врачебные ошибки сегодня являются уже четвёртой причиной смерти в развитых странах. Впереди лишь инфаркт миокарда, инсульт и рак.

Однако, всем, кто знаком с богатой открытиями и успехами историей натуротерапевтических методов и следит за их современным развитием, хорошо известно, что уже давно существуют научно обоснованные, действенные альтернативные лечебные подходы, использующие безопасные натуральные вещества, витамины, минералы, микроэлементы, а также высокоэффективные и щадящие биологические приёмы лечения. Эти принципы и методы давно и успешно применяются врачами интегративной и альтернативной медицины для лечения и профилактики БЦ. Перечислим лишь некоторых из них:

• Лечение питанием и дозированным голоданием.
• Ортомолекулярная терапия (лечение при помощи веществ, естественно присутствующих в человеческом организме и поступающих с пищей, в основном – витаминов).
• Лечение активными формами кислорода (озоном и перекисью водорода).
• Гипоксическая терапия (интервальная гипоксическая тренировка), дозированное дыхание воздухом с пониженным содержанием кислорода.
• Лечение биорезонансными методами, массаж и мануальная терапия.
• Хормезис (усиление защитных реакций и свойств организма под действием слабых доз сильнодействующих факторов), адаптационная терапия.
• Психонейроиммунологическая стимуляция, и т.д.

Но, несмотря на подтвержденную многолетней практикой эффективность и безопасность, низкую стоимость, альтернативные методы в массе своей упорно отвергаются медициной официальной. Практикующие в рамках государственной или страховой системы врачи не имеют возможностей либо стимулов шире их применять. Более того, до сих пор нередко за использование альтернативных методов вместо опасных и токсичных конвенционных, но зато официально утвержденных медицинской бюрократией хирургических и лекарственных методов, многие врачи подвергаются преследованиям, а порой и настоящей травле со стороны медицинской администрации, вплоть до фальсифицированных обвинений, заканчивающихся крупными штрафами, лишением лицензии или даже тюремным заключением.

Характерно, что ежегодная гибель только в США от побочного действия официально утвержденных лекарств - около 100 тысяч больных (примерно 150 чел. ежедневно!) не попадает в сенсационные заголовки. Представим себе что каждый день сообщается о катастрофе авиалайнера с полутора сотнями пассажиров на борту. Как скоро наступил бы в этом случае крах большинства авиакомпаний?

Так кто же, зачем и каким образом столь эффективно одурманивает сознание людей, что они как ни в чем не бывало продолжают поглощать немыслимое количество токсичных, бесполезных, дорогих, а чаще всего и просто ненужных лекарств, вместо того чтобы лечиться натуральными, безопасными средствами, которые к тому же и дешевле?

Сразу оговорюсь, что жестко критикуя здесь политику официальной, государственно-организованной медицины, я никоим образом не намерен выплескивать с водой и ребенка. Нет сомнений, что при несчастном случае, ожоге, отравлении, травме, остром хирургическом заболевании, осложненных родах либо необходимости трансплантации и т.д… никакой альтернативы современной, научной, высокотехнологической медицине нет и быть не может. И даже при моем крайне негативном отношении к химиотерапии рака, я признаю, что есть некоторые формы злокачественных опухолевых заболеваний, где разумная химиотерапия и умеренное облучение могут принести пользу определенным больным. Или, хотя лечение антибиотиками сегодня в целом неоправданно избыточно и часто лишь способствует росту устойчивых к ним инфекций, тем не менее, новые знания и идеи и здесь помогли радикально решить проблему язвы желудка и 12-типёрстной кишки, которые долгое время считались чисто психосоматическими и хирургическими заболеваниями. Сегодня доказано, что в основе их лежит чрезвычайно распространенная у человека инфекция, которую в большинстве случаев можно искоренить курсом антибиотиков. За что врачи Барри Маршалл и Робин Уоррен и получили через 20 лет после своего открытия Нобелевскую премию 1995 г. по медицине.

Наше воображение поражают современные медицинские диагностические возможности. Это магия, подлинное ясновидение в глубине тела. Ставшие рутинными космические полёты, или даже обычные повседневные пассажирские авиаперелеты были бы немыслимы без огромной предварительной работы, выполненной комплексом биомедицинских наук. Однако, при всех этих успехах любому мыслящему человеку, более-менее знакомому с повседневными реалиями медицинского обслуживания, будь то в западных странах или же в странах бывшего СССР, становится ясно, что официальную медицину, – как инструмент государственной политики – заботит в первую очередь вовсе не здоровье каждого отдельного человека, но нечто совсем иное. И дело здесь не только в произволе чиновников всех стран и народов или общеизвестном стремлении международных корпораций к наживе любой ценой.

Существуют объективные природные закономерности, законы развития и самосохранения самоорганизующихся систем. Любая такая система поддерживает свою целостность и конкурентоспособность, постоянно разрушая, или же просто не препятствуя саморазрушению ослабевших составляющих её элементов, но постоянно порождая или приобретая взамен их новые.

Например, в государстве вашего тела главной целью никоим образом не может быть неограниченное поддержание жизни и здоровой жизнедеятельности каждой отдельной клетки. Сколько их должно родиться и сколько исчезнуть, погибнуть в каждое мгновение вашей индивидуальной жизни решает постоянно действующее собрание генов – Геном, высший административный орган тела. Например, эритроциты крови он полностью обновляет в среднем за месяц, клетки поверхностного слоя кожи – за неделю, а клетки костной ткани, нашего скелета – за семь лет. Несмотря на то, что собрание генов вроде бы предполагает демократию, её нет и быть не может, поскольку все наши гены – потомки одной первичной копии. Геном единолично, диктаторски правит, преследуя свои собственные цели, далеко не всегда очевидные и часто даже противоречащие нашим осознанным личным устремлениям…

Возвращаясь на землю, заметим, что обман, вымогательство, шарлатанство и халтуру, не говоря уже о неизбежных ошибках, можно обнаружить по обе стороны водораздела: и в официальной медицине и в альтернативной. Профессионализм в медицине, как и в любой ответственной профессии сплошь и рядом оборачивается самоорганизующимся заговором экспертов против профанов. К тому же, если град оказывается естественным союзником фабрикантов стекла, а пожары – верным кормильцем пожарных бригад, легко догадаться, чьим партнёром являются БЦ и самое жуткое среди них пугало: рак. Делая еще шаг в направлении теории заговора, вспомним нетленные строки Д. Пригова: “Вот придёт водопроводчик и испортит унитаз“…

Пожалуйста, не вздрагивайте, культивировать здесь набившую оскомину теорию заговоров я не буду, ее легко отсекает бритва Оккама (нет нужды измышлять сложное объяснение, когда есть простое). В природе хорошо известно закономерное и широко распространенное биологическое явление: симбиоз, еще точнее – мутуализм. Этот биологический термин означает взаимовыгодное сотрудничество, эффективную кооперацию к пользе каждого из двух или более, в принципе независимых друг от друга организмов или видов.

Но если в природе все происходит именно так, вышесказанное никоим образом не обязывает нас, людей, живую ткань общества и государства, до сего дня слепо и безропотно приносить наше и наших близких здоровье и жизнь в жертву самому выгодному в истории человечества бизнесу, основанному на обмане, запугивании и манипуляции сознанием сотен миллионов людей.

Перед каждым из нас рано или поздно, порой совсем неожиданно встают крайне важные вопросы: как лично мне, неискушенному, далекому от медицинских премудростей, закулисных интриг и корпоративных тайн человеку в этой ситуации защитить себя и своих близких от худшего? Что именно предлагает сегодня альтернативная медицина? Когда и как это можно применять и насколько всему этому можно доверять? Наконец, что же такое вообще есть сегодняшняя альтернативная медицина, почему она столь упорно противопоставляет себя медицине официальной, и наоборот?

Эти и родственные им темы, сфокусированные на всегда острой проблеме рака и будут предметом нашего разговора.

Кстати, многие ли знают, что в США уже лет десять как учрежден отдел комплиментарной и альтернативной медицины при государственном научно-исследовательском Национальном Институте Здоровья, и альтернативных врачей порой даже приглашают консультировать в клиники? Они популярны, публикуют книги, читают лекции в залах, по радио и телевидению, значит лед тронулся и процесс – то, как говорится, пошел…

Об этом хорошо сказал один из апостолов альтернативной и интегративной медицины, др. Эндрю Вайль из США:

“Официальная медицина идет на послабления и контакты с медициной альтернативной вовсе не от осознания пользы сотрудничества. Она изо всех сил упирается, брыкается и кусается, но пациенты ее заставляют. Больные голосуют кошельками в пользу альтернативной медицины, а сильнее аргумента нет“.

К этому добавим еще и старую мудрость: “Если не можешь убить врага, – попытайся задушить его в своих объятиях“.

Даже если вам повезло в настоящий момент проживать в стране, где медицинское обслуживание вроде бы на высоте (США, Канада, Австралия, Япония, Франция, Италия, Норвегия, Швеция, Финляндия, Германия….), не обольщайтесь. Статистика эффективности лечения БЦ и рака официальными методами удручающе однообразна для всех развитых стран.

“Все должны знать, что так называемые научные исследования по проблеме рака есть по  большей части ни что иное как мошенничество, а ведущие такие исследования крупнейшие институты просто обманывают людей, их поддерживающих и им доверяющих“.

Лайнус Полинг. (1901-1994) Дважды лауреат Нобелевской премии

Многие возразят: но мне лично эта система хорошо помогла, меня вылечили от рака именно здесь, тогда как в России врачи откровенно сказали, что едва ли смогут помочь.

Верно, еще раз поблагодарите честных российских врачей и вашу Удачу. У них нет таких технических возможностей, коими располагает западная медицина, хотя и головы и руки у них в целом лучше. Но здесь речь идет о другом. Курс лечения каждого ракового больного обходится медицинской страховке на Западе в среднем около 200 000 долларов США. Независимо от результата лечения медицинская корпорация эти деньги получит. Никакое другое медицинское вмешательство, включая сложные пересадки органов, не приносит сопоставимой нормы прибыли, ведь реальная стоимость расходных средств при химиотерапии и облучении невелика.

Онкологические пациенты нужны и чрезвычайно выгодны здешней раковой медицине подобно тому как пассажиры, спешащие в аэропорт или из него нужны таксомоторному бизнесу. Они не торгуются, хорошо платят, они гораздо выгоднее городских пассажиров, проезжающих лишь пару кварталов и считающих центы.

Понятно что хороший хозяин не будет убивать курицу, несущую золотые яйца. Но он будет делать все возможное чтобы эту курицу заполучить и чтобы ее яйца попадали только в его корзину. Тем более что современные технологии могут и яйценоскость повысить, пусть даже ценой укорочения жизни несушки, ведь их так много квохчет вокруг….

Итак, проехались с ветерком на такси – это хорошо. Особенно если платишь из командировочных или подъемных, а не из своего кармана. Но полезно и сэкономить. Здесь ведь рынок, здесь можно и нужно выбирать, если знаешь из чего… Заплатили, поблагодарили, а дальше можно велосипедом или пешочком. Это и для здоровья полезнее.

Кстати, эксперты альтернативной медицины единодушны: иногда можно и воспользоваться в начале лечения одним из официальных методов (операция, химиотерапия, облучение), но дальнейшее лечение разумно выбирать из альтернативного, биотерапевтического арсенала.

После такого несколько мрачноватого вступления наконец то и долгожданная хорошая новость: сегодня уже есть практическое решение основных проблем, относящихся к раку и БЦ, поскольку независимой биомедицинской науке удалось наконец выявить универсальные, фундаментальные молекулярно – биологические механизмы лежащие в их основе, и найти средства надежного управления ими.

Однако, в этой статье я ограничусь популярным изложением лишь того, что касается универсального, высокотехнологичного, легковоспроизводимого, недорогого и потому практического и широкодоступного метода профилактики и лечения рака. Здесь вы узнаете также, как именно эти новые знания любой грамотный человек, живущий разве что не отшельником на необитаемом острове, может немедленно применить.

Это долгожданное событие можно было бы образно сравнить с внезапным появлением в сельском магазине, где прежде торговали лишь лаптями и босоножками, резиновых сапог и валенок. Лишь только селяне смекнули как их носить, простуды, воспаления легких и ревматизм суставов резко пошли на убыль….

Для нетерпеливых даю линк на русскоязычный сайт др. Рата:

http://www4ru.dr-rath-foundation.org/index.html

Попав на него, не исключено что вы испытаете поначалу некоторое разочарование: слишком много политики, чистой науки и не видно практических советов и рекомендаций, тем более по-русски. Это объясняется просто: др. Рат уже успешно прошел этапы собственно научно – медицинского утверждения и даже маркетинга результатов своего открытия, тогда как дальнейший его прогресс невозможен без масштабных политических акций. Именно этим др. Рат как политический деятель сейчас и поглощен, делегировав практические медицинские вопросы специалистам.

Как врач я понимаю что читатель здесь ожидает прежде всего практической информации. Об этом дальше, но с неизбежными отклонениями от прямого маршрута научно – популярной медицинской статьи, поскольку он вынужденно проходит в болотистом, топком районе большой политики.

2. Какое я имею право критиковать?

В известной своей консервативностью исламской религиозной культуре существует неписаная, но тщательно соблюдаемая этическая традиция, согласно которой публично комментировать или просто цитировать Коран дозволяется лишь духовным лицам, посвятившим всю свою жизнь богослужению. Думаю, что и толковать об экономике или строительном деле, не говоря уже о ремонте компьютеров есть смысл, имея за плечами хотя бы знание математики, элементарной бухгалтерской науки, электроники и сопромата.

Претендуя здесь на роль истолкователя и критика политики и практики официальной, и в частности, раковой медицины, а также практического советника медицины альтернативной, я должен предъявить свой послужной список. Каковы мои личный опыт и подготовка, какие такие особые знания дают мне право оглашать здесь рецепты приготовления бефстроганов из священных коров?

Закончил Первый Московский Мед. Институт им. Сеченова по специальности терапия в 1980 г. Во время прохождения курса онкологии, оставившего тяжелое впечатление, осознал что заниматься проблемами лечения рака я бы не хотел. По крайней мере не смог бы лечить так, как это предлагалось тогда раковой ортодоксией.

Во многом загадочная и трудная для лечения болезнь, рак – возникает от чего угодно, порой и без всяких видимых причин. Очень трудно распознается на ранних, бессимптомных стадиях, когда поддается лечению, а когда проявляется в выраженных симптомах, то уже почти и не лечится. За последние десятилетия заболеваемость разными формами рака неуклонно растет, лечебные же успехи отнюдь не впечатляют. Куда больше пользы от предупреждения рака, впрочем как и всех других БЦ. Лечить рак стандартными, официальными методами когда он в разгаре, это все равно что начинать копать колодец, когда ты уже умираешь от жажды. Таким было мое, довольно мрачное впечатление от курса онкологии на кафедре 1 ММИ.

Десять лет по окончании института я занимался биомедицинскими исследованиями в полузакрытом НИИ. Конкретно: фармакологической профилактикой и лечением разрушительных последствий профессионального стресса у водолазов. Стресс у них усугубляется повышенным содержанием кислорода в дыхательной смеси, особенно у боевых пловцов – подводных диверсантов, дышащих чистым кислородом на глубине под давлением. На первый взгляд кажется, – так это полезно, этим же лечат! Но попробуйте-ка дуть обогащенный кислородом воздух в железную печку-буржуйку, или в двигатель вашего любимого внедорожника… Оба агрегата прогорят много раньше отпущенного им гарантийного срока.

Вот то же самое в принципе происходит и в живых клетках. Такой кислородный стресс есть экстремальная модель оксидативного стресса, универсального явления, лежащего, как считает сегодняшняя наука, в основе не только всех хронических дегенеративных заболеваний (включая рак и БЦ) но и естественного процесса старения.

Постепенно углубляясь в проблему, работая на животных и с людьми, проводя и обычные в нашей среде “научников“ самоэксперименты, читая массу литературы, готовя публикации и методические руководства, я детально разобрался не только в теории стресса, но и постепенно приобрел немалые практически полезные знания, навыки и клинический опыт. Очень пригодились навыки, полученные в амбулаториях и клиниках, когда в связи с всенародным стрессом перестройки финансирование неактуальной в новых условиях частной проблемы подводного стресса прекратилось. Пустился в плавание свободного предпринимательства, начал частную практику, прикрыв фундаментальные знания привлекательным для пациентов ярлыком альтернативной медицины.

Больные приходили разные, постепенно стали появляться и раковые пациенты. Одним из первых был парень 28 лет, Иван, прооперированный по поводу рака желудка. Хирурги обнаружили, что большая раковая опухоль проросла стенку желудка, и уже обильно заполнила метастазами брюшную полость. Делать ничего радикального не стали, просто зашили и отправили домой, медленно умирать. Поступили честно, не предложили химиотерапию или облучение (они бесполезны при всех эпителиальных опухолях, которые и называются общим словом сОлидный рак). Мать парня обратилась ко мне с просьбой сделать что –нибудь, дабы продлить ему жизнь. У него скоро подойдет очередь на квартиру, надо прожить еще хоть полгода – год. Прежде парень работал плотником на заводе, дома жена и маленький ребенок.

Я согласился попробовать помочь, в этой ситуации невозможно отказываться. В то время уже довелось прочесть о работе доктора Макса Герзона, успешно лечившего в США в 30-е – 50-е годы раковых больных особой диетой.

Модифицированная диета Герзона, в сочетании с короткими курсами голодания помогли Ивану прожить почти 2 года (вместо двух месяцев предсказанных онкологом) оставаясь при этом активным и бодрым до последних недель жизни. Он даже успел косметически отремонтировать полученную квартиру (как и предполагалось при новоселье в те незабвенные годы).

Частная практика постепенно росла, но гиперинфляция 91 года похоронила прежние планы, вызвав к жизни другие. В 1994 году судьба привела меня в Германию, в Гейдельберг, с его старейшим университетом и крупным медицинским центром. Здесь я получил уникальную возможность: в городе находится Дойче Кребсфоршунгцентр (ДКФЦ) – ведущий в стране институт по изучению проблем рака. Хотя никаких шансов устроиться туда на работу конечно не было, вход в великолепную библиотеку ракового центра мне, как врачу, был свободен. Таким облегченным для специалистов доступом к медицинской информации разительно отличаются от России и Германия, и Венгрия, и США – все страны, где мне довелось поработать. Хорошо что теперь Интернет хотя бы частично ликвидирует это отставание.

В библиотеке ДКФЦ я провел многие месяцы, штудируя как современную периодику, так и еще более интересную историческую литературу по раку. Там нашлась полка, тесно заставленная покрытыми слоем пыли старыми книгами. Здесь были книги и Макса Герзона, и Джозефа Иззелса, и даже подлинный раритет: подробная публикация о работе Нью–Йоркского хирурга Уильяма Коли, сто с лишним лет назад успешно лечившего иньекциями бактериальной вакцины больных иноперабельными раковыми опухолями. Книга отечественных авторов, Клюевой и Роскина "Биотерапия Рака", опубликованная в 50-х годах в США (без ведома Политбюро, за что вывезший рукопись на Запад академик Парин и получил срок в Гулаге), тоже наличествовала там. Были там книги и с такими сильными названиями: “Раковая Мафия“, или: “Рак в истории американской культуры“. Вот где была подлинная свобода критической мысли, дополненная свободой доступа к информации. Никакого спецхрана для этой подрывной литературы в раковой цитадели ДКФЦ не было. Нашлись там и обстоятельные труды по теоретической онкологии.

Именно в этих книгах, а не в глянцевых современных онкологических журналах медленно находил я ответы на множество вопросов, давно меня мучивших.

Например:

• Почему далеко не каждый из нас (один из трех сегодня умирает от злокачественных опухолей) заболевает раком?
• Какова сравнительная распространенность рака среди домашних и диких животных?
• Когда и почему рак появился в биологической эволюции?
• Каковы механизмы профилактического и лечебного действия питания, особых диет, витаминов, натуральных веществ и лечебного голодания?
• Есть ли примеры доказанного клинического излечения (полное исчезновение опухоли и метастазов через определенное количество лет после диагностики) натуральными, биотерапевтическими методами, и какова судьба этих методов сегодня?
• Почему методы, успешные в руках отдельных врачей – новаторов, закономерно отвергаются и дискредитируются государственной, официальной медициной?
• Какие из этих методов и как именно можно применять сегодня?

Удавалось продолжать теоретические изыскания, зарабатывая на жизнь сначала фельдшером – медбратом, затем и врачом – ассистентом в государственных клиниках и офисах обычных врачей.

Изредка встречался я и с раковыми пациентами. Они приходили ко мне (узнав от знакомых, что есть мол здесь один русский врач, что-то знающий альтернативное о раке) уже будучи диагностированы неизлечимой формой того или иного ракового заболевания, после обильной химиотерапии и облучения, часто с множеством костных и печеночных метастазов. Сегодня это правило, а не исключение: ведь больные обычно слепо доверяют своим врачам – онкологам, а те иногда и сами верят, но еще чаще лишь делают вид, что верят в действенность официальных методов лечения (ножа, яда и выжигающего луча).

При этом, хотите верьте, хотите нет, но анонимные опросы онкологов показывают: в случае ракового заболевания у себя или членов семьи, большинство из них предпочло бы лечиться альтернативными методами..., такие дела.

Когда же в результате стандартного агрессивного лечения быстро иссякает иммунный и регенеративный потенциал больного (говоря иначе, истощается лимит стволовых клеток костного мозга и других органов), и спровоцированные лечением, в том числе и операциями, устойчивые к яду и лучу метастазы поражают жизненно важные органы, тогда официальная медицина констатирует, что ее возможности исчерпаны.

Обычно к этому времени глубоко истощены и финансы пациента, ведь обычно люди, порой вопреки рекомендациям онкологов, чаще всего не скупятся на дополнительные, порой дорогостоящие, но едва ли эффективные наукообразные и чисто эзотерические методы лечения. Господствующая при этом легенда или идея такова: есть некое магическое, труднодоступное и дорогое средство, обычно экзотически – растительного или животного происхождения, которое, мол, творит чудеса.

Вообще, магическое мышление, вера в чудо, как и религиозная потребность – эти защитные механизмы сознания очень часто пробуждаются у раковых больных, осознавших что жизнь их близится к концу. В официальную науку до конца верят немногие, ибо у большинства с ней связаны горькие разочарования после проведенных курсов хемотерапии и облучения – это ведь все научные методы.

Разница между ортодоксальной и альтернативной, биологически ориентированной терапией рака тоже не всем понятна.

Зато не гаснет надежда и вера в чудесное исцеление – как вера в удачу и возможный выигрыш в лотерею, ведь кто-то все – же выигрывает миллионы.

Например, одна больная метастатическим раком печени и костей после моей детальной консультации решила отнюдь не в пользу научно обоснованной биотерапии, но отправилась спецрейсом к бразильскому знахарю (ловкая турфирма в Германии организует туда чартерные рейсы специально для раковых больных) и пробыла там наполненную эйфорической надеждой неделю. По возвращении немедленно наступило катастрофическое ухудшение. Эффективный курс биотерапии обошелся бы дешевле, и жила бы она по сей день…

Но лечение рака – это не игра в лото, это больше похоже на шахматы. Играть приходится с коварным противником, и правила в ходе игры он может неожиданно менять. Не говоря уже о том, что он пользуется очень сильной поддержкой и изнутри и извне…

Самое трудное в работе с такими пациентами – это добиться основанного на понимании сотрудничества, осознанного и пунктуального выполнения рутины лечебных протоколов, которые порой нелегко выполнять. Ибо нужно, например проводить короткие циклы стимулирующего иммунитет голодания, очищения организма, нужно соблюдать особую диету и постоянно принимать определенные витамины и минеральные препараты в больших дозах. Все это требует времени, мотивации, дисциплины и кооперативного поведения. Что не всегда возможно по многим причинам, особенно при работе в амбулаторных условиях. Ежедневные длительные поддерживающие беседы, разъяснение происходящего, особенно в начале лечения и корректирование лечебной программы по мере необходимости тоже чрезвычайно важны.

С таким комплексным подходом мне удалось добиться определенных успехов: не только продлять активную и независимую, полноценную жизнь пациентов, но в нескольких случая получить значительное уменьшение активности костных метастазов, исчезновение метастазов рака в печень и исчезновение метастаза в сигмовидную кишку.

Однако, полного излечения я ни в одном случае не добился, и это угнетало. Основная причина этого была известна, о ней уже давно знают работающие биотерапевтическими методами врачи: пациенты приходят на лечение натуральными методами слишком поздно, когда их регенеративный потенциал уже истощен химиотерапией и облучением. Гораздо разумнее было бы начинать лечение рака именно с биотерапевтических методов, и лишь в случае неуспеха их осторожно применять “яд, луч и нож“, но о какой разумности здесь можно говорить, если многим пациентам еще до постановки окончательного диагноза настойчиво предлагают подписать согласие на проведение химиотерапии, а в случае отказа от нее просто не предлагают никакого иного лечения. Родителей могут по суду лишить, и действительно лишают родительских прав за отказ подвергнуть их ребенка химиотерапии… каково?

С другой стороны, с 1995 г. в журналах и Интернете стали появляться популярные публикации об успехах альтернативных врачей (Др. Гонзалес в Нью – Йорке, Др. Буржинский в Хьюстоне, Др. Каткарт в Калифорнии, Др. Хоффер в Канаде, и др.), работающих с высокодозированными витаминными препаратами, прежде всего с вит.С. Это направление, названное ортомолекулярной терапией и ортомолекулярной медициной, зародилось в 70х годах и стало популярным благодаря усилиям дважды нобелевского лауреата, американского химика Лайнуса Полинга.

В 1999 г. я вместе с немецким коллегой, др. Бюкеном запатентовал в Германии портативный аппарат, усиливающий эффект дыхательных упражнений, широко применяемых в альтернативной терапии. Патент привлек внимание американской компании, производящей оборудование для гипоксической дыхательной тренировки спортсменов. Такая тренировка позволяет на уровне моря достигать полезные эффекты, которые раньше атлеты могли получить лишь при длительном пребывании в горах. Этот метод разработан и широко применяется в России для тренировки спортсменов, а также и лечебных целей. Метод известен как интервальная гипоксическая тренировка, или периодическая нормобарическая гипоксия. На Западе он распространяется крайне медленно, как и все альтернативное, что в той или иной степени противоречит политике большого фармабизнеса, но спортсмены элитного уровня, и просто могущие позволить себе сравнительно дорогое оборудование состоятельные атлеты его высоко ценят.

Глава фирмы, талантливый изобретатель и предприниматель Гари Котляр пригласил меня в Нью – Йорк. В 2001 – 2004 гг. я работал в качестве врача – консультанта в его компании, обеспечивая биомедицинскую поддержку самым разным проектам. За четыре года проведенные в США я многому научился, в том числе и у американских коллег, успешно работающих альтернативными и интегративными методами. Вернувшись в Гейдельберг обогащенный новыми знаниями и опытом, продолжаю там практиковать. Наездами бываю на Восточном и Западном побережьях США.

Не вдаваясь здесь в излишние детали (по ходу дела мы к ним будем возвращаться), могу обобщенно подытожить, что сегодня биомедицинская наука точно установила: все натуротерапевтические или, точнее, биотерапевтические методы профилактики и лечения злокачественных опухолей так или иначе стимулируют естественные механизмы, которые сотни миллионов лет эволюции выработали специально для самозащиты от рака многоклеточного организма.

Механизмов этих немного. Например, ставшая раков

Кинезиологическая техника: 10 минут в день и вы забудете про болезни!

Эта программа, разработанная на основе опыта кинезиологии, не займет у вас много времени и принесет много пользы. 

Десять минут ежедневных занятий — и у вас значительно увеличивается жизненная энергия, вы становитесь устойчивее к стрессам, забудете про болезни.

Кроме того, программа может служить как терапия мгновенного реагирования при болях в спине, головной боли, распространенных недомоганиях системы пищеварения, психологических проблемах, связанных с усталостью, трудностью концентрироваться на конкретном деле, перепадах настроения.

Итак, упражнения, которые каждый может делать, прислушиваясь к самому себе.


1. Постукивание по щитовидной железе

Щитовидная железа расположена под подбородком, в середине шеи. В кинезиологии она считается как бы центральным пультом управления жизненной энергией человека.

Сложите руку в слегка расслабленный кулак и осторожно постукивайте им по шее по направлению к грудине 10 раз, потом сделайте глубокий вдох.

Повторите упражнение несколько раз.

2. Касание лба

Дотроньтесь пальцами обеих рук до обоих выступов лобной кости над бровями. Закройте глаза и надавливайте на эти точки так долго, пока не почувствуете учащение пульса. После этого сделайте глазами круговые вращательные движения.

Это упражнение рекомендуется делать несколько раз в течение дня, так же как и следующее: кладите одну ладонь себе на лоб, другую — на шею сзади, ближе к затылку. И держите так, слегка сжимая голову, 1-2 минуты.

При эмоциональных нагрузках постукивайте пальцем по центрам бровей. Это упражнение расслабляет и снимает тревогу.


 3. Массаж ушей


Массируйте мочки ушей большими и указательными пальцами рук, пока не почувствуете легкое потепление ушных раковин. Лучше всего расположить большой палец с тыльной стороны мочки, указательный — спереди уха. Вслед за массажем слегка оттягивайте мочку уха 
назад, пока не почувствуете натяжение тканей.

4. О дыхании

Поверхностное дыхание выводит мозг и тело из равновесия. Поскольку приоритет принадлежит мозгу, тело лишается доступа кислорода, необходимого для выполнения других жизненно важных функций. Даже в мозгу вторичные контуры выживания отключаются. Так, лишенные четких сигналов от «источника», мышцы функционируют ненормально, или сжимаются, или становятся слабыми.

Глубокое, контролируемое дыхание уравновешивает как мозг, так и все тело.  Если мы вдыхаем глубоко, кислород проникает, массирует и наполняет весь организм. Когда мы глубоко выдыхаем, токсины естественным путем сами удаляются через кожу и другими естественными путями.

Рассматривайте сознательно регулируемое глубокое дыхание как физическое упражнение – это наилучшее физическое упражнение для всего тела.

 

5. Энергетизатор


Это упражнение расслабляет мышцы корпуса тела. В результате повышается уровень кислорода в крови, расслабляются мышцы шеи и плеч, усиливается приток спинномозговой жидкости в центральной нервной системе. Упражнение помогает пробудить весь организм, особенно после утомительной работы за компьютером или долгого сидения.

Чтобы выполнить это упражнение, положите руки на стол перед собой. Наклоните подбородок к груди. Ощутите растяжение мышц спины и расслабление плеч. С глубоким вдохом запрокиньте голову назад, прогните спину и раскройте грудную клетку. Затем сделайте выдох, снова расслабьте спину и опустите подбородок к груди.

Если выполнять это упражнение 5-10 минут, то оно стимулирует и повышает концентрацию внимания. Тело совершает движение, которое активизирует вестибулярный аппарат, "пробуждает мозг", расслабляет плечевой пояс. А это улучшает слух и увеличивает циркуляцию кислорода, облегчая тем самым функционирование нервной системы.

Это еще одно незаменимое упражнение при работе за компьютером. После него мы чувствуем себя активными, полными энергии и готовыми к обобщению своих мыслей.


 6. Энергетические зевки

Через этот сустав проходят стволы пяти основных черепных нервов, которые собирают сенсорную информацию от всего лица, глазных мышц, языка и рта, активизируют все мышцы лица, глаз и рта при жевании и воспроизведении звуков.

Когда мы находимся в состоянии стресса, наша челюсть часто сжимается, и передача импульсов через эту область снижается. Энергетические зевки расслабляют все лицо, и тогда поступление сенсорной информации происходит более эффективно.

Если у детей возникают проблемы с чтением, возможной причиной этого является то, что их глаза работают несогласованно. Из-за стресса дети также могут плохо слышать. Напряжение в челюстно-височном суставе, может мешать им разговаривать, что также отражается на мышлении. Энергетические зевки оказывает позитивное действие. Благодаря расслаблению мышц и облегчению функционирования нервов челюстно-височного сустава, улучшаются все связанные с ними функции глаз, лицевых мышц и рта.

7. Лобно-затылочная коррекция


Лобно-затылочная коррекция помогает восстановить кровообращение мозга и вынырнуть из прошлого, из страха. Я её всем рекомендую, здорово было бы её делать + позитивное мышление: дышать и визуализировать себя таким, каким вы хотите быть, свободными и радостными.

Она очень простая - одна рука на лоб, другая затылок, держиту столько времени, чтоб под рукой на лбу почувствовать пульс. Это скажет, что восстановилось кровообращение мозга

Мудрость прощения: 7 способов пережить обиду

Именно поэтому очень важно научиться прощать, освобождаться от того негативного, что происходило в жизни и тем самым очистить место как для позитивных эмоций и ощущений, так и для радостных событий в жизни.

О важности прощения говорят и представители различных религий, и многочисленные психологи и учителя. Все они сходятся в одном – если обидчик появился в жизни человека, то это не происходит просто так, незаслуженно. Это значит, что нам по какой-то причине нужно пройти этот сложный и болезненный урок, научиться любить независимо от обстоятельств, научиться прощать и что-то изменить в себе. Например, часто, когда женщинам наносят обиды их близкие мужчины, это признак того, что женщина недостаточно любит себя, или настолько погружается в заботу о ближних, что полностью теряет свое истинное я, или же испытывает подсознательную, то есть неявную, агрессию к мужчине. Ниже я предлагаю вам познакомиться с различными техниками для того, чтобы вы смогли подобрать ту, которая подходит именно вам. Стоит оговориться, что прощение это нелегкая работа, практически всегда приходится заново переживать ту боль, которая была испытана когда-то, не всегда получается сразу отпустить и простить, но тот результат, которого вы достигнете, освободясь от этого груза, стоит того. Вы почувствуете себя свободнее и легче, и жизнь заиграет новыми красками. Если внутри нас нет обид, то в сердце освобождается место для созидательной энергии любви, человек как бы лучится изнутри, и это становится заметно невооруженным глазом. Если мы умеем принимать и прощать, то и людям и нам самим с собой становится гораздо комфортнее и радостнее.

Прежде, чем начать использование какого-либо метода, рекомендую сделать следующие шаги. Первое – постараться понять, что как бы больно и тяжело нам ни было, в сложившейся ситуации есть чему поучиться, и пусть пока мы этого не можем понять из-за сильных эмоций и ощущения, что с нами несправедливо поступили, в том, что это произошло с нами есть глубокий смысл и возможность через преодоление испытания стать лучше и качественно изменить что-то в своей жизни. Второе – постарайтесь вспомнить всех тех, на кого вы обижались и обижаетесь до сих пор, составьте для себя список и выделите среди них тех, с кем связаны самые сильные эмоции. Таким образом у вас сложится две группы людей, ну а кого прощать первыми выбирайте сами: кому-то легче сначала избавиться от незначительных обид и потом переходить к сильным и болезненным, кому-то наоборот.

Способ первый. Молитва.

Этот инструмент особенно подходит для тех, кто близок к какой-либо религии. В каждой из них есть молитвы, которые могут помочь справиться с обидой, есть святые, к которым можно обратиться за помощью.

Независимо от того, принадлежите ли вы к какой-либо религиозной конфессии, в храме или дома, можно просто представить мысленно обидчика и многократно произнести следующие слова:

С благодарностью, любовью и божьей помощью я прощаю тебя (имя) и принимаю тебя целиком и полностью. Я прошу прощения у тебя за то, что причинил тебе боль своими мыслями или действиями и прошу (Имя) простить меня за негативные эмоции, мысли и действия по отношению тебе.

Способ второй. Медитация Прощения, предлагаемая известной писательницей Луизой Хей.

Найдите удобное место, где вас никто не побеспокоит. Закройте глаза, если хотите, можете включить негромкую приятную музыку, зажечь ароматические свечи. Полностью расслабьтесь, от макушки головы до пальцев ног, постарайтесь не отвлекаться на посторонние мысли и полностью погрузиться в себя и свои ощущения. После того, как вы полностью расслабитесь, вообразите, что вы находитесь в затемненном зале театра. Перед вами небольшая сцена. Вы видите на этой сцене человека, который причинил вам боль. Этот человек может быть живым или мертвым, и ваша ненависть может быть, как в прожитом, так и в настоящем.

Когда вы ясно увидите этого человека, представьте, что с ним происходит что-то хорошее, то, что для этого человека имеет большое значение. Представьте его улыбающимся и счастливым. Задержите этот образ в вашем представлении на несколько минут, а потом пусть он исчезнет. Затем, когда человек, которого вы хотите простить, покинет сцену, поставьте туда себя. Представьте, что с вами происходит только хорошее. Представьте себя счастливой и улыбающейся. И знайте, что во Вселенной достаточно добра для всех нас.

Это упражнение растворяет темные облака накопленной обиды. Некоторым это упражнение покажется очень трудным. Каждый раз, делая его, можно рисовать в воображении разных людей. Делайте это упражнение один раз в день в течение месяца и посмотрите, насколько вам станет легче жить.

Способ третий. Методика «Медитация прощения» А. Свияша.

Выберите человека, по отношению к которому вы будете работать с мыслеформой ваших негативных переживаний. Например, пусть это будет ваш отец.

Начинайте мысленно многократно подряд повторять фразу:

С любовью и благодарностью я прощаю моего отца и принимаю его таким, каким его создал Бог (или: и принимаю его таким, какой он есть). Я прошу прощения у моего отца за мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к нему. Мой отец прощает меня за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему.

Эта формула наиболее эффективно работает для стирания негативных эмоций по отношению к живущим людям, с которыми вы периодически встречаетесь и испытываете при этом дискомфорт, но может быть использована и для умерших людей. Эта же форма применяется и при работе с событиями, любыми явлениями и даже с Жизнью.

С любовью и благодарностью я прощаю свою Жизнь и принимаю ее во всех проявлениях такой, какой ее создал Бог (или: и принимаю ее такой, какая она есть). Я прошу прощения у моей Жизни за мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к ней. Моя Жизнь прощает меня за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к ней.

Методику эту стоит выполнять к каждому человеку к которому вы испытывали негативные эмоции не менее 3-х –4-х часов суммарно. А к тем, кого едва вспоминаете, можете обойтись и 20-40 минутами. Когда вы почувствуете тепло в центре груди, в большинстве случаев это и будет означать, что по отношению к этому человеку у вас в теле эмоций негатива не осталось. И постарайтесь вспомнить всех людей, с которыми у вас могли быть связаны какие-либо негативные переживания.

Способ четвертый. Техника Прощения Маргариты Мураховской.

Представьте, что вы идете по проселочной дороге. Вокруг цветочный луг. Дорога разделяет огромное поле, осыпанное прекрасными полевыми цветами. Вы слышите жужжание насекомых, пение жаворонок в высоком небе. Вам дышится легко и спокойно. Вы не спеша двигайтесь по дороге. Навстречу вам идет какой-то человек. И чем ближе он к вам приближается, тем больше вы начинаете понимать, что это ваш отец. Это ваш папа, только в молодости. Вы подходите к нему, берете его за руки и говорите: «Здравствуй, папочка. Прости меня, пожалуйста, за то, что я не был(а) таким, как тебе хотелось. Спасибо тебе за все, за то, что было и чего не было. Папочка, я очень сильно тебя люблю. Я прощаю тебя за все. Я прощаю тебя за то, что ты не был рядом, когда мне тебя так не хватало. Я прощаю тебя. Ты мне ничего не должен. Ты свободен». Вы начинаете замечать, как ваш отец превращается в маленького ребенка. Ему около 3 лет. Вы смотрите на этого малыша, и вам хочется взять его на ручки, прижать нежно к себе и сказать: «Я люблю тебя. Я очень сильно люблю тебя». Маленький ребенок превращается в крошечного, он помещается у вас на ладони. Вы с нежностью и любовью помещаете его в свое сердце, в свою душу. Там, где будет ему комфортно и спокойно. Вы делайте глубокий вдох и выдох и идете дальше. Навстречу вам идет какой-то человек. И чем ближе он к вам приближается, тем больше вы начинаете понимать, что это ваша мама, только в молодости. Ей сейчас столько лет, во сколько она вас родила. Вы подходите к ней и беря ее за руки говорите: Здравствуй, мамочка. Прости меня, пожалуйста, за все, за то, что делала тебе иногда больно. Прости за то, что не оправдала твоих ожиданий. И я прощаю тебя за все. За то, что было и чего не было. Прощаю за то, что когда я так нуждалась в твоей поддержке, тебя не было рядом. «Я прощаю тебя с любовью. Теперь ты свободна. Спасибо тебе за все, за то, что благодаря тебе, я появилась на свет. Спасибо за нежность и заботу» Вы начинаете замечать, как ваша мама превращается в маленькую девочку 3 лет. Она стоит перед вами. Вы берете ее на ручки, прижимаете нежно к себе и говорите: «Я очень тебя люблю. Ты самая близкая и дорогая». Она становится такой крошечной, что помещается у вас на ладошке. Вы помещаете ее в свое сердце, в свою душу. Там, где ей будет тепло и комфортно.

Вы делайте глубокий вдох и выдох и двигайтесь дальше. Вдалеке вы видите фигуру какого-то человека. И чем ближе вы подходите, тем больше вы начинаете понимать, что это вы сами. Вы смотрите на себя и говорите: «Ну, здравствуй. Прости меня, пожалуйста, за все. За то, что вечно тебя оцениваю. Я на самом деле очень тебя люблю. Ты самый близкий и родной для меня человек». Вы начинаете замечать, как человек, который стоит перед вами, становится трехлетним малышом. Вы берете его на ручки, прижимаете к себе, говорите: «ты же знаешь, я люблю тебя, я очень сильно люблю тебя». Этот чудесный ребенок становится совсем маленьким, он помещается на вашей ладошке. Вы помещаете его в свое сердце, в свою душу, в свой внутренний мир.

Теперь ваш внутренний ребенок, внутренний родитель, внутренний взрослый вместе с вами. Эти части помогают вам жить и действовать эффективно. Вы снова идете по проселочной дороге. Вам дышится легко и свободно. У вас спокойно на душе. И теперь в вашей жизни все будет по другому, потому что вы другой. Вы наполнены любовью к себе и ваши части гармоничны. Сделайте глубокий вдох и выдох и откройте глаза. После того как вы наладили контакт с самой собой, по этой же схеме можно заниматься прощением других людей.

Способ пятый. Техника прощения Ш. Гавэйн.

Шаг 1. Прощение и освобождение других.

Напишите на листе бумаги имена всех тех людей, кто, как вам кажется, когда-либо причинял вам боль, поступал с вами неправильно и несправедливо. Или (и) тех, по отношению к кому вы до сих пор чувствуете (или испытывали раньше) возмущение, гнев и другие негативные чувства. Рядом с именем каждого человека напишите то, что он делал с вами. И то, за что вы на него обижены. Затем закройте глаза, расслабьтесь и один за другим визуализируйте или представляйте каждого человека. Проведите с каждым из них небольшую беседу и объясните ему или ей, что в прошлом вы на него (нее) чувствовали гнев или обиду, но сейчас намерены сделать все зависящее от вас, чтобы простить их за все. Дайте им свое благословение и скажите: «Я прощаю вас и освобождаю вас. Идите своим путем и будьте счастливы».

Когда вы закончите с этим процессом, напишите на своем листе бумаги: «Теперь я прощаю и освобождаю всех вас» и выбросите его или сожгите как символ того, что вы освободились от этих переживаний прошлого.

Огромное достоинство предложенной Ш. Гавэйн техники — это то, что вы прощаете не только других, но и себя. То есть избавляетесь не от одних только гнева и обиды, но еще и от вины и связанного с ней стыда.

Шаг 2. Прощение и освобождение себя.

Теперь напишите имена всех тех, кому, как вам кажется, вы когда-либо делали больно или с кем были несправедливы. Напишите, что именно вы сделали с каждым из них. А после снова закройте глаза, расслабьтесь и представьте каждого из этих людей по очереди. Расскажите ему или ей, что вы сделали, и попросите их простить вас за это и дать вам свое благословение. Затем вообразите их делающими это — т.е. прощающими вас.

Когда вы завершите работу, напишите внизу или поперек вашего листа бумаги: «Я прощаю себя самого и снимаю с себя всю вину здесь, сейчас и навсегда!» Затем порвите бумагу и выбросите ее (или опять-таки сожгите).

Способ шестой. «Трехшаговое упражнение по написанию исцеляющего письма» Э. Басе и Л. Дэвис.

Эта методика дает человеку возможность испытать поддержку и одобрение независимо от реакции оскорбившего его (ее) субъекта.

Первое письмо.

Работа начинается с того, что вы пишете первое письмо оскорбителю, в котором довольно подробно описываете детали оскорбления, свои чувства по поводу оскорбления (также очень подробно), как все это повлияло на вашу жизнь. Письмо это вполне может содержать требования определенных форм кары и/или извинений, которые вы сочтете уместными для вашего обидчика.

Второе письмо.

После этого вы пишете второе письмо — то, которое, по вашему мнению, оскорбитель мог бы написать или действительно написал бы Вам, если бы у пего была такая возможность. В нем может быть изложено то, что оскорбитель говорил вам во время той самой, приснопамятной ситуации оскорбления. То есть оно должно содержать ответ, которого вы в общем-то страшитесь.

Третье и наиболее важное письмо.

А теперь вам надлежит написать письмо, в котором вы излагаете ответ, который вам необходим. Это, конечно же, воображаемый ответ от оскорбившего вас человека. Ответ, который он мог бы написать, если бы захотел взять на себя ответственность за нанесенное оскорбление и выразить свои сожаления и угрызения совести по поводу содеянного. Иными словами, третье письмо — это то, которое более всего вам и необходимо: письмо, которое вы, увы, не получили и вряд ли когда-либо получите. Поэтому именно написание третьего письма может стать важным этапом вашего освобождения —поскольку в нем вы можете выразить (и получить) столь недостающие вам извинения, чувства поддержки и сожаления о случившемся.

Более всего исцеляющие письма эффективны во всех тех случаях, когда человек, нанесший оскорбление, находится вне физической досягаемости — по любым причинам (например, из-за его смерти). В этом случае письма как бы завершают внешний и внутренний конфликт с тем, кто отказался или не успел взять на себя ответственность за оскорбление.

Способ седьмой. Эмоционально-коррективное переживание (автор Дж. Рейнуотер).

Запишите тревожащий или оскорбивший вас эпизод в виде небольшого рассказа, написанного в настоящем времени и от первого лица. Как можно более точно восстановите все события (если, конечно, они не стали для вас серьезной психотравмой). Восстановите все диалоги и опишите свои чувства.

Теперь перепишите историю так, как вы бы хотели, чтобы она произошла. Дайте пощечину обидчику, пойдите навстречу преследователю и победите его. Хоть как-то, но отомстите мучителю. Или полюбите человека, которого вы ненавидите.

Делайте все, что хотите. Создавайте новые диалоги. Описывайте иные ваши чувства. И придумайте свои собственные финал и развязку.

Автор:  Марина Кабирова