Эспадрильи крючком. Дизайн: Schachenmayr. Летняя легкая обувь крючком для женщин, выполненная из...
Крестильный комплект "Очарование" - (0)Крестильный комплект "Очарование" Опубликовала giovana ...
Прихватка "Овечка" Светланы Забелиной с МК. - (0)Прихватка "Овечка" Светланы Забелиной с МК. ...
овечки - игольницы - (0)нарядные овечки - игольницы источник Игольница Овечка ...
Как правильно сформулировать свое желание Вселенной - (0)Как правильно сформулировать свое желание Вселенной ...
Тренировка для уменьшения размеров живота - комплекс упражнений |
реклама в блоге
Вы уже занялись своей фигурой. Как раз сейчас сезон овощей , на которых легко худеется, да ещё плюс к тому предлагаю Вам небольшой комплекс упражнений .Тренировка для уменьшения размеров живота. Стройная фигура и осиная талия Вам обеспечена.
Каждое упражнение выполняем по десять раз, а затем постепенно увеличиваем.
Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни - выборочно , для поддержания мышечного тонуса.
ИТАК :
Позиция 1.
Позиция 2.
десять простых и эффективных упражнений - спорт россии поможет Вам убрать жировые складки на талии и улучшить фигуру
Позиция 3.
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 4.
Позиция 5.
Позиция 6.
Позиция 7.
Позиция 8.
Позиция 9.
Позиция 10.
Напоминаю, интенсивные тренировки делаем только три раза в неделю. При этом, упражнения № 2, 5, 7 и 10 можно выполнять в двух подходах с минутным отдыхом. Опытные спортсменки могут постепенно довести количество подходов до четырех.
| Рубрики: | здоровье |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
