Очень часто я слышу от людей подобные слова: "Ты что, на диете? о_О Это же вредно, желудок себе погубишь, гастрит заработаешь!"
Хочется взять топор и кинуть не глядя, честно. Потому что диеты бывают разные.
Та диета, на которой сейчас сижу я, очень похожа на то питание, которое назначал мне врач, когда обострился хронический гастрит.
Молоко, подсушенный хлеб, овощные и слабые мясные бульоны, если мясо - то вареное, мед, сливочное масло, немного яиц (в виде омлета или всмятку, правда). Из вредных для желудка продуктов в рационе только помидоры и яблоки, ну и кола-лайт, да. Тем более что ни помидорами, ни яблоками я на голодный желудок не злоупотребляю, а вместо хлеба хочу иногда на ту же калорийность варить овсянку на воде. А тем, кто начинает орать про то, что я дура, и у меня обязательно выпадут все волосы и будут слоиться ногти, я отвечаю, что пью поливитамины. Удивительно, но люди затыкаются.
А вот если я буду питаться одними овощами и фруктами, как советуют мне эти самые доброхоты, гастрит только расцветет.
Достали, просто сил нет. Иногда действительно лучше жевать, чем говорить.

Вред моего питания в другом - слишком быстрый сброс веса, но что поделать, если хочется наиболее быстрого эффекта. После того, как закончу эту диету, я хочу перейти на систему -60 для закрепления веса, там может и еще чуток уйдет, и к нормальному питанию так постепенно вернусь.

Затянула ремень на джинсах туже на 2 дырочки, потому что на той дырочке, на которй я его носила, он сваливался вместе с джинсами.

Я счастлива!

Конечно, это мелочь, это еще самое начало по сути, прошло всего 4 дня с начала диета, но мне так хорошооооооо)

Четыре дня позади, пошел пятый, полет нормальный) Нарушала только клубникой, немножко позавчера поела, но  и день был фруктово-овощной, и вместо 4 положенных яблок я съела 3, и в обед вместо супа и винегрета съела только суп, и на ужин вместо салата с кусочком хлеба была 1 помидорка с кусочком хлеба) Так что не смертельно. Правда, я еще пью, когда жутко хочется сладкого или холодненького, кока-колу лайт, но там, при всей ее вредности, 0 калорий. Да, сахарозаменители, и в целом кока-кола жутко вредны, но иногда-то можно, тем более что для меня это сейчас лучше, чем съесть конфетку или выпить сладкий чай. Вчера был голодный день, за весь день я выпила чуть больше литра молока и съела 1 кусок хлеба бородинского. Хотела вечером еще помидорку съесть, но уже пришла поздно, и решила на ночь не лопать. 

А сегодня белковый день) Сытный) Я с утра съела кусочек хлеба с капелькой масла и меда, выпила чай и тааак наелась) А в обед еще бульон с говядиной будет. Вкуснотища.

 

Я поняла одну простую истину - чтобы не сорваться с диеты, нужно найти такую, где бы нравилось само питание. Да, пускай будет мало, но по крайней мере вкусно. Я вот не могу целыми днями пить кефир, я ненавижу кефир без сахара, а молоко - люблю, и могу за день вполне выпить литр. Сейчас мой рацион вполне меня устраивает, и я могу довольно равнодушно смотреть на сладости и особенно жареное мясо, картошку и прочие вредности. Овощной суп, яблоки, мясной бульон, яйца, молоко, бородинский хлеб - то, чем я питаюсь всю эту неделю, - вполне меня устраивает по вкусовым качествам. 

С кефирной диеты и с гречневой, и с японской я срывалась день на 2-3, потому что мне было просто невкусно, и хотелось чего-то более приятного) А тут нет, держусь, и, что примечательно, даже не тянет на вредности. В магазине мимо них прохожу равнодушно. 

Уже 2й день отсидела на диете. Пока легко, что будет дальше - не знаю.

Да, конечно, все диеты это очень вредно и тд и тп, но я хочу все-таки досидеть ее до конца. 

Диета называется двадцатидневной или английской, построена на чередовании дней - 2 голодных, 2 белковых, 2 овощных. Плюс ко всему я пью поливитамины, и когда пройдет подвернутая на даче нога, хочу постараться как можно больше ходить пешком. 

Правда, я чередую по 1 дню, так намного легче, а эффект, я думаю, не должен снизиться. Правда, коллеги, как назло, уже второй день подряд жрут торты, чипсы, шоколадки и печеньки.

Уроды, да?