Пряный смузи из овощей с зеленью
|
|
Суббота, 17 Сентября 2011 г. 18:23
+ в цитатник
Ингридиенты:
помидоры - 2 шт.
огурец крупный - 1 шт.
кефир - 2 стакана
зелень укропа и петрушки - 1 пучок
шпинат или листья зеленого салата - 50 г
чеснок - 2 зубчика
перец черный молотый
соль
Способ приготовления:
Помидоры и огурец нарежьте кусочками, уложите в чашу блендера или кухонного комбайна.
Зелень и листья салата мелко нарежьте, добавьте к овощам вместе с измельченным чесноком и кефиром, посолите по вкусу. Взбивайте, пока смесь не станет однородной.
Разлейте смузи в стаканы, при необходимости еще немного посолите, перемешайте, поперчите и сразу подавайте. Можно оформить смузи ломтиком огурца и листиком салата.
Совет: Используйте свежемолотый черный перец.
http://interesnoe.info/mod.php?n=Recipes&a=view&lid=1313
Процитировано 1 раз
-
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-