Диетологи назвали самую полезную диету... |
Фото: healthprogram.ru
Лимон очень полезен для здоровья
В частности, исследования показали, что употребление в пищу лимонов, как сока, так и кожицы, способствует нормализации процессов усваивания питательных веществ. Вкупе с физическими упражнениями и здоровым рационом питания это позволит сбросить лишние килограммы. К тому же, витамин С, которым так богат лимон, повышает иммунитет в зимнее время, значительное его количество в организме ускоряет процесс выздоровления при аллергии, туберкулезе, ревматизме, а переломы, ожоги и раны быстрее затягиваются, передает Утро-Украина.
Кроме того, лимон содержит лимонную кислоту, которая вступает во взаимодействие с другими ферментами и кислотами, стимулируя пищеварение и выделение желудочных соков. Поэтому даже небольшой кусочек лимона способен благотворно повлиять на процесс переваривания пищи, и снизить риски повышения сахара в крови.
Помимо этого, пектин, который содержится в цедре лимона, способен на 4 часа приглушить чувство голода. Он имеет волокнистую структуру, в желудке он превращается в тягучий гель, который обволакивает стенки кишечника, не позволяя организму слишком быстро поглощать сахар. К тому же, в кожуре лимона сосредоточены почти все эфирные масла.
Однако это не означает, что человек должен садиться на жесткую диету и отказываться от остальных продуктов. Ученые полагают, что можно продолжать есть даже продукты с таким высоким содержанием протеинов, как сыр и шоколадное мороженое.
Эксперты заявляют, все, что требуется желающему похудеть – это следить за тем, чтобы его ежедневный рацион включал несколько столовых ложек лимонного сока, либо немного лимонной мякоти.
Новости по теме:
Статьи по теме:
Источник:http://bt-lady.com.ua/
Серия сообщений "Здоровье,Спорт+Фитнес":
Часть 1 - Идеальные бёдра и ягодицы!
Часть 2 - Исцеляющие картинки.
...
Часть 98 - Цитрусы с медом.НЕТ! ГРИППУ!
Часть 99 - Энергия организма — в зарядке!
Часть 100 - КРАСНЫЙ ЛУК!
Рубрики: | ЗДОРОВЬЕ/Красота,Советы,Худеем |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |