В интернете постоянно встречаю рецепт жиросжигающего супа, для тех, кто хочет быстро похудеть. Я тоже два раза садилась на этот суп, но долго не могла его есть, потому что этот суп буквально для здорового ЖКТ. Там много капусты, и что самое вредное - это овощные кубики. Бросила я это дело и нашла альтернативу - гречневый суп.Сейчас мой вес 73 кг, а был 86. Худеть начала с 19 июня. Супы мясные не ем,а этот с удовольствием и с пользой.
На 3 л воды я беру 2 луковицы 1 морковь, 1 стакан гречневой крупы, картошку я не добавляю... Вместо нее цветную капусту, зелень...Вода закипела, отправляю тушеную на сковороде морковь, лук, пару помидорок, предварительно очищенных от кожуры, с добавлением оливкового масла (чуть-чуть буквально), далее идет гречка и соцветия цв.капусты, готовим до готовности... В конце соль и зелень... И вкусно и полезно... Есть можно сколько хочется, хоть целый день.. По желанию можно еще добавить перец зеленый болгарский... Я когда добавляю, а когда и без него.. Так что пробуйте, если конечно есть желание похудеть... И кроме супа в первые дня два-три ничего,кроме воды...Потом уже вводите в рацион мясо, рыбу, овощи... Один день то, другой то, ну а суп продолжаем есть... Удачи вам милые дамы!!!
 Arnusha
| |
|
