Чем выше самооценка, тем стройнее фигура

Читать далее...

Скрытые причины лишних килограммов

Читать далее...

Диета, как ее понимать.

 
Почему большинство людей считают, что диеты – это тяжкий труд? Ведь как только думаешь, что будет тяжело, то сразу как-то заранее готова капитулировать. Но только узнаешь, что будет легко и интересно – бросаешься во все тяжкие. Поэтому, правило такое: диета – это легко! Нет, не легко, а… очень легко. Решено – вот таким хобби я готова заняться. А начну с мониторинга новых диет. Вы ещё о таких не слышали?

Читать далее...

Уверенная в себе и …счастливая, удачливая, сексуальная!

Уверенная в себе и …счастливая, удачливая, сексуальная!

Класная техника!

 

А вы любите...себя? (из рассылки)

 

Давайте с вами немножко помечтаем! Вы полны сил, здоровья, энергии. С вами ваши любимые. У вас полная гармония и взаимопонимание. У вас уже есть всё, к чему вы так страстно стремились. Вы счастливы!

Рисуйте ваше будущее яркими красками, почувствуйте всю гамму переполняющих вас чувств от счастья, полноты жизни, изобилия, услышьте музыку радости вашего сердца!

Вы - совершенное существо. Вы - человек! Именно вы достойны всего самого лучшего, достойны исполнения всех ваших желаний.

Я не устану вам это повторять. Я буду говорить вам это вновь и вновь, пока вы не пропитаетесь уверенностью в этом каждой клеточкой своего тела.

Почувствуйте теплоту любви к самому себе.

А вы вообще любите себя?

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

"Как снизить вес: стратегии питания, стройности и здоровья"


Бумажный кораблик. Женщине.

Волшебный текст "Бумажный кораблик" взят из книги "Как снизить вес: стратегии питания, стройности и здоровья", автор: Павел Барабаш. Этот вариант текста адаптирован для женщин.

Возможно, что в детстве, вы любили наблюдать за бумажным корабликом, который увлекает поток воды. Возможно, это ручей, где чистая, быстрая и прохладная вода…

И, когда наблюдаешь за бумажным корабликом, кажется, что сам плывешь куда - то очень далеко.Читать далее...

Представьте себя стройным – похудеть с помощью закона притяжения

 

Представьте себя стройным – вы наверняка пробовали большинство методов похудения – диеты, пищевые комбинации, супы для похудения и другие. Естественно они имеют свои достоинства, и не исключено, что после их режимного применения вы успешно скинули несколько килограмм веса.

Мы делаем всё для этого, покупаем книги, достаём необходимые ингредиенты и придерживаемся режима в течение нескольких дней. В самом деле, когда мы слышим слово «диета» нас наполняет волчий голод и навязчивые мысли, связанные с пищей. Наверняка вам знакомо чувство опустошения и жалости к себе.

Для некоторых людей не существует достаточно эффективных диет. Возможно кто-то, набрав вес, ожидал, что это пройдёт в одночасье. Впитывая рекламы о похудении и платя хорошие деньги за быстрые решения, многие из вас так и не добивались успеха. Принимая желаемое за действительное, вы надеялись, что лишние килограммы исчезнут в одночасье. Можно ли так легковерно относиться к «эффективным» диетам?

Так что не так с этими «диетами», и почему они не работают? Или даже если они предвещают краткосрочный эффект, почему мы не можем сбросить вес? А можно ли просто так представить себя стройным?

Возможно, вы слышали много раз о тех людях, которые не могут полностью перейти на диету, и после того, как теряют вес, возвращаются к старым привычкам. Ваша диета должна быть новым образом питания, который необходимо сохранить на неопределённый срок. Только это уже пугает людей, желающих похудеть. «Что? Я должен есть это всю свою жизнь? Да ни за что! Я скорей буду жить с избыточным весом, чем без пиццы и сыра» - говорят они.

Читать далее...

Игра по своим правилам

Женщина должна быть стройной, красивой, и вести хозяйство, мужчина – зарабатывать деньги, у ребенка должно быть детство (даже если ему интересно что-то другое), старших нужно уважать, все свое время нужно посвящать детям, Как бороться со стереотипами Woman.ru узнал у Екатерины Миримановой.

Если женщина живет вдали от больших городов, вполне возможно, что у нее в голове не укладывается, что можно куда то поехать или пойти в гордом одиночестве – «Это же неприлично!».

Сколько блестящих возможностей мы упускаем, из-за того, что боимся того, что подумают о нас окружающие, знакомые и незнакомые! Остановитесь! Подумайте вот о чем. Даже, если вы будете вести себя «как надо», нет никакой гарантии, что вас не будут осуждать за вашу праведность.Читать далее...

О любви к себе

Любовь к себе – тема очень большая и хотелось бы начать ее со здоровья и образа жизни.
Прежде всего, это самоощущения – своего тела, своего настроения, своей души, своей работы, своего дома, своей семьи. То, что окружает нас, то, как мы живём, всё это можно представить как проекцию любви к самому себе. Это не аксиома, а просто одна из сторон, с которой можно посмотреть на жизнь.
Уверена, многие наслышаны про различные упражнения, процедуры, фитнес и здоровое питание.

С одной стороны, когда это вокруг, но тебя не касается, относишься к подобным вещам с недоверием, опаской, насмешкой, непониманием. Но извините, это простое невежество.
Может показаться, что спортивный зал, бассейн, хорошие продукты, пробежки, прогулки на природе – всё это лишь зря потраченное время.
Но это лучший способ снять умственную усталость и стресс. А самое главное - это генератор хорошего настроения! Ведь хорошее настроение является тем ключом, что открывает перед человеком многие двери, закрытые для угрюмых и хмурых людей.
Когда следишь за своим телом, своим самочувствием, то не просто заботишься о своём здоровье. Ты создаешь себе хорошее настроение, заряжаешься силой, уверенностью, бодростью! А с таким настроем – ты победитель!
Так вот, активный и здоровый образ жизни один из важных показателей того, насколько человек себя любит.
О себе могу сказать, что для себя, любимой я купила домашний тренажер Leg Magic и занимаюсь спортом дома. Удобно, всегда есть возможность позаниматься.
Но главное - подтянутые мышцы, здоровое тело, хорошее настроение.

Серия сообщений "Здоровое тело":

Часть 1 - О любви к себе
Часть 2 - О тайском массаже
Часть 3 - Японский самомассаж лица + ВИДЕО
Часть 4 - Йога , комплекс упражнений.
Часть 5 - Гимнастика Арабули

Техники исполнения желаний.

Исполнение желаний: мистика или искусство системно мыслить?
 

Почему желания сбываются? Вернее, почему одни желания сбываются, а другие нет? И где то волшебное заклинание, которое способствует “сбыче мечт”?

Я с раннего детства задавала себе эти вопросы, как любая романтическая девочка, верящая в чудеса. Однако первый ответ, вернее, даже ОТВЕТ (с большой буквы), я запомнила на всю жизнь. С тех пор ответы стали появляться и складываться в логическую цепочку. Но тот случай меня просто потряс, “сбил с ног” своим могуществом… Потому что он абсолютно противоречил теории вероятности… И отчасти даже материализму…

Мне было 13 лет, вся жизнь моя была наполнена песнями моей любимой группы. Такой типичный подросток-фанат в хорошем смысле слова. И вот я узнаю, что в “Олимпийском” проходит сборный концерт, в котором будет выступать моя любимая группа. Сегодня вечером. Я решила: я не я буду, если не попаду! Вернее, я подумала даже не так: я просто ЗНАЛА, что обязательно туда попаду!!! Потому что вот он - шанс увидеть живьем моих кумиров, вот мечта - на расстоянии вытянутой руки! Билетов, разумеется, достать было невозможно, тотальный дефицит восьмидесятых, но меня это не останавливало: буду стрелять билетик, лишь бы попасть - и, разбив копилку, собрав все 50-копеечные монеты, поехала на концерт…

Читать далее

Чтобы похудеть необходимо... набрать вес.

Удивительно, чего только не узнали ученые во время своих исследований на тему похудения. Сейчас тем, как сбросить пару-тройку лишних килограмм озабочен и стар и млад, вот и бьются ученые над загадками «возникновения и развития лишнего веса». Долго они не могли понять, почему одни едят всё подряд и не толстеют, а другие, буквально, от простой воды поправляются. Оказалось всё просто – дело не в обменных процессах и даже не в генетике. Дело в том, что в мозге каждого человека есть центр, контролирующий массу тела.
Читать далее...

Молитвы и заговоры на похудение



Избавиться от лишнего веса при помощи молитв…
А почему бы и нет? Именно по этому пути пошли в Канаде, где решили помочь худеющим гражданам, предлагая им несколько маленьких молитв, которые необходимо приклеить к дверце холодильника.

Оказывается, глубоко внутри человеческого мозга находится маленькая область - амигдала, которая является командным центром стресса и расслабления. Она-то и сортирует множество поступающих сигналов и определяет, угрожает ли человеку опасность, или он может расслабиться и отдохнуть.

Когда решение принято, амигдала переключает другие части мозга на производство кортизола как ответ на стресс или выработку серотонина как ответ на спокойствие и расслабление.

Новейшие исследования показали, что именно это решение и является мощнейшим фактором, воздействующим на ваше состояние, настроение и аппетит. Читать далее...