Цитата сообщения du_feu
Гормоны в нашей жизни
Без преувеличения можно сказать, что гормоны – это наше все. От них зависит как физическое состояние, так и эмоциональное.
Раздражительность, депрессия, частые смены настроения, бессонница, быстрая утомляемость, снижение либидо, лишний вес, плохое состояние кожи, ногтей и волос, целлюлит, преждевременное старение, ПМС, нарушения менструального цикла, проблемы с зачатием и многое другое. Причиной всего этого являются гормоны, а вернее - их дисбаланс.
Заинтересовавшись этой проблемой - собрала в одну статью базовую информацию «для чайников» по этому поводу. Возможно, кому-то это тоже будет полезно. Делюсь:)
Единственное, что хочу сказать от себя – в случае с гормонами, да и в любом другом случае, связанном со здоровьем – никогда не используйте методы самолечения. Только консультация с врачом, а лучше даже не с одним. Потому что устранить гормональный дисбаланс возможно, но также возможно и усугубить его неправильным лечением или самолечением.
Никогда не пытайтесь лечить гормональные дисфункции самостоятельно, даже если кажется, что все симптомы «на лицо» и лечение простое и понятное. Это касается и гормональных контрацептивов (противозачаточных таблеток), их можно принимать только после сдачи крови на гормоны и консультации с профессиональным геникологом-эндокринологом. Варианты: «подруга, соседка, сестра (нужное подчеркнуть) посоветовали и у них все отлично» – в этом случае не работают. Каждый человек индивидуален, и гормональный фон у всех разный.
Оказывается, привлекательная внешность и красивая фигура - результат не только новомодных диет и регулярного секса, но и гормонального баланса. От того, сколько и каких гормонов у нас в крови, зависят также наше настроение, предрасположенность к болезням и даже интеллект, не говоря уже о возможности зачать ребенка.
Случалось ли вам встречать тучных мужчин с фигурой борцов сумо и нравом балагуров-затейников, чьи дети на редкость хилы, малы ростом и замкнуты? Припоминаете свою первую мысль при знакомстве? Эй, не надо грязи! Бука-мама, сосед-доходяга или коварная подмена малютки в роддоме здесь не при чем! Скорее всего, у родителей и их любимых чад в крови нарушен состав гормонов. Каких-то слишком много, каких-то мало.
Например, худоба ребенка может свидетельствовать о нехватке в его организме важного гормона под названием «эстроген», отвечающего, помимо основных своих функций (о них чуть ниже), еще и за аппетит. А вот у папаши его как раз в избытке! Но так как детям гормональный дисбаланс по наследству не передается, а начинает появляться сам по себе в период полового созревания, то и все отличия «веселой семейки» становятся заметны именно в этот период.
Поэтому стоит обратить особое внимание на основные признаки гормонального нарушения у 14–16-летних подростков: недоразвитость половых органов у мальчиков и молочных желез у девочек, отсутствие менструации и волос в области подмышек и паха. Если на эту проблему безмятежно махнуть рукой - мол, само разовьется, - то дети могут навсегда остаться низкорослыми, с непропорциональным телом. Вряд ли кому-то эта перспектива покажется радужной…
Виды гормонов и приметы дисбаланса
Как известно, в яичниках женщины вырабатываются, главным образом, эстрогены и прогестерон. А основная задача мужского организма – вовремя вырабатывать тестостерон и андрогены. Хотя, конечно, все виды гормонов есть и у мужчин, и у женщин. Но если женский организм вдруг начинает усиленно производить тестостерон, а мужской – эстрогены, то ничего хорошего из этого не получается.
Например, у женщин недостаток прогестерона приводит к бесплодию, невынашиванию беременности, маточным кровотечениям или раку матки.
Из-за недостатка эстрогена усиливается сухость кожи и слизистых оболочек, в том числе влагалища, ломкость ногтей, выпадение волос; появляется больше морщин, ухудшается память, менструации становятся слишком обильными или, наоборот, прекращаются вовсе; снижается либидо; может начаться ожирение, эндометриоз, эрозия шейки матки, миома матки. И вообще - мы катастрофически стареем раньше времени!
Если слишком много андрогена - ждите повышенной волосатости, ожирения, появления угрей, сальности волос, задержки месячных, проблем с вынашиванием беременности.
Для мужчин не менее опасно повышенное количество эстрогена. Нет, пассивным геем из-за этого еще никто не стал. Просто со временем такому мужчине не светит стать отцом, так как в случае переизбытка эстрогена мужчина в 90% случаев «премируется» еще и аденомой простаты вкупе с другими мужскими проблемами.
Обратите внимание: если ваш начальник в последнее время все чаще раздраженно повторяет, что при виде вас у него портится настроение, ему то жарко, то холодно, и при этом он все время что-нибудь жует, - перед вами жертва явного переизбытка эстрогена. А возникает это излишество чаще всего из-за воспалительных заболеваний щитовидной железы или врожденных аномалий.
Напротив, при недостатке эстрогена, человек всегда «сыт». На окружающих он обычно производит впечатление «тормоза после похмелья»: речь медленная, глухая, мысли расплывчатые, взгляд блуждающий, а на лице, руках и ногах - отеки.
Снижение уровня тестостерона у мужчин тоже не приводит ни к чему хорошему. Фигура «плывет» в области зада, кожа лоснится, появляются угри… Есть и другие приметы. Прикиньте. Вас уже который месяц совершенно не тянет на женщин, а скорее, хочется с ними просто поговорить по душам и поплакаться им в жилетку? Ваши друзья все чаще делают вам замечания по поводу излишнего виляния задом при ходьбе? М-да, вы становитесь «женщиной»! И чтобы остановить теперь этот процесс «чудесного превращения», вам нужно срочно сбалансировать гормоны!
Опасность для обоих полов несет в себе избыток или нехватка и мужских половых гормонов – андрогенов. И то, и другое рано или поздно приводит к бесплодию.
А еще и у мужчин, и у женщин из-за гормональных сбоев может катастрофически снижаться сексуальное влечение. Вам это надо?
К сожалению, гормональные проблемы способны испортить жизнь кому угодно. От них страдают и знаменитые люди. Например, «пышка» Наталья Крачковская и «пышка в прошлом» Лариса Долина, «Бывалый» Евгений Моргунов и «Весельчак» Вячеслав Невинный всегда связывали свою тучность с гормональным дисбалансом.
Несколько лет назад гормональный дисбаланс распознавали по анализу суточной мочи. Теперь проверить количество того или иного гормона можно менее «вонючим» способом - просто сдав кровь из вены.
Чего тебе не хватает?
- Проблемы с волосами – дефицит соматотропина (потеря объема), недостаток гормонов щитовидной железы (очаговое выпадение волос).
- Пигментные пятна, увядание кожи, морщины у губ – недостаток эстрогена.
- Впалые щеки – дефицит инсулина и гидрокортизона.
- Обвисший овал лица, ослабление мышц внутренней поверхности бедер, кожа-"пергамент" на ногах – нехватка соматотропина.
- Целлюлит – избыток инсулина.
- Лишний вес, истощение – дисбаланс инсулина и глюкагона.
- Бессонница – нехватка мелатонина.
Причины гормональных неполадок
Как правило, мы сами себе «портим кровь». Оказывается, ни в коем случае нельзя резко бросать курить и всецело «отдаваться» диетам, обещающим мгновенный сброс веса. Например, если вы за неделю умудряетесь резко сбросить вес с 80 кг до 65 - недостаток эстрогена вам обеспечен.
Не стоит злоупотреблять и тренажерным залом – многие культуристы, а также именитые гимнасты и фигуристы страдают недостатком гормонов. Как результат - их мучают частые запоры, нарушения менструального цикла и депрессии...
Гормональный сбой не заставит себя ждать и в случае некоторых хирургических операций. Например, он часто возникает у женщин, сделавших аборт. Кстати, после прерывания беременности, особенно первой, шансы женщины снова забеременеть могут значительно снизиться, так как появляются различные эндокринные заболевания, нарушающие гормональный баланс.
Еще одна причина женского гормонального дисбаланса – беременность. Будучи «на сносях», женщины вырабатывают в несколько раз больше гормонов, они буквально «бушуют», как торнадо, поэтому многие будущие мамы отмечают в себе частую смену настроения, утроение энергии, а подчас и физической силы, что может не на шутку испугать их самих и их вторую половину. У некоторых женщин гормональные «неполадки», если они были раньше, с наступлением беременности могут усугубиться - вопреки расхожему мнению, что наличие в утробе плода «лечит многие болячки». Поэтому потребуется тщательное наблюдение врачей.
Между прочим, хронические гормональные перекосы в женских организмах приводят к любопытным результатам, серьезно влияя не только на здоровье и внешность, но и на поведение, а также любовные пристрастия. Например, ранимые, плаксивые женщины типа Мэрилин Монро часто выбирают себе в спутники страстных и темпераментных мачо, а девушки с мужскими чертами лица, твердым характером и мужеподобной фигурой стремятся к «женственным» мужчинам, тем самым компенсируя в себе недостаток женских гормонов – эстрогенов. При этом девушки типа «Монро», страдающие недостатком мужских гормонов - андрогенов, как правило, не имеют проблем с зачатием и вынашиванием ребенка.
Как наладить баланс?
Есть вполне приемлемые способы, подходящие и мужчинам, и женщинам.
- Проконсультируйтесь с врачом и разработайте индивидуальную диету, включающую в себя травяные чаи, специальные витаминно-минеральные комплексы и микроэлементы, помогающие наладить нарушенный гормональный баланс.
- В легких случаях может быть достаточно пройти домашний «курс лечения» соком алоэ с медом. Делайте смесь в соотношении: один листик алоэ плюс ложка меда – и принимайте ее по чайной ложке три раза в день в течение двух-пяти недель. Это «лекарство» не только сбалансирует гормоны, но и повысит ваше либидо!
- Поменяйте гормональные таблетки! Это, разумеется, касается только женщин. Если вы пьете противозачаточные средства, выбирайте самые современные. Еще лучше, если вам их специально подберет лечащий врач, так как прием оральных контрацептивов – дело сугубо индивидуальное и подходит далеко не всем. Поэтому гормональные таблетки окружены таким ореолом «нехорошей славы», берущей свое начало еще со времен наших бабушек, которые запихивали в себя все, что находили под рукой, и все равно плодились, как кролики…
- Берегите нервы! Не стоит с головой уходить в переживания, хоть это и непросто при постоянных стрессах. Последние способны привести к самым разным заболеваниям, начиная от гастрита и заканчивая серьезными нарушениями психики, а у женщин - спровоцировать исчезновение менструации или, наоборот, ее «приход» в неурочное время.
- И наладьте, наконец, сексуальную жизнь! Как говорится, все проблемы от нерегулярного секса!
Итак, вы все еще считаете гормональный дисбаланс пустяком? Нет? Тогда пулей сдавать кровь, а в случае необходимости пить «волшебные пилюли» и вести «порядочный» образ жизни!
Источники -
www.yoki.ru,
www.ngplus.com.ua