Как ухаживать за лицом после 40 лет

После заветных 40 лет мы чувствуем, что наше кожа уже не такая гладкая и упругая, а морщинки все глубже. На щеках и шее часто появляются краснота, пятна, даже угри. И каждое утро все труднее скрыть следы усталости и недосыпания: мешки под глазами, припухлости, темные круги.
Все, что вы делаете со своей жизнью, начинает ярко отражаться на вашем лице: сигареты и алкоголь, переедание и фастфуд, слезы и чрезмерный загар.

Теперь пора всерьез задуматься над тем, как остаться молодой и объявить жестокую борьбу морщинам. Для этого нужно выбирать кремы на основе альфа-гидроксикислот, богатых фруктовыми витаминами и обязательно, витамином А. Можно даже в любимый увлажняющий (а лучше ночной) крем замешать пару-тройку капсул витамина А (в аптеке можно спросить ретинола ацетат). Хорошо и после баньки или горячей ванны смазать лицо жидкостью из этих капсул.

Ночной крем в этом возрасте обязателен. И речи не может быть, чтобы лечь спать в косметике.

Очищать кожу тоже лучше не мылом, а мягкими средствами: молочком, пенкой и т.п.
Обязательно хорошо высыпаться (не менее 7 часов и в свежем помещении), а утром, чтобы быстрее прийти в себя и уменьшить отеки на лице я предлагаю умываться цветочным льдом:
Я беру по чайной ложке лечебных трав: календула, ромашка и зверобой и заливаю крутым кипятком (0,5 литра). Даю остыть, процеживаю через марлю, заливаю в формочку для льда и отправляю в морозилку. Утром вместо воды я беру такой лед и освежаю им лицо.

Но, ни один, даже самый дорогой, крем не поможет, если вы будете вести «бурный» образ жизни. К вечному покою, я не призываю, но ваше тело должно быть ухоженным не только снаружи, но и изнутри.
В питании должно быть место для разнообразных витаминов, а также жирных кислот Омега 3 (жирная рыба) и Омега 6 (зеленые овощи), которые питают кожу и улучшают цвет лица.
Очень важно внимательно следить за своим весом, но не сидеть на изнуряющих диетах, а заниматься спортом, танцами, часто гулять. Я, например, специально для этого завела собаку