Начни с Осознанности. Осознавай все, что происходит - каждое движение, каждый вздох, каждую мысль. Если ты ешь – чувствуй, что и как ешь. Если гуляешь – ощущай почву под ногами, дыхание ветерка, тепло солнышка, свежесть дождя. Если занимаешься йогой – осознавай, как работает тело. Если рядом с любимым - чувствуй слияние сердец. Будь как ребенок, познающий мир, исследуй мир, принимай и удивляйся каждому мгновению...

А потом начинай отбрасывать все то, чем ты не являешься. Оставшееся и будет искомым.

— Мастер, — однажды спросил ученик, — почему существуют трудности, которые мешают нам достигнуть цели, отклоняют нас в сторону от выбранного пути, пытаются заставить признать свою слабость?
— То, что ты называешь трудностями, — ответил Учитель, — на самом деле является частью твоей цели. Перестань с этим бороться. Всего лишь подумай об этом, и прими в расчет, когда выбираешь путь. Представь, что ты стреляешь из лука. Мишень далеко, и ты не видишь ее, поскольку на землю опустился густой утренний туман. Разве ты борешься с туманом?

Нет, ты ждешь, когда подует ветер и туман развеется. Теперь мишень видна, но ветер отклоняет полет твоей стрелы. Разве ты борешься с ветром? Нет, ты просто определяешь его направление и делаешь поправку, стреляя немного под другим углом. Твой лук тяжел и жёсток, у тебя не хватает сил натянуть тетиву. Разве ты борешься с луком? Нет, ты тренируешь свои мышцы, с каждым разом все сильнее натягивая тетиву.
— Но ведь существуют люди, которые стреляют из легкого и гибкого лука в ясную, безветренную погоду, — сказал ученик обиженно. — Почему же лишь мой выстрел встречает столько препятствий на своем пути? Неужели Мир сопротивляется моему движению вперед?

— Никогда не смотри на других, — улыбнулся Учитель. — У каждого свой лук, своя мишень и свое собственное время для выстрела. Одни делают своей целью точное попадание, другие — возможность научиться стрелять.

Учитель понизил голос и наклонился к ученику:

— И еще я хочу открыть тебе страшную тайну, мой мальчик. Туман не опускается на землю для того, чтобы помешать твоему выстрелу, ветер не начинает дуть для того, чтобы увести твою стрелу в сторону, жесткий лук создан лучником не для того, чтобы ты осознал свою слабость. Все это существует само по себе. Это ты решил, что сможешь в этих условиях точно поразить мишень. Поэтому, либо перестань жаловаться на трудности и начинай стрелять, либо усмири свою гордыню и выбери себе более легкую цель. Цель, по которой можно стрелять в упор…

Видеть не того, кто тебя злит, а место в себе, где эта злость возникает. Быть внимательным не к ситуации, которая тебя бесит - а к тому месту в уме, где раздражение появляется. Вот чему надо прежде всего научиться.

Ведь тот, кто наблюдает за тонущим кораблем со стороны - уже на берегу. Иначе он видел бы берег. Видишь со стороны - значит вырвался из плена своего ума. Даже бушующие мысли больше не будут иметь над тобой своей власти. Потом негативные эмоции можно контролировать. Но можно и оставить их такими, какие есть. Главное - что ты уже в стороне, уже не являешься их частью. Потом займешься исследованием своего истинного "Я".

Мотора Юдзиро

Бывает так, что люди уходят из вашей жизни и никак невозможно их удержать. Покидают возлюбленные, расходятся в интересах друзья. Очень много сил уходит на попытки их удержать, но все равно ничего не получается.

Какими бы мы ни были хорошими, люди все равно уходят. Женщина любит мужчину чуть больше, чем он ее. И в конце концов он ее покидает. Мужчина предан женщине, которая не может оценить то, что он дает ей, и они расстаются.

Йоги в таких случаях говорят, что у вас просто нет кармы для того, чтобы быть с этим человеком. И каким бы он ни казался притягательным, все равно ничего не получится. Иногда у нас не достаточно хорошей кармы, чтобы быть с теми, кого мы любим. И это грустно. Тут не паханое поле работы над собой.

Но мне нравится думать немного по-другому. Возможно, у вас как раз есть достаточно хорошая карма для того, чтобы из жизни ушло ненужное. Ушло насовсем, даже если вы яростно этому сопротивляетесь. Грустно было бы жить с кем-то, кто любит вас не так сильно, как вы его.

Возможно Мироздание не может допустить для вас такой половинчатой жизни и пытается защитить вас от этого. Дать вам еще немножко времени в одиночестве, чтобы чтобы вы поняли, какой вы на самом деле подарок. Дать вам возможность больше распознать себя и преподнести кому-то особенному, кто будет любить вас так же, как и вы его. Или даже больше. Дает возможность встретить кого-то именно для вас. И это обязательно произойдет, стоит только разжать руки и отпустить все ненужное.

© Аглая Датешидзе

Я хотел бы заботиться о тебе - не желая тебя изменить. Любить тебя - оставляя тебя на свободе. Принимать тебя всерьез - ни к чему не принуждая. Приходить к тебе - не навязывая себя. Что-то дарить тебе - не ожидая ничего в ответ. Уметь прощаться с тобой - не боясь потерять тебя навсегда. Говорить с тобой о моих чувствах - не возлагая на тебя ответственность за них. Делиться с тобой знаниями - не поучая тебя. Радоваться тебе такому, каков ты есть. Если и ты с такими же чувствами шагнешь мне навстречу - мы сможем обогатить друг друга.

Халиль Джебран. "Я хотел бы заботиться о тебе".

Только человеческое тепло придаёт смысл
каждой минуте жизни. Редкое и ценное, как
сама жизнь... Человеческое тепло, которого
никогда не бывает много и никогда не бывает
достаточно...

Митрополит Антоний Сурожский


Единственное, что имеет значение,
когда заканчивается твой земной срок:
Умел ли ты любить?
Каким было качество твоей любви?

Ричард Бах

— Я хотел бы…
— Подожди. Не надо ничего больше говорить.
Просто выслушай меня. Ты можешь прочесть
много книг, заработать много денег, прослыть
умным или щедрым. Ты можешь произнести
много слов или можешь написать много слов.
Вся эта внешняя шелуха, не более чем погремушка.
Важно лишь насколько тепло рядом с тобой.
Имеет значение лишь то, насколько теплее
от твоих слов. Этот Мир существует благодаря
огню. Ты можешь внести свой вклад.
Больше ничего не нужно.

auka


Вся наша жизнь — одно мгновенье,
Успеть бы сделать все дела..
А мы еще находим время,
Для хамства, подлости и зла...

Любви и мудрости, всем нам...

Никогда не нервничайте из-за простых вещей , таких как работа, домашние дела. Даже если все идёт не по вашему плану, те эмоции которые вы потратите в негативную сторону ничего хорошего вам не принесут.
Мой дедушка всегда говорил мне: "Делай все со спокойной душой, вдумчиво и никуда не торопись, тогда точно все успеешь и сделаешь качественно и самое главное ты получишь удовольствие от работы."
Негативные эмоции, нервы только лишь могут сбить вас с правильной мысли, порядка дел. Находите даже в самый загруженный день, минуту для того что бы остановиться и порадоваться жизни , тому что можете дышать и любить. Это мне кажется самое главное в жизни.

Эльчин Сафарли