Сущнocть camooценkи в тom, чтoбы дoвеpять coбcтвеннomу
paзуmу и твеpдo знaть, чтo ты дocтoин cчacтья.

Нaтaниэль Бpaнден

Виды самооценки в психологии...


Самооценка включает способность личности к самоанализу, критическое отношение к себе, анализ своего потенциала, особенностей характера и своего места среди людей. В нее также входит восприятие человеком себя как хорошего или плохого, компетентного или непрофессионального, достойного или недостойного уважения.весы

Самооценка – это важный механизм регуляции поведения. Она во многом определяет характер взаимодействия субъекта с окружающим миром, отражает способность к восприятию критики, ответственность, способность адекватно оценивать свои достижения и промахи. Уровень притязаний и оценка себя тесно переплетаются между собой. Человек оценивает свой потенциал и возможные трудности, которые могут возникнуть на пути к цели. В случае, когда оценка своих возможностей и уровень желаемых потребностей сильно расходятся, это может спровоцировать появление в поведении агрессивных тенденций, чрезмерной тревожности, эмоциональных перепадов.обезьянки

Виды самооценки в психологии...

Под видом принято понимать степень соответствия
реального положения вещей и оценки себя. Выделяются
следующие типы самооценки:

Адекватная.

Неадекватная: заниженная и завышенная.схема самооценки
Человек с адекватной самооценкой способен здраво соотносить свои потенциальные возможности, способности. Он способен критически относиться к своим недостаткам и промахам. Если же у человека она завышена, зачастую он склонен обвинять в своих неудачах других людей, а также обстоятельства. Оценка себя представляет собой достаточно устойчивое качество личности. Несмотря на это при определенных усилиях ее можно изменить.

Психологи предлагают и другие классификации
самооценки, основываясь на различных критериях:

Исходя из величины ее разделяют на высокую, среднюю и низкую.

Отталкиваясь из критерия конструктивности, оценку себя
можно разделить на конфликтную и бесконфликтную.

Исходя из временных отношений, она бывает
прогностической, актуальной и ретроспективной;

В зависимости от степени стойкости —
может быть устойчивой и неустойчивой.

Самооценка может распространяться на жизнь человека
в целом. Тогда она называется общей. Если же она касается
отдельных событий либо внешних обстоятельств, ее называют
частной.

Психологи выделяют оптимальную и не оптимальную оценку
себя, которая в свою очередь подразделяется на несколько
уровней.

Деятельность и самооценка

Уровень оценки себя отражается на всех сторонах жизни человека, в том числе и профессиональной. Когда субъект не способен видеть в себе таланты, склонен считать себя неудачником, никчемным, он проявляет меньшее участие в собственной судьбе, чем уверенный в себе субъект. Те, кто высоко оценивают себя и свои возможности, готовы прилагать большие усилия в борьбе за место под солнцем.

Девушка с ЯЛюбопытно, что люди, воспринимающие
себя положительно, склонны к более безрассудным,
рискованным поступкам. Те, чье самовосприятие остается
на низком уровне, зачастую предсказуемы и инертны
в своем поведении.

Проблема границы нормы и патологии в завышенной и заниженной самооценке.
Понятие норма в психологии и психиатрии достаточно расплывчато. Это же касается и вопроса самооценки. Некоторые психологи считают, что позитивное отношение к себе, оптимизм являются признаками душевного здоровья человека. В то же время постоянный душевный подъем и идеи собственного совершенства нередко можно наблюдать в клинике психических патологий.

Самооценка и здоровье

Негативное отношение к себе и к жизни влияет не только на душевное, то и на физическое здоровье, поскольку снижаются защитные функции иммунной системы, человек более подвержен различным недугам.

Повышенная оценка себя нередко сопровождается высоким уровнем серотонина в крови. Этот гормон в простонародье называют «гормоном счастья». Существует гипотеза, что самооценку можно поднять при помощи определенных биохимических элементов.

Доминантные функции самооценки в психологии.

К превалирующим функциям относятся:

констатирующая;
побудительная;
проектировочная.

Суть констатирующей функции сводится
к самоконтролю человека за своим поведением
и вынесением оценки «хорошо-плохо».

Побудительная состоит в способности самокритично
относиться к своей деятельности («кое-что у меня
получилось, а здесь еще нужно работать»)

Смысл проектировочной функции состоит в способности
человека прогнозировать свою деятельность исходя из
имеющегося у него опыта, знаний и умений.

Самооценка помогает увидеть слабые и сильные стороны в своей деятельности, дает возможность спланировать и выстроить определенный план деятельности, опираясь на свои ошибки. Умение адекватно воспринимать критику и учитывать промахи в деятельности является условием успешной деятельности.

Великие души обладают волей,
слабые же имеют только желания.

@ Китайская пословица


То, что людьми принято называть
судьбой — является лишь совокупностью
учиненных ими глупостей.

Артур Шопенгауэр


ТЫ ВОЛЕН ДЕЛАТЬ ЧТО УГОДНО.
ТОЛЬКО ПЕРЕНЕСИ ПОСЛЕДСТВИЯ.

© Шелдон Копп


ОПЫТ - ЭТО НЕ ТО, ЧТО ПРОИСХОДИТ
С ЧЕЛОВЕКОМ, А ТО, ЧТО ДЕЛАЕТ ЧЕЛОВЕК
С ТЕМ, ЧТО С НИМ ПРОИСХОДИТ.

Олдос Хаксли


ДО ТЕХ ПОР, ПОКА ЧЕЛОВЕК НЕ СОВЛАДАЛ
С ЖЕЛАНИЕМ, ОН НЕ СОВЛАДАЛ НИ С ЧЕМ.

Альбер Камю


Наш мир стал миром людей реагирующих,
а не мыслящих, - а сегодня уметь думать
крайне важно.

Джек Траут “В поисках очевидного”


«Дело не в том, что они не видят решение.
Дело в том, что они не видят проблему.»

(Гилберт Кийт Честертон)


КТО НЕ ПОНЯЛ СВОЕГО ПРОШЛОГО,
ВЫНУЖДЕН ПЕРЕЖИТЬ ЕГО СНОВА.

Жизнь - это бесконечное повторение.
То, что мы недопоняли в первый раз, происходит
с нами снова. Чуть - чуть по другому. Если мы
по прежнему не понимаем, событие возвращается
до тех пор, пока мы не усвоим урок окончательно.

Бернар Вербер


Как можно определить на элементарном
уровне свой уровень готовности
к психологической работе? Очень просто!

Когда вы думаете: «С ними что-то не так», —
увы. Можете ходить к психологу годами,
ничего не получится… Когда вы думаете:
«Со мной что-то не так», — вы уже готовы
решить свои проблемы. И рано или поздно
научитесь это делать
(с психологом или сами — это неважно).

Сегодня, помимо психоанализа, существует
более 700 (!) психологических направлений,
стоимость услуг снизилась и значительно, ну
и психологов заметно больше. Т.е. помощь
стала доступной каждому. Но естественный
барьер интеллектуального и психического
развития — он остался.
Потому что — естественный.

Т.е., не имея элементарных способностей
к саморефлексии, к психологу обращаться
бесполезно. Ну, и самопомощь тоже исключается
по понятным причинам. Отсюда, кстати, растут
ноги у многочисленных разговоров такого типа:
«Я ходил к психологам, но они мне не помогли».
Слышали такое? Я часто слышу :)
Это люди, которые не прошли естественный отбор.

...ОТСЕИВАЮТСЯ ЛЮДИ С ОПРЕДЕЛЁННЫМ
УРОВНЕМ ИНТЕЛЛЕКТА И ПСИХИЧЕСКОГО
РАЗВИТИЯ... Т. Е., НЕ ИМЕЯ ЭЛЕМЕНТАРНЫХ
СПОСОБНОСТЕЙ К САМОРЕФЛЕКСИИ,
К ПСИХОЛОГУ ОБРАЩАТЬСЯ БЕСПОЛЕЗНО.
НУ И САМОПОМОЩЬ ТОЖЕ ИСКЛЮЧАЕТСЯ
ПО ПОНЯТНЫМ ПРИЧИНАМ...

Психолог Яна Лан


"Всё, что нас не убивает - делает нас сильнее"

Ф. Ницше

РЕСУРС ПСИХИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ ЧЕЛОВЕКА ОГРАНИЧЕН...
Если не тратить драгоценную Жизненную Энергию
на ярлыки, критику, недовольство, упрёки, обиды, интриги,
войны - она пойдёт на что нибудь более конструктивное.
ВЫБИРАЙ ВСЁ - МЫСЛИ, ПРИВЫЧКИ, ПОСТУПКИ...
ВЫБИРАЙ ОСОЗНАННО... НЕ ПРОВОЦИРУЙ ПСИХИКУ...
...Как есть травмы тела, несовместимые со здоровьем
и жизнью, так есть и образ мышления, слова, поступки,
несовместимые со здоровьем, ну и, как следствие, и с жизнью...

Стоит приучить себя к тому, что :
ВСЁ ВОКРУГ - ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ,
А НЕ "Я ОБИДЕЛАСЬ"...
Слышать, что говорят люди, невзирая на слова
и интонацию. ОТДЕЛЯТЬ "МУХ" ОТ "КОТЛЕТ".
Слишком много энергии уходит "в свисток",
т. е. на ярлыки и эмоции, а на анализ ситуации
этой самой Драгоценной Энергии уже не остаётся.

«Даже в самых тяжёлых и грустных опытах
заложено сокровище - потенциал к изменениям,
ИНФОРМАЦИЯ. Мы сами лишаем себя этого
богатства, не оставляя себе надежд на перемены
к лучшему, игнорируя ИНФОРМАЦИЮ».
Так что:
ДА ЗДРАВСТВУЮТ ПРАВИЛЬНО ПОНЯТЫЕ
ПРИЧИННО - СЛЕДСТВЕННЫЕ СВЯЗИ!
Психолог Елена Назаренко

Мы многое усложняем. То, к чему можно отнестись
проще, мы разбираем на части, подкрепляем опасениями,
пропитываем эмоциями, а потом носимся с этим грузом,
ищем, куда бы его сбросить и на кого взвалить.
Но даже если мир сошел с ума, это еще не повод
бросать поводья и оголтело нестись за всеми.

Эльчин Сафарли