Советы профессора-долгожителя...


Один из величайших хирургов мира, профессор
Федор Григорьевич Углов дожил до 103 лет!
У него была «диета на все случаи жизни» и он
ее строго придерживался.

Профессор Углов также вошел в Книгу рекордов как старейший
практикующий хирург в Европе, сообщает Doctor Andrei Laslau.


Вот его советы как достичь железного здоровья и долголетия:

Недостаток движения - главный враг здоровья.
Больше двигаемся и больше думаем!

Окончательный отказ от табака и алкоголя.

Ограниченное питание - необходимо устранить ожирение.

Сон минимум 7 часов в сутки.

А вот диета профессора Углова, которая очищает организм.

Она поможет снизить вес и очистить свое тело.
По словам хирурга, важна не только пища, но и время еды.

Вот что он рекомендует для чистки вашего тела:

1. Утром:

чашка черного чая или натурального кофе без сахара
затем вы едите вареное яйцо с твердым желтком и
8 штук чернослива. Чернослив надо поставить
пропитаться водой заранее вечером

2. На обед:

200 гр. вареной курицы или свинины без жира, или рыбы
апельсин
100 гр. свежей или вареной капусты, которую можно заменить морковкой
3. Между приемами пищи можно съесть 30 г твердого сыра, яблока или апельсина.

4. На ужин:

стакан кефира или кислого молока.

Обижаться или не обижаться — это ваш сознательный
выбор. Когда вас обижают, это еще не значит, что вы
должны обижаться. Это разные вещи.

―Стивен Кови


БЕРЕГИТЕ СВОИ РЕСУРСЫ

РЕСУРС ПСИХИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ
ЧЕЛОВЕКА ОГРАНИЧЕН...
ОБИДЫ И ПРОЧИЕ ГЛУПОСТИ -
НЕПОЗВОЛИТЕЛЬНАЯ РОСКОШЬ...

Если не тратить драгоценную Жизненную Энергию
на ярлыки, критику, недовольство, упрёки, конфликты,
обиды, - она пойдёт на что нибудь более конструктивное.

ВЫБИРАЙ ВСЁ - МЫСЛИ, ПРИВЫЧКИ, ПОСТУПКИ...
ВЫБИРАЙ ОСОЗНАННО... НЕ ПРОВОЦИРУЙ ПСИХИКУ...
...Как есть травмы тела, несовместимые со здоровьем
и жизнью, так есть и образ мышления, слова, поступки,
несовместимые со здоровьем, ну и, как следствие,
и с жизнью...

Стоит приучить себя к тому, что :
ВСЁ ВОКРУГ - ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ,
А НЕ "Я ОБИДЕЛАСЬ"...
Слышать, что говорят люди, невзирая на слова
и интонацию. ОТДЕЛЯТЬ "МУХ" ОТ "КОТЛЕТ".
Слишком много энергии уходит "в свисток",
т. е. на ярлыки и эмоции, а на анализ ситуации
этой самой Драгоценной Энергии уже не остаётся.

«Даже в самых тяжёлых и грустных опытах заложено
сокровище - потенциал к изменениям, ИНФОРМАЦИЯ.
Мы сами лишаем себя этого богатства, не оставляя
себе надежд на перемены к лучшему, игнорируя
ИНФОРМАЦИЮ».

Так что:
ДА ЗДРАВСТВУЮТ ПРАВИЛЬНО ПОНЯТЫЕ
ПРИЧИННО - СЛЕДСТВЕННЫЕ СВЯЗИ!

Психолог Елена Назаренко

Есть известная формула:
Cпособ мышления – Cпособ действия – Результат...

Инфантильность – бич современности...


Нам требуется всё наше время и вся наша энергия,
чтобы победить идиотизм в себе. Это и есть то, что
имеет значение. Остальное не имеет никакой важности…

Карлос Кастанеда


Опыт - это не то, что происходит
с человеком, а то, что делает человек
с тем, что с ним происходит.

О. Хаксли


До тех пор пока человек не совладал
с желанием, он не совладал ни с чем.

Альбер Камю

Человеку так мало надо для счастья,
но, увы, так много, чтобы это понять...

Если время, место, помощники или способ
действия выбраны плохо или не тобой,
не удивляйся, если что-то не получится.

Раздумья Ванталы


ЗАКОН ТАКСИ

Если не вы водитель, если вас везут, то чем дальше
вас завезут, тем это будет для вас дороже. Если
не вы заказывали маршрут, то можете оказаться
где угодно. Чем дальше вы углубитесь по
ошибочному пути, тем труднее вам будет вернуться.


Мир не страшен, это мы боимся не справиться.
Мир не сопротивляется нам, это мы боремся с собой.
Никто не забывает о нас, просто мы забываем себя любить.
Никто не "не любит" нас - это мы себя не ценим.
Никто не пытается нас принизить, мы сами не можем
устоять в своей истинной энергии.

Никто не навязывает нам что-то,
это мы сами не делаем выбора...

:)))))