Есть три незаменимых лекарства на земле:
природа, любовь и чувство юмора.
Природа помогает жить,
любовь помогает выжить,
а чувство юмора пережить.


Когда тебе плохо — прислушайся к природе.
Тишина мира успокаивает лучше, чем
миллионы ненужных слов.

— Конфуций


Используй только то, что действительно работает.
И бери это отовсюду где можешь найти.

Брюс Ли

Система Шаталовой...


Может ли человек прожить более 100 лет, сохраняя
крепкое здоровье, ясность ума и работоспособность?
«Может и должен!» — утверждает кандидат медицинских
наук и автор популярной системы естественного
оздоровления (СЕО) Галина Шаталова.

Система шаталовой искусство быть голодным

Для этого достаточно перейти к образу жизни,
предписанному нам природой: придерживаться
норм. видового питания, больше двигаться, учиться
правильно дышать и позитивно мыслить.


Подтверждением эффективности СЕО служит жизнь самой Галины Сергеевны. Приближаясь к своему столетнему юбилею, она продолжала бегать, регулярно обливалась холодной водой и свободно садилась на шпагат!

Галине Сергеевне Шаталовой исполнилось 23 года,
когда она стала военным хирургом. Пройдя с первого
до последнего дня две войны (Советско-финскую и
Великую Отечественную), Шаталова была приглашена
работать в институте нейрохирургии Академии наук СССР.

Она интенсивно занималась научной работой и в 1951 году защитила кандидатскую диссертацию, высоко оцененную в научных кругах. А с 1960 года возглавила сектор отбора и подготовки космонавтов в только что созданном НИИ космонавтики.

Знакомство с восточными оздоровительными практиками и методом лечебного голодания профессора Юрия Николаева заставило Галину Сергеевну пересмотреть отношение к официальной медицине.

«Большинство врачей, к сожалению, лечат только симптомы болезни, но не причину. Поэтому часто болезни становятся хроническими, а людей не вылечивают, а лишь продлевают им жизнь».

Шаталова пришла к выводу, что нормально работающий организм справляется с любыми болезнями сам: «Если у вас рак или ишемическая болезнь сердца, значит, вы сами загнали организм в это состояние длительной работой в неверном режиме».

В семидесятые годы Галина Сергеевна ушла из медицины
и посвятила все силы разработке собственной системы оздоровления.

Более подробно с системой естественного омоложения Шаталовой можно ознакомиться в ее книгах:«Здоровье человека: философия, физиология, профилактика», «Целебное питание», «Выбор пути» и других.

Шаталова верила, что человеку злому, завистливому или терзаемому жадностью перестроиться на здоровый образ жизни намного сложнее, чем оптимисту. Позитивное мышление в нашем списке стоит на первом месте, так как пока человек не приведет в порядок мысли, оздоровить тело можно и не пытаться.

Бег

Лучшей физической нагрузкой Шаталова считала бег. И сама практиковала его до последних дней жизни. Соглашаясь с необходимостью аэробных нагрузок, многие специалисты тем не менее оспаривают пользу бега, особенно для пожилых людей.

Бег несет в себе большие ударные нагрузки на суставы и позвоночник, с каждым шагом мы бьем себя по ступне массой всего тела. Более рациональным решением выглядит быстрая ходьба, позволяющая минимизировать нагрузку на суставы.

Ежедневные упражнения

Галина Сергеевна рекомендовала особое внимание уделять позвоночнику: занимайся упражнениями на гибкость, делай растяжку, практикуй йогу, следи за осанкой.

Техника дыхания

В качестве источника для разработки дыхательной гимнастики доктор Шаталова взяла систему дыхания йогов. Здоровый человек, по ее мнению, должен делать 4–5 вдохов и выдохов в минуту (медицинская норма — 16). Только в таком темпе человек способен с легкостью прожить до 150 лет.

Здоровый сон

С необходимостью раннего подъема согласится любой сторонник здорового образа жизни. Галина Сергеевна советовала вставать в 5 утра. А если человек встает в 9 или 10 часов утра, то для него, по мнению Шаталовой, день безвозвратно потерян.

Закаливание

Галина Сергеевна считала, что способность легко выдерживать холод мобилизует силы организма: «Использовать для здоровья следует каждую минуту своей жизни, не предаваясь праздности, диванной жизни и сомнительным удовольствиям.

Начинайте с малого. Налейте в тазик холодной, лучше ледяной, воды и на мгновение опустите в нее одну ногу, сразу же разотрите ее полотенцем и наденьте шерстяной носок, затем то же самое проделайте с другой ногой. Постепенно можно будет переходить к прохладному душу и к обливаниям».

Как питаться по Шаталовой

Свою систему питания Галина Сергеевна Шаталова изложила
в книге «Целебное питание: лечебное, повседневное, праздничное».

«Целебное, предписанное человеку природой питание является одним из краеугольных камней СЕО. В сочетании с комплексом физических, дыхательных упражнений и закаливающих процедур оно позволяет избавить человека от тяжелейших хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак».

Ирина Хакамада о ВОССТАНОВЛЕНИИ ЭНЕРГИИ...

Закон на всех уровнях бытия один и тот же: свой
следующий мир мы выбираем посредством знания,
обретённого здесь. И если здесь мы предпочли
невежество, и знание наше осталось прежним, —
следующий наш мир ничем не будет отличаться
от нынешнего, все его ограничения сохранятся.

Ричард Бах, "Чайка Джонатан Ливингстон"


Рабби Яаков говорит:
"Этот мир похож на переднюю, за которой
находится мир грядущий. Приведи себя
в порядок в передней так, чтобы ты был
готов войти в банкетный зал"


ЗАКОН БЛАГОДАРЕНИЯ...

Закон Благодарения является Космическим Законом.
И разъяснять его суть просто необходимо землянам,
ибо нарушение именно этого Закона приводит в
действие иные взаимосвязанные с ним Законы,
в частности, Закон Сохранения Энергии и
Земные Законы Причинно-следственных Связей.
Благодарение тесно связано с проявлением высших
чувств, с раскрытием сердца, сердечного центра.
Благодарение – это неотъемлемая часть молитвы
или сердечного импульса, это момент отдачи лучшей
выработанной энергии души.


Бога нужно не только просить
тогда, когда тебе плохо, но
и благодарить, когда тебе хорошо.

Капли... Вам понадобится:

оливковое масло
3 зубчика чеснока
ватный диск
пипетка

Очистите 3 зубчика чеснока, затем выжмите
из него как можно больше сока. Затем смешайте
сок чеснока с небольшим количеством оливкового
масла и наберите в пипетку.

Закапайте 3-4 каплями масла чеснока ухо,
а затем закройте его, используя кусочек
ватного диска, так чтобы масло не вытекло.

Вы заметите невероятные результаты в ближайшее время!