Одна из главных целей психотерапии — научить клиента новым
способам взаимодействия с миром и указать на собственные опорные ресурсы.

То, что может помочь человеку в различных ситуациях, принято называть личностными и социальными ресурсами, личностным потенциалом. Этот потенциал есть у каждого из нас, а именно:

1. Здоровье физическое и психическое.

2. Интеллект, то есть ваши накопленные знания и освоенные умения.

3. Волевые качества — например, терпение, самоконтроль.

4. Самоуважение, самодостаточность, жизненные ценности.

5. Интерес человека к жизни, желания, цели. Сформулированная цель
(в том случае, если она выбрана самостоятельно) — неиссякаемый источник энергии.

6. Готовность к личностному росту.

7. Позитивный жизненный опыт, активная жизненная установка — понимание
того, что целенаправленные действия рано или поздно приведут к результатам.

8. Принятие вызова жизни, жизнестойкость — способность
использовать трудности жизни, проблемные ситуации для саморазвития.

9. Время и то, как вы его тратите.

10. Материальные возможности, материально-технические средства.

11. Социальная поддержка — люди, способные помочь в достижении цели.

Подумайте, что из вышеперечисленного вы воспринимаете как само собой разумеющееся. Переосмыслив и оценив собственные способности, можно здорово подзаряжаться от себя самого!

Маленькие секреты взаимоотношений...


5. С точки зрения мистики различий между вами и другим человеком
не существует. Вот почему невозможно причинять вред другому,
не навредив себе, как и помочь другому человеку, не помогая тем самым себе.


1. Когда встречаются два человека, наибольшую пользу в общении извлекает тот, кто лучше себя знает: он спокойнее, увереннее и не в пример остальным в ладах с самим собой.

2. Никогда не позволяйте поведению других людей влиять на ваше самочувствие.

3. Не стоит обращать внимание на то, что говорят и делают окружающие. Лучше постарайтесь увидеть глубинную мотивацию их слов и поступков. (А если применять это правило к себе самому, то вскоре станешь настоящим просветлённым!)

4. Дружба, основанная на подчинении и потакании, не может именоваться дружбой.

5. С точки зрения мистики различий между вами и другим человеком не существует. Вот почему невозможно причинять вред другому, не навредив себе, как и помочь другому человеку, не помогая тем самым себе.

6. Тот, кто свободен от претензий к окружающим, никогда не будет обманут и разочарован.

7. Гигантский шаг в направлении духовной зрелости - отказ защищать себя от несправедливых наговоров. Хотя бы потому, что такая "самозащита" разрушает спокойствие ума и духа.

8. Других людей понимаешь ровно настолько, насколько понимаешь себя самого. Вот почему самопознание - воистину благодатный труд.

9. Не бойтесь полностью прочувствовать всё, что случается в ваших взаимоотношениях, - особенно душевную боль и разочарования. Это многое прояснит в вашей жизни.

10. Того, кто постиг, что значит любить, нисколько не тревожит, если его любовь не замечена или даже отвергнута.

11. Потеряв близкого друга, не ищите тут же подходящую замену. Ибо тогда вам не удастся прочувствовать свою душевную боль, а значит и освободиться от неё.

12. Не бойтесь быть никем в социуме. Это состояние гораздо глубже и богаче, чем кажется поверхностному взгляду.

13. Всё неприятное во взаимоотношениях - прекрасная возможность увидеть людей в истинном, а не фальшиво-идеальном свете. Чем более вам кто-то неприятен, тем большему он вас может научить.

14. Можно настолько освободиться от мыслей о мирской несправедливости, что всякий раз недоуменно удивляться, слыша жалобы знакомых о "вопиющем ущемлении законных прав".

15. Невозможно увидеть в ближнем своём то достоинство, которым сам не обладаешь.

16. Не принимайте вожделение за любовь. Первое всегда пребывает в постоянном поиске удовольствий. Второе - в вечной гармонии с самим собой.

17. Одна часть вашей души искренне хочет жизни полной любви, другая и слышать о том не желает. Встаньте на сторону своих позитивных сил, делая всё возможное для их проявления.

18. Не стоит жить, трясясь от одной лишь мысли о том, что подумают о вас другие или что подумаете о себе вы сами.

19. Не пытайтесь стать любящими. Лучше работайте над тем, чтобы быть настоящими. Быть настоящими и значит быть любящими.

20. Величайшая любовь, которую вы могли бы подарить людям, - это так преобразить свою жизнь, чтобы их неудержимо привлекал пример вашего великодушия и доброты.

: