Цитата сообщения maxxam






Мы ввязываемся в проблемы неосознанно.
Решения же должны приходить осознанно,
и важно, чтобы нам их не навязывали.

Садхгуру







Человек - это, скорее, поисковая система, устроенная
наподобие интернет-поисковиков. Задача человека
искать и находить, он есть, пока ищет и находит.
Вечное взыскание истины - его суть. Структуры его
сознания так устроены, что ищут вне себя, потому
социальные технологии, паразитирующие на этих
структурах во имя корыстных интересов сильных
мира сего, наносят непоправимый вред человеку
как биологическому виду.

КОНЦЕНТРАЦИЯ — ВОТ СЕКРЕТ СИЛЫ...

В нашем мире очень много вещей, которые отвлекают
наше внимание от занятия каким-либо делом. Каким же
способом сконцентрироваться?

Незрелый ум прыгает с одного предмета на другой;
зрелый стремится идти до конца.

Гарри А. Оверстрит

Во-первых, наша концентрация зависит от нашего
окружения. Здесь важно, что в поле вашего зрения,
не было ни каких объектов отвлекающих ваше внимание.
При занятии скучным делом концентрация внимания сводится
к нулю. Уберите в стороны вещи, которые привлекают вас.

Во-вторых, это обязательное планирование.
Именно такая собранность поможет выполнить
задуманные дела.

В-третьих, нет месту негативу. Не стоит нервничать.
При таком подходе к делу вы далеко не уйдете.

В-четвертых, расставьте приоритеты. Выберете
именно то, что для вас более важнее — других дел.
При таком экстраполировании, у вас не хватит сил.

В-пятых, отключайте звук. Все уведомления поставьте
на беззвучный режим. Не стоит отвлекаться каждый раз,
чтобы проверить имейл, или сообщение.

В-шестых, правильное питание. Плохое самочувствие
вследствие нарушения данной позиции, отвлекает ваше
внимание. Кушайте вкусную, полезную и легкую пищу.

В-седьмых, иногда поставленная цель, скрывает
под собой скрытые камни. При планировании стоит
разработать более подробный план, указывая
стрелочками последовательность действий.
Отмечайте при этом на схеме исполненные пункты.

В-восьмых, упражняйтесь в концентрации.
Медитируйте! Смотрите, например, на пламя
свечи, ждите тот момент, когда разум полностью
растворится в нем.

В-девятых, высыпайтесь. Хороший сон ежедневно.
Уставший мозг, будет отвлекаться на мелочи,
оставляя вас наедине с вашими проблемами.

В-десятых, контролируйте свои мысли. Это очень
сложно. Человеку, тяжело занимаясь делом думать
именно о нем, а не витать в облаках. Мысли путаются,
в голове бардак, а в итоге топчешься на месте.







"К сожалению, нас не учили элементарной гигиене сознания
и осознанности. Если вы думаете, что один раз посетите тренинг
и всё поймёте – это иллюзия. Время на раздумья и рефлексию
о жизни должно быть ежедневной практикой, как зарядка".

Игорь Дубинников.


Я понял, что все вещи, которых я боялся и которые
боялись меня, являются добрыми или злыми лишь
в той мере, в какой они воздействуют на мой разум.

Спиноза