Ну погладь же по головке,
Ну скажи, что всё не зря,
Что нас завтра ждут обновки
И румяная заря,
Что побеленное царство,
Где снежок летит в тиши, -
Это лучшее лекарство
Для встревоженной души;
И что ждёт нас не страданье
И не смертный приговор,
А небесное свиданье
И сердечный разговор.

Лариса Миллер


Сколько б лет тебе ни было, ты умираешь ребенком,
Простодушным и мало что смыслящим глупым теленком,
У которого ножки совсем не стоят, разъезжаются, гнутся,
И которому в бок материнский горячий так хочется ткнуться,
И который еще не набегался, не наигрался,
И который пожить здесь в свое удовольствие только собрался.

Лариса Миллер





Надо в школах ввести очень важный предмет -
Тот, которому равного, думаю, нет:
Надо радости с раннего детства учить.
Надо эту науку в программу включить.
Надо залежи счастья учиться искать.
Надо знать как суметь его не расплескать,
Чтобы в возрасте позднем, почти на краю
Сохранить нерасплесканной радость свою.

Лариса Миллер

https://vk.com/larisa_miller?w=wall-124455098_7111

Чтоб жизнь не обманула ожиданий,
Не надо ей давать больших заданий
И поручений муторных давать,
И тягостных вопросов задавать.
И надо оставлять её в покое,
Пускай она течёт себе рекою,
Течёт себе, мечтая о своём
И радуясь, что мы ей жить даём.

Лариса Миллер


Терпения должно быть много.
Ничем не меньше, чем у Бога.
Тем, чьё терпенье на нуле,
Вообще не место на земле.
Покуда дни земные мчатся,
Терпенье не должно кончаться,
И пополнять его запас
Необходимо каждый час.
А по каким скрести сусекам,
И как набраться человеку
Терпенья, нужного ему,
Известно Богу одному.

Лариса Миллер


А утром опять всё с нуля, всё сначала,
Опять надо сделать, чтоб жизнь не скучала,
Опять надо жаркий костёр развести
И с жизнью своей разговор завести
Такой оживлённый, весёлый, не пресный,
Такой содержательный и интересный,
Чтоб ей не пришлось поминутно зевать
И рот деликатно рукой прикрывать.

Лариса Миллер


"И станет тёплым, точно грелка
Мир, что сегодня так жесток -
Сказали мне, - и будет белка
Тебе, и дудка, и свисток".
И вот сижу, как на иголках,
И не могу себе простить,
Что я не расспросила толком,
Как это всё не пропустить.

Лариса Миллер

О том, что было, не жалей,
Утешься белизной полей
И белизной грядущих дней.
А впрочем, самому видней,
О чем жалеть и не жалеть,
Что позабыть и чем болеть.
И думы эти не затем,
Чтоб истерзать себя совсем,
А чтоб всему, что рвется прочь
Из наших рук и день и ночь
В простор печально-голубой,
Сказать: «Ступай. И бог с тобой».

Лариса Миллер


Земля то пёстрая, то белая...
А жизнь бежит, как угорелая...
То по листве, то по снежку.
Ах, ей бы делать по шажку,
Как нынче я обычно делаю,
Чтоб так: шагнула и постой
Под свежей синевой густой,
Где облака и птичьи крылышки,
И вновь иди, собравши силушки
Тропинкой узкой и пустой.

Лариса Миллер





Так и маемся на воле,
Как бездомные,
То простые мучат боли,
То фантомные.
Ломит голову к ненастью,
В сердце колики
Сядем, братья по несчастью,
Сдвинув столики.
Сдвинем столики и будем
Петь застольную,
Подарив себе и людям
Песню вольную,
Все болезненное, злое
И дремучее,
Переплавив в неземное
И певучее.

Лариса Миллер

https://vk.com/larisa_miller?w=wall-124455098_6622

.

.

А всё-таки спинку бы надо держать,
Не складывать крылья, как лист не дрожать,
Все дни без разбора - и вторник, и среду,
И прочие дни отмечать, как победу
Веселья над грустью, рассвета над тьмой,
Сиянья над хмарью, весны над зимой.
А ежели носа не можешь не вешать,
Ищи поскорее, кого бы утешить,
Кому бы сказать: "Не тоскуй, не грусти".
Глядишь, и себя ты сумеешь спасти.

Лариса Миллер


.

.

Давайте, милые, отложим всё то,
с чем справиться не можем.
Всё то, что тянет отложить,
отложим и продолжим жить.
Давайте под сукно положим
Всё то, что изменить не можем.
Все беды в кучку соберём
И в долгий ящик уберём.
Всё уберём, что жжётся больно
И ранит. И вздохнём привольно.

© Лариса Миллер


О, как я хочу ладить с местом и временем,
И чтоб они не были болью и бременем,
И чтобы мы были всегда заодно,
Во всём соглашались без всякого «но».
Но не получается, не получается.
Скажите, вообще-то такое случается?...
На свете когда-нибудь кто-нибудь жил,
Кто с местом и временем нежно дружил?...

Лариса Миллер


.

.

Но с течением времени, верю, с течением
Этой снежной зимы я вздохну с облегчением.
Ожиданием дышит любая строка.
Даже странно, что нет облегченья пока.
Снег так нежен, что с ним беспокойство не вяжется.
Так и кажется – всё потихоньку уляжется.

Лариса Миллер


Неужто земля да и небо безбрежное
Не могут помочь избежать неизбежное?
Неужто не могут ни даль и ни высь
Помочь от всего рокового спастись?
И как из проточного и родникового
Родится подобье конца тупикового?
О жизнь, я тебя не пытаюсь ругать,
Мне хочется просто тебе помогать.
А вдруг превратим, сочинив нечто дельное,
Тебя в счастье чистое и беспредельное.

© Лариса Миллер


Внеси меня, Господи, в список счастливых,
Пасущихся мирно на тутошних нивах,
На тутошних сочных и тучных лугах.
Я так извелась - не стою на ногах.
Покуда мне всё с таким скрипом давалось,
Ушло моё время, куда-то девалось.
На срок, что осталось мне здесь провести,
Прошу меня в список счастливых внести.
И слышу из выси, что дивно сияла:
"Да ты в этом списке всегда состояла".

© Лариса Миллер


Да не знать нам ни тягот, ни муки...
Чьи-то лёгкие, лёгкие руки
Приподнимут нас и понесут
Над землёй, как хрустальный сосуд.
Над отвесными скалами, мимо
Чёрной бездны...

Да будем хранимы...
И лелеемы... и спасены...
В даль пресветлую унесены...

© Лариса Миллер


.

https://vk.com/wall-124455098_6303

Создатель! Жизнь и все, что в ней, Тобою мне дано.
Дай силы изменять в ней то, что мне разрешено.
Дай мужество достойно принимать
Все то, что не во власти я менять.
Дай мудрость мне. Во мне она откроет
Способность отличать от первого второе.

Александр Ильин

Человек — это часть целого, которое мы называем Вселенной, часть, ограниченная во времени и в пространстве. Он ощущает себя, свои мысли и чувства как нечто отдельное от всего остального мира, что является своего рода оптическим обманом. Эта иллюзия стала темницей для нас, ограничивающей нас миром собственных желаний и привязанностью к узкому кругу близких нам людей. Наша задача — освободиться из этой тюрьмы, расширив сферу своего участия до всякого живого существа, до целого мира, во всем его великолепии. Никто не сможет выполнить такую задачу до конца, но уже сами попытки достичь эту цель являются частью освобождения и основанием для внутренней уверенности.

Альберт Эйнштейн


«Я никогда не был одинок, потому что источник Мироздания
не покидал меня ни на мгновение, как не покидал он ни
на мгновение и ни одного из нас».

#Садхгуру #Иша #йога


Пока люди не осознают, что каждый из них - частица Творца,
что делая зло другим, они делают зло самим себе, ничего
не изменится. Множество пророков и мудрецов в тысячах миров
миллионы лет учили этому, но люди так и не захотели понять.

Иар Эльтеррус


Если человек заинтересовал Силу, она обязательно начнет
проявляться в его жизни, сначала как ураган, разрушающий
тот хрупкий мирок, который человек себе создал, всю
стабильность, определенность, все представления человека
о самом себе, о правильности, о хорошем и плохом. И на долгий
период жизнь его превратится в Темную Ночь, наполненную
страданиями умирающего эго. Но на самом деле это период
превращения гусеницы в бабочку. И когда все границы человека
будут стерты, Сила начнет проявляться через него, преображая
уже окружающий мир.

Одна из вещей, которую я больше всего ценю в каббале,
заключается в том, что каббала учит нас наполнять не только
себя самого. Настоящее наполнение возможно только тогда,
когда мы приносим Свет в жизнь других. Великий каббалист XVIII
Рав Менахем Мендель из Коцка очень хорошо знал все коварные
методы эго. Он прославился своим нежеланием играть игры эго,
в которые играет большинство из нас (наверное, поэтому школьные
товарищи называли его “Чёрный Мендель”). Он писал: “Некоторые
люди носят свою веру, как пальто. Оно только согревает их, но
не приносит никакой пользы другим. Но некоторые разжигают
костёр и тем самым согревают других”. Это прекрасное напоминание
нам о том, как мы можем увязнуть в своём “духовном росте”.
Многие из нас обманывают себя, думая, что трансформируются.
Если не разжигать костёр для других, не будет никакого духовного
роста. Сегодня посмотрите на свою жизнь и оцените, сколько
времени вы посвящаете тому, что согреваете жизни других.

Творец – это общая система всего Мироздания,
своего рода "компьютер", в котором мы находимся...


Душевная боль Творца...


"Испытывает ли Творец душевную боль?" – спрашивают
меня в Фейсбуке. С одной стороны, Творец страдает
больше всех нас. С другой стороны, о чувствах Творца
Тора говорит условно, через призму человеческих чувств,
поскольку иначе их не объяснишь.

На самом деле Творец – это общая система всего
Мироздания, своего рода "компьютер", в котором
мы находимся. Программу своего развития нам
не изменить, но мы можем адаптироваться к ней –
жить в согласии с Творцом. Это и доставит Ему
радость – опять-таки в наших терминах.
К сожалению, пока что восемь миллиардов
людей рыщут во тьме, не желая открыть глаза…

Самое несчастное существо – человек...

У животных есть эгоизм, или этим
"счастьем" наделен только человек?...

Спрашивали – отвечаю...

Человек – самое несчастное существо.
Ведь животными движет не эгоизм, а инстинкт.
Разрушительные порывы, наслаждение чужой
бедой, угрызения совести, стыд – всё это наш
удел. Зато и свобода воли – тоже. Она лежит
в узком промежутке между личной выгодой и
отдачей. На сопряжении этих противоположностей
я смогу увидеть всю глубину мироздания и выйти
на тот уровень развития, где жизнь становится
бесконечной. Таким образом, эгоизм, отличающий
нас от животных, необходим – но не сам по себе,
а именно для подъема.

ЭФФЕКТ БАБОЧКИ...

Закон на всех уровнях бытия один и тот же: свой
следующий мир мы выбираем посредством знания,
обретённого здесь. И если здесь мы предпочли
невежество, и знание наше осталось прежним, —
следующий наш мир ничем не будет отличаться
от нынешнего, все его ограничения сохранятся.

Ричард Бах, "Чайка Джонатан Ливингстон"


Рабби Яаков говорит:
«Этот мир похож на переднюю, за которой
находится мир грядущий. Приведи себя
в порядок в передней так, чтобы ты был
готов войти в банкетный зал».

9 Ава

В духовном нет дат, есть только состояния. Поэтому когда говорится о 9 Ава, имеется в виду состояние, называемое "9 Ава". И оно может быть в любой день. В этом состоянии человек чувствует, что для него духовный мир рухнул, и называет это состояние "9 Ава".
Произошло ли это 2000 лет назад? Нет. Потому что те, кто стали причиной разрушения Храма, не чувствовали, что разрушают духовный мир. Поэтому он и рухнул. И уходя в галут, в физическое изгнание, они не чувствовали, что находятся в изгнании из духовного мира – утратили намерение ради отдачи, единение, братскую любовь.

Находимся ли мы в изгнании сегодня? Нет. Достигли ли освобождения? Тоже нет. Относительно духовного мы находимся в бессознательном состоянии. Как пишет Бааль Сулам, вернувшись в Эрец Исраэль, мы получили лишь возможность освобождения. Возвращение в свою страну должно было помочь нам осознать, что мы все еще находимся в галуте - в изгнании из духовного. Физически вернуться в Эрец Исраэль еще недостаточно.

Но мы это не ощущаем. Поэтому мы даже еще не достигли состояния "разрушение Храма", "9 Ава". Сказано каббалистами, что день разрушения Храма – это и день построения Храма. Эти два состояния зависят друг от друга. Поэтому если мы почувствуем, что духовный Храм разрушен, из этого же состояния мы можем построить его заново. И тогда придем к настоящему освобождению – от беспричинной ненависти перейдем к единению и братской любви.

Так что, построение Храма зависит не от того,
будет ли он выстроен из камней в Иерусалиме,
а от постижения человеком духовного состояния.

ЗАКОН БЛАГОДАРЕНИЯ...

Закон Благодарения является Космическим Законом.
И разъяснять его суть просто необходимо землянам,
ибо нарушение именно этого Закона приводит в
действие иные взаимосвязанные с ним Законы,
в частности, Закон Сохранения Энергии и
Земные Законы Причинно-следственных Связей.
Благодарение тесно связано с проявлением высших
чувств, с раскрытием сердца, сердечного центра.
Благодарение – это неотъемлемая часть молитвы
или сердечного импульса, это момент отдачи лучшей
выработанной энергии души.


Бога нужно не только просить тогда, когда
тебе плохо, но и благодарить, когда тебе хорошо.



Перевод с польского
Послание Папе Римскому от еврейского народа

Случилось чудо из чудес — владелец папского престола
Вдруг снял с евреев вечный грех — вину распятия Христова.
Прошло всего две тыщи лет и, наконец-то, стало ясно,
Что на евреях нет вины, и мы к распятью не причастны!
Ах, как должны мы ликовать и на понтифика молиться,
Но почему болит душа и нет охоты веселиться?

Коль вы признали — нет вины, то кто ответит за погромы,
За инквизиции костры, за крестоносцев, за тевтонов?
За то, что вы травили нас, стремясь возвыситься над нами,
За то, что все грехи свои вы нашей кровью отмывали?
Да, расплатились мы сполна за вашу выдумку с Мессией,
Но искру Божьего огня из наших рук вы получили.
Вы шли к Единому Творцу по нами пройденной дороге,
Но мы ступали по камням, а вы — по нашему народу.
И память ваша коротка, ведь, ненавидя иудеев,
Вы постарались позабыть, что и Христос-то был евреем!

Не знаю, кто его зачал: отец, сосед, святые духи,
Но точно знаю — мать его была из нашей же мишпухи!
А ваши ксёндзы и попы, кляня жидов со всех амвонов,
Не вспоминали, что была простой еврейкою Мадонна!
И коль Христос и вправду был, ( в чём я совсем не сомневаюсь),
То значит, ненавидя нас, вы нам веками поклонялись!
И в этом схожи вы с орлом, что жить не мог без Прометея,-
Чем больше вы клевали нас, тем становились мы сильнее!
Вы изощрялись, как могли, чтоб всех евреев сжить со света,
И непонятно было вам, в чём нашей стойкости секреты!
А в том, что Божий мы народ, мы с ним повязаны заветом,
Мы были избраны Творцом, чтоб вас учить Добру и Свету.
И (впрочем, это не секрет), чтоб с Богом вам соединиться,
Вас должен кто-нибудь крестить,
а нам — достаточно родиться!

Единственная разница между тем, кто вы сейчас
и кем вы будете через год, заключается в книгах,
которые вы прочитаете, и в людях, которых вы встретите.

Чарли Джонс


Время — это единственное, что нельзя накопить,
оно не сохраняется и не увеличивается. Его можно
только обменять — на деньги или на знания.
Время — это вообще самое важное.


Чтобы добиться успеха в жизни,
нужно выиграть лишь одну битву –
битву с самим собой.


Человек находит время для всего,
что он действительно хочет.


То, что вы делаете в свободное время, есть
проявление вашей силы. И если в свободное
время вы не делаете ничего, точнее делаете
лишь "отдых", то вы медленно падаете в пропасть.


Но если вы свое свободное время тратите
на самосовершенствование - то вы тот, кто
будет творить историю.


Когда никто этого не требует, когда никто вам за это не заплатит, никто не погладит по голове и не напутствует добрым словом - совершенствуй себя. Все свое свободное время, когда ты предоставлен себе - воспитывай себя. Шаг за шагом. Избавься от всех сторон себя, которые ничего не делают, а только отдыхают и мечтают о лучшей жизни. Снова и снова, пока у тебя не останется свободного времени.

А после, твое искусство творить себя самого перейдет на область, где ты должен. И новый ты подчинит ее себе. У тебя не будет свободного времени. Никогда. Но ты будешь свободен. Потому что у тебя будет ключ от всех дверей






Время всегда превращает
людей в то, на что они его тратят.

Ая Эн, Юлиан Юсим.
" Сказки синего сумрака"

Насколько важен следующий шаг в развитии

Нам всем кажется, что развитие – это что-то такое особенное,
что для этого обязательно нужно какое-то обучение, или духовные
семинары, или ездить в Гималаи. На самом деле, это не так.

«Мне стало лучше жить с годами» Виктория Токарева


«Мне стало лучше жить с годами» . Она утверждает,
что молодость - это пора тревог и сомнений.

За многое придется побороться и до конца не уверен - справишься ли ты?
В молодости вечно чего-то не хватает: любви, жилья, денег, знаний.

Суммарно - это портрет неуверенного в себе, в своем будущем человека. Счастливыми умеют быть только старики. У старости нет будущего, но именно это и позволяет осуществить процесс жизни, любоваться каждым днем. Люди становятся очень чувствительными и обращают внимание на вещи, которые раньше не замечали.

Вот что говорила 80-летняя Токарева в своем интервью:

«В первой половине жизни очень много места занимает любовь и всякие страсти. Еще много времени отнимает работу, на которую, хоть и самом не понимает, нужна она тебе или нет, бегает как заяц, чтобы только заработать деньги ...

А потом наступает момент, когда весь ненужный «отшелушивается» и ты понимаешь, какой молодец Создатель, что создал вот такое небо, вот такие деревья и тебя ».

Человек проживает не временную жизнь, а эмоциональную. Жизнь его складывается не из количества прожитых дней, а из количества и качества эмоций. Многие к старости хорошеют. Душа выступает наружу. И если душа добрая, ясная и благородная, то и лицо такое же. И наоборот. Грязное нутро вылезает наружу, в этом случае старики бывают отвратительные. Близкие люди делают тебя звеном в общей цепи, без которой цепь развалится. Как гласит старая еврейская поговорка: жить нужно хотя бы из любопытства.

Отсутствие счастья вредно для здоровья. Мозг вырабатывает гормон неудовольствия, и человек расстраивается, как отсыревший рояль. И фальшивит. Должна быть пара. Комплект. Человек должен до последних дней находиться в поиске: знаний, мыслей, эмоций, источников любви и восхищения, удивления. Гормон радости должен постоянно вырабатываться, чтобы давать силы жить. Фраза "в старости нужно рассчитывать только на себя" правдива, но она не о том, что все от вас отвернутся, и не принесут радость в ладонях за прежние заслуги. Она о том, что генерировать эту радость придется самостоятельно...

✍Виктория Токарева

КАРЕТА ПОДАНА, МАДАМ

Карета подана, Мадам!
Дорогу кучер- время знает,
И пусть вас больше не терзает
Тоска по прожитым годам.

Вы говорите, что одна,
Что дети выросли и внуки.
Не опускайте в горе руки,
Вам жизнь прекрасная дана.

Не прячьте слезы под вуаль,
Примите возраст, как подарок,
Любуйтесь днем, который ярок,
Забыв тоску, смотрите вдаль.

Поверьте, зрелость- не беда.
Её Творец даёт, как милость.
И вовсе вы не изменились,
Душа, как прежде молода.

Не исчезает красота,
Чудесна осень жизни вашей,
Бывает лист осенний краше
И ярче летнего листа.

Простой послушайте совет-
Свою любовь родным дарите
И Господа благодарите,
Когда встречаете рассвет.

Цветущий мир открыт для вас.
Обид ненужных скиньте бремя,
Бывает лучшим только время,
Что называется «сейчас».

Автор Мария Шадрина

Десять признаков, указывающих
на недостаток воды в организме...


Как определить, что количество выпиваемой вами воды недостаточно?
При нормальном функционировании организма сигналы о необходимости поступления воды проявляются в виде жажды, однако не всегда стоит ориентироваться на реакции вашего тела.

Организм может не подавать сигналы о недостатке воды, так как люди заглушают чувство жажды употреблением жидких продуктов (соки, кофе и чай, лимонады, алкогольные напитки и другое), при этом забывая пить обычную чистую воду.

Почему употребление простой воды так важно? Недостаток воды в организме способствует нарушению важных обменных процессов, препятствует выведению токсинов и ведет к обезвоживанию. Причинами резкого обезвоживания могут стать жаркая ветреная погода, перегрев организма, высокая температура тела, болезни, сопровождаемые сильным потоотделением, диареей и рвотой, а также многое другое.

Еще более опасным является состояние постоянной нехватки воды, так как организм человека перестраивается и недостаток воды перестает ощущаться. При этом если появляется риск резкого снижения воды в организме, то возрастет и риск потери сознания, сильного ухудшения самочувствия и иных состояний, требующих медицинского вмешательства.


Десять факторов, указывающих
на нехватку воды в организме...


Определить, достаточное количество воды получает
ваш организм или нет, помогают следующие признаки:

1. Ощущение сухости во рту. Это первый знак вашего организма, сигнализирующий о том, что количество употребляемой воды ниже необходимого. Питье таких жидкостей, как сок или чай, восстановить необходимый уровень не поможет. Организму требуется чистая вода!

2. Сухость кожи. Состояние кожи напрямую связано с тем, что мы едим или пьем. Поэтому если вы столкнулись проблемой сухости кожи, то в большинстве случаев это обозначает, что воды вашему организму недостаточно.

3. Возникновение сильной жажды. Обычно временное явление, когда вы выпиваете большое количество воды, а чувство жажды не проходит. Это состояние свидетельствует уже не о небольшой нехватке воды в организме, а о сильном обезвоживании, и таким образом организм пытается восполнить недостаток. Причиной такого состояния может послужить употребление алкоголя.

4. Ощущение сухости в глазах, сопровождающееся легким зудом, иногда при этом белки глаз наливаются кровью. Обусловлено это высыханием слезных канальцев в связи с недостатком воды, что может нанести существенный вред вашим глазам. Этому симптому особое внимание нужно уделить людям, носящим контактные линзы.

5. Снижение количества мочи, а также изменение ее цвета на более темный. Общепринятой нормы количества мочи нет, так как тело каждого человека индивидуально, однако если вы заметили изменения в объеме и цвете мочи, стоит обратить внимание на то, сколько воды вы потребляете.

6. Нарушение ритма сердцебиения, учащенный пульс. Происходит это из-за того, что кровь становится более густой — при недостатке воды в организме она теряет свою текучесть и скорость ее циркуляции снижается. Все это увеличивает нагрузку на сердце и негативно сказывается на насыщении органов кислородом, что в последствии может привести к серьезным заболеваниям.

7. Боль в суставах. Проявляется у многих людей вне зависимости от возраста, может возникать после физических нагрузок или быть постоянной. В составе хрящевых тканей большую часть (около 80 процентов)занимает вода, что обусловлено необходимостью защиты суставов от перетирания, поэтому из-за недостатка воды в организме в суставах могут появляться болевые ощущения.

8. Снижение мышечной массы. Мышцы более чем на 50 процентов в составе своем содержат воду. При недостатке воды в организме ее количество снижается не только в крови и хрящевых тканях, но и в каждой клетке, в том числе и в мышцах. Поэтому во время занятий спортом рекомендуется пусть в небольших количествах, но пить чистую воду.

9. Хронический недосып и постоянное чувство усталости. Это симптомы повышенной вязкости крови и нехватки кислорода, возникающие из-за недостаточного количества воды в организме. Вам на самом деле не хватает не сна, а воды, поэтому сколько времени вы бы не проспали, чувство сонливости не проходит.

10. Появление проблем с пищеварением. Все органы ЖКТ требуют увлажнения. К примеру, без достаточного количества влаги в желудке снижается плотность слизи, а следовательно желудочная кислота может причинить вред органам пищеварения. Именно это становится причиной изжоги и некоторых других проблем с пищеварением.

Следить за количеством выпитой воды нужно постоянно. Чем старше человек становится, тем легче вода уходит из его организма, поэтому с возрастом количество употребляемой воды рекомендуется увеличивать. Помните, нанесенный нехваткой воды вред организму быстро не исправить, поэтому не стоит рассчитывать на то, что как только вы начнете употреблять необходимое количество воды все симптомы моментально пройдут, а для того, чтобы проблемы не вернулись в будущем требуется сформировать питьевой режим и придерживаться его.

Помните, наличие некоторых из вышеперечисленных симптомов (постоянная жажда) может сигнализировать о наличии серьезных заболеваний, таких например, как диабет. Если у вас есть подобные симптомы — обязательно обратитесь к специалистам.

« Ничто так не освобождает
от комплексов, как возраст.»

— Натали Бай


Британия нашла талант...
















http://www.aif.ru/society/people/britaniya_nashla_...chica_salsy_priehala_v_rossiyu