-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ева_Козырева

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Только_для_женщин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.05.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 252428





20 ЦИТАТ УНИКАЛЬНОГО ПСИХОЛОГА АЛЕКСАНДРА СВИЯША...

Среда, 09 Ноября 2011 г. 21:20 + в цитатник





20 ЦИТАТ УНИКАЛЬНОГО ПСИХОЛОГА АЛЕКСАНДРА СВИЯША...

Замечательный психолог, цитаты которого мы подобрали сегодня известен всем, от мала до велика. Всерьез прочитав всего лишь выдержки из размышлений Александра Григорьевича Свияша можно действительно оценивать это занятие, как индивидуальный психоанализ, а при удачном стечении обстоятельств, и как психотерапию.

Кто сказал, что человек обязательно должен иметь семью? Это миф и не более того. Гораздо лучше выглядит счастливый холостяк, чем несчастная пара, в которой каждый сам мучается и друг друга мучает.

Вы всё время будете получать то, что осуждаете, с чем боретесь. И так будет продолжаться до тех пор, пока вы не измените своё отношение к не устраивающим вас людям или обстоятельствам, позвольте им быть такими, какие они есть в реальности, а не такими, какими вы бы хотели их видеть. То есть меняться нужно именно вам, а не другим людям.

Если у тебя возникла любовь к какому-то человеку, он тебе ничем не обязан!

Почувствуй себя сегодня тем, кем хочешь стать завтра.

Муж обижается на жену, потому что он думал, что она догадается, что ему завтра понадобится белая сорочка. Жена дуется на мужа, потому что она думала, что он догадается купить ей цветов. Ребёнок обижается на родителей, потому что они должны были догадаться, что ему нужен новый конструктор, и т. д. То есть сначала мы придумываем, как должны вести себя другие люди. Потом убеждаемся, что они себя так не ведут. И обижаемся на них за это. Это нормально, ведь в сумасшедшем доме ещё и не то бывает.

Каждый человек придумывает себе свой набор недостатков, а потом десятилетиями убивается по этому поводу. Ну что ж, тоже занятие.
Изменить можно только себя, но кто же с этим согласится? Гораздо привычнее осудить окружающих и ринуться в бой за их усовершенствование.

Если ваш «оппонент» находит способ достать вас, то вы должны быть ему благодарны, потому что он нащупал именно ту ценность, которой вы придаете избыточное значение! Поэтому любой скандал — это здорово! Фактически это бесплатная диагностика ваших идеализаций! И не только диагностика, но и лечение.

Предоставьте любимому (или любимой) гулять на максимально длинном поводке — он самый прочный.

Если пытаться понять смысл всех происходящих с вами
событий, то можно быстро очутиться на приёме у психиатра.

Наш организм — не бак для эмоциональных отбросов. Он как может усваивает и борется с ними, а потом сдается. Заболевание является формой протеста организма против того, что вы устроили из него помойку.

Жизнь не может быть ни справедливой, ни несправедливой,
поскольку все в ней имеет причины и следствия.

Наш дух определяет наше бытие. Здоровье в голове, а не в аптеке!

Любая не устраивающая вас ситуация — это не повод для переживаний, а всего лишь повод для размышлений о причинах происходящих событий.

Нравиться всем — задача практически невыполнимая.
По крайней мере, при жизни.

«Не судить» совсем не означает, что вы должны становиться таким, как тот человек, который вам не нравится. Вы можете оставаться таким, как вам хочется, но важно уметь не впадать в долгие переживания, если что-то не совпадает с вашими ожиданиями.

Любовь — субстанция, при наличии которой совершенно не страшно наступить на горло собственному эгоизму, а даже, наоборот, приятно.

Жизнь подбирает людей в семейные пары таким образом, чтобы каждый из супругов разрушал ценности, которым придает избыточное значение второй супруг.

Обычно мы быстро забываем о своих успехах и концентрируемся на неудачах. Это неправильно, нужно всегда помнить о своих достижениях — они дают нам силы для взятия новых рубежей.

Если на вашем окне вывеска: «Жизнь — это борьба» или «Мне никогда не найти моего единственного», вам любезно организуют такую жизнь, о которой вы заявили.

Автор: Александр Свияш



https://www.zagovoryma.ru/2018/04/20-tsitat-unikalnogo-psihologa-aleksandra-sviyasha.html


Метки:  

То, что нельзя исправить, не следует и оплакивать...

Среда, 09 Ноября 2011 г. 20:26 + в цитатник

















„То, что нельзя исправить, не следует и оплакивать.“

— Бенджамин Франклин


Еесли бы можно было всё повторить, я бы всё
повторил по-другому, но ничего повторить нельзя.

Джонатан Сафран Фоер


Вы либо всегда счастливы, либо всегда правы.

Стив Харви


Одним из главных признаков счастья и гармонии является
полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать.

© Нельсон Мандела





От какого человека вы в жизни зависите больше всего? Обычно говорят: от мужа, от жены, от близких людей, от родственников, от начальника на работе очень часто говорят. Все это неправда. Потому что в реальности, больше всего на свете ты зависишь от себя самого. Но мы редко всерьез осознаем, до какой степени мы перед самим собой уязвимы.




















Цитата #105



То, к чему мы привязаны, будет всегда искажать и затуманивать нам зрение, манипулировать нами и подталкивать к совершенно определённым действиям. Наши привязанности делают нас рабом того, к чему мы привязаны.





Ригидный характер и УБОГОЕ ригидное
мышление - наши главные враги...
ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ ПРЕОДОЛИМО...

Есть известная формула:
Cпособ мышления – Cпособ действия – Результат...














Убей свою гордыню
или же она убьет тебя...
Совладай с ней…










Притча о ГОРДЫНЕ...


Много лет назад Дьявол решил продать все инструменты своего ремесла. Он аккуратно выставил их в стеклянной витрине на всеобщее обозрение. Что это была за коллекция! Здесь был блестящий кинжал Зависти, а рядом с ним красовался молот Гнева. На другой полке лежал лук Страсти, а рядом с ним живописно разместились отравленные стрелы Чревоугодия Вожделения и Ревности. На отдельном стенде был выставлен огромный набор сетей Лжи. Ещё там были орудия Уныния, Сребролюбия и Ненависти. Все они были прекрасно представлены и снабжены ярлыками с названием и ценой.

А на самой красивой полке, отдельно ото всех остальных инструментов, лежал маленький, неказистый и довольно потрёпанный на вид деревянный клинышек, на котором висел ярлык «Гордыня». На удивление, цена этого инструмента была выше, чем всех остальных вместе взятых.

Один прохожий спросил Дьявола, почему он так
дорого ценит этот странный клинышек, и он ответил:

— Я действительно ценю его выше всех, потому что
это единственный инструмент в моём арсенале,
на который я могу положиться, если все остальные
окажутся бессильными.

И он с нежностью погладил деревянный клинышек.

— Если мне удаётся вбить этот клинышек в голову
человека, — продолжал Дьявол, — он открывает
двери и для всех остальных инструментов.
























Опыт — это то, что получаешь,
не получив того, что хотел.

© Блич


Наблюдение Бернарда Шоу:
Разумный человек приспосабливается
к окружающему миру, неразумный же
упорствует в своих попытках приспособить
окружающий мир к себе. Поэтому весь
прогресс зависит от неразумных людей.


Закон Пирсона:
Если вы движетесь по инерции,
то, стало быть, катитесь вниз.

Наблюдение Дефалькуа:
Дорога, лишенная препятствий,
обычно ведет в никуда.


Производный закон Бейкера:
Перевалив через вершину холма,
сразу набираешь скорость.











„Наука — это организованные знания,
мудрость — это организованная жизнь.“

— Иммануил Кант


Пройдёшь испытание на прочность Духа - пройдёшь и всё остальное. Больше в этой жизни ничего не страшно. Ничто так не подводит человека в сложный момент, как отсутствие воли и внутренней силы. Безволие ведёт к рабству и потере себя. Слабодухость - к низменным поступкам. Может поэтому сильные духом люди идут в одиночку своим путём, на который другие не согласятся ступить даже за деньги. Каждый выбор отсекает, как острый меч, либо приличную часть себя же, либо что-то или кого-то от себя. Это всегда больно, если у тебя есть сердце. Огромное такое, наполненное любовью сердце. Если у тебя нет сердца и любви в нём, - тебе можно больше не бояться. Самое страшное с тобой уже произошло.

В жизни иногда приходится чем-то жертвовать, за что-то много платить - душой, энергией, здоровьем. Без этого никак. Чтобы обрести храбрость и смелость, приходится прыгать в бездну и знакомиться со своими страхами. Знать их всех в лицо и чётко по именам. Чтобы обрести сильную волю - нужно понимать, кто ты такой, и ни в коем случае не соглашаться на то, что не соответствует твоему внутреннему распорядку вещей. Чтобы развить сильный Дух, придётся столкнуться со многим злом на земле, много раз падать, вставать и идти дальше. Иногда кажется, что грань, предел твоих сил и возможностей достигнут. Всё, точка. Находишься в каком-то вакууме, куда даже эхо извне не долетает, не воспринимаешь ничего вокруг и прислушиваешься к своему сердцу.

Бьётся, значит живое. Значит надо идти дальше.
А если тебе не надо, осмотрись внимательно вокруг себя.
Где и когда ты потерял свой Дух?

Анжелика Хоффманн














15 культовых цитат Айн Рэнд о гениях и бездарях,
героях и нахлебниках, богатстве и бедности...


Перед вами цитаты писательницы, книги которой стали настоящим откровением для многих из нас. Айн Рэнд не просто говорит, она кричит голосами своих героев о самом наболевшем: о разочарованиях, любви, деньгах, гениях и бездарях. И все это для того, чтобы мы, также как и ее атлант, наконец-то смогли расправить плечи. В подборке яркие откровения этой необычной личности из её самого известного и обсуждаемого романа "Атлант расправил плечи". Эта книга стала культовой и вошла в список обязательной литературы для современных образованных людей.

1. Он никогда и ничего у них не просил. Это они стремились владеть им, это они предъявляли ему постоянные претензии. Причем претензии эти имели облик привязанности, которую, впрочем, ему было труднее переносить, чем любую разновидность ненависти. По какой-то неведомой причине эти люди взялись любить его, не желая при этом знать, за что ему хотелось быть любимым.

2. Эти люди властны над вами, потому что вы не даете себе никакой пощады. Они потакают своим эмоциям. Вы жертвуете своими чувствами. Они ничего не хотят терпеть. Вы готовы стерпеть что угодно. Они избегают ответственности. Вы же только и делаете, что принимаете ее на себя. Но разве вы не видите, что это, в сущности, одна и та же ошибка? Отказ от признания реальности всегда приводит к гибельным последствиям.

3. Знаете ли вы отличительную черту посредственности? Негодование из-за успеха другого. Эти обидчивые бездари трясутся над тем, как бы их кто не обскакал. Они и понятия не имеют, какое одиночество появляется, когда достигаешь вершины. Им чуждо это чувство тоски, когда так хочется увидеть человека, равного тебе, разум, достойный преклонения, и достижение, которым можно восхищаться.

4. Люди не хотят думать. Чем глубже они погружаются в свои заботы, тем меньше хотят думать. Но подсознательно они чувствуют, что должны думать, и чувствуют себя виноватыми. Поэтому они благословят и последуют советам любого, кто найдет оправдание их нежеланию мыслить. Любого, кто превратит в добродетель – то, что они считают своим грехом, своей слабостью, своей виной.

5. Богатство – это результат умения человека мыслить. Сами по себе деньги – лишь средство. Они приведут вас к любой цели, но не заменят вас у штурвала. Деньги удовлетворят ваши стремления и желания, но не заменят вам цель и мечту.

6. Что чувствует человек, окруженный посредственностью и серостью? Ненависть? Нет, не ненависть, а скуку – ужасную, безнадежную, парализующую скуку. Чего стоят лесть и похвалы людей, которых ты не уважаешь?

7. Если вы попытаетесь с помощью денег окружить себя теми, кто выше и умнее вас, дабы обрести престиж, то в конце концов падете жертвой тех, кто ниже. Человек не может быть меньше, чем его деньги, иначе они его раздавят.

8. В жизни нет ничего важнее, чем то, как ты делаешь свою работу. Ничего нет. Это самое главное. И твоя сущность проявляется именно в этом. Такова единственная мера ценности человека.

9. Человек, проклинающий деньги, получил их нечестно, человек, уважающий деньги, заслужил их. Уходите без оглядки от любого, кто скажет вам, что деньги – зло. Эти слова – колокольчик прокаженного, лязг оружия бандита.

10. Не существует скверных мыслей, злом является только отказ мыслить. Не пренебрегайте своими желаниями. Не жертвуйте ими. Исследуйте их причину.

11. Я не принимаю жертв и не приношу их. Если удовольствие одного покупается страданием другого, лучше совсем отказаться от сделки. Когда один выигрывает, а другой проигрывает, это не сделка, а мошенничество.

12. Знаешь, в чем твоя единственная настоящая вина? Ты не научился наслаждаться, хотя у тебя к этому величайшие способности. Ты слишком легко отказываешься от собственного удовольствия. Ты готов слишком многое терпеть.

13. Невозможно управлять невинными людьми. Единственная власть, которую имеет любое правительство, - это право применять жесткие меры к уголовникам. Что ж, когда уголовников не хватает, их создают. Столько вещей объявляют криминальными, что становится невозможно жить, не нарушая законов. Вы создаете государство нарушителей закона и наживаетесь на чувстве вины. Вот такая игра.

14. Человека нельзя обезвредить иначе, как обвинив. Обвинив в том, в чем он может признать себя виновным. Если он когда-то прежде украл десять центов, вы можете применить к нему наказание, предусмотренное для взломщика сейфов, и он примет его. Он перенесет любые невзгоды и поверит, что не заслуживает лучшего. Если не хватает поводов обвинить человека, надо их придумать.

15. Говорят, что любовь слепа, секс глух к разуму и насмехается над всеми философскими идеями. Но на самом деле сексуальный выбор – это результат коренных убеждений человека. Скажите мне, что человек находит сексуально привлекательным, и я расскажу всю его жизненную философию. Покажите мне женщину, с которой он спит, и я скажу, как он себя оценивает.









Метки:  

"Создай себе судьбу, которую полюбишь сам"...

Среда, 09 Ноября 2011 г. 19:30 + в цитатник

















Цитата #78


Ни один человек не в состоянии сделать что либо не свойственное тому, кто он есть.














Один известный философ-священник - Павел Флоренский - говорил,
что неудачи ходят стайкой, и наваливаются одна за другой. Зато когда
пройдут, когда ты перетерпишь их прессинг, будешь наслаждаться
вереницей приятных событий и чередой удач.





"Создай себе судьбу, которую полюбишь сам"

— Фридрих Ницше


«В ЛЮБОМ, ДАЖЕ САМОМ ОБЫЧНОМ ЧЕЛОВЕКЕ ЕСТЬ
СИЛЫ, ЧТОБЫ ПРОЙТИ ЧЕРЕЗ ВСЕ, ПРЕОДОЛЕТЬ СУДЬБУ»...





От какого человека вы в жизни зависите больше всего? Обычно говорят: от мужа, от жены, от близких людей, от родственников, от начальника на работе очень часто говорят. Все это неправда. Потому что в реальности, больше всего на свете ты зависишь от себя самого. Но мы редко всерьез осознаем, до какой степени мы перед самим собой уязвимы.















Секрет в том, чтобы ни к чему в жизни сильно
не привязываться, ни к хорошему, ни к плохому.
Хорошие времена наступят и минут. Плохие
времена наступят и минут. Наша задача – не
цепляться за одни, не бороться с другими, а
позволить и черной, и белой полосе научить
чему-то и отшлифовать нас.

Регина Бретт


Жизнь - это серия проблем. Проблема либо есть
в настоящий момент, либо ты с ней почти разобрался,
либо готовишься к следующей. Все потому, что для Бога
важнее сделать тебя более святым, чем более счастливым.

Регина Бретт


Японцы говорят: «Если в твоей жизни не случалось
никакого кризиса, который трудно пережить — тебе
следует купить эти переживания за большие деньги».

Этот загадочный народ знает, что мудрость не приходит
к человеку при рождении или с возрастом. Мудрость — это
нажитый в сложных ситуациях опыт, и с ней приходит
понимание жизни.


Разумно было бы почаще говорить себе:
«изменить я этого не могу, остаётся
извлекать из этого пользу»

Артур Шопенгауэр


Человеку для счастья нужно столько
же счастья сколько и несчастья.

Достоевский





Боль – часть жизни. Неотторжимая ее часть.
Даже, можно сказать, главная. Ведь все, что
мы приобретаем, – повод для боли, для страха
потерять. Дети, любовь, роль –все. Сама жизнь
не исключение. Мне страшно потерять очень
многое. Но нельзя распространять пусть и вполне
оправданные страхи по всему, что есть в жизни,
это надо сдерживать.

Хавьер Бардем


Боль - это часть жизни. Иногда значительная,
иногда не очень - но в любом случае, это часть
большой мозаики, мелодии, игры. Боль делает
две вещи: она учит тебя, говорит тебе, чтo ты жив.
Потом она проходит, оставив тебя изменившимся.
Иногда она делает тебя мудрее. Иногда она делает
тебя сильнее. Так или иначе, боль оставляет
отметину, и всё важное, что случается с тобой
в жизни, в тoй или иной степени связано с ней.

Джим Батчер


«... - Судьба, говоришь? – задумчиво переспросила сестра.
– А как по-твоему, что это такое? Расположение звезд
на небе, да? Или линии на руке?

- Нет, - решительно возразил я. – Это не звезды и не линии.
Это люди, которые окружают тебя и влияют так или иначе
на твою жизнь. Причем ты можешь даже не знать
о существовании этого человека, а он где-то рядом
вершит твою судьбу. Ты наталкиваешься на человека
или человек наталкивается на тебя – все равно кто,
в мире что-то происходит, меняется. Пересекутся
в один прекрасный день две судьбы, и ты на новой
линии, как шар в бильярде. Шар ведь сам не выбирает
себе линию, ему надо для начала от кого-то оттолкнуться.
Но тот, об кого он ударяется, тоже меняет линию движения".

Олег Рой "Эдельвейсы для Евы"










Картинки по запросу притча о вилке







„Когда остаешься один, нужно
точно знать, с кем ты остаешься.“

— Бенедикт Спиноза


Самое ценное, чему научила меня жизнь: ни о чем не сожалеть. Жизнь коротка, природа враждебна, человек смешон; но, как ни странно, большая часть наших невзгод чем-нибудь возмещается, и, обладая некоторым чувством юмора и здравым смыслом, можно неплохо справиться с тем, что в конце концов не имеет особого значения.

УИЛЬЯМ СОМЕРСЕТ МОЭМ

































Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Существует теория родственных душ, душ, которые неизвестно почему испытывают взаимное притяжение и находят друг друга...

Среда, 09 Ноября 2011 г. 16:52 + в цитатник
















Существует теория родственных душ, душ, которые неизвестно
почему испытывают взаимное притяжение и находят друг друга.

Мы ищем в этой жизни людей, с которыми уже сталкивались в прежних
воплощениях, людей, с которыми нас объединяют незавершенные дела.

Мы все принадлежим к одной семье. В Париже может жить сколько
угодно миллионов человек, но я встречу именно тех, с кем меня связывает
история, начавшаяся многие жизни назад.

Бернар Вербер, "Зеркало Кассандры"





- Вы заботитесь о своей карме?

Б.Г.: Если в этой жизни вести себя правильно, тогда о будущей вообще можно не заботиться. Мне тут по интернету кто-то прислал историю, которая мне очень понравилась. Недавно решили провести эксперимент. Выбрали группу больных людей и группу людей, которые мысленно посылали им позитивную энергию. И оказалось, что больным действительно становится легче. И я вам не как идеалист типа Джона с Йоко, а как прожженный циник и материалист говорю: эта фигня работает. Очень странно, но она работает. И чтобы нормально жить на свете, надо делать две вещи - во-первых, не делать гадостей в отместку, прерывать цепочку зла на себе, а во-вторых, посылать позитивную энергию туда, где в ней нуждаются.

Из разговора БГ и Евгения Жицкого. 2000 год.





Картинки по запросу притча о вилке











Метки:  

Все, что с тобой происходит - происходит с твоего согласия...

Среда, 09 Ноября 2011 г. 16:35 + в цитатник

















ХОЧЕШЬ ЧТО ТО ПОМЕНЯТЬ В ЖИЗНИ -
ПОМЕНЯЙ АЛГОРИТМ МЫШЛЕНИЯ:)


Великие мудрецы древности говорили:
«смотрите не на вещи, а на связи между
ними, и тогда вам откроется истина».





1. Все, что с тобой происходит -
происходит с твоего согласия.

2. Все, что с тобой происходит - происходит
потому, что ты позволяешь этому происходить.

3. Все это происходит до тех пор, пока
ты позволяешь этому происходить.

4. Не старайся никому угодить -
ты не купюра в 500 евро.

5. Не просят, не помогай.

6. Не можешь - не обещай.

7. Лучший поединок тот,
который не состоялся.
.
8. Взялся жить - так ЖИВИ!!













Гнев — это проявленный страх.
Когда тебе нечего бояться,
тебе не из-за чего сердиться.

Нил Дональд Уолш






Метки:  


Процитировано 2 раз

А ЕСТЬ СОВСЕМ ДРУГИЕ ЛЮДИ... Есть люди-праздники…

Среда, 09 Ноября 2011 г. 15:36 + в цитатник









Картинки по запросу благородный человек выше обид,









Есть люди, которым хоть солнце на голову надень вместо шляпы,

они все равно будут ныть и жаловаться.



Максим Горький.





А ЕСТЬ СОВСЕМ ДРУГИЕ ЛЮДИ... Есть люди-праздники…

Они дарят хорошее настроение и особенную атмосферу, куда бы не пришли… озаряя все и всех вокруг своим светом, рассыпая конфетти из улыбок, зажигая и удивляя. Они приносят в сердце, словно в мешке, море счастливых воспоминаний и мгновений – и вместе с ними приходит все то хорошее, что было, есть и будет. Именно будучи рядом с такими людьми вспоминается что-то радостное, доброе… старое как мир… но такое важное для нас. Эти люди для каждого найдут доброе слово, улыбку, в которой можно прочитать “я в тебя верю, и понимаю тебя, улыбнись – ведь ты чудо”.

И ты действительно чувствуешь себя ЧУДОМ…! Они берут тебя за руку, глядя в глаза – и даже когда на сердце тоска, нельзя не улыбнуться в ответ – улыбнуться искренне. И во время такой вот улыбки на сердце становится немножко легче… Люди-праздники… не всем дано их встретить… но те, кто знаком с ними лично, знают, это – неповторимое чувство. Как будто возвращаешься в город детства, в тот мир, где не было тревог и печали, боли разочарований и слов “прощай”, “ненавижу”, “больно”. В мир, где есть лишь радость, тепло сердец и поддержка близких. Такие люди радуются каждому дню, плачут вместе с дождем, и улыбаются с солнечными зайчиками. Они могут сделать праздник из ничего – именно тогда, и для того, кому он очень нужен.

У них в кармане всегда есть запасная коробочка красок и кисть – чтобы безжалостно закрасить черно-белые будни… добавить цвета… придать жизни… Это они видят голубое небо над серым забором, они кормят бездомного всеми забытого котенка, они собирают огромный букет из одуванчиков и дарят его ветру. Это они приходят внезапно и всегда во время, чтобы подарить нам маленький, но очень важный праздник под названием “счастье”. А за собой они оставляют праздничный запах бабушкиных пирожков, горячего шоколада, корицы и апельсинов – запах того времени, когда мы были счастливы… этот запах запоминается НАВСЕГДА.

Но у праздников тоже есть выходные. Те дни, когда им тоже очень нужен праздник, нужно знать, что их любят и в них нуждаются. Те дни, когда им нужны мы и наша поддержка. Наше понимание и вера в то, что наступит “завтра” и будет новый особенный праздник, а значит им нельзя опускать руки!











Быть уютным человеком


Однажды в жизни каждого человека обязательно появляются совершенно безобидные, очень искренние и открытые - уютные люди. При знакомстве с ними тебе хочется бесконечно улыбаться, да и вообще ощущение счастья как-то незаметно накрывает с головы до ног. Встречи с такими людьми проходят слишком быстро, потому что ты начинаешь не замечать времени, выпитых кружек чая и перемены обсуждаемых тем. Ты как-то вдруг осознаешь, что этот человек уже близкий и родной. Неважным становится даже тот факт, что с момента вашего знакомства прошла пару недель, дней или минут. Просто в компании таких людей ты как будто сам становишься лучше, теплее и гармоничнее.

В моменты расставания хочется очень крепко обнять этого волшебного человека, ведь только с ним ты можешь быть самим собой, только ему можешь выложить все, что так давно ждет своего слушателя у тебя в душе. Ты, кажется, готов пойти вслед за ним даже в неизведанные дали, покорять моря и океаны, куда угодно, лишь бы чувствовать этот неописуемый “уют”.

Однажды тебе вдруг хочется стать таким же. Хочется излучать тепло и свет, дарить другим людям радость и делать добро. Тогда ты отрываешься от своих чересчур важных дел и готовишь родителям, приходящим после работы без сил, вкусный ужин, тогда ты пишешь друзьям, которые давно не слышали от тебя вестей, что соскучился и не против встретиться на днях, тогда ты открываешься сам для себя с совершенно иной стороны.

Быть уютным человеком - очень приятно, хотя и, наверняка, невероятно трудно, ведь в современном мире люди привыкли получать, слишком редко отдавая что-то взамен. Но стоит же попытаться...

















Чтобы предсказать будущее человека, достаточно
посмотреть, на что он тратит свои деньги и время.


До тех пор пока человек не совладал
с желанием, он не совладал ни с чем.

Альбер Камю





Цитата #23


На каждом повороте твоей жизни, всякий раз, когда ты принимаешь решение, рождается новая часть тебя. Ты становишься родителем твоих новых «Я», которые придут.













Лицо отделывается изнутри — душой,
снаружи — жизнью. В каждом лице
можно различить и то, и другое.


Мы бессознательно думаем, что Бог видит
нас сверху — но он видит нас изнутри.

© Жильбер Сесброн


В жизни всё устроено по общим принципам...
Когда мы попадаем в тёмное помещение, мы
включаем свет или фонарик, зажигаем свечу или
чиркаем спичкой, чтобы осветить всё вокруг...
Значит, когда вдруг мы оказываемся в жизненной
ситуации, которую иначе, чем тьмой и беспросветностью
не назвать, мы должны поступить также, зажечь свет,
лучик – им может быть яркое и светлое воспоминание,
которых, согласитесь у каждого из нас много...
Найдите его и зажгите, увидите, это работает, ибо свет
всегда сильнее тьмы...

Иногда мелочь, казалось бы, но светлая
и яркая, подскажет нам, где выход...

Моника Вербат



 



















Метки:  

Какая главная скупость в наше время?... Это скупость на теплоту во взаимоотношениях...

Среда, 09 Ноября 2011 г. 08:57 + в цитатник





















Цитата #78








Ни один человек не в состоянии сделать
что либо не свойственное тому, кто он есть.

Ричард Бах






🌿Не суди и не обижайся на людей. Что бы они тебе ни сделали,
не возненавидь никого. Каждый поступает согласно тому, как научен,
какой имеет характер. Не многие обладают добротой и рассуждением.

Старец Иероним Эгинский


В мире самое редкое и самое великое
сокровище - сердце внимательное...


Быть может, времена уже не те…
Условия диктует век спешащий…
Но сердце так грустит о доброте…
Немодной…Искренней…И настоящей…


В жизни сей нужен сочувственный взор, ласковое слово,
нужно сознание, что нас любят и нам верят, нужно то, что в мире
самое редкое и самое великое сокровище — сердце внимательное.

© Амвросий Оптинский


Какая главная скупость в наше время? Это скупость
на теплоту во взаимоотношениях. Люди похожи на айсберги
в Ледовитом океане. Большие, холодные, мутные,
и не дай Бог с ними столкнуться, сразу же вспоминается
грустная история Титаника...

Патита Павана прабху


Я не раз замечал, что особенно часто и много хвалят самые смиренные, здоровые и умные люди, а ущербные и глупые хвалят редко и мало. Хороший критик найдет что похвалить в несовершенной книге; плохой вычеркивает из литературы одну книгу за другой. Здоровый и доброжелательный человек найдет, за что похвалить самую скромную еду, даже если он привык к очень изысканной; больной или сноб найдет недостатки в любом угощении. Если вычесть чрезвычайные обстоятельства, можно сказать, что хвала — словесное выражение душевного здоровья. Совершенно не важно, умелая она или нет; многие любовные стихи так же ужасны, как гимны. Еще я замечал, что, когда мы хвалим, мы вечно просим к нам присоединиться: «А? Правда? Нет, правда?» Когда псалмопевец просит всех хвалить Господа, он делает ровно то же самое, что делает человек, говорящий о предмете своей любви.

Клайв Стейплз Льюис











• Секрет в том, чтобы ни к чему в жизни сильно
не привязываться, ни к хорошему, ни к плохому.
Хорошие времена наступят и минут. Плохие
времена наступят и минут. Наша задача – не
цепляться за одни, не бороться с другими, а
позволить и черной, и белой полосе научить
чему-то и отшлифовать нас.

Регина Бретт


• Жизнь - это серия проблем. Проблема либо есть
в настоящий момент, либо ты с ней почти разобрался,
либо готовишься к следующей. Все потому, что для Бога
важнее сделать тебя более святым, чем более счастливым.

Регина Бретт


• Нельзя запретить миру, в котором вы живете,
время от времени огорчать вас. Но можно научиться
каждую неудачу использовать в своих целях.
К примеру, как средство, способствующее обретению
мудрости, исходящей от истинного “я”.

Джон Грэй










• МОЖНО ДЕЛАЯ ТОЛЬКО ДОБРО, - ПРИНОСИТЬ ВРЕД,
А МОЖНО ДЕЛАЯ ТОЛЬКО ЗЛО, - ПРИНОСИТЬ БЛАГО...

• ...Змеиный яд в малых дозах используется в медицине
для приготовления лекарств. Укусы пчел бывают
прекрасным средством от радикулита. Чужое зло
может стать для нас добром, если мы знаем, как его
использовать. Например, чьи-то вредности могут
показать нам, где мы слабы характером, в каких
областях жизни не уверены в себе, какие уголки
нашей души не защищены верой, надеждой, любовью.
Если чужие слова могут выбить нас из седла, – значит,
нужно учиться крепче держаться в седле...


• Японцы говорят: "Если в твоей жизни не случалось
никакого кризиса, который трудно пережить - тебе
следует купить эти переживания за большие деньги".
Этот загадочный народ знает, что мудрость не приходит
к человеку при рождении или с возрастом.
Мудрость - это нажитый в сложных ситуациях опыт,
и с ней приходит понимание жизни. И еще они говорят:
"Мудрец - тот, кто смотрит на мир спокойно, что бы
ни случилось". Любовь, как и мудрость, не является
к каждому и сразу. Наверное, ее нужно заслужить.


• Страдать – полезно. Это закаляет, как окунание
в прорубь. Застревание в страданиях – вредно.
Никто не может жить в проруби.


• Жизнь порой бьет, но эти удары — лекарство.
«Наказание» — от слова «наказ». А наказ — это
урок, учение. Господь нас учит, как отец
заботливый. Ставит маленького сына в угол,
чтобы он в следующий раз не делал плохого.
Дитя рвется, а отец держит его за руку, чтобы
под трамвай не попал. Так и Бог. Искушения —
это экзамен. А экзамен зачем? Чтобы его сдать.
В этих испытаниях мы становимся все чище
и чище. Золото в огне жгут, чтобы оно стало
чистым. Так и души наши. Мы должны
переносить скорби безропотно, без вопроса:
«За что?». Это наш путь.

– Петр Мамонов


• Страдания даются человеку для того, чтобы он наконец
прозрел, чтобы понял, что в его жизни есть какая-то
фальшь. Сходную роль выполняет в организме физическая
боль: она указывает нам на очаг болезни или травмы.
Человек страдает тогда и только тогда, когда его
представления не соответствуют действительности,
когда фальшь внутри него диссонирует с истиной.

Энтони де Мелло


• Боль - это часть жизни. Иногда значительная,
иногда не очень - но в любом случае, это часть
большой мозаики, мелодии, игры. Боль делает
две вещи: она учит тебя, говорит тебе, чтo ты жив.
Потом она проходит, оставив тебя изменившимся.
Иногда она делает тебя мудрее. Иногда она делает
тебя сильнее. Так или иначе, боль оставляет
отметину, и всё важное, что случается с тобой
в жизни, в тoй или иной степени связано с ней.

Джим Батчер





























Метки:  

Все на свете могут наши ангелы… Только не умеют не стареть…

Вторник, 08 Ноября 2011 г. 17:37 + в цитатник



...Реализовано только то, что очищено от личностных
хватательных рефлексов. <...> Мы имеем право взять
из этого мира ровно столько, сколько в силах ему дать!

Вадим Демчог


Все на свете могут наши ангелы…
Только не умеют не стареть…

Вадим Демчог


Метки:  


Процитировано 1 раз

Необходимо взрастить особую структуру Души, которая будет бдительно защищать целостность Души...

Вторник, 08 Ноября 2011 г. 13:48 + в цитатник




Необходимо взрастить особую структуру Души, которая будет бдительно защищать целостность Души. Как говорит К.Эстес – острый глаз. В Трансактном Анализе эта структура называется Позитивный Контролирующий Родитель. Позитивный Родитель не даст в обиду Внутреннего Ребенка. Благодаря ему Внутренний Ребенок всегда чувствует себя защищенным. Помните, я два дня назад в своем посте писала о том, как важно, чтобы Внутренний Ребенок чувствовал себя защищенным.

Это гарантия внутренней гармонии, целостности
и радостной жизни. Об этом же говорит Дон Хуан
Карлосу Кастанеде: «Человек должен чувствовать
себя защищенным, а не защищаемым».

Поразмыслите над этим. Для нас это большой пробел.
Нас никто никогда не учил быть защищенными позитивно.
Это значит изначально блюсти свою целостность.

Наоборот нас приучили к тому, что это вполне нормально, когда нарушаются наши границы, когда близкие люди вероломно используют нас, оказывают на нас давление и унижают нашу личность. Что происходит при этом? Мы долго терпим такое положение вещей, а потом начинаем бунтовать. Но уже из нашего Негативного Контролирующего Родителя. Мы кричим, защищаемся, ругаемся и даже деремся. Почему? Потому что достали!!! Надо научиться не защищаться, а быть защищенными изначально!!!
Это целое искусство.

Вот, когда есть внутри структура, о которой пишет К.Эстес - оболочка Души, Позитивный Внутренний Родитель, то все ваше окружение сразу понимает это. Люди моментально считывают эту информацию и понимают, что к вам нужно относиться уважительно. Что на вас просто так не поездишь, и за здорово живешь не поэксплуатируешь.

Наталья Остапенко










Люди охотно ведут дела с теми, кто создает
им хорошее настроение. Люди — существа
эмоциональные. Мы желаем быть с теми,
кто дарит нам ощущение счастья.

- Робин Шарма.


Мы сами портим характеры своим родным и близким...
Если люди, окружающие нас, кричат и требуют, мы,
чаще всего, уступаем... Но как только мы начинаем
"проявлять понимание" и "входить в положение",
они садятся нам на шею... Всему виной страх "потерять"...

...Итак, если вы боитесь обидеть человека – это признак того, что он вами пытался манипулировать. Вначале манипулятор старается заставить вас полюбить его, затем он, ради этой любви начинает от вас требовать то, что ему угодно. Жертвами манипуляторов чаще всего становятся люди, которые недостаточно уважают и ценят себя. Есть масса способов вежливого отказа. Вспомните профессора Преображенского из «Собачьего сердца», который отказал заведующей культотделом, пытающейся продать ему журналы в пользу детей Германии? Разве он был груб, когда отказался их покупать? Нет, он всего лишь ответил: «Нет, не возьму». – «Вы не сочувствуете детям Германии?» – «Сочувствую». – «Так почему же?» – «Не хочу». Вот замечательный пример, как можно пресечь манипуляцию. Каждый из нас может воспользоваться правом сказать «нет» или «не хочу», если чувствуем, что нами пытаются манипулировать.

Помните ещё одно – честность и серьёзность – главное противоядие манипуляций. Пресечь их можно, если вещи называть своими именами. Умелому манипулятору-начальнику можно сказать: «Я ценю ваше внимание, которое вы мне уделяете, и ваше мнение для меня очень важно. Но я не могу пожертвовать отношениями с семьёй, которая не сможет получить не только моего внимания на этих выходных, так как вы просите меня работать, но и средств, так как вы не намерены оплатить эту работу как сверхурочную».

Знайте, что не-манипулятор вас поймет и не станет обижаться, а тот, кто искал выгоду в отношениях с вами только для себя, он будет и обижаться, и всячески это показывать – нужны ли вам такие отношения? Что для вас важнее – личная свобода или лесть со стороны морально нечистоплотных людей? Выбирать вам.

Сделайте правильный выбор!


ЦЕНИТЬ НАДО ТЕХ ЛЮДЕЙ, С КОТОРЫМИ
ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ЧЕЛОВЕКОМ, А НЕ ВРАЧОМ
ИЛИ ПАЦИЕНТОМ ПСИХИАТРИЧЕСКОЙ КЛИНИКИ...


Пытаясь жить в ладу со всеми,
кончаешь разладом с самим собой.

Жильбер Сесброн


Картинки по запросу "запомни раз и навсегда макс фрай"


Душа, отдохни любимая...


Посвятите жизнь прекрасному. Не посвящайте её
губительному. У вас не так много времени, не так
много энергии, чтобы растрачивать её впустую.
Такую маленькую жизнь, такой маленький источник
энергии просто глупо тратить на гнев, печаль,
ненависть, ревность.

Ошо


Наша Жизнь - это наш ПРОЕКТ...
ВСЁ, ЧТО МЫ ИМЕЕМ В ЖИЗНИ - МЫ
ЛИБО ЗАСЛУЖИЛИ, ЛИБО ДОПУСТИЛИ...


РЕСУРС ПСИХИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ ЧЕЛОВЕКА ОГРАНИЧЕН...
ОБИДЫ И ПРОЧИЕ ГЛУПОСТИ - НЕПОЗВОЛИТЕЛЬНАЯ РОСКОШЬ...

Если не тратить драгоценную Жизненную Энергию
на ярлыки, критику, недовольство, упрёки, конфликты,
обиды, - она пойдёт на что нибудь более конструктивное.
ВЫБИРАЙ ВСЁ - МЫСЛИ, ПРИВЫЧКИ, ПОСТУПКИ...
ВЫБИРАЙ ОСОЗНАННО... НЕ ПРОВОЦИРУЙ ПСИХИКУ...
...Как есть травмы тела, несовместимые со здоровьем
и жизнью, так есть и образ мышления, слова, поступки,
несовместимые со здоровьем, ну и, как следствие, и с жизнью...

Стоит приучить себя к тому, что :
ВСЁ ВОКРУГ - ИНФОРМАЦИЯ
К РАЗМЫШЛЕНИЮ, А НЕ "Я ОБИДЕЛАСЬ"...

Слышать, что говорят люди, невзирая на слова и интонацию.
ОТДЕЛЯТЬ "МУХ" ОТ "КОТЛЕТ". Слишком много энергии уходит
"в свисток", т. е. на ярлыки и эмоции, а на анализ ситуации
этой самой Драгоценной Энергии уже не остаётся.

«Даже в самых тяжёлых и грустных опытах заложено
сокровище - потенциал к изменениям, ИНФОРМАЦИЯ.
Мы сами лишаем себя этого богатства, не оставляя себе
надежд на перемены к лучшему, игнорируя ИНФОРМАЦИЮ.»

Так что:
ДА ЗДРАВСТВУЮТ ПРАВИЛЬНО ПОНЯТЫЕ
ПРИЧИННО - СЛЕДСТВЕННЫЕ СВЯЗИ!

Психолог Елена Назаренко


Главное, самому себе не лгите. Лгущий
самому себе и собственную ложь свою
слушающий до того доходит, что уж никакой
правды ни в себе, ни кругом не различает,
а стало быть, входит в неуважение и к себе
и к другим. Не уважая же никого, перестает
любить, а чтобы, не имея любви, занять себя
и развлечь, предается страстям и грубым
сладостям и доходит совсем до скотства
в пороках своих, а все от беспрерывной
лжи и людям и себе самому.

© Федор Михайлович Достоевский
"Братья Карамазовы"






Метки:  

Очень многое можно сказать о человеке, если знаешь, что именно приносит ему утешение...

Вторник, 08 Ноября 2011 г. 11:03 + в цитатник








Цитата #102














Очень многое можно сказать о человеке,
если знаешь, что именно приносит ему утешение.

Ричард Бах













Метки:  

Не существует общей, подходящей для всех философии жизни...

Вторник, 08 Ноября 2011 г. 09:44 + в цитатник









Цитата #23










Не существует общей, подходящей для всех философии жизни. Никто не знает, как и что лучше для тебя. Только ты сама можешь знать - через собственные успехи и ошибки. А если дела совсем плохи, приготовь булочки с изюмом, пригласи к столу доброго человека - и пусть вам будет вкусно.
Плохое обязательно заканчивается.

© Эльчин Сафарли


Все начинается в нас. Внешнее отражается от внутреннего, а не наоборот. Мы часто сетуем на беспощадное время, подлое правительство, магнитные бури, период Великой Невежественности и даже на глобальное потепление - ищем причину хандры в окружающем мире. Нам так легче: сбросил ответственность на полнолуние и пошел заедать страхи эклерами. Но мы сами создаем как свое счастье, так и несчастье. Счастье приходит тогда, когда берешь на себя ответственность за свою жизнь и не ждешь влюбленного спасателя, солнечной погоды или завершения полосы темного цвета.

© Эльчин Сафарли















Вчера меня спросили: что я сказал бы человеку, переживающему душевную боль?

Я ответил: продолжать сполна её проживать. Пока не почувствуешь силы встать и сделать маленький шаг.
Не заставляй себя быть счастливым, будучи несчастным, не примеривай на себя бесконечные советы вроде «соберись и заставь себя что-то сделать», «пока ты плачешь, счастье уходит», «время не мечтать, а действовать» и так далее. Ещё опаснее сравнивать себя с теми, кто якобы крепче, сильнее, успешнее.
У каждого своя скорость жизни.

Но даже на дне помни, что наверху светит солнце, и верь, что
обязательно наступит утро, когда проснёшься и поймёшь: стало легче.

Эльчин Сафарли





«Спрятаться от себя невозможно. Бежать куда-либо бессмысленно. Все равно боль вернёт обратно. Вернет туда, где начинаются следы безнадежности. Время примиряет с собой. Встает перед тобой зеркалом, заживляя в отражении шрамы сердца. Смотришь на себя и, сквозь паутину отчаяния, понимаешь, что хочешь идти дальше. Жить, верить, снова ждать. Улыбаться кудрявым облакам, объедаться вишневым мороженым, чувствовать щекотку пузырьков в носу от выпитой газировки, целовать мерцающие под луной губы. Ни одна боль не способна отвернуть человека от жизни. К любой запертой двери найдутся ключи, которыми ее можно отпереть.»

Эльчин Сафарли





Мы многое усложняем. То, к чему можно отнестись
проще, мы разбираем на части, подкрепляем опасениями,
пропитываем эмоциями, а потом носимся с этим грузом,
ищем, куда бы его сбросить и на кого взвалить. Но даже
если мир сошел с ума, это еще не повод бросать
поводья и оголтело нестись за всеми.

Эльчин Сафарли





Невозможно проснуться утром сильным человеком – я хотела бы так, но невозможно. Зато можно перестать биться головой об одну и ту же стену и сменить направление движения. Если нет дороги на запад, тогда лучше ехать на восток. Земля в любом случае круглая – рано или поздно каждый придет к тому, к чему должен прийти. Правда, пока я не знаю, где моя конечная остановка. Но зато знаю, чего хочу, – может, это и есть самая главная цель, итог, точка в конце сложноподчиненного предложения? Освободиться. От упущенного, неразделенного, невысказанного и, казалось бы, непреодолимого. Это мое лекарство от самой что ни на есть настоящей болезни, которую не способен вылечить ни один врач. Никто, кроме меня самой.

Эльчин Сафарли, "Мне тебя обещали"









Рано или поздно мы все приходим к отметке насыщения всеми видами человеческих отношений. Это может произойти завтра или послезавтра, в следующем году или через несколько лет. Такое состояние называют зрелостью. По мне – слишком пафосно. Все проще: ты понимаешь, что все произошедшее и все, что может произойти, больше не проникнет так глубоко в тебя. Не из-за наращенной брони. Просто в тебе так много всех видов отношений, что новым нет места. И тогда ты проходишь мимо них, да, заполненный по горло и израненный до дна, но сильный в собственном богатстве.

Тебя ничем не удивишь, тебе не нужно ничего особенного, только самое малое, настоящее. Насытившись, во всем ищешь одного – спокойствия. Ты готов отдавать любовь, но в тишине прикосновений, когда слова лишние, а голоса – распугивают волю. Ты хочешь дружбы, но такой, когда молчание красноречивее любых слов, а поступки доказывают то, что невозможно доказать словами".

Эльчин Сафарли, "Мне тебя обещали"


На самом деле уметь ощущать счастье – это и есть счастье.
Знаешь, сколько людей ходит по земле, не зная, что они счастливы?
У них есть многое, а они все равно недовольны и ждут дня, когда
станут счастливыми.

Эльчин Сафарли











Счастье познаётся в сравнении.
Иногда полезно вспомнить вчерашнее,
чтобы сильнее ценить настоящее.

© Эльчин Сафарли











Запомни, жизнь, как маленькое одеяльце: потянешь
наверх – мерзнут ноги, потянешь вниз – голова.
Жить умеет тот, кто сворачивается калачиком…

На вечный ажур даже не надейся. События в жизни как
маятник: назад, вперёд, потом снова назад, затем снова вперёд…

© Эльчин Сафарли











— В определенный период жизни мы встречаемся с определенным человеком, необходимым именно в этот период. Такой странный закон притяжения, такое взаимовыгодное спасение. Проводим определенное время вместе, потом обязательно расстаемся. Потому что каждому из нас надо идти дальше, входить в новый, следующий период своей судьбы. Брак придуман для ленивых, которым легче остановиться на полпути, чем идти дальше.

— Думаю, это правда — про определенных людей в определенное время. Но, знаешь, почему часто происходит расставание? Потому что даже в паре развитие людей неизбежно. Мы открываем для себя что-то новое, и это новое идет вразрез с новым того человека, что привел нас к этому новому. Если это развитие неравномерно или имеет различную направленность, то будет расставание. А что, если попытаться принять новых друг друга? Тогда путь двоих может продолжиться.

© Эльчин Сафарли











Я знаю, девочка моя, от некоторых воспоминаний хочется
поскорее освободиться. Забыть как страшный сон. Но у каждой
из нас есть такие раны, которые долго могут кровоточить, будить
по ночам. И тут не стоит паниковать, искать обезболивающие.
Стоит лишь набраться терпения и ждать, когда время подберет
тебе лекарство.

Для каждого оно разное.

Для кого-то – новая любовь, для кого-то – ребенок,
а для кого-то… хотя бы море. Однажды ты окажешься
у моря, и оно унесет на своих волнах боль воспоминаний.

У каждого из нас свое море.

© Эльчин Сафарли















Мы слишком во многое вникаем, слишком многое пытаемся оправдать и многому стремимся противостоять. Знание не всегда сила. Знание в любом случае утяжеляет, да и не каждый, получивший это знание, может направить его в нужное русло. Чаще мы просто перегружаем себя, наполняемся до предела лишней информацией, чувствуя себя якобы подготовленными к грядущим угрозам, а на деле становимся еще более уязвимыми, беззащитными. Порою нужно чего-то не знать или что-то пропустить, чтобы оставаться счастливым.

© Эльчин Сафарли


«В жизни люди периодически рассыпаются на кусочки, а потом собираются, и получается новая картинка. Не знаю, какая я картинка, — я все время по кусочкам. Иногда они крупнее, и тогда я чувствую себя лучше, и кажется, что вот-вот наступит какое-то гармоничное благоразумие. А иногда они такие мелкие, что я вообще не понимаю, что делать с этими крошками. Изматывает. Мне хотелось бы выпрямить спину, не горбиться — так бы жить всегда. Но вечером я возвращаюсь домой, понимаю, что не нашел ответов за день, и снова рассыпаюсь. Жизнь врассыпную. Вплоть до финального свистка.»


© Эльчин Сафарли


Солнце, а разве ты не знаешь, что все делается
к лучшему? Просто очень медленно. Надо идти
дальше и не тащить с собой чемоданы, набитые
пришлым. Рук не хватит, и выдохнешься на полпути.

© Эльчин Сафарли


Верю, что настанет время, когда Судьба отойдет
в сторонку и скажет: "Вам достаточно испытаний.
Живите спокойно…"

© Эльчин Сафарли


В конце концов нет правильного или неправильного выбора — есть только твой выбор и его последствия. А всё это и есть твой бесценный жизненный опыт. Возможность подъёма на новый уровень приходит с принятием себя. Подавление бесполезно, ещё и невероятно вредно. Поэтому нужно познакомиться с собой настоящим, принять себя, простить и пытаться стать лучше. Для себя самого, прежде всего. Мы пришли в этот мир исключительно для счастья. Только счастливый человек распространяет вокруг себя добро.

— Эльчин Сафарли


В жизни каждого наступает момент, когда нужно понять, что старого больше нет. Оно было там, в прошлом, а сейчас развалилось окончательно и безвозвратно. Так мы учимся отпускать время.

© Эльчин Сафарли


На самом деле уметь ощущать счастье – это и есть счастье.
Знаешь, сколько людей ходит по земле, не зная, что они счастливы?
У них есть многое, а они все равно недовольны и ждут дня, когда станут счастливыми.

Эльчин Сафарли «Дом, в котором горит свет».

































Метки:  

Как Познеру в 85 лет удается сохранять трезвость ума и остроту мышления?...

Понедельник, 07 Ноября 2011 г. 21:07 + в цитатник





Как Познеру в 85 лет удается сохранять
трезвость ума и остроту мышления?...


Здравствуйте, сегодня в рамках рубрики “Секреты Здоровья” в нашей редакции Владимир Владимирович Познер. Израиль знает его как телеведущего, писателя, журналиста. Но мало кто знает, что в 81 год Владимиру Владмировичу поставили диагноз – сосудистая деменция.

Владимир пришел к нам в редакцию, чтобы рассказать, как ему удалось не просто вылечить неизлечимое заболевание, но и продолжить свою карьеру на телевидении.

(В этом году Владимир Владимирович Познер отметил свой 85-ый юбилей)

Редакция: Добрый день, Владимир Владимирович. Вам в этом году исполнилось 85 лет, но Вашей способности мыслить и рассуждать позавидует даже 20-летний. В чем Ваш секрет?

Познер В.: (смеется) Спасибо за комплимент. В свою защиту сразу хочу сказать, что диагноз – деменция, это очень распространенное заболевание среди пожилых людей. Сюда же можно отнести и Альцгеймера, и старческий склероз и еще с десяток заболеваний, касающихся нашего мозга. Это объясняется тем, что уже после 30 лет наш мозг начинает стремительно "стареть". Мы начинаем хуже запоминать информацию, становится сложнее анализировать данные и даже наша речь начинает деградировать.

Редакция: Можно ли как-то от этого защититься? Ведь Вы до сих пор ведете передачи и участвуете в сложнейших дискуссиях на телевидении. По Вам явно не скажешь, что Вы испытываете какие-либо затруднения в этом, даже в свои 85 лет.

Познер В.: Признаюсь, до 81 года я думал, что защитится от этого легко и у меня даже получалось. Я вел здоровый образ жизни, занимался спортом, принимал ноотропные вещества, рекомендованные врачом, и все шло хорошо. Пока мне не поставили диагноз – сосудистая деменция. Что происходило со мной следующие месяцы сложно описать словами. Больше всего мне было жалко своих родных, которые нянчились со мной как с маленьким ребенком.

Редакция: Насколько я знаю, до нашего интервью Вы скрывали, что пережили такую страшную болезнь. Почему Вы решили поделиться этим именно сейчас?

Познер В.: Да. Это правда, никто кроме родных и близких до этого момента не знал о моей болезни. Я решился на это откровенное интервью только потому, что вижу как мучаются наши "старики". У кого деменция, у кого Альцгеймер, у кого старческий склероз. Я изучал статистику, в ней было указано что более 70% пожилых людей в возрасте от 50 лет имеют проблемы, связанные с мозговой активностью. А врачи только разводят руками и говорят, что это не лечится. Но они врут. И я расскажу почему.

Редакция: Очень интересно! Расскажите свою историю.

Познер В.: Болезнь развивалась очень медленно и незаметно для меня самого. Сначала я начал забывать слова, потом ловил себя на мысли, что не понимаю где нахожусь. Дальше начал просто "выпадать" из жизни. Сначала на 5-10 минут, потом на час, потом на два. А в один из дней я вообще не помню, что со мной происходило, благо родственники были рядом.

Тогда мне и поставили диагноз – деменция. Врачи сказали, что это заболевание не лечится и максимум, что можно сделать – это замедлить его развитие.

Редакция: Сейчас я вижу перед собой человека, способного с легкостью решить любую задачу и провести любые переговоры в свою пользу. Как же Вам все таки удалось вылечиться?

Познер В.: Не просто вылечится, но и укрепить и даже усилить мозговую активность. Моя память стала лучше, чем была в 20 лет, а аналитические способности выросли в несколько раз. Мой мозг стал работать в десятки раз лучше чем раньше. Я думал, что это чудо, а оказалось – простая наука.

Редакция: Интригует. Действительно похоже на фантастику.

Познер В.: К огромному счастью, никакой фантастики здесь нет. Когда в 2015-ом году у меня начались проблемы, моя жена начала обзванивать всех наших знакомых с просьбой о помощи. И на нашу помощь отозвался наш один очень хороший и старый друг, бывший главврач Нью-Йоркского нейроцентра. Он рассказал нам, что еще во времена холодной войны в армии США использовали одно очень сильнодействующее и при этом абсолютно натуральное вещество. Его давали американским разведчикам, для роста новых нейронных окончаний и восстановления нервных клеток. Делалось это для того, чтобы их мозг работал на пределе своих возможностей и они могли максимально эффективно выполнять поставленные перед ними задачи. Но на тот момент это средство было засекречено.

Редакция: Что это за средство такое?

Познер В.: На западе его называют CBD, что в переводе означает Каннабидол. Это нейропептид, который был обнаружен в 80-е годы в одном очень редком растении.

Редакция: То есть этот нейропептид содержится только в этом растении?

Познер В.: Да. Нигде в мире больше не было обнаружено этого действующего вещества. В 1986 году американский нейробиолог Рита Леви-Монтальчини получила Нобелевскую премию за это открытие. Но в то время "верхушка" власти посчитала, что об этом открытии никто не должен знать, а использовать его предполагалось только в целях разведки и контр-разведки.

Редакция: Действительно очень уникальные сведения. Для меня
Ваш рассказ – большое открытие. Так как Вам помог Ваш друг-главврач?


Познер В.: Когда Союз распался и холодная война закончилась, об этом средстве просто забыли. Все дело в том, что оно является природным компонентом и абсолютно натурально и безопасно. Поэтому не запрещено ни в одной стране мира, в том числе и у нас. Но так как сам добываемый экстракт был очень дорогим, то в России никто не брался за производство данного препарата. При этом на западе давно продаются препараты, на его основе.

Наш друг через своих знакомых заполучил это средство в США и настоятельно рекомендовал моей жене использовать его. Терять ей было нечего и она решилась дать его мне. К тому моменту я уже даже не разговаривал.

Редакция: Удивительная история! И что же было дальше?

Познер В.: Дальше было чудо. Всего через 5 дней приема этого средства я пришел в себя. А еще примерно через неделю, мой мозг стал работать быстрее, внимание стало четче, память лучше, а настроение и уверенность в своих силах стали как у 20-летнего юнца.

Редакция: А после приема этого средства были какие-либо "откаты"?

Познер В.: Нет, так как это средство, в отличие от популярных ноотропов, дает не временный эффект, а наращивает новые нейронные связи. Вот, посмотрите на этот снимок.

Редакция: Насколько понятно из этого снимка, при приеме Genbrain
даже в 60 лет мозг начинает работать лучше, чем у 20-летнего? Все верно?


Познер В.: Да, Вы все правильно поняли и именно поэтому данное
средство настолько эффективно в лечении старческих болезней и не только:

- Улучшается работа мозга
- Восстанавливаются суточные ритмы
- Проходит бессонница
- Улучшается настроение
- Проходят боли в спине и пояснице

Редакция: Я думаю многим пожилым людям в нашей стране пригодилась бы такая помощь. Скажите, у обычных граждан есть возможность купить данный препарат?


Познер В.: Я решился на это интервью именно для того, чтобы раскрыть правду и считаю, что данное средство должно быть в семейной аптечке каждого человека в возрасте от 40 лет. Кому-то оно поможет в лечении сложных заболеваний, а кому-то поможет их предотвратить. После моей истории все мои знакомые стали использовать это средство в качестве профилактики и стали чувствовать себя намного лучше, поэтому я смело могу порекомендовать его каждому человеку!

А купить его до недавнего времени было действительно сложно. Многие покупали препараты на основе этого экстракта в Швейцарии, но их стоимость доходила до 1000 евро за упаковку и буквально пол года назад я узнал, что крупная фармацевтическая компания из США наконец выкупила технологию и стала производить качественный и доступный каждому абсолютный препарат.

Редакция: А где именно можно приобрести Genbrain?
Возможно ли найти его по доступной цене?

Познер В.: Купить можно, как и все в наше время, в интернете. У производителя есть официальный сайт, на котором возможно заказать препарат из США в ЛЮБУЮ страну, у них есть международная доставка. А потом просто дождаться посылки на почте.

Думаю понятно каждому, что такой цена долго не сохранится. По мере увеличения узнаваемости бренда на рынке, цена будет пропорционально расти. Так что, настоятельно рекомендую поторопиться пока он доступен по минимальной цене и испытать этот препарат на себе. Он абсолютно безвреден и не имеет никаких побочных действий, а его эффектом Вы будете просто ошеломлены. Говорю как человек, прошедший этот путь сам.

Редакция: Владимир, спасибо Вам огромное, даже не знаю как Вас отблагодарить за такое интересное и откровенное интервью! Вам есть что сказать на прощание нашим читателям?

Познер В.: Не стоит благодарностей, ведь это лишь малое, что я могу сделать для своих соотечественников. На прощание хочу сказать, что наш мозг – это самый главный орган в нашем теле и с возрастом за ним нужен постоянный уход. Чем старше мы становимся, тем хуже он работает. Поэтому настоятельно рекомендую абсолютно каждому человеку после 40-50 лет ежегодно проходить курс Genbrain. А тем, кто уже столкнулся со старческими болезнями и слабоумием в обязательном порядке советую пропить курс Genbrain. Это единственное спасение от таких тяжелых заболеваний как Деменция, Альцгеймер и старческий склероз. Надеюсь был Вам полезен, увидимся на Первом Канале!






Я люблю этот грёбаный мир
За возможность дышать и смеяться,
За холодный вчерашний кефир,
За скандалы, где можно подраться,

За занудную песню дождя,
За противные вопли котяры...
За умение верить и ждать,
За блатные аккорды гитары…

За щемящую горечь разлук,
За пьянящую радость мгновений,
За родное тепло детских рук,
За наивные стихотворенья…

Я люблю этот долбанный мир,
На который мы смотрим с опаской
Из своих бронебойных квартир,
Облачившись в циничные маски,

Я люблю безрассудность идей,
Увлекающих мысли невольно…
Я люблю этих разных людей,
За которых мне часто так больно…

Я люблю ощущать этот стресс
От сражения правды и лжи,
Я люблю этот странный процесс
Под неброским названием: ”Жизнь".




Метки:  

Сергей Лазарев: Хотите быть здоровым? Никогда ни к кому и ни к чему не предъявляйте претензий...

Понедельник, 07 Ноября 2011 г. 20:08 + в цитатник











Сергей Лазарев: Хотите быть здоровым?
Никогда ни к кому и ни к чему не предъявляйте претензий...


19 цитат Сергея Лазарева...


Считается, что свободные от навязанных страхов и шаблонов толпы личности с интересом изучают работы таких психологов, как Сергей Николаевич Лазарев. Сергей Николаевич прошел большой исследовательский путь. Начиная с 80-х годов он накопил настолько много собственных открытий, пытаясь проследить причинно-следственную связь между мировоззрением человека и происходящими с ним событиями, что этого хватило на 29 книг.

Невероятно интересные случаи, описанные Лазаревым
и объяснения, приведенные к ним, достойны прочтения.
Одни из самых интересных его цитат мы публикуем сегодня,
специально для вас.

1. Я раньше не понимал, почему в культуре существует негласное правило, запрещающее чтение во время еды. Оказывается, еда с книгой, перед экраном телевизора, за обсуждением политических и семейных проблем может травмировать душу человека, потому что во время еды информация свободно проходит в подсознание.

2. Любое заболевание, будь то нарушение на уровне органики
или функциональное, тормозит развивающуюся в душе агрессию.

3. Знаете, почему вы пьете?

Человек должен любить окружающий его мир, а если он любви к миру не испытывает, у него в душе развивается состояние дискомфорта, начинается душевная мука.

Человек пытается приглушить душевную боль с помощью хоть каких-то средств. Это приводит к наркомании, алкоголизму, различным видам токсикомании.

Истинная причина наркомании и алкоголизма — это пониженный уровень любви в вашей душе. А возникает такое состояние из-за сильных обид,из-за подавления любви к людям.

4. Хотите, я дам вам совет, как быть здоровой и долго жить?

Никогда ни к кому и ни к чему не предъявляйте претензий.

Ни к судьбе, ни к Богу, ни к прошлому, ни к людям.

Внешне ведите себя как угодно, но внутри — любая ваша претензия есть программа уничтожения того, к кому вы ее предъявляете. Клетка не может предъявлять претензии к организму, исходя из своих личных интересов. Не может, ибо это программа распада организма. Такая клетка отторгается, заболевает.

5. В быту мы часто позволяем себе плохо отзываться о людях, о самих себе, о своей судьбе. Оказывается, эта привычка разрушает у человека…зубы.

6. Мы всегда подсознательно первыми обижаем того,
кто потом своим поведением наносит нам обиду.

7. Дело в том, что заповеди Христа обращены не к форме, а к содержанию, к нашим эмоциям. «Ударившему тебя по щеке подставь и другую «– это не есть отрицание физической защиты. Это означает, что ответной агрессии не должно быть внутри.

8. Реально изменить ситуацию вокруг себя можно, только меняя себя. Первое, что надо сделать: отказаться от желания управлять ситуацией. Понять, что ситуация, в мелочах работая против, в главном работает на Вас.

9. Представьте, что вы познакомились с прекрасной женщиной, говорю, я, и ваша душа рвется к ней, и вы готовы рыдать от счастья, и когда думаете о ней, у вас все дрожит внутри, и в душе появляется чувство необъяснимой и невыразимой красоты, и вы чувствуете, что начинаете меняться, душа становится добрее и красивее, и вы считаете, что это любовь, но это не любовь это пол-любви.

А теперь представьте, что любимая женщина оскорбила вас или предала, или недостойно себя повела. И если все эти чувства, которые вы испытали вначале, вы сумели сохранить, то вот это уже настоящая любовь.

Настоящее познание мира начинается не столько с удовольствия и боли, а вернее, с преодоления ее. Высшую боль может выдержать тот, кто может выдержать высшее счастье.

10. Начинайте с ощущения, что каждую секунду все, что есть вокруг Вас, может исчезнуть, что любимый человек каждую секунду может предать, уйти, оскорбить или умереть. Что каждую секунду можете умереть и Вы. Тогда понемногу претензии уйдут, а любовь останется. Ваше чувство любви ни от чего не должно зависеть.

11. Божественной милостью нельзя управлять своим ожиданием.

12. Нельзя молиться тому, кого ненавидишь.

Оказывается, любое прямое недовольство Богом
проходит в душу и остается там.

И затем в критической ситуации человек начинает
молиться, но его молитва не срабатывает.

Кроме прямых претензий к Богу, есть косвенные.

Они идут через три момента.

Первый недовольство Богом через окружающий мир,
общество, государство, группу людей.

Второй претензии к Богу через
родителей, любимых и близких людей.

Третий претензии к Богу через недовольство
ситуацией, собой, своей судьбой.

Любое длительное недовольство собой или ситуацией
есть подсознательная обида на себя, на судьбу и на Бога.

13. Любой метод лечения, не опирающийся на духовное
развитие человека, ведет к деградации.

14. Когда человек искренне просит прощения, его душе
может быть очень больно, потому что это изменение.

15. Замкнутость, нежелание и неумение общаться
с людьми — это один из признаков высокой гордыни.

16. Через сознание, логику, упреки и требование
воспитывать людей нереально. Почувствуйте абсолютную
внутреннюю беззащитность. Отбросьте все, кроме любви.

17. Отношения с человеком — средство для развития
любви, и сами отношения — не цель.

18. Если кто-то проявляет агрессию ко мне, значит, у меня в душе есть аналогичная программа. Я Ее убираю, и атака прекращается автоматически. Любая форма агрессии невозможна, если в моей душе нет аналогичной программы.

19. Мировоззрение человека, его эмоции воздействуют
на временное тело сильнее, чем физические поступки.







Метки:  


Процитировано 1 раз

НИКТО НЕ СОСТОЯНИИ ПОКАЗАТЬ ЧЕЛОВЕКУ ТО, ЧТО ОН КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ ХОЧЕТ ВИДЕТЬ...

Понедельник, 07 Ноября 2011 г. 19:37 + в цитатник












Если мы оглянем свою жизнь, выяснится, что мы всегда бывали в разлуке с теми, кого больше всего любили: уж не потому ли, что достаточно обожаемому существу жить вместе с нами, чтобы оно сделалось нам менее дорого. Те, кто рядом, всегда неправы.

Франсуа Мориак





Сделай свою жизнь масштабнее за 24 часа


События прошлого не только формируют вашу личность, но и могут
препятствовать свободному течению жизни. В этом видео Садхгуру
дает простой рецепт обретения свободы от внутренних ограничений.
Практикуя его всего 24 часа, вы сделаете свою жизнь гораздо масштабнее.







НИКТО НЕ СОСТОЯНИИ ПОКАЗАТЬ ЧЕЛОВЕКУ ТО,
ЧТО ОН КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ ХОЧЕТ ВИДЕТЬ...











От какого человека вы в жизни зависите больше всего? Обычно говорят: от мужа, от жены, от близких людей, от родственников, от начальника на работе очень часто говорят. Все это неправда. Потому что в реальности, больше всего на свете ты зависишь от себя самого. Но мы редко всерьез осознаем, до какой степени мы перед самим собой уязвимы.

00:00​ От какого человека вы в жизни зависите больше всего?
00:27​ О том, насколько мы перед самим собой уязвимы.
02:03​ Вы сам себе хороший начальник или не очень? Проверьте.
03:19​ Когда мы обижаем самого себя, чем это опасно?
















Бывают дни, когда ты — голубь,
а бывают дни, когда ты — памятник...






НУЖНО УМЕТЬ ЗАЩИЩАТЬ СВОЁ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ











Цитата #105



Ригидный характер и УБОГОЕ ригидное
мышление - наши главные враги...
ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ ПРЕОДОЛИМО...

Ты мастер в том, что пережил,
ремесленник в том, что переживаешь,
и дилетант в том, что тебе предстоит пережить.

Ричард Бах















Когда человеку семнадцать, он знает все.
Если ему двадцать семь и он по-прежнему знает все -
значит, ему все еще семнадцать.

Рей Бредбери. «Вино из одуванчиков»



Каждый день не может быть хорошим,
но есть что-то хорошее в каждом дне.

— Элис Морз Эрл










До тех пор пока человек не совладал
с желанием, он не совладал ни с чем.

Альбер Камю


Жизнь – это не то, что вы получаете.
Это то, что вы делаете с полученным.

© Стефани Перкинс


Опыт - это не то, что происходит
с человеком, а то, что делает
человек с тем, что с ним происходит.

Олдос Леонард Хаксли


Гнев — это проявленный страх.
Когда тебе нечего бояться,
тебе не из-за чего сердиться.

Нил Дональд Уолш


Зрелость души - это сила перешагнуть
через свои увертки, страхи, сомнения,
оправдания...


Ни один человек не может решить проблемы
другого человека, чья проблема заключается
в том, что он не хочет, чтобы его проблемы
были решены.

Ричард Бах


Всему ища вину вовне,
Я злился так, что лез из кожи,
А что вина всегда во мне,
Я догадался много позже.

И. Губерман

















Метки:  

Все мы движемся по жизни в поисках лучшего, но затаптываем по пути то хорошее, что уже имеем...

Понедельник, 07 Ноября 2011 г. 16:49 + в цитатник







Все мы движемся по жизни в поисках лучшего,
но затаптываем по пути то хорошее, что уже имеем.

Олег Рой


Рецепт счастья – у каждого свой. Но маленькие (и большие) радости, умение получать от жизни удовольствие и чувствовать ее вкус – и есть те самые фильтры, которые стоят на страже души и не пускают в людские сердца дурное и болезненное. Надо только научиться ими пользоваться.

Олег Рой


Наша Жизнь - это НАШ ПРОЕКТ...
ВСЁ, ЧТО МЫ ИМЕЕМ В ЖИЗНИ - МЫ
ЛИБО ЗАСЛУЖИЛИ, ЛИБО ДОПУСТИЛИ...


«... - Судьба, говоришь? – задумчиво переспросила сестра.
– А как по-твоему, что это такое? Расположение звезд
на небе, да? Или линии на руке?

- Нет, - решительно возразил я. – Это не звезды и не линии.
Это люди, которые окружают тебя и влияют так или иначе
на твою жизнь. Причем ты можешь даже не знать
о существовании этого человека, а он где-то рядом
вершит твою судьбу. Ты наталкиваешься на человека
или человек наталкивается на тебя – все равно кто,
в мире что-то происходит, меняется. Пересекутся
в один прекрасный день две судьбы, и ты на новой
линии, как шар в бильярде. Шар ведь сам не выбирает
себе линию, ему надо для начала от кого-то оттолкнуться.
Но тот, об кого он ударяется, тоже меняет линию движения".

Олег Рой "Эдельвейсы для Евы"




















Собираясь в житейский путь,
полезно захватить с собой
огромный запас осторожности
и снисходительности;
первая предохранит от вреда и потерь,
вторая — от споров и ссор.

Артур Шопенгауэр


«Единственный урок, который можно
извлечь из истории, состоит в том, что люди
не извлекают из истории никаких уроков.»

Джордж Бернард Шоу


То, что людьми принято называть судьбою,
является, в сущности, лишь совокупностью
учиненных ими глупостей.

Артур Шопенгауэр











Неслучайные случайности случаются
В нашей жизни обязательно хоть раз
Всё течёт, и всё, конечно, изменяется
Но судьба своя у каждого из нас.


Кажется есть ВСЕГО ОДНА ФОРМУЛА, чтобы мы
и наши дети были ЗДОРОВЫ И БЛАГОПОЛУЧНЫ:
БУДЕМ ВЗАИМНО ВЕЖЛИВЫ ❤️❤️❤️😘😘😘







Метки:  

Мудрыми нас делают не воспоминания о прошлом, а сознание ответственности перед будущим...

Понедельник, 07 Ноября 2011 г. 16:36 + в цитатник










Мудрыми нас делают не воспоминания о прошлом,
а сознание ответственности перед будущим.

Бернард Шоу


ИЗ ВСЕХ ПРАЗДНИКОВ
САМЫЙ ГЛАВНЫЙ - ЭТО ЖИЗНЬ!
И ПРАЗДНОВАТЬ ЕГО НАДО КАЖДЫЙ ДЕНЬ!


Есть прекрасные деревья, которые до самых морозов
сохраняют листву и после морозов до снежных метелей
стоят зелёные. Они чудесны. Так и люди есть, перенесли
всё на свете, а сами становятся до самой смерти всё лучше.

М. Пришвин


Жизнь не может быть спуском, только подъёмом –
до самого последнего мига. Это раз...
Если человек живёт правильно, течение времени
делает его не беднее, а богаче. Это два...
Старение должно быть выгодной торговой операцией,
натуральным обменом физической и умственной
крепости на духовную, внешней красоты – на внутреннюю. Это три...
Всё зависит от сорта твоего вина. Если оно дешёвое,
от возраста скиснет. Если благородное, станет только
лучше. Отсюда вывод: чем человек старше, тем качественнее
он обязан становиться. Это четыре...

Борис Акунин, «Весь мир театр»











Всё что вы пытаетесь контролировать,
начинает контролировать вас























Метки:  

«Стрессоустойчивость»...

Понедельник, 07 Ноября 2011 г. 13:43 + в цитатник



Чем больше живу на белом свете, тем
больше убеждаюсь, что люди из любого
пустяка способны устроить армагеддон.
И чем пустяшнее пустяк,
тем армагеддонее армагеддон.

© Андрей Стерхов


«Стрессоустойчивость»:
10 способов не сойти с ума на работе...


«Стрессоустойчивость»: 10 способов не сойти с ума на работе —
Как это работает на The Village

H&F прочитал книгу психолога Шэрон Мельник и узнал,
что можно сделать, чтобы не стать рабом стресса
и напряжения на работе.

Шэрон МЕЛЬНИК
психолог, специализирующийся на теме стрессоустойчивости


Не пытайтесь всё контролировать

Стресс начинается тогда, когда в определённых обстоятельствах требования, которые к вам предъявляют, превышают вашу способность их контролировать. Чем большим контролем над ситуацией вы обладаете, тем менее вы напряжены, и наоборот. Воспользуйтесь «внутренним рычагом контроля», чтобы перестать чувствовать себя жертвой обстоятельств и управлять любой ситуацией. Для этого от вас потребуются определённые усилия, чтобы осознать свою первую спонтанную реакцию на происходящее и переключиться на принятие обдуманных и целенаправленных решений.

Любая проблема состоит из 50% факторов, которые мы можем контролировать, и других 50%, которые нам неподвластны. То, что вам неподвластно, привлекает вас, как магнит притягивает металл. Однако, зацикливаясь на факторах, которые вы не можете контролировать, вы автоматически настраиваете себя на стресс и вновь попадаете в замкнутый круг, выхода из которого не видите. Помните, что, когда вы зажаты в тисках стресса, концентрироваться нужно только на том, что в ваших силах исправить. Само ощущение, что вы в состоянии что-то контролировать, увеличивает вашу стрессоустойчивость. Фактически даже одноминутная визуализация того, как вы изменяете ситуацию к лучшему, наполнит вас положительными эмоциями и уменьшит страх.

Воспринимайте проблемы как временное явление

Намного легче сохранять устойчивость в условиях стресса, если относиться к проблемам как к временным затруднениям, которые рано или поздно разрешатся. Иными словами: «Проблема быстро решится. Она влияет только на одну конкретную ситуацию, а не на всю мою жизнь. Я могу с этим справиться». Такой взгляд на ситуацию станет вашей вакциной против ощущения беспомощности и подавленности. Даже если перемены происходят постоянно, вы можете к ним адаптироваться: главное — воспринимать их как процесс развития, во время которого текущая растерянность и хаос в конечном счёте дадут вам новые возможности.

УЧАСТВУЙТЕ ТОЛЬКО В ТЕХ СРАЖЕНИЯХ,
КОТОРЫЕ ДОСТОЙНЫ ВАШЕГО ВРЕМЕНИ И ЭНЕРГИИ

Людей, которые хорошо адаптируются к переменам,
можно назвать реалистичными оптимистами.
Как стать таким?

Переключитесь на «мышление развития». Людям свойственны два типа мышления. «Фиксированное мышление» — когда они опираются лишь на собственные знания, а всё, что выходит за эти рамки, воспринимают как ошибочное мнение. И «мышление развития» — когда они рассматривают обучение как процесс и поэтому не боятся совершать ошибки и благодаря этому приобретают новый опыт.

Отстранитесь

Если не видно просвета и ничего не меняется к лучшему, если даже для достижения скромного результата вам приходится прикладывать сверхусилия, самое время немного отстраниться от ситуации. Это может стать оптимальным выходом во многих случаях: когда в вашей компании происходят перемены и вы должны на некоторое время смириться с текущими условиями; когда вам приходится иметь дело со сложным в общении коллегой или деловым партнёром, но вы ещё не в том положении, чтобы диктовать свои условия. Применяя принцип «разумной отстранённости» на практике, вы, с одной стороны, вовлечены в процесс и вносите свой вклад, а с другой стороны, вы эмоционально абстрагируетесь от любого исхода ваших усилий. Участвуйте только в тех сражениях, которые достойны вашего времени и энергии. Проведите черту: какое негативное воздействие вы сможете стойко принять, а какое нет? Помните, что вы должны оставаться по «здоровую сторону» черты.

Научитесь «выключаться»

Ваша нервная система предопределяет вашу естественную реакцию на стресс и состоит из кнопки «включения» и кнопки «выключения», которые в идеале должны работать в тандеме. Кнопка «включения» — симпатическая нервная система (СНС). Она заряжает энергией и помогает сконцентрироваться на проблеме. Она реагирует на такие внешние стимулы, как сообщения электронной почты или голос вашего руководителя. Она включается автоматически каждый раз, когда вы нуждаетесь в энергетической подпитке. Кнопка «выключения» — парасимпатическая нервная система (ПНС).

ЛУЧШИЙ СПОСОБ ДЕРЖАТЬ СВОЙ ВНУТРЕННИЙ РАБОЧИЙ
РАСПОРЯДОК ПОД КОНТРОЛЕМ — ЭТО ПОСТАРАТЬСЯ,
ЧТОБЫ ВСЕ ВАШИ МЫСЛИ ИМЕЛИ ОДНО НАПРАВЛЕНИЕ

Она регулирует все основные функции организма в состоянии покоя, включая дыхание, пульс и циклы сна. В то время как СНС включает вашу стресс-реализующую систему, ПНС её выключает. Вы должны научиться активировать ПНС целенаправленно.

Для развития выносливости спортсмены применяют интервальные тренировки, между которыми находятся периоды восстановления и восполнения энергии. Это так называемая модель «интенсивной физической нагрузки/отдыха». Обозначьте для себя периоды «включения» и «выключения» в графике дня. Для восстановления выбирайте занятия, которые вас расслабляют, либо занятия, которые наполняют вас энергией. Оптимальный вариант — чередовать их.

Дышите правильно

Существует множество способов нажать на кнопку «выключения». Такие способы, как дыхательная гимнастика и медитация, приобрели популярность, потому что для них не требуется специальных условий и к ним можно легко прибегнуть прямо на рабочем месте. По мнению нейробиолога Сони Секейра, замедляя дыхание или сознательно его регулируя, вы нарушаете автоматические дыхательные модели, а также подсознательные эмоциональные модели, которые на них базируются.

Например, можно выполнять упражнение «дыхание в три этапа» несколько раз в день для снижения активности СНС. Сделайте вдох через нос, задержите дыхание, сделайте выдох через нос — всё на равный счёт (например, вдох на пять счётов, задержка дыхания на пять счётов и выдох на пять счётов). Соедините кончики пальцев обеих рук, чтобы уравновесить правое и левое полушария. Продолжительность упражнения – три минуты, один-два раза в день или при перегрузках. Для получения более эффективных результатов можно выполнять упражнение ежедневно и увеличить его продолжительность до 7–11 минут.

Расставьте приоритеты

Лучший способ держать свой внутренний рабочий распорядок под контролем — это постараться, чтобы все ваши мысли имели одно направление. Этот феномен известен как направленное мышление. Представьте результат, которого вы хотите добиться, а затем думайте, чувствуйте и действуйте ради его достижения. Когда вы чётко представляете себе свою цель, это помогает вам сконцентрироваться на тех обстоятельствах, на которые вы в состоянии повлиять.

Очень важно научить мозг направлять ваше внимание
только на тот входящий стимул, который наиболее
актуален для ваших приоритетов, отфильтровывая
всё незначительное.

ЧЕМ ЯСНЕЕ ВЫ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ СВОИ ПРИОРИТЕТЫ,
ТЕМ ЛЕГЧЕ ВАМ БУДЕТ ДОБИТЬСЯ СОЗНАТЕЛЬНОЙ,
А НЕ АВТОМАТИЧЕСКОЙ РЕАКЦИИ НА СТИМУЛ

Если постоянно помнить о том, какого результата вы хотите добиться, вы можете научить свою нервную систему делать паузу, чтобы обдумать следующий шаг. Чем яснее вы представляете свои приоритеты, тем легче вам будет добиться сознательной, а не автоматической реакции на стимул. Когда вам кажется, что вы перегружены, то, так или иначе, проблема заключается в отсутствии ясности на определённом участке цепи распределения приоритетов. Ясность прежде всего означает, что вы осознаёте, в чём заключаются ваши цели и почему они изначально ими стали.

Делегируйте

Ищите возможности делегировать функции и задачи. Это как жонглирование. Необходимо разграничивать стеклянные и резиновые шары: внимание следует уделять стеклянным шарам, а резиновые шары не страшно уронить или передать кому-нибудь другому. Если вы не можете делегировать обязанности по той причине, что вокруг вас нет людей, способных выполнить необходимую работу, пройдите «свою половину пути». Сделайте так, чтобы сотрудники, которые не показывают должных результатов, получили возможность проявить себя. С другой стороны, при отсутствии у них прогресса не стесняйтесь и найдите того, кто выполнит задачу лучше. Существенная часть стресса обусловлена тем, что мы миримся с низкой квалификацией или избегаем прямого обсуждения неудовлетворительных результатов, пытаясь сохранить «дипломатичность».

Правильно говорите «нет»

Вот несколько советов, как говорить «нет», не испытывая при этом угрызений совести. Будьте прямолинейны — донесите до собеседника чётко и ясно, почему вы не можете выполнить его просьбу вообще или в установленные им сроки. Попросите больше времени или переиграйте задание. Измените его ожидания! Искренне поделитесь своими чувствами: «Когда вы только попросили меня об этом, я воспринял задачу с энтузиазмом, так как […], но затем я всё хорошо обдумал» или «Мне очень жаль, но я ничем не смогу вам помочь…». Если вам сейчас особенно сложно, можете «переложить вину» на другого: «Я пообещала (мужу, сыну и т.д.), что буду ужинать дома хотя бы три раза в неделю». Ответьте «нет» на определённую просьбу, но постарайтесь при этом сохранить возможность отношений в будущем. Предложите выполнить то, что вы действительно в состоянии сделать, даже если ваше предложение отличается от первоначальной просьбы. Кроме того, не забудьте спросить, как идут дела, когда в следующий раз встретите этого человека.

Меньше отвлекайтесь

Вас всегда кто-то отвлекает и будет отвлекать от работы — это неизбежно. Тем не менее отнеситесь к своему времени, энергии и вниманию как к ценным и невозобновляемым ресурсам, которые следует беречь. Работу большинства офисных сотрудников в среднем прерывают 7 раз в час — примерно 56 раз за рабочий день. В итоге мы тратим 2,1 часа в день на отвлекающие факторы. Возможно, вы полагаете, что раз вас отвлекают другие, то именно они и должны перестать это делать. Вы искренне надеетесь, что они прочитают ваши мысли и сами догадаются, что вы о них думаете, когда они вас отвлекают!

У НЕКОТОРЫХ ИЗ ВАС БЕСПОКОЙНЫЙ СОН.
ТАК ПРОИСХОДИТ ПОТОМУ, ЧТО СНС
ПОСТОЯННО НАХОДИТСЯ НА ВЗВОДЕ

У вас должны быть обдуманные и строгие критерии, какая ситуация заслуживает вашего немедленного внимания. Если вы действительно хотите избежать отвлекающих факторов, проще всего отключить уведомления о новых письмах и не отвечать на телефонные звонки. Кроме того, вы можете «внести их в свой график», чтобы можно было контролировать время, когда другие хотят вас чем-то отвлечь. К примеру, планируйте регулярные встречи с коллегами, если их дальнейшая работа зависит от вашей обратной связи. Выделите «резервное (буферное) время», когда вы сможете решать неожиданные проблемы или уделять время обратной связи. Чётко установите, когда вы доступны для других, а когда нет.

Уважайте сон

У некоторых из вас беспокойный сон. Так происходит потому, что СНС постоянно находится на взводе. Голубое излучение от экрана компьютера блокирует мелатонин — и это выходит вам боком. Чтобы переход из «включённого» состояния в «выключенное» не был таким резким, нужно разработать комплекс по подготовке организма ко сну. Начните за 15–30 минут до того, как собираетесь ложиться спать. По возможности освещение должно быть максимально приближено к естественному, например свечи. Составьте список всех запланированных на следующий день задач, которые сегодня переполняют вашу голову. На одну-три минуты сконцентрируйтесь на том, что хорошего произошло за день и за что вы благодарны. Займитесь тем, что вас успокаивает, — это может быть чтение, рисование или медитация.

Если вы не можете заснуть, попробуйте такое дыхательное упражнение. Закройте правую ноздрю большим или указательным пальцем правой руки и дышите левой ноздрей. Если есть возможность, можно также перевернуться на правый бок, положив голову на подушку так, чтобы правая ноздря была закрыта. Продолжительность: три-пять минут. Это упражнение успокаивает благодаря активации вашей ПНС. Когда вы дышите левой ноздрей, то уже через три-пять минут вновь погрузитесь в негу крепкого сна.









Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Сколько бы мы это не отрицали, но в глубине души мы знаем: всё, что с нами случилось, мы заслужили...

Понедельник, 07 Ноября 2011 г. 11:45 + в цитатник













Сколько бы мы это не отрицали,
но в глубине души мы знаем: всё,
что с нами случилось, мы заслужили.

Уильям Сомерсет Моэм


Судьба и характер - это разные
названия одного и того же понятия.

―Новалис


У тебя нет терпения ждать, когда я вырасту.
Как нет терпения у меня — ждать, пока вырастешь ты.

— Улыбайся всегда, любовь моя (Марта Кетро)


У каждого своя высота полёта.

Воробьи летают с воробьихами, голуби — с голубями,
лебеди — с лебедями, орлы — с орлами.

Если орел возьмет с собой в полет голубя, последнему придется лететь
не на привычной ему высоте и не со свойственной ему скоростью.
Рано или поздно, каждый вернется к своей траектории полета.

⠀Природная заданность человека не меняется. Меньшее крайне
редко преодолевает свои ограничения во имя большего.

Если Вы задержались в отношениях, ради которых пришлось
снизить свойственные Вам высоту и скорость, если понимаете,
что Вам нужно лететь дальше, — летите.

Единственно возможное чудо, способное превратить, трансформировать
меньшее в большее, превзойти различия, разрушить стереотипы привычных
фильтров восприятия — это Встреча.

Но Чудо Встречи неосуществимо без готовности потерять
привычное во имя Неизвестного, без предельной открытости.

Случается, что на пике эмоционального подъема мы решаемся
открыться и довериться Жизни, но потом включается ум
и зачастую мы жалеем о принятом решении.

А пожалевший о своей открытости, о предпринятом риске
Жить, обнуляет достигнутые этой решимостью результаты.

Поэтому, не ждите никого. Летите на своей высоте,
к своим, со своими. Слушайте себя и свою ДУШУ!

Игумен Е.















Одна девушка сказала потрясающую вещь: «…Я поняла, что человек должен быть твоего размера, чтоб тебе не приходилось становиться меньше, чтоб его не раздражать. Это сложно. Это как жить в доме, где потолок чуть ниже твоего роста, все время немного дискомфортно, а потом дискомфорта становится так много, что остаётся только выйти, чтоб не остаться на всю жизнь с головой, втянутой в плечи».

· Марта Кетро











Спокойный, веселый темперамент, являющийся
следствием хорошего здоровья и сильного организма,
ясный, живой, проницательный и правильно мыслящий
ум, сдержанная воля и с тем вместе чистая совесть — вот
блага, которых заменить не смогут никакие чины и
сокровища. То, что человек значит для самого себя,
что сопровождает его даже в одиночестве и что никем
не может быть подарено или отнято — очевидно
существеннее для него всего, чем он владеет, и чем
он представляется другим людям.

Артур Шопенгауэр


Те, кто любили нас, — ничему нас не научили.
Нас научили всему те, кто нас не любил.

© Линор Горалик «Три текста»


Люди всегда разрушают то,
что любят сильнее всего.

Оскар Уайльд














Собираясь в житейский путь,
полезно захватить с собой
огромный запас осторожности
и снисходительности;
первая предохранит от вреда и потерь,
вторая — от споров и ссор.

Артур Шопенгауэр





:))))












Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Владимир Яковлев: почему не нужно менять себя к лучшему...

Понедельник, 07 Ноября 2011 г. 08:37 + в цитатник






Владимир Яковлев: почему не нужно менять себя к лучшему...


Большую часть жизни я упорно старался сделать себя лучше. Цели у меня были самые эгоистические. Мне казалось, что, если я улучшу себя, то от этого и моя жизнь улучшится: решатся проблемы, упростятся сложности, исправятся обстоятельства.

И вот, что я понял в результате. От того, что я улучшаю себя, моя жизнь лучше не становится.

Можно сколь угодно много менять себя, подстраиваясь под те или иные представления о том, каким ты должен быть, в надежде, что потом тебе воздастся за твои героические усилия. Не воздастся.

Знаете, существуют правила, созданные людьми, работающими в экстремальных условиях, где любая ошибка может означать смерть. Меня всегда поражало то, насколько эффективно эти правила работают и в самой обычной жизни, применительно к самым обычным, ежедневным проблемам.

В этом смысле очень интересен неофициальный девиз морской пехоты – «импровизируй, адаптируйся, преодолевай». Импровизируй – то есть находи новые варианты действий. Адаптируйся – то есть прими себя таким, какой ты есть и найди способ максимально использовать свои возможности и особенности применительно к обстоятельствам.

Это правило проверено десятилетиями эффективных действий в сложнейших условиях. Обратите внимание, в нем нет слов: «начни с нуля», «измени самого себя», «выйди из зоны комфорта» или «полностью поменяй свою жизнь». Нет потому, что на практике все эти рецепты малоэффективны и не приводят к решению проблем или преодолению препятствий.

Мне часто приходится слышать: «Хочешь изменить свою жизнь, сперва измени себя». По моему опыту – это неправда. Жизнь не изменится, если ты изменишь себя. Жизнь изменится тогда, когда ты найдешь способ решить те проблемы, которые тебе жизнь портят.

Найди способ изменить свою жизнь и, если ты сумеешь это сделать – это изменит тебя.

Знаете, когда рассказывают о Буддизме, часто говорят, что цель буддийских практик – это избавление от страданий. Для меня огромным открытием было, когда после многих лет занятий, я понял, что избавление от страданий – это не цель, а метод.

Суть не в том, чтобы менять себя, ожидая, что от этого потом, когда-нибудь в твоей жизни исчезнут страдания. Суть в том, что ты шаг за шагом осознанно и последовательно сокращаешь количество боли и страданий в своей жизни, позволяя этому процессу изменить тебя, сделать тебя другим.

Процесс избавления от страданий – это процесс развития.

Это означает совсем иную постановку задачи. От того, что мы делаем себя лучше, наша жизнь лучше не становится. Но не стоит этому огорчаться. Потому что от того, что мы делаем лучше свою жизнь, становимся лучше мы.







От какого человека вы в жизни зависите больше всего? Обычно говорят: от мужа, от жены, от близких людей, от родственников, от начальника на работе очень часто говорят. Все это неправда. Потому что в реальности, больше всего на свете ты зависишь от себя самого. Но мы редко всерьез осознаем, до какой степени мы перед самим собой уязвимы.







Мы подвергаемся эмоциональной агрессии каждый день. Потому, что эмоциональная агрессия не наказуема. Ударить нельзя, а оскорбить можно, пхнуть нельзя, а унизить приемлемо. Но если так, то почему под словом самозащита мы автоматически понимаем только физические дисциплины вроде бокса, крав-мага, или самбо?










Вся проблема в том, что однозначные и окончательные ответы получить невозможно. Мы обречены идти на ощупь. И единственный способ сделать хоть шаг вперед — выбрать направление наобум и убедить себя, что оно правильное. В мире, где никто ни хрена не понимает и никогда не поймет, не может быть неверных решений. Кто докажет мне, что я не прав? Кто скажет, что правильнее было бы поступить иначе? Любой ответ — лишь одна версия из дециллиона возможных истин. Каждый твой поступок и каждое решение, которые ты принимаешь, жестко детерминированы.

Темперамент, группа крови, воспитание, жизненный опыт, особенности протекания биохимических реакций в организме и еще десяток других факторов определяют в конечном счете, куда ты повернешь на этом перекрестке. Эта гигантская часть твоего «Я», о которой твое слабоумное сознание и понятия не имеет, принимает решение. Выбирает единственно верный лично для тебя вариант действия из миллиона возможных вариантов. Когда ты стоишь на краю пропасти и думаешь, прыгать или нет, ты находишься в плену иллюзии. Решение уже давным-давно принято. Просто нужно время, чтобы сознание смирилось с ним. У тебя всегда есть альтернатива, но нет выбора.

Мацуо Монро





В конечном итоге, ты сам создаешь свою жизнь. ТЫ решаешь, на что тратить свои силы — на созидание или на разрушение, на любовь или на ненависть, на увлечения или на скуку. ТЫ даешь себе установку на позитив или на негатив… Кто бы что ни говорил тебе — только ТВОЙ выбор — слушать их или нет…

И не сваливай свои неудачи на то, что «так уж вышло» или «не судьба»: ты не поезд, движущийся по рельсам, и не привязан к той жизненной дороге, по которой идешь сейчас, так что в любой момент можешь свернуть с неё и выбрать любую из тысяч других.

© Олег Рой






ПОЧЕМУ СТОЛЬ ВЫСОКА ЦЕНА ВЕЖЛИВОСТИ...


В миру хорошо известен афоризм, авторство которого приписывается многим известным людям, начиная от Чехова, Сервантеса и т.д. «Ничто не обходится нам так дёшево и не ценится так дорого, как вежливость», – говорится в нём как бы пересекающимися и дополняющими друг друга версиями. И не столь важно его авторство, как глубочайший смысл, заложенный в эту короткую ёмкую фразу, ставшую ключём для понимания одной из любопытнейших сторон функционирования вечной системы – «человек – человек», т.е. взаимоотношений, связей, тонкостей и характера контактов между людьми. Что особо важно, так это конечные результаты и последствия этих контактов, их эффективность, сдобренных вежливостью, причём, как со знаком «плюс», так и «минус». Отсюда, смею предположить, что вежливость, как данность, как черта характера (подумаешь, ну сказал пару ласковых слов – велико усилие), не такая уж «дешёвая» сентенция, никого ни к чему не обязывающая, какой может показаться на первый взгляд.

Что же это за такой волшебный ключик в лице «вежливости», который мы априори гипотетически возносим на высочайший нравственный пьедестал, откуда магические волны позитивных импульсов, исходящих от этого всесведущего явления, способны растопить самую непреступную ледяную стену, порой возникающую в механизме упомянутой нами системы «человек – человек». Муж – жена, босс – работник, исполнитель – клиент, родители – дети, лэнд-лорд – квартиросъёмщик и тысячи тысяч других вариантов.

«Научись разговаривать спокойно...», – поучает своего
сына Рамбан. «Уста – это перо, которым пишет сердце»,
- наставляет другой еврейский мудрец.

Казалось бы: как всё просто. Увы, не всё и непросто.


Кажется есть ВСЕГО ОДНА ФОРМУЛА, чтобы мы
и наши дети были ЗДОРОВЫ И БЛАГОПОЛУЧНЫ:
БУДЕМ ВЗАИМНО ВЕЖЛИВЫ ❤️❤️❤️😘😘😘





Метки:  

На самом деле мы всегда знаем, как поступить правильно. Трудность же заключается в том, чтобы именно так и поступить...

Воскресенье, 06 Ноября 2011 г. 22:53 + в цитатник








Цитата #7








Каждый приходит сюда с ящиком инструментов
и комплектом проектной документации на построение
Собственного Будущего. Вот только не каждый помнит,
куда он все это засунул.

Ричард Бах


Мой враг — я сам внутри себя.
Внутри меня есть «не я».

Харуки Мураками














На самом деле мы всегда знаем, как поступить правильно.
Трудность же заключается в том, чтобы именно так и поступить.

Сара Джио.


Прожитая жизнь - это просто книга,
которую просто надо уметь читать.

Ю Несбё


Трагедия жизни – не смерть, а то, что умирает в нас по нашему недосмотру, пока мы еще живы. Чтобы жить счастливее и полнее в трудных обстоятельствах, надо постоянно менять точку зрения, то и дело спрашивать себя: «На первый взгляд, положение скверное, но, может быть, можно взглянуть на него иначе, мудрее и просветленнее?»

Все очень просто: доброта – это арендная плата, которую мы платим за то, что занимаем место под солнцем. Если ты посеешь в своем сознании привычку видеть свет в любом человеке и событии, то жизнь твоя преобразится. Она наполнится светом. Это величайший и непреложный закон бытия. Любовь к миру начинается тогда, когда ты понимаешь, что самое великое сокровище для тебя – ты сам, твоя собственная душа. И лишь когда ты начинаешь ценить собственную душу, ты начинаешь понимать и ценить этот мир.

Робин Шарма


Долгое время мне казалось, что жизнь, настоящая жизнь, вот-вот начнется. Но на пути все время возникали помехи. Вначале нужно было с чем-то срочно разобраться, закончить какое-то дело, на что-то потратить время, оплатить какой-то долг. И вот тогда, казалось, заживем. В конце концов я осознал, что эти помехи и были моей жизнью

Альфред Д’Соуза











По части ошибок – я реально супермен.
Я постоянно ошибался в бизнесе. Я вечно ошибался в любви.
Я ошибался в людях. В выборе. В прогнозах.
В оценке рисков и собственных возможностей.
Я всегда очень ругал себя за ошибки, пока однажды мне ни пришел в голову
странный вопрос: «А почему, собственно, я так много ошибаюсь?»
Вроде ведь не дурак...













Это очень долгое дело – менять принципы,
и никогда не знаешь, изменились ли они уже, пока
не почувствуешь, что что то устоявшееся и правильное
перестало быть таковым.


Ты - мастер в том, что пережил, ремесленник
в том, что переживаешь и дилетант в том, что
тебе предстоит пережить…

Ричард Бах






Лучшим днем твоей жизни станет тот день, когда ты поймешь, что твоя жизнь принадлежит только тебе. Никаких извинений или оправданий. Нет человека, на которого можно опереться, надеяться и которого можно обвинить. Жизнь — это дар. Это удивительное приключение, и только ты несешь ответственность за его качество. Это будет тот день, когда твоя жизнь действительно начнется.

Боб Моавад


Склонность к анализу, умение сравнивать и самокритичность — непременные качества живого ума. Людей бойких и гордых он заставляет во всем сомневаться и восставать против всех. Людей робких и застенчивых он заставляет сомневаться в себе и восставать против себя. Мы осуждаем первых, но они сами оправдывают себя. Мы оправдываем вторых, но они сами себя осуждают.

Эжен Сю


Тот, кто каждый миг своего времени употребляет себе на пользу, кто распорядок каждого дня устраивает так, будто это - вся его жизнь, тот без надежды и без страха ожидает завтрашнего дня. В самом деле, какие неизведанные удовольствия может принести ему наступающий час? Все известно, всего он вкусил и теперь сыт. Прочим пусть распорядятся, если угодно, случай и фортуна: жизнь его уже вне опасности. К ней можно еще что-то прибавить, но ничего нельзя отнять: так сытому человеку можно предложить еще кусочек, и он возьмет его, но без жадности.

Сенека











"Все, что случается с нами, должным образом понятое, возвращает нас к самим себе; как будто есть некие неузнанные наставники, чья цель - освободить нас от всего этого и сделать нас подвластными только самим себе".

"Человек, не перегоревший в аду собственных страстей, не может их победить. И они прячутся рядом, в соседнем доме, чего он даже не предполагает. А пламя в любой момент может перекинуться и сжечь дом, который он считает своим. То, от чего мы уходим, уклоняемся, якобы забывая, находится в опасной близости от нас. И в конечном счете оно вернется, но с удвоенной силой."

К. Г. Юнг








И, КОНЕЧНО ЖЕ, УЧИТЬСЯ РАЗБИРАТЬСЯ В ЛЮДЯХ


Картинки по запросу благородный человек выше обид,





Есть люди, которым хоть солнце на голову надень вместо шляпы,

они все равно будут ныть и жаловаться.



Максим Горький.


… Дружелюбие или враждебность и разрушительность,
жажда власти и стремление к подчинению,
отчужденность, тенденция к самовозвеличению,
скупость, тяга к чувственным наслаждениям или страх
перед ними — все эти и многие другие стремления
и страхи, которые можно обнаружить в человеке,
развиваются как реакции на определенные условия
жизни. <…> Ни одна из таких склонностей не является
изначально присущей человеку. <…> Образ жизни,
обусловленный особенностями экономической системы,
превращается в основополагающий фактор,
определяющий характер человека, ибо властная
потребность самосохранения вынуждает его принять
условия, в которых ему приходится жить.

―Эрих Фромм

ЕСТЬ СОЗИДАТЕЛИ, И ЕСТЬ РАЗРУШИТЕЛИ.
ЕСТЬ ЛЮДИ ДОГОВОРОСПОСОБНЫЕ, И ЕСТЬ НЕДОГОВОРОСПОСОБНЫЕ.
А ЕСТЬ ЛЮДИ - ОДИН СПЛОШНОЙ "РЫЧАГ УПРАВЛЕНИЯ".

САМЫЙ ПЛОХОЙ ВАРИАНТ ИЗ ВСЕХ ВОЗМОЖНЫХ, ЭТО
КОГДА ОДИН ПАРТНЁР АГРЕССИВНЫЙ И ДОМИНАНТНЫЙ,
А ВТОРОЙ НЕ УМЕЕТ ЕМУ ПРОТИВОСТОЯТЬ...

«Мне кажется, что каждому из нас пригодился бы такой инструмент, как дерьмометр. Это вроде барометра, только честнее. Бывает, ты сомневаешься в человеке, и тогда ты наводишь на него дерьмометр. Тебе может казаться, что человек хороший и стоящий. Но дерьмометр не обманешь. И вот ты видишь, как стрелка ползет куда-то и останавливается у отметки «дешевка». Тогда ты говоришь: до свидания, жмешь ему руку и расстаешься — с надеждой больше никогда его не встретить.»

―Ричард Гир

ЦЕНИТЬ НАДО ТЕХ ЛЮДЕЙ, С КОТОРЫМИ
ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ЧЕЛОВЕКОМ, А НЕ ВРАЧОМ
ИЛИ ПАЦИЕНТОМ ПСИХИАТРИЧЕСКОЙ КЛИНИКИ...

Когда имеешь дело с постоянно хитрящими людьми,
надо всегда не упускать из виду их целей. С такими
лучше говорить мало и говорить такое, чего они
менее всего ожидают.

Френсис Бекон

Следует отличать сентиментальность
от чувствительности. Сентиментальный
человек может быть в частной жизни
чрезвычайно жестоким. Тонко чувствующий
человек никогда не бывает жестоким.»

Владимир Владимирович Набоков

Мы должны научиться быть временами
безжалостными к себе. К привязанностям,
желаниям, влечениям надо подходить со строгостью.
Даже любовь должна быть дисциплинирована,
иначе мы будем любить то, что может убить нас.

Эдвин Луис Коул.
Книга "Мужчины. Достигая максимума."

Существуют люди с таким нравом или, если хотите,
характером, что лучше вовсе не иметь с ними дела,
как можно меньше жаловаться на них и даже
не позволять себе быть правыми в споре с ними.

Жан де Лабрюйер

Наглость - это не умышленный образ действий, а свойство характера; порок, но порок врожденный. Кто не родился наглецом, тот скромен и нелегко впадает в другую крайность. Бесполезно поучать его: "Будьте наглы, и вы преуспеете", - неуклюжее подражание не пойдет такому человеку впрок и неминуемо приведет его к неудаче.

Жан де Лабрюйер

... Хамство есть не что иное, как грубость, наглость, нахальство, вместе взятые, но при этом — умноженные на безнаказанность. Именно в безнаказанности все дело, в заведомом ощущении ненаказуемости, неподсудности деяний, в том чувстве полнейшей беспомощности, которое охватывает жертву. Именно безнаказанностью своей хамство и убивает вас наповал, вам нечего ему противопоставить, кроме собственного унижения, потому что хамство — это всегда "сверху вниз", это всегда "от сильного — слабому", потому что хамство — это беспомощность одного и безнаказанность другого, потому что хамство — это неравенство...

Сергей Довлатов

Мы преисполнены нежности к тем, кому
делаем добро, и страстно ненавидим тех,
кому нанесли много обид.

Жан де Лабрюйер

Нет людей, которых я ненавижу...
Есть люди, которых не за что любить...

Наверное, можно закрасить пятна у леопарда,
но, сколько их ни крась, он все равно леопардом
останется.

© Маргарет Митчелл

У Белинского где-то в письмах, помнится,
есть такая мысль: Мерзавцы всегда
одерживают верх над порядочными
людьми потому, что они обращаются
с порядочными людьми как с мерзавцами,
а порядочные люди обращаются с мерзавцами
как с порядочными людьми. Глупый не любит
умного, необразованный образованного,
невоспитанный воспитанного и т. д. И все это
прикрываясь какой-нибудь фразой: «Я человек
простой...», «я не люблю мудрствований»,
«я прожил свою жизнь и без этого», «все это
от лукавого» и т. д. А в душе ненависть, зависть,
чувство собственной неполноценности.

Академик Д. С. Лихачев

Хам считает культурного человека беззащитным
перед собой, не понимая, что презрение – гораздо
более сильное оружие, чем хамство.

Торжество разума заключается в том,
чтобы уживаться с людьми, не имеющими
его.

Вольтер

Не пытайтесь устранить зло, лежащее
за пределами вашей досягаемости, иначе
и зло не устраните, и авторитет потеряете.

Теодор Рузвельт

С джентльменом я всегда стараюсь быть
в полтора раза большим джентльменом,
а с мошенником я стараюсь быть в полтора
раза большим мошенником.

Отто фон Бисмарк

Замечательная польская пословица:
"Пан может стать хамом,
но хам паном никогда не станет".

Есть люди, с которыми невозможно договориться,
есть люди, с которыми трудно, но возможно
договориться, есть люди, с которыми легко
договориться и есть люди, с которыми "договориться"
можно, но лучше было бы не "договариваться"...

ЕСТЬ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ПРИНОСЯТ РАДОСТЬ,
ЕСТЬ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ДАЮТ НАМ
БЕСЦЕННЫЙ ОПЫТ, ЕСТЬ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ
ПРИНОСЯТ УДАЧУ. И ЧАСТО ЭТО РАЗНЫЕ ЛЮДИ...
БЕРЕГИТЕ ВСЕХ.











Я подходил к стойке с мыслью, что служащий, которого на моих глазах облили грязью с головы до ног, будет выглядеть расстроенным и обиженным. Ничего подобного! Он встретил меня вежливейшим «Добрый вечер, сэр!» и спокойно начал оформлять номер. Получая ключ, я не удержался и сказал:
— Я восхищаюсь вашей выдержкой. Вы великолепно держите себя в руках.
— Видите ли, сэр, — последовал ответ, — я не могу сердиться на таких, как он. Ведь он кричал вовсе не на меня. Я стал всего лишь «козлом отпущения». Наверное, у бедняги проблемы с женой или нелады в бизнесе. А может быть, он просто воспользовался случаем, чтобы компенсировать собственный комплекс неполноценности и почувствовать себя «на коне». Я дал ему такую возможность. Но по сути своей он, наверное, прекрасный человек, как и большинство людей.
Я шел по коридору к лифту и повторял вслух: «По сути своей он, наверное, прекрасный человек, как и большинство людей».
В следующий раз, когда кто-то объявит вам войну, вспомните эти слова и не стреляйте в ответ. В подобной ситуации можно стать победителем только таким путем: дайте нападающему расстрелять все свои боеприпасы, а затем забудьте о случившемся.

Дэвид Шварц. Искусство мыслить масштабно











Приучайтесь думать об успехе, счастье, здоровье, благополучии
и изгонять из своих мыслей беспокойство и страх.

Пусть ваше сознание будет занято ожиданием лучшего, при этом следите
за тем, чтобы ваши привычные мысли занимало то, что вы хотите получать от жизни.

Джон Кехо





ЛУЧШЕЕ, ЧТО У НАС ЕСТЬ ИЗ ТОГО,
ЧТО ВСЕГДА В НАЛИЧИИ – ЭТО МЫ САМИ.
Но, распоряжаемся мы предоставленным
задаром – из рук вон плохо.

Юрий Татаркин








Самое ценное, чему научила меня жизнь: ни о чем не сожалеть. Жизнь коротка, природа враждебна, человек смешон; но, как ни странно, большая часть наших невзгод чем-нибудь возмещается, и, обладая некоторым чувством юмора и здравым смыслом, можно неплохо справиться с тем, что в конце концов не имеет особого значения.

УИЛЬЯМ СОМЕРСЕТ МОЭМ


















"Мир так устроен, что когда ты выучиваешь
определенные уроки, это в твоей жизни
больше не появляется".

Доктор философии, Академик "УАН" Олег Викторович Мальцев


"Логика фотоаппарата — это самая лучшая логика для понимания окружающего мира и окружающих тебя людей. — Вот, скажи, что такое «не получился кадр на плёночном фотоаппарате?».

Это значит, что в жизни ты не получил что ты хотел. Попробуй, сфотографировать без объектива, ничего не получится, правда? Так и в жизни, попробуй подойти в жизни к какому-то вопросу необъективно, это заведомо закончится поражением."

Мальцев О.В. Книга "Мина замедленного действия"







Цитата #102


Очень многое можно сказать о человеке, если знаешь, что именно приносит ему утешение.











«Степени роскоши: собственная машина,
собственная вилла, собственное мнение.»

―Веслав Брудзиньский


Ни один человек не в состоянии сделать
что-либо не свойственное тому, кто он есть.

Ричард Бах









Собираясь в житейский путь,
полезно захватить с собой
огромный запас осторожности
и снисходительности;
первая предохранит от вреда и потерь,
вторая — от споров и ссор.

Артур Шопенгауэр


То, что есть в человеке, бессомненно,
важнее того, что есть у человека.

Артур Шопенгауэр


Собственную ценность надо сознавать в глубине души, если хочешь удалить обман жизни. Ибо чувство собственной негодности — это смертоносная горгона. Это не только самое большое, но и единственное духовное страдание; все другие духовные страдания могут быть не только исцелены, и немедленно и совершенно подавлены уверенным сознанием собственной ценности.
Кто вполне уверен в ней, тот может спокойно переносить страдания, которые иначе довели бы его до полного отчаяния, — он может без радости и друзей опираться на себя. И так могуче то утешение, которое рождается в нас от живого убеждения в нашей собственной ценности, что его надо предпочитать всем благам мира. Наоборот, в сознании собственного ничтожества не может утешить ничто на свете; его можно только замаскировать посредством обмана и фиглярства или заглушить сутолокою жизни, но и то и другое — ненадолго.

Артур Шопенгауэр


Спокойный, весёлый темперамент, являющийся следствием хорошего здоровья и сильного организма, ясный, живой, проницательный и правильно мыслящий ум, сдержанная воля и с тем вместе чистая совесть — вот блага, которых заменить не смогут никакие чины и сокровища. То, что человек значит для самого себя, что сопровождает его даже в одиночестве и что никем не может быть подарено или отнято — очевидно существеннее для него всего, чем он владеет, и чем он представляется другим людям.

(c) Артур Шопенгауэр











Как очерчиваются и обостряются черты человеческого
лица, так с возрастом очерчиваются и обостряются
черты человеческой души. И получается так, что
добрый от природы становится добрее, изначально
злой - злее, завистливый - завистливее, а наивный -
наивнее. Заложенное от рождения к старости проявляется
еще сильнее, видимо, исчезает необходимость скрываться и
подстраиваться ради карьеры, успеха, женщины. Вся
привнесенная шелуха отлетает за ненужностью, оставляя
только заложенное первоначально. Поэтому в человеческой
жизни наблюдается не так уж много метаморфоз, и не
следует попусту рассчитывать на них. Злой от рождения
не станет добрым, добряк не начнет творить зло, честный
не приучится говорить неправду, а лжец не перестанет
обманывать. Человек редко меняется.

Анатолий Тосс.














 









Метки:  

Поиск сообщений в Ева_Козырева
Страницы: 69 ... 11 10 [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь