Эффект Даннинга-Крюгера... |
Эффект Даннинга-Крюгера...
ВОТ КОРЕНЬ ВСЕГО...
"Дело не в том, что они не видят решения.
Дело в том, что они не видят проблемы."
Дж. К. Честерсон, 1935 г.
Ум бывают трех родов:
один все постигает сам; другой может
понять то, что постиг первый;
третий - сам ничего не постигает
и постигнутого другим понять не может.
Первый ум - выдающийся,
второй - значительный,
третий - негодный.
Макиавелли
Невежество чаще рождает
уверенность, нежели знание.
Чарльз Дарвин.
Одно из неприятных свойств нашего времени
состоит в том, что те, кто испытывает уверенность,
глупы, а те, кто обладает хоть каким-то воображением
и пониманием, исполнены сомнений и нерешительности.
Бертран Рассел
Шнобелевскую премию, вручающуюся за достижения,
которые заставляют сначала засмеяться, а потом –
задуматься, в 2000-м году получили Джастин Крюгер
и Дэвид Даннинг за исследования в области психологии.
Вообще-то, по моему мнению, за их открытие можно
было бы дать и нобелевку, если бы только оно не было
констатацией давно известного, большинству
наблюдательных людей, факта.
Опираясь на высказывания Чарльза Дарвина
и Бертрана Рассела, которые вынесены в эпиграф
этого поста, они выдвинули такую гипотезу.
Для людей людей с низкой квалификацией в любом
виде деятельности характерно следующее:
1. Они склонны переоценивать собственные умения;
2. Они не способны адекватно оценивать действительно
высокий уровень умений у других;
3. Они не способны осознавать всю
глубину своей некомпетентности;
4. В случае, если уровень этих умений удаётся
значительно повысить, у них появляется способность
осознать уровень своей прежней некомпетентности.
Проведя серию экспериментов они подтвердили
свою гипотезу и смогли сформулировать эффект
Даннинга – Крюгера:
Люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают
ошибочные выводы и принимают неудачные решения,
но не способны осознавать свои ошибки в силу своего
низкого уровня квалификации.
Это приводит к возникновению у них завышенных
представлений о собственных способностях, в то время
как действительно высококвалифицированные люди,
наоборот, склонны занижать свои способности и страдать
недостаточной уверенностью в своих силах, считая других
более компетентными.
Таким образом, менее компетентные люди в целом
имеют более высокое мнение о собственных способностях,
чем это свойственно людям компетентным, которые к тому
же склонны предполагать, что окружающие оценивают
их способности так же низко, как и они сами.
Такое вот открытие. Респект Даннингу и Крюгеру.
Я хотел проиллюстрировать это примерами из нашей
жизни, но потом решил этого не делать, так у всех они
и так перед глазами – достаточно явится на работу,
например. Да и не только на работу, ведь во всех
сферах жизни самые безапелляционные суждения
выносят именно самоуверенные, не сомневающиеся
в ценности своих мыслей, дураки.
Оригинал взят у esso_besso в Не покидает чувство,
что где-то когда-то я уже слышала. А тут читаю…
Политехнический институт, Владимир Маяковский
выступает на диспуте о пролетарском интернационализме:
- Среди русских я чувствую себя русским, среди грузин
я чувствую себя грузином, среди евреев – евреем…
Вопрос из зала:
- А среди дураков?
Ответ:
- А среди дураков я впервые.
Как можно определить на элементарном
уровне свой уровень готовности
к психологической работе? Очень просто!
Когда вы думаете: «С ними что-то не так», —
увы. Можете ходить к психологу годами,
ничего не получится… Когда вы думаете:
«Со мной что-то не так», — вы уже готовы
решить свои проблемы. И рано или поздно
научитесь это делать
(с психологом или сами — это неважно).
Сегодня, помимо психоанализа, существует
более 700 (!) психологических направлений,
стоимость услуг снизилась и значительно, ну
и психологов заметно больше. Т.е. помощь
стала доступной каждому. Но естественный
барьер интеллектуального и психического
развития — он остался.
Потому что — естественный.
Т.е., не имея элементарных способностей
к саморефлексии, к психологу обращаться
бесполезно. Ну, и самопомощь тоже исключается
по понятным причинам. Отсюда, кстати, растут
ноги у многочисленных разговоров такого типа:
«Я ходил к психологам, но они мне не помогли».
Слышали такое? Я часто слышу :)
Это люди, которые не прошли естественный отбор.
...ОТСЕИВАЮТСЯ ЛЮДИ С ОПРЕДЕЛЁННЫМ
УРОВНЕМ ИНТЕЛЛЕКТА И ПСИХИЧЕСКОГО
РАЗВИТИЯ... Т. Е., НЕ ИМЕЯ ЭЛЕМЕНТАРНЫХ
СПОСОБНОСТЕЙ К САМОРЕФЛЕКСИИ,
К ПСИХОЛОГУ ОБРАЩАТЬСЯ БЕСПОЛЕЗНО.
НУ И САМОПОМОЩЬ ТОЖЕ ИСКЛЮЧАЕТСЯ
ПО ПОНЯТНЫМ ПРИЧИНАМ...
Психолог Яна Лан
Одной из самых драматических черт человеческой
природы является ужасная связь между глупостью
и саморефлексией. Именно глупость заставляет
обычного человека отвергать все, что не согласуется
с его рефлексивными ожиданиями. Например,
являясь обычными людьми,
мы не в состоянии оценить наиболее важный
аспект знания, доступного человеческим
существам: НАЛИЧИЕ ТОЧКИ СБОРКИ
И ФАКТ, ЧТО ЕЁ МОЖНО СДВИГАТЬ.
Карлос Кастанеда «Колесо времени»
«Даже в самых тяжёлых и грустных опытах
заложено сокровище - потенциал к изменениям,
ИНФОРМАЦИЯ. Мы сами лишаем себя
этого богатства, не оставляя себе надежд на
перемены к лучшему, игнорируя ИНФОРМАЦИЮ».
Так что:
ДА ЗДРАВСТВУЮТ ПРАВИЛЬНО ПОНЯТЫЕ
ПРИЧИННО - СЛЕДСТВЕННЫЕ СВЯЗИ!
Психолог Елена Назаренко
Причинно-следственная связь...
:)))))
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D1%84%D1%84%D0...%D1%8E%D0%B3%D0%B5%D1%80%D0%B0
|
Метки: психология |
Мы должны научиться быть временами безжалостными к себе. К привязанностям, желаниям, влечениям надо подходить со строгостью... |
Все время задаюсь вопросом, какого черта в жизни так происходит, что человек безумно влюбляется только в того, кто ему явно не пара? В того, с кем и так ясно: хеппи-энда не будет? И наоборот, гонит от себя тех, кто заглядывает ему в глаза, готов день и ночь ждать, пока объект любви соизволит посмотреть в его сторону. Странно. Я всегда объяснял это тем, что людей с интеллектом выше среднего привлекают страдания, а среднестатистического обывателя - комфорт.
Сергей Минаев
Мы должны научиться быть временами
безжалостными к себе. К привязанностям,
желаниям, влечениям надо подходить со строгостью.
Даже любовь должна быть дисциплинирована,
иначе мы будем любить то, что может убить нас.
Эдвин Луис Коул.
Выбирая партнера для жизни, помните, что это самое важное
решение вашей жизни. Брак дает вам 90% поддержки, счастья
и достижений, поэтому подходите к выбору партнера с умом.
Ищите такие качества, как привязанность, чувство юмора, ум,
целостность, зрелость, темперамент, совместимость и то чувство
«химии», которое так трудно описать. Если эти черты присутствуют,
ваш брак может быть очень успешным. Не спешите и не позволяйте
никому влиять на ваше решение."
Робин Шарма
Не нужно людям искать оправданий — они поступают так, как считают нужным. Не нужно ждать от людей ни первых шагов, ни последних сообщений… Так или иначе, глупо отдавать Ваши решения в руки других людей. Ни выпрашивайте у человека ни его внимания, ни его любви, ни его жалости… Не топчите собственную самооценку об амбиции людей, которым абсолютно безразличны ваши чувства. Научитесь слушать себя: захотели — позвонили, написали, пришли, ушли… Ваша жизнь — это пазл из ваших решений, и никто другой не сможет понять, чего вы хотите лучше вас самих…
Через два месяца слёзы закончились , ещё через четыре я вспомнила , что есть нужно каждый день , ещё через полгода перестала болеть , лет через пять влюбилась снова. И только тогда опять научилась плакать.
И ныне я сожалею , что не отпустила его ровно в тот момент , когда отвернулась , уходя. Искусство любить , которому я продолжаю учиться , пока свелось для меня к следующему простенькому закону: нужно принадлежать любимому существу всецело , пока оно рядом, но прощаясь – проститься навсегда... «Во-первых , это красиво »
Марта Кетро
Сначала вы должны жить для себя и чувствовать для себя, понимать для себя; делать это разумно, совершенно, и уже затем приглашать в это других. Мне кажется совершенной глупостью приглашать гостей в свой дом, если он запущен и зарос грязью.
Йоги Бхаджан
Мои приоритеты менялись, по мере того как я становилась старше.
Но теперь я не хочу "вроде как встречаться» с кем бы то ни было.
Я не хочу «как бы проводить вместе время» с кем бы то ни было.
Я не хочу тратить силы на то, чтобы подавлять собственные чувства
и казаться безразличной.
Я хочу демонстрировать свою заинтересованность.
Я хочу спать с человеком, который — я точно знаю — придет снова,
потому что он уже доказал мне: он надежен и честен — и действительно
увлечен мной. Разумеется, сначала нужно проявлять некоторую осторожность
в выражении чувств.
Эта осторожность нужна не для того, чтобы мужчина чувствовал себя комфортнее.
Она нужна только для вас, потому что всегда следует помнить:
вы хрупкое и драгоценное создание, которое должно тщательно
и избирательно подходить к выбору того, кому подарить свою любовь.
Именно так я и поступаю сейчас. И дела идут совсем не плохо.
Грег Берендт
"В отношениях с пограничным человеком невозможно затормозить. Вы едете в машине с горочки по серпантину и в ней неисправны тормоза. Вы можете только крутить руль влево-вправо, чтобы не улететь в обрыв или не врезаться в скалу. Но остановить нельзя.
С шизоидом вы едете в разных машинах. Но рядышком. И даже мотоцикл
не решит проблему недостатка близости. Вас посадят в коляску.
Психопат сначала повезет вас на шикарной тачке с салоном из натуральной человеческой кожи. Как только вы спросите куда мы едем, он заклеит вам рот и упакует в багажник. Путешествие продолжится.
С истеричкой кабриолет (чтобы все видели). Непременно яркий (чтобы
все видели). Езда только быстрая. Секс во время быстрой езды опционально.
С нарциссом машина самая шикарная. Самая быстрая, большая,
чистая, модная и дорогая. И вы с ним самая лучшая. Пока он
случайно не забудет вас в магазине на заправке.
Зависимый никогда не сядет за руль даже если у него есть права всех категорий
и в довесок диплом летной школы. Рулить будете всегда вы, в то время как он
будет держат вас за руку. Для надежности.
С депрессивным вы все время едете в туннеле. С тусклыми лампами и спертым
воздухом. Медленно и вязко. Индикатор «проверьте двигатель» мигает в темноте.
Топливо всегда на нуле. Сколько не заправляй.
А тревожный не пустит вас за руль. И поспать не пустит.
Тонус распространится на весь поток. И выйдет за его пределы. "
Анастасия Звонарева
🌆 САМОЕ ТЁМНОЕ ВРЕМЯ КАК РАЗ ПЕРЕД РАССВЕТОМ 🌆
В личной работе, какой бы успешной она ни была, всегда есть этап провала. Причем иногда мощного провала.
Например, человек становится самостоятельным, уходит из-под опеки родителей и временно ему негде жить. Или же есть где, но условия гораздо хуже. Например, коммуналка без горячей воды вместо отдельной комнаты под крылом у мамы. Вроде бы в целом хуже, а на самом деле лучше, потому что самостоятельно.
Или увольняется человек с нелюбимой работы, и денег у него временно становится меньше. Зато глаза горят. А на эти горящие глаза к нему много что в жизни приходит.
Или разводится, делит имущество, вещи отдаёт, а внутри легче.
И потом пошёл-пошёл в гору, но уже совсем на другом уровне.
Или расходится, вылезает из внутреннего болота и приходит
обратно в отношения с тем же человеком, но уже другим.
Или, наконец встречается со сложными чувствами
и начинает из проживать: плакать, страдать, болеть.
На новой ступени часто бывает некомфортно, пусто, голо и сложно.
А потом ничего так, и тепло или даже хорошо. Расцветают сады.
Так что опытные люди часто радуются, когда видят, что вы расстались, развелись, ушли, потеряли, решились, уволились. Особенно если это не бегство, а шаг вперёд. Ведь самое тёмное время как раз перед рассветом.
Привет всем, кто в кризисе!
Аглая Датешидзе
|
Метки: психология отношения |
13 признаков высокого интеллекта... |
Ум должен выражаться в том, чтобы расширить
тесное, увеличить – малое, разнообразить – похожее,
возбудить интерес к обыкновенному и красиво говорить
о малом.
Квинтилиан Марк Фабий
Названы 13 признаков высокого интеллекта...
Тайны IQ: О коэффициенте интеллекта и связанных с ним глупостях...
1. Умение не отвлекаться на постороннее.
Признак высокого интеллекта — умение фокусировать внимание длительное время на чем-нибудь одном… Это подтвердило небольшое исследование, проведенное в 2013 году. В ходе экспериментов оказалось, что людям с высоким IQ (коэффициентом интеллекта) сложнее заметить, как на большом изображении медленно меняется фон — потому что они концентрируются на более мелких деталях.
2. Поздно ложатся и поздно встают.
Совы умнее жаворонков. Это спорное высказывание подтверждено двумя научными работами 1999 и 2009 года, в которых в общей сложности участвовали тысячи человек. Люди, которые поздно ложатся и поздно встают как в выходные, так и в будни, обладают более высоким интеллектом.
3. Легкая адаптация.
Интеллект неразрывно связан со способностью изменять свое поведение, чтобы действовать в сложившейся ситуации наиболее эффективно, или изменять ситуацию.
4. Знать, что много не знаете.
Умные люди не боятся признать, что они чего-то не знают — так как они легко могут это выучить или научиться этому. Исследования показывают, что чем ниже у человека интеллект — тем более он склонен его переоценивать, и наоборот. Проводился эксперимент, в ходе которого большое количество студентов делали один и тот же тест. Те, кто справился с ним хуже всего, думали, что написали его в полтора раза лучше, чем на самом деле, а те, кто был в лидерах при подсчете результатов — наоборот, считали, что не справились.
5. Любознательность.
Сам Альберт Эйнштейн говорил, что он не слишком одарен, но зато весьма любопытен. Ученые утверждают, что любознательность — это признак высокого интеллекта. "Обычные" люди принимают "обычные" вещи как должное, а интеллектуалы при этом могут ровно этими же вещами восхищаться. В 2016 году была опубликована статья по итогам исследования, в котором участвовали тысячи людей. Те из них, чей коэффициент интеллекта в 11 лет был выше, отличались повышенной любознательностью в 50 лет.
6. Открытость для новых идей и возможностей.
Люди, которые рассматривают все альтернативы, взвешивают и обдумывают их, а не отказываются от их оценки, в среднем умнее. Открытость для новых идей и способность определить, опираясь на факты, какая из них может быть наилучшим образом использована — признак высокого интеллекта.
7. Чувство комфорта наедине с собой.
Люди с высоким интеллектом часто обладают яркой индивидуальностью, а недавнее исследование указывает на то, что "умники" получают меньше удовольствия от социализации.
8. Хороший самоконтроль.
Более умны те люди, у которых все хорошо с планированием, оценкой альтернативных стратегий и их возможных последствий, постановкой конкретных
целей. В 2009 году эксперименты показали, что люди с более высоким интеллектом чаще выбирают из двух вариантов тот, который принесет большую прибыль, хоть и займет больше времени — а это требует именно самоконтроля. Такие люди не склонны к импульсивным решениям.
9. Отличное чувство юмора.
Высокий интеллект часто связан с чувством юмора. Исследования продемонстрировали, что те участники, кто рисовал более смешные комиксы, имели более высокий коэффициент интеллекта, а кроме того, профессиональные комики тоже в среднем справляются с тестами на интеллект лучше среднего человека.
10. Умение поставить себя на место другого человека.
Эмпатия — часть эмоционального интеллекта, и некоторые психологи считают, что те люди, которые могут понять, что чувствует другой человек, более умны.
11. Умение видеть связи и ассоциации, которые не видят другие.
Это также свойственно высокоинтеллектуальным людям. Например, они могут сходу сказать, что общего между арбузом и сашими (и то, и другое употребляется в сыром и холодном виде). Способность видеть параллели и общие схемы неразрывно связана с интеллектом, и сюда же относится креативность как способность подать старое под соусом нового.
12. Частое откладывание дел "на потом".
Люди с более высоким интеллектом чаще занимаются рутинными делами, откладывая более важные на потом. В этот момент они просто обдумывают это важное. Такое действие может проявляться и в самой работе над чем-то важным: оно является ключом к инновациям.
13. Мысли о смысле жизни.
Размышления на глобальные темы, такие, как смысл жизни или существование вселенной, также может быть показателем интеллекта. Такие люди часто думают, зачем или почему произошло то или иное событие, и эти экзистенциальные размышления часто повышают уровень тревожности. С другой стороны, люди с высоким интеллектом всегда готовы к тому, что что-то пойдет не так, как ожидалось.
Ранее "Правда.Ру" сообщала, что американские психологи Технологического института Джорджии провели исследование на предмет связи мечтательности с когнитивными способностями. Анализ данных позволяет говорить, что люди мечтательные обладают более высокими интеллектуальными и творческими способностями.
|
Метки: психология |
У ЖИЗНИ ЖЕЛЕЗНОЕ ПРАВИЛО... |
Мироздание не крутится вокруг человека
«В ЛЮБОМ, ДАЖЕ САМОМ ОБЫЧНОМ
ЧЕЛОВЕКЕ ЕСТЬ СИЛЫ, ЧТОБЫ ПРОЙТИ
ЧЕРЕЗ ВСЕ, ПРЕОДОЛЕТЬ СУДЬБУ»
Боль – часть жизни. Неотторжимая ее часть.
Даже, можно сказать, главная. Ведь все, что
мы приобретаем, – повод для боли, для страха
потерять. Дети, любовь, роль –все. Сама жизнь
не исключение. Мне страшно потерять очень
многое. Но нельзя распространять пусть и вполне
оправданные страхи по всему, что есть в жизни,
это надо сдерживать.
Хавьер Бардем
Боль - это часть жизни. Иногда значительная,
иногда не очень - но в любом случае, это часть
большой мозаики, мелодии, игры. Боль делает
две вещи: она учит тебя, говорит тебе, чтo ты жив.
Потом она проходит, оставив тебя изменившимся.
Иногда она делает тебя мудрее. Иногда она делает
тебя сильнее. Так или иначе, боль оставляет
отметину, и всё важное, что случается с тобой
в жизни, в тoй или иной степени связано с ней.
Джим Батчер
Боль надо прожить...
Быстрое время. Быстрая смена чувств.
Нет места для проживания боли...
Люди идут к психологам часто с одной целью – чтоб немедленно заглушить боль. Чтоб быстрей перестать чувствовать – и снова бегом, в жизнь, в работу, в семью. Как роботы. Чтобы жить и не беспокоиться. Чтобы жить и не мешали навязчивые мысли. Чтобы жить и не чувствовать.
Потому что боль – это о чувствах. Это показатель. Где нарушена целостность, там болит. Где рана, там болит. Где рана, там не может не болеть. Если организм живой, он реагирует болью на травму, на заболевание, на сбой в работе.
Есть выход: стать киборгом, тогда не будет болеть. Вообще никогда. Но тогда и закат не будет радовать, и вино не вкусно, и кошка не умиляет. Это ведь тоже – о чувствах.
Рана не заживает моментально. Давайте мазью обезболивающей помажем. Давайте повязку наложим. Но рана не залечится раньше, чем сработают все защитные и восстановительные механизмы. Кровь нельзя заставить сворачиваться быстрее, а клетки – быстрее регенерироваться. Все происходит со своей скоростью и в свое время.
То же самое – и с психикой. Ей надо дать отработать все этапы. Не удерживать специально (не расковыривать рану), не ускорять (мазать одно средство за другим тут же). Надо дать себе ОТБОЛЕТЬ.
Потеря болит. Расставание болит. Сообщение с плохим содержанием болит. Неотвеченное сообщение болит. Грубое слово болит. Нелюбовь болит. Игнорирование болит. Ревность болит.
Надо не бежать, не спасаться, а проживать. Надо болеть. Как во время гриппа, надо отлежаться в постели, попивая чай с лимоном. Надо принимать эту боль и это состояние. Признавать и называть то, что чувствуешь. “Да, я ревную”. “Да, я боюсь ее потерять, смертельно боюсь”. И чувствовать. Плакать. Злиться. Выливать гнев. Страдать, разглядывая фотографии.
Писать дурацкие письма. Можно не отправлять, но писать. Посвятить часть времени тому, чтобы прожить боль от ситуации. Побыть в ней. Не смазывая. Не переключаясь. Не отвлекаясь. Специально выделить время для осознанного проживания боли.
Психика сама включит защитные механизмы. Если вы не будете ей мешать, включит. Переболит – и наступит апатия, безразличие. Потом придет спокойное понимание произошедшего. Затем – принятие ситуации и желание двигаться дальше. Это то, что вы хотели получить сразу, незамедлительно, в самом начале.
Понимаю, странный рецепт. Но вы сами знаете:
действие любого обезболивающего заканчивается,
а рана перестает болеть, только когда заживает.
Автор: Лилия Ахремчик
Счастливые люди???... Сильные люди...
Самая высокая степень человеческой
мудрости — это умение приспособиться
к обстоятельствам и сохранять спокойствие
вопреки внешним грозам.
Даниель Дефо
Есть только одна философия, хотя
и разделившаяся на тысячи школ, и имя
её — стойкость. Нести свой удел — значит
побеждать.
Эдуард Булвер-Литтон
|
Метки: психология мудрость |
Ум, при его правильном использовании, является совершенным и непревзойденным инструментом... |
Мироздание не крутится вокруг человека
Развитие или деградация – выбор человека...
Человек - это, скорее, поисковая система, устроенная
наподобие интернет-поисковиков. Задача человека
искать и находить, он есть, пока ищет и находит.
Вечное взыскание истины - его суть. Структуры его
сознания так устроены, что ищут вне себя, потому
социальные технологии, паразитирующие на этих
структурах во имя корыстных интересов сильных
мира сего, наносят непоправимый вред человеку
как биологическому виду.
Ум, который должен быть величайшим благом, к сожалению, используется большинством людей как машина, производящая страдания. Садхгуру рассматривает эту проблему, а также дает нам простой процесс, с помощью которого можно начать процесс познания магии ума.
В современном мире уделяется внимание только одному аспекту ума — интеллекту. Но йога говорит о 84000 частях ума. Садхгуру раскрывает 4 фундаментальные составляющие нашего разума и говорит, что если мы хотим обрести благополучие, то не должны ограничиваться одним лишь интеллектом.
Садхгуру дает нам 5 простых советов как стать более радостным
и успешным, и сделать 2021 год годом новых возможностей.
«Судьба и характер - это разные
названия одного и того же понятия.»
Новалис
РЕСУРС ПСИХИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ
ЧЕЛОВЕКА ОГРАНИЧЕН...
ОБИДЫ И ПРОЧИЕ ГЛУПОСТИ -
НЕПОЗВОЛИТЕЛЬНАЯ РОСКОШЬ...
Если не тратить драгоценную Жизненную Энергию
на ярлыки, критику, недовольство, упрёки, конфликты,
обиды, - она пойдёт на что нибудь более конструктивное.
ВЫБИРАЙ ВСЁ - МЫСЛИ, ПРИВЫЧКИ, ПОСТУПКИ...
ВЫБИРАЙ ОСОЗНАННО... НЕ ПРОВОЦИРУЙ ПСИХИКУ...
...Как есть травмы тела, несовместимые со здоровьем
и жизнью, так есть и образ мышления, слова, поступки,
несовместимые со здоровьем, ну и, как следствие,
и с жизнью...
Стоит приучить себя к тому, что :
ВСЁ ВОКРУГ - ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ,
А НЕ "Я ОБИДЕЛАСЬ"...
Слышать, что говорят люди, невзирая на слова
и интонацию. ОТДЕЛЯТЬ "МУХ" ОТ "КОТЛЕТ".
Слишком много энергии уходит "в свисток",
т. е. на ярлыки и эмоции, а на анализ ситуации
этой самой Драгоценной Энергии уже не остаётся.
«Даже в самых тяжёлых и грустных опытах заложено
сокровище - потенциал к изменениям, ИНФОРМАЦИЯ.
Мы сами лишаем себя этого богатства, не оставляя
себе надежд на перемены к лучшему, игнорируя
ИНФОРМАЦИЮ».
Так что:
ДА ЗДРАВСТВУЮТ ПРАВИЛЬНО ПОНЯТЫЕ
ПРИЧИННО - СЛЕДСТВЕННЫЕ СВЯЗИ!
Психолог Елена Назаренко
Есть известная формула:
Cпособ мышления – Cпособ действия – Результат...
— У вас есть счастливый талисман?
— Да, голова называется ...
всегда ношу с собой...)))
Ум, при его правильном использовании,
является совершенным и непревзойденным
инструментом. При неправильном же применении
он становится чрезвычайно разрушительным.
Выражаясь точней, это не то, что ты, возможно,
как-то не так им пользуешься — обычно ты им
вообще не пользуешься. Он пользуется тобой.
Вот в чем заключается болезнь. Ты веришь в то,
что ты есть твой ум. А это заблуждение.
Инструмент завладел тобой.
Экхарт Толле "Сила момента Сейчас"
Наполняйте свой мозг знаниями из самых
разных областей, а не только из своей.
Потому что в какой-либо чужой вам области,
далекой от предмета ваших занятий, вы
можете обнаружить неожиданный способ
решения проблемы, с которой вам долгое
время не удавалось справиться.
@ Джефф О`Лири
Ригидный характер и УБОГОЕ ригидное
мышление - наши главные враги...
ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ ПРЕОДОЛИМО...
Ты мастер в том, что пережил,
ремесленник в том, что переживаешь,
и дилетант в том, что тебе предстоит пережить.
Ричард Бах
Боль – часть жизни. Неотторжимая ее часть.
Даже, можно сказать, главная. Ведь все, что
мы приобретаем, – повод для боли, для страха
потерять. Дети, любовь, роль –все. Сама жизнь
не исключение. Мне страшно потерять очень
многое. Но нельзя распространять пусть и вполне
оправданные страхи по всему, что есть в жизни,
это надо сдерживать.
Хавьер Бардем
Боль - это часть жизни. Иногда значительная,
иногда не очень - но в любом случае, это часть
большой мозаики, мелодии, игры. Боль делает
две вещи: она учит тебя, говорит тебе, чтo ты жив.
Потом она проходит, оставив тебя изменившимся.
Иногда она делает тебя мудрее. Иногда она делает
тебя сильнее. Так или иначе, боль оставляет
отметину, и всё важное, что случается с тобой
в жизни, в тoй или иной степени связано с ней.
Джим Батчер
Быть квалифицированным пользователем самого
себя - значит взять в свои руки то, что мы привыкли
отдавать на волю случая и стечения обстоятельств.
Дмитрий Леонтьев
Каждый приходит сюда с ящиком инструментов и комплектом
проектной документации на построение Собственного Будущего.
Вот только не каждый помнит, куда он все это засунул.
Каждый из нас видит жизнь по своему
и опирается только на свой опыт...
Когда остаешься один, нужно
точно знать, с кем ты остаешься.
Бенедикт Спиноза
Всё случается точно в своё время...
🍁Ниkогда не бываеm в жизни всё хорошо или всё плохо...
Просmо есmь время для радосmи... и время для грусmи...
И mо... и другое — важно...
Всему свое время, и время всякой вещи под небом:
время рождаться, и время умирать; время насаждать,
и время вырывать посаженное; время убивать,
и время врачевать; время разрушать, и время строить;
время плакать, и время смеяться: время сетовать, и
время плясать; время разбрасывать камни, и время
собирать камни; время обнимать, и время уклоняться
от объятий; время искать, и время терять; время
сберегать, и время бросать; время раздирать, и время
сшивать; время молчать, и время говорить; время любить,
и время ненавидеть; время войне и время миру.
|
Метки: мысли о жизни мудрость садхгуру |
84-й цикл Вселенной и 5 элементов - как это влияет на нашу жизнь?... |
20 ЖИЗНЕННЫХ УРОКОВ, КОТОРЫЕ
ЛУЧШЕ ПОНЯТЬ КАК МОЖНО РАНЬШЕ...
Сказочной жизни не бывает. Как и идеальных людей.
Стремись жить нескучной жизнью, полной приключений.
20 жизненных уроков, которые
лучше понять как можно раньше...
1. Не каждому, кого ты встретишь в своей жизни,
ты понравишься, но это не значит, что ты будешь
всем не нравиться.
2. Семья — это не всегда родная кровь.
Есть люди, которых ты встречаешь и просто
чувствуешь их своим домом. Держи их ближе
к сердцу.
3. Иногда человека, которого ты хочешь,
не будет чувствовать к тебе то же самое.
И чаще всего это никак не связано с тобой.
Не позволяй никому говорить тебе, чего
ты стоишь.
4. Самый легкий способ найти отношения —
это научиться быть одной.
5. Никогда не принимай никого в своей жизни
как должное, потому что ты никогда не знаешь,
когда этот человек уйдет.
6. Слушай своих близких, когда она говорят
тебе то, что тебе не хочется слышать. Обычно
они говорят это из лучших побуждений.
7. Всегда будет кто-то лучше тебя, так что
не трать свое время, сравнивая себя с другими.
8. Не забывай смотреть на тех, кто имеет
меньше, чем ты, и будь благодарна.
9. Сказочной жизни не бывает.
Как и идеальных людей. Стремись жить
нескучной жизнью, полной приключений.
10. Ты никогда не будешь счастливой, если
держишься за вещи, которые только расстраивают
тебя.
11. Если у тебя плохой день, просто помни,
что ты можешь поплакать. Если тебе нужно
выплакаться в подушку — сделай это. Но затем
не забудь встать, собраться и идти дальше.
12. Ты всегда ответственна за то, как ты
себя ведешь, что бы ты ни чувствовала. И ты
должна всегда вести себя лучшим образом.
Большинство людей не стоят твоего времени
и энергии.
13. Помни, что нужно стоять за себя, потому что
больше этого никто не сделает. Если кто-то тебя
обзывает, постой за себя и заставь этого человека
замолчать. Помни, что ты не должна кричать или
драться, чтобы доказать свою правоту.
14. Чем больше ты признаешь свои ошибки
и недостатки, тем больше люди будут уважать
тебя.
15. Мы постоянно теряемся в собственных мыслях,
так что хотя бы иногда оставляй свой телефон,
наушники и все гаджеты дома. Посмотри, сколько
всего в этом мире ты упускаешь.
16. Нет ни одного человека, который бы каждый
день просыпался счастливым. Будут дни, когда
ты просто будешь существовать. Ты должна учиться
ценить время, когда ты спокойна и довольна всем,
а не акцентировать внимание только на плохих
периодах.
17. Учись быть счастливой с собой, потому что
это самые длинные отношения, которые у тебя есть.
18. То, что другой человек думает о тебе — не твое дело.
19. Чем больше ты пытаешься впечатлить кого-то,
тем меньше ты ему понравишься. Так что не трать
свое время. Будь собой, и правильные люди придут
в твою жизнь и оценят тебя.
20. Перемены всегда возможны,
в любое время, в любой момент.
«В ЛЮБОМ, ДАЖЕ САМОМ ОБЫЧНОМ
ЧЕЛОВЕКЕ ЕСТЬ СИЛЫ, ЧТОБЫ ПРОЙТИ
ЧЕРЕЗ ВСЕ, ПРЕОДОЛЕТЬ СУДЬБУ»
Боль – часть жизни. Неотторжимая ее часть.
Даже, можно сказать, главная. Ведь все, что
мы приобретаем, – повод для боли, для страха
потерять. Дети, любовь, роль –все. Сама жизнь
не исключение. Мне страшно потерять очень
многое. Но нельзя распространять пусть и вполне
оправданные страхи по всему, что есть в жизни,
это надо сдерживать.
Хавьер Бардем
Боль - это часть жизни. Иногда значительная,
иногда не очень - но в любом случае, это часть
большой мозаики, мелодии, игры. Боль делает
две вещи: она учит тебя, говорит тебе, чтo ты жив.
Потом она проходит, оставив тебя изменившимся.
Иногда она делает тебя мудрее. Иногда она делает
тебя сильнее. Так или иначе, боль оставляет
отметину, и всё важное, что случается с тобой
в жизни, в тoй или иной степени связано с ней.
Джим Батчер
ОДИНАКОВЫЙ ЛИ У ВСЕХ ПОТЕНЦИАЛ ?...
Как-то раз на вопрос своего ученика:
«Не является ли высокомерием говорить о том,
кто созрел и готов и о том, кому ещё рано.
Не одинаковый ли у всех потенциал?»,
Гурджиев так ответил о высокомерии мастера:
«Посмотри в окно… Что ты там видишь?»
— Дуб, – ответил мальчик.
— Много ли на нем желудей, как ты думаешь?
— Ну… штук 200… 300…
— Нет, на порядок выше: 2 или 3 тысячи,
– сказал Мастер. – А как ты полагаешь,
когда желуди упадут, сколько из них станет дубами?
Мальчик сказал:
— Наверное, один или два.
— Да. Это в лучшем случае. Остальные будут
служить удобрением для того, чтобы почва для
роста этого единственного желудя была
благоприятной… Ты многие жизни служил
удобрением… Это была твоя добровольная
жертва. Твой сознательный выбор. Теперь ты
выбрал стать дубом. Так поблагодари остальные
желуди за их добровольную жертву! И не дай
им жертвовать впустую! Они надеются на тебя.
Расти!
Помните об этом когда растете…
|
Метки: мысли о жизни психология |
Разум — чудо или причина страданий?... |
В современном мире уделяется внимание только одному
аспекту ума — интеллекту. Но йога говорит о 84000 частях ума.
Садхгуру раскрывает 4 фундаментальные составляющие
нашего разума и говорит, что если мы хотим обрести благополучие,
то не должны ограничиваться одним лишь интеллектом.
|
Метки: психология садхгуру |
Если бы можно было всё повторить, я бы всё повторил по-другому, но ничего повторить нельзя... |
Еесли бы можно было всё повторить, я бы всё
повторил по-другому, но ничего повторить нельзя.
Джонатан Сафран Фоер
Вы либо всегда счастливы, либо всегда правы.
Стив Харви
Одним из главных признаков счастья и гармонии является
полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать.
© Нельсон Мандела
:))))))
:)))) И УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ РАЗНЫЕ...
|
Метки: мудрость |
«Человек на земле разучивает ту песню, которую будет петь на небесах»... |
«Бог хранит нас всех — пока не истечет срок хранения.»
―Максим Сабайтис
«Человек на земле разучивает ту песню,
которую будет петь на небесах»
―Виктор Гюго
Не надо бояться смерти. Взгляд каббалиста...
Хасидские притчи-молитвы...
Молитва рабби Арье-Лейба Сореса:
- Господи, дай мне силы в молодости совершить все
ошибки, которые Всевышний отпустил на мою долю.
Господи, дай мне силы в зрелые годы исправить
всё, что дано исправить.
Молитва рабби Йосефа из Брода:
- Господи, правда, грешил я против законов Торы.
Но и Ты не мёдом меня кормил! Я прощаю Тебе
все муки и испытания, которые Ты послал мне.
Прости и Ты мне ошибки и грехи мои.
Молитва Альтер Ребе:
- Господи, не прошу я у Тебя ничего, только бы
исполнилось пророчество: "Узнает всё сущее, что
Ты даёшь ему существование, поймёт всё
сотворённое, что Ты сотворил его".
Молитва Альтер Ребе:
- Господи, не боюсь я ада Твоего,
не хочу я рая Твоего, не нужны мне
ангелы небесные Твои.
Только Тебя одного я хочу!
Молитва рабби Авраама-Малаха:
- Господи, дай мне силы изменить то, что я могу
изменить, Господи, дай мне терпимости смириться
с тем, что не в моих силах изменить. Господи, дай
мне мудрость, чтобы отличить одно от другого.
ВСЯ ТОРА НА ОДНОЙ НОГЕ!
Урок Великого Гилеля...
Некий чужак пришел к законоучителю Шаммаю
в Древней Иудее и сказал:
- Научи-ка ты меня всей Торе за то время,
что я простою на одной ноге!
Вытолкал его Шаммай прочь ...
Тогда пошёл он к законоучителю Гиллелю и сказал:
- Научи-ка ты меня всей Торе за то время,
что я простою на одной ноге!!
Сказал ему Гилель:
- ЧТО ТЕБЕ НЕНАВИСТНО, ДРУГОМУ НЕ ДЕЛАЙ!
ЭТО ВСЯ ТОРА ЦЕЛИКОМ, А ОСТАЛЬНОЕ
КОММЕНТАРИИ К НЕЙ. А ТЕПЕРЬ СТУПАЙ ИХ УЧИТЬ!
(Вавилонский Талмуд, трактат Шаббат, лист 31а)
Я знаю печальный еврей,
что в мире есть власть вездесущая...
Что роль моя в жизни моей
отнюдь и совсем не ведущая...
Забавен наш пожизненный удел -
расписывать свой день и даже час,
как если бы теченье наших дел
действительно зависело от нас.
А вдруг устроена в природе
совсем иная череда,
и не отсюда мы уходим,
а возвращаемся туда?...
© Игорь Губерман
Ты - мастер в том, что
пережил, ремесленник в том,
что переживаешь и дилетант
в том, что тебе предстоит пережить…
Ричард Бах
Есть три вещи, которых боится большинство людей...
Каждый из нас не без греха, у каждого в голове живет свой «особый сорт» тараканов, у всех был опыт, который наградил нас страхами. Не лгите себе, что Вы добились чего-то сами. Любой человек был дан нам для опыта, но вот опыт каждый принес свой: кто-то боль, а кто-то счастье. Знаете, если уже совсем реалистично смотреть на «неудачный опыт», так и г@вно зачем-то в жизни нам нужно. Чтобы очистить свой организм, например. Поэтому у каждого опыта есть своя ценность, пусть даже и схожая с «очищением организма».
Мое окружение делится со мной самым сокровенным. Они хотят выговориться, найти поддержку или получить совет. Но можно проследить одну главную закономерность: они все чего-то боятся. Кто-то боится потерять любимых, кого-то с ума сводят мысли об одиночестве, кто-то безумно хочет детей, а кто-то в постоянном поиске денег. И для каждого из них эти проблемы становятся пунктиком. Они сводят свой мир к одной цели – решить конкретную задачу. Наслаждение жизнью – вот путь людей. Нам дают попутный ветер, когда мы наслаждаемся жизнью, а не перманентно усложняем ее. В драме мало радости, а чаще мы хотим быть участниками трагедии, чем стать реалистичным комиком.
Федор Михайлович Достоевский когда-то сказал:
«Есть три вещи, которые боится большинство людей:
доверять, говорить правду и быть собой». И как по мне,
он тогда вывел идеальные компоненты страха современного
общества.
1. Мы боимся доверять людям.
За нашими спинами длинный путь, который был богат изменами, предательством и разочарованием. Жизнь подарила нам хорошие уроки, легкодоступные, но тяжело исцелимые. Доверять людям становится все тяжелее и тяжелее, но и желание это делать убивает каждый последующий год. С возрастом мы видим людей насквозь и часто предугадываем их намерения. С таким опытом и знаниями жить становится явно сложнее, но он учит нас главному – мудрости.
Наша душа имеет удивительное свойство – исцеляться. Не стоит закрываться от людей, нам нужно лишь одно – любить и быть любимыми, так позволим же миру познать нас. Давайте не будем бояться открываться перед незнакомцами, ведь, возможно, вчерашний незнакомец, станет уже завтра твоей второй половинкой.
2. Мы боимся говорить правду.
Каждый помнит из детства, что маленькая ложь порождает за собой большую. Любая недосказанность влечет за собой проблемы и последствия. Мы редко говорим «всю» правду, ведь точно знаем, что правда может стать преградой к счастливому будущему. Правда всегда заставляет нас идти окружным путем, легче приукрасить, недосказать, чем испытывать дискомфорт первые 5 минут.
Учитесь говорить правду в любой ситуации, не лгите, лучше промолчите, чем пообещайте больше, чем можете сделать. Попробуйте стать тем человеком, которому доверяют не беспочвенно.
3. Мы боимся быть собой.
Мир научил нас играть. Играть ежедневно и безукоризненно. Мы не можем позволить себе быть самими собой со всем нашим окружением. Маски стали нашим главным аксессуаром. Борьба за место под солнцем — стала основной задачей каждого. «Быть собой» — это тренд, но мало кто может себе его позволить. Мы находимся в рамках общественного мнения, и бороться с этим мнением не у каждого есть силы. Мы перестали ценить свои «необычности» в целях слиться с толпой. Мы – уникальны наедине с собой, но типичны рядом с другими.
Поймите то, чего хотите именно Вы. Сделайте шаг навстречу своим желаниям. Позвольте себе расслабиться рядом с другими и живите. Живите всегда и везде. Не думайте о том, что подумает прохожий, вдохните воздуха и сделайте то, что всегда хотели, но всегда боялись. Покажите миру свое лицо, и мир откроет себя с другой стороны.
Марина Познякова
|
Метки: мудрость психология |
Врождённая потребность в близости куда выше, чем нам наша способность ее переносить. |
«...Очень трудно любить того, кто близко. Просто любить того, кто далеко.
Допустим, я люблю писателя Чехова, но, живи мы с ним в одном доме,
меня бы раздражало, как он смеется, булькает чаем или бросает на полировку мокрую ложку.
То есть пока я не научился терпеть кого-то вблизи, нет смысла говорить, что я кого-то люблю.»
Дмитрий Емец
„Жизнь двоих гораздо счастливее, когда желание понимать важнее, чем быть понятым; когда желание сделать приятное не таит в себе планы получить что-то взамен, даже благодарность. Когда любовь не меняется даже на любовь, а только дарится.“
— Эльчин Сафарли
Врождённая потребность в близости куда выше,
чем нам наша способность ее переносить.
И если близости нам слишком много, то включаются механизмы,
защищающие нас от нее. Мы сами избегаем близости, жаждем
и избегаем, потому что не умеем с ней быть.
Есть разные способы избегать близость:
⁃ изоляция, избегание контакта с другими;
⁃ формальное общение;
⁃ слишком много общения со слишком многими. А близость
это соприкосновение жизнями, глубокими переживаниями;
⁃ одиночество в толпе. Людей вокруг много, но я ни с кем не соприкасаюсь;
⁃ опережающие отвержение. Отвергну тебя до того, как это сделаешь ты, тем самым раня меня
⁃ Очень быстрое сближение. Давай поскорее столкнемся и слипнемся, пока мы не заметили, насколько мы с тобой разные. Но приблизится друг к друг можно лишь уважая разницу между нами, даже если разница вызывает гнев и раздражение.
Врожденная потребность в близости куда выше, чем наша способность ее переносить. И задача не в том, чтобы снизить потребность, а в том, чтобы повысить способность.
Это способность тренируема.
Можно научиться быть собой в присутствии другого, быть с другим, оставаясь собой.
Близость - это не слияние, не растворение, не потеря себя. Это встреча.
В слиянии много мы. А в близости есть я и ты.
В слиянии много долженствования. А в близости - свободы.
Как тренировать свою способность переносить близость,
не ускоряясь и не исчезая на границе контакта?
Для этого есть множество разных техник. Но действительно работает только одна - замедлиться, и еще замедлиться, и еще замедлиться. Заметить себя, заметить другого. Почувствовать себя. Посмотреть на другого. Снова замедлиться. И может быть, что-то спросить. А может, и нет.
Приблизиться можно, только замедлившись.
Есть лишь одна форма близости, которая не тормозит развития личности и не вызывает противоречий и потерь энергии, — это зрелая любовь; этим термином я обозначаю полную близость между двумя людьми, каждый из которых сохраняет полную независимость и в каком-то смысле отделенность. Любовь поистине не вызывает конфликтов и не приводит к потерям энергии, поскольку она сочетает две глубокие человеческие потребности: в близости и в независимости.
© Эрих Фромм
Животные часто погибают от элементарных ран,
потому что кусают руки врача, разлизывают швы
и срывают наложенные повязки. Тоже самое
происходит с людьми, которые начинают
расковыривать прежние обиды, вместо того,
чтобы простить их и позволить им изгладиться.
© Йозеф Эметс
Относись ко всем с добром и уважением, даже к тем,
кто с тобой груб. Не потому, что они достойные люди,
а потому, что ты — достойный человек.
Я подходил к стойке с мыслью, что служащий, которого
на моих глазах облили грязью с головы до ног, будет
выглядеть расстроенным и обиженным. Ничего подобного!
Он встретил меня вежливейшим «Добрый вечер, сэр!»
и спокойно начал оформлять номер.
Получая ключ, я не удержался и сказал:
— Я восхищаюсь вашей выдержкой.
Вы великолепно держите себя в руках.
— Видите ли, сэр, — последовал ответ, — я не могу
сердиться на таких, как он. Ведь он кричал вовсе
не на меня. Я стал всего лишь «козлом отпущения».
Наверное, у бедняги проблемы с женой или нелады
в бизнесе. А может быть, он просто воспользовался
случаем, чтобы компенсировать собственный комплекс
неполноценности и почувствовать себя «на коне».
Я дал ему такую возможность. Но по сути своей он,
наверное, прекрасный человек, как и большинство людей.
Я шел по коридору к лифту и повторял вслух:
«По сути своей он, наверное, прекрасный человек,
как и большинство людей».
В следующий раз, когда кто-то объявит вам войну,
вспомните эти слова и не стреляйте в ответ.
В подобной ситуации можно стать победителем
только таким путем: дайте нападающему расстрелять
все свои боеприпасы, а затем забудьте о случившемся.
Дэвид Шварц "Искусство мыслить масштабно"
|
Метки: психология отношения |
Притча о цене желания... |
Притча о цене желания...
Все мы мечтаем, чтобы жить лучше. Иметь больше.
Некоторые даже пишут списки и ставят цели. Вот
только часто бывает, что задуманное никак не хочет
воплощаться в жизнь…
Думаете, вам просто не везет?...
Судьба не на вашей стороне?...
Прочтите эту прекрасную притчу
о магазине желаний.
И многое станет на свои места!
На задворках Вселенной находился один магазинчик. Вывески на нем давно уже не было – её когда-то унесло ураганом, а новую хозяин не стал прибивать, потому что каждый местный житель и так знал, что магазин продает желания.
Ассортимент магазина был огромен, здесь можно было купить практически всё: огромные яхты, квартиры, замужество, пост вице-президента корпорации, деньги, детей, любимую работу, красивую фигуру, победу в конкурсе, большие машины, власть, успех и многое-многое другое. Не продавались только жизнь и смерть – этим занимался головной офис, который находился в другой Галактике.
Каждый пришедший в магазин (а есть ведь и такие желающие, которые ни разу не зашли в магазин, а остались сидеть дома и просто желать) в первую очередь узнавал цену своего желания.
Цены были разные. Например, любимая работа стоила отказа от стабильности и предсказуемости, готовности самостоятельно планировать и структурировать свою жизнь, веры в собственные силы и разрешения себе работать там, где нравится, а не там, где надо.
Власть стоила чуть больше: надо было отказаться от некоторых своих убеждений, уметь всему находить рациональное объяснение, уметь отказывать другим, знать себе цену (и она должна быть достаточно высокой), разрешать себе говорить «Я», заявлять о себе, несмотря на одобрение или неодобрение окружающих.
Некоторые цены казались странными – замужество можно было получить практически даром, а вот счастливая жизнь стоила дорого: персональная ответственность за собственное счастье, умение получать удовольствие от жизни, знание своих желаний, отказ от стремления соответствовать окружающим, умение ценить то, что есть, разрешение себе быть счастливым, осознание собственной ценности и значимости, отказ от бонусов «жертвы», риск потерять некоторых друзей и знакомых.
Не каждый пришедший в магазин был готов сразу купить желание. Некоторые, увидев цену, сразу разворачивались и уходили. Другие долго стояли в задумчивости, пересчитывая наличность и размышляя, где бы достать еще средств. Кто-то начинал жаловаться на слишком высокие цены, просил скидку или интересовался распродажей.
А были и такие, которые доставали все свои сбережения и получали заветное желание, завернутое в красивую шуршащую бумагу. На счастливчиков завистливо смотрели другие покупатели, судача о том, что, хозяин магазина – их знакомый, и желание досталось им просто так, без всякого труда.
Хозяину магазина часто предлагали снизить цены, чтобы увеличить количество покупателей. Но он всегда отказывался, так как от этого страдало бы и качество желаний.
Когда у хозяина спрашивали, не боится ли он разориться, то он качал головой и отвечал, что во все времена будут находиться смельчаки, готовые рисковать и менять свою жизнь, отказываться от привычной и предсказуемой жизни, способные поверить в себя, имеющие силы и средства для того, чтобы оплатить исполнение своих желаний.
А на двери магазина уже добрую сотню лет
висело объявление: «Если твое желание
не исполняется – оно еще не оплачено».
Минакова Юлия
Каждый раз, когда кто-то причинил тебе боль, не спеши гневаться.
Эта боль выпрошена тобой у Вселенной. Неосознанно, ты сам привлёк её.
Причиняющий боль - всего лишь кукла на верёвочках, что управляема тобой...
"Будь осторожен с желаниями"- слова Вечности. Что несут они в себе?
Когда ты жаждешь исполнения одного из своих желаний, ты не задумываешься над тем, что для того, чтобы оно исполнилось, тебе нужно через что-то пройти, чего-то лишиться, что-то приобрести... Как только желание сформировалось и укрепилось в сознании, всё вокруг начинает перестраиваться для того, чтобы оно смогло исполниться. Уходят люди из твоей жизни, что мешают его исполнению, появляются новые, которые помогут, приходят те, что должны научить тебя увидеть дорогу к желанному. Иногда нужна сила, без которой не пройти по этому пути, а силу дают боль и трудности.
Ты привык к тому, что было ранее и не видишь к чему ведут болезненные изменения вокруг. Но ведь ты хочешь исполнения желаемого? Оно то, чего не было, но то, что должно родиться и это уберёт старое из твоей жизни, что не давало прийти Новому...
Рождение проходит через боль. За Ночью приходит День.
Должно Темноте сгуститься, дабы Свет силой засиял...
Желая, ты сам, только ты, включаешь механизмы, что начиняют менять жизнь для нового рождения в ней. Ты притягиваешь всё для этого и боль, в том числе. Поэтому, помни, тот человек, что причинил тебе боль - вызван тобой. Он - кукла. Не гневись на него, а благодарностью одари за силу, за помощь в пути к Новому.
Аму Мом
|
Метки: притча притчи |
Как завершить гештальт?... |
Прежде чем ты изменишься, что то невероятно
для тебя важное должно оказаться под угрозой.
Ричард Бах
Как завершить гештальт?...
Психолог Кирилл Хломов об удовлетворении
актуализированных потребностей, эффекте
незавершенного действия и том, как закрыть гештальт
Выражение «завершить гештальт» получило распространение одновременно с развитием гештальттерапии, начавшимся с практики Фредерика Соломона Перлза в 1942 году. Термин «гештальттерапия», выбранный в качестве названия для нового психотерапевтического направления в рамках экзистенциально-гуманистического подхода, впервые появился в одноименной книге «Гештальттерапия: возбуждение и рост в человеческой личности», написанной Полом Гудменом, Ральфом Хефферлином и Фредериком Перлзом в 1951 году. Теоретические основы гештальттерапии развивались с опорой на психоаналитическую теорию, теорию поля Курта Левина, холистические идеи Курта Гольдштейна и Ж.С. Смутса, восточные философские течения, психофизическую концепцию Вильгельма Райха, феноменологический подход Эдмунда Гуссерля, экзистенциальные идеи Мартина Бубера и, конечно, принципы гештальтпсихологии, изучением которой занималась Лора Перлз, один из основателей гештальттерапии.
Слово «гештальт» не имеет прямого перевода и означает ‘фигура’, а также ‘целостность’, ‘структура’ и ‘образ’. Важный принцип гештальттерапии, заимствованный из экспериментов по исследованию восприятия в гештальтпсихологии, состоит в подходе к человеку как к целому в его жизненном и социальном контексте, его семейной системе, телу. Второй важный принцип — формирование «фигуры и фона», основанный на экспериментах с восприятием. Отношение между фигурой и фоном формирует гештальт, систему и одновременно образ. Базовым положением гештальттерапевтического подхода является теория ментального метаболизма, в которой идея обмена веществ между организмом и средой как принцип функционирования живой открытой системы перенесена в область психической жизни.
Психика является функцией живого организма, возникающая в процессе развития на пути реализации естественных потребностей организма, и для развития человека необходимо получение каких-либо необходимых веществ из внешней среды. Аналогично материальному миру функционирует и обмен со средой психическими, социальными и эмоциональными феноменами. Человек как организм движим стремлением к удовлетворению потребностей, к гомеостазу, и это стремление является основой саморегуляции и организации жизни человека. Наиболее актуальная, важная в данный момент потребность человека формирует наиболее ясную фигуру и стремится к разрядке (удовлетворению). В естественном процессе жизни человека гештальты — структуры «фигура — фон» — создаются по мере актуализации потребностей и разрушаются по мере их удовлетворения.
Например, когда человек управляет автомобилем по дороге домой с работы, для него перед началом поездки фигурой выступает потребность в определении кратчайшего маршрута, и гештальтом становятся настройка навигатора и выбор оптимального маршрута; но в случае, если он заметит зажегшуюся лампочку индикатора горючего, тревога и прошлый опыт организуют новый гештальт — его восприятие переструктурирует отношения фигур и фона, он начнет искать бензозаправку. В случае важного звонка от супруга снова происходит смена фигуры и переструктурирование его поля. Все эти гештальты будут оставаться открытыми во время поездки, в течение которой человек будет занят завершением этих гештальтов: разговором, заправкой автомобиля, управлением движением домой — действиями, которые позволяют удовлетворить актуализированные потребности.
В случае здорового функционирования человек будет сохранять способность управлять фигурами и строить гештальты в адекватной связи с фоном, то есть удовлетворять свои потребности. Но в патологической ситуации при наличии незавершенного гештальта и хронического или острого напряжения нужна гештальттерапия — как практика сопровождения или восстановления и развития этих способностей.
Еще одна ключевая идея гештальттерапии, обеспечившая ей, в частности, распространение и популярность в развивающихся и меняющихся обществах, например на постсоветском пространстве, — идея творческого приспособления, способности человека адаптироваться к новой ситуации, развиваться. Принцип творческого приспособления понимается как процесс формирования нового решения, наилучшего решения из всех возможных, принцип стремления к хорошей форме. Так же как в рамках закона прегнантности гештальт стремится к целостности, «хорошей форме», человек стремится к удовлетворению своих потребностей, исходя из имеющихся в поле элементов.
При этом парадоксальным образом именно творческое приспособление также становится причиной страдания, в котором заложен незавершенный гештальт, и это страдание приводит человека за помощью к гештальттерапевту. Например, ребенок жизненными обстоятельствами поставлен в сложную ситуацию, когда происходит потеря одного родителя, а второй родитель, переживая утрату, становится подавленным и психологически недоступным. Ребенок, длительное время развиваясь в такой ситуации и имея потребности в близости и принятии, вынужден формировать у себя способности получения тепла и внимания и навыки обхождения с подавленным родителем с дефицитом ресурсов. В случае если адаптация произойдет не совсем удачно и потребности останутся неудовлетворенными, у выросшего ребенка будут сформированы и зафиксированы незавершенные гештальты, поддержанные неудовлетворенными потребностями. Позже, встречая взрослого, который каким-то бессознательным образом будет напоминать ему тот острый период в детско-родительских отношениях, человек будет стремиться повторить параметры того периода, при этом теряя способность осуществлять творческое приспособление к новым условиям.
Например, в ситуации возможной близости и тепла с другим человеком оставшиеся невыраженными, неосознанными и незавершенными боль и ярость, связанные с утратой родителя, будут бессознательно воспроизводиться и препятствовать формированию новых отношений. Таким образом, сформированное ранее незавершенное действие, неудовлетворенная потребность стремятся к завершению, разрешению, но зафиксированная потребность приводит к фиксации этого напряжения. Такие незавершенные гештальты могут стать причиной хронического телесного напряжения, социальной дезадаптации, эмоциональных нарушений и др.
Эффект Зейгарник, или эффект незавершенного действия, который лег в основу этой идеи, был открыт патопсихологом Б.В. Зейгарник, ученицей гештальтпсихолога и основателя теории поля К. Левина, и состоял в том, что люди лучше запоминают прерванные действия, чем завершенные. Также в более поздних работах Биренбаум, М. Овсянкиной и Слиосберг было показано, что символические, эквивалентные способы или фантазии и мечты также позволяют завершить незавершенное действие, являются замещающими к прямому действию и приводят к снижению напряжения неудовлетворенной потребности в системе «фигура — фон» и завершению (разрушению) гештальта.
Гештальттерапия сегодня является интегративным подходом, включающим в себя теорию личности — теорию селф, философские основания, представления о «невротическом», о сопротивлении. Идея основателя подхода Фредерика Перлза состояла в том, что гештальттерапия — это прежде всего практическое направление оказания помощи, и, конфронтируя с психоанализом, Перлз мало поддерживал теоретизирование, что оказывает влияние на развитие теории гештальттерапии и сегодня. В то же время развитие осознавания, как и в психоанализе, считается важным целебным принципом гештальттерапии, при этом задачей гештальттерапевта является поддерживать процесс осознавания, творческого приспособления «здесь и сейчас».
Итак, завершенный гештальт теряет свою энергию, свое напряжение и становится фоном, ассимилируется и забывается. Незавершенный гештальт — зафиксированное напряжение, остановленное возбуждение, прерванное дело — остается на переднем плане внимания и структурирует восприятие и переживание ситуации. Если вы хотите завершить гештальт — осознайте свой гештальт, найдите себя в пространстве поля «фигура — фон», заметьте свою потребность, верните свою способность к творческой адаптации и либо прямым, либо замещающим действием осознанно и спонтанно завершите, разрушьте имеющийся гештальт.
|
Метки: наука тесла каббала |
Прежде чем ты изменишься, что то невероятно для тебя важное должно оказаться под угрозой... |
Прежде чем ты изменишься, что то невероятно
для тебя важное должно оказаться под угрозой.
Ричард Бах
10 ЗАКОНОВ ШЛАХТЕРА
Всё хорошо в меру.
Если меру выбираешь ты.
Мне - можно, а Вам - нельзя.
В.Шлахтер
1. Никто не будет считаться с Вами,
если с Вами можно не считаться.
2. Если Вас можно использовать, значит,
Вы обязательно будете использованы.
3. Либо Вы имеете этот мир,
либо этот мир имеет Вас, никаких
других взаимоотношений с этим
миром быть не может.
4. Отношения между людьми есть непрерывно
развивающаяся система. Если отношения кажутся
Вам стабильными, значит, они развиваются помимо
Вашей воли и Вашего сознания.
5. Ни один человек не сильнее другого,
люди различаются только мотивом – у кого
мотив больше, тот и сильнее.
6. Сила – внутри нас!
7. Вера – ключ к победе!
8. Для достижения цели необходимо:
• видеть цель • видеть Путь • идти
вперед, невзирая на преграды!
9. Ни одна персона не отличается от другой,
кроме Вашего отношения к ней и ее отношения
к Вам.
10. Для роста необходимо:
• смотреть на людей либо как
на ресурсы, либо как на грязь
под ногами. • владеть основами
суггестии.
Вадд Шлахтер
Иногда мы искренне верим,
что дважды два будет пять,
если как следует поплакать
или устроить скандал.
То, чего мы недополучили от родителей,
обязательно получим от Жизни...
Вот я, например, определенно недополучил
пиздюлей. Но Жизнь всё уже исправила.
Подумай раз, прежде чем что либо дать,
дважды прежде чем что либо принять,
и тысячу раз прежде чем что либо потребовать.
© Мария-Эбнер Эшенбах
..Не подходи к человеку ближе,
чем он позволяет, и не подпускай
человека ближе, чем он того заслуживает.
Жизнь – сложная штука.
Если хочешь чего-то добиться,
действуй сам. Ведь кроме тебя
это никому не нужно.
СУГГЕСТИЯ...
(от лат. suggestio – внушение)
Психическое внушение, изменение процессов мышления,
чувствования и реакций, большей частью не замечаемое
тем, кто подвергается внушению со стороны (чужая суггестия)
или со стороны самого себя (аутосуггестия, самовнушение).
Суггестия, осуществляемая внушающим в присутствии
внушаемого, называется гипнозом, при котором внушается
или гипнотический сон, или состояние бодрствования.
Суггестибельный – восприимчивый к суггестии, легко
поддающийся влиянию. Суггестивный – внушающий;
напр., суггестивный (наводящий) вопрос – вопрос,
который незаметно внушает, подсказывает желаемый
твет, наталкивает на него.
40 ПРАВИЛ МЕТАСАТАНИСТА: Правило 34
Чтобы устроить бунт, необходимо быть рабом
Когда нет врага внутри,
внешние враги не могут вас ранить.
Африканская пословица
Правило 34:
Чтобы устроить бунт, необходимо быть рабом
Бунт всегда направлен. Бунтуют не в пустоту — бунтуют против своего хозяина. Подростки, например, бунтуют против власти взрослых. Заговорщики бунтуют против власти царя. А вольнолюбивый офисный планктон бунтует против овладевшей его мозгом Системы.
Свободные же люди не бунтуют. Ведь хозяев у свободных
людей нет, следовательно, и бороться им просто не с кем.
Из этого можно сделать два вывода.
Во-первых, если ты бунтуешь — значит, ты раб.
Во-вторых, чтобы уберечься от бунта рабов,
достаточно убедить их, что они свободны.
В-34-1:
Получается, что бунтовать — это позорное занятие?
О: Бунт — это, по сути, необходимый этап развития. Мало кто рождается свободным, в наше время, во всяком случае. И если человек хочет свободным таки стать, у него есть всего два варианта: ждать, пока хозяин милостиво его освободит, либо освободиться самому, с помощью бунта.
При этом, даже если хозяин попадётся добрый
и договороспособный, нужно понимать, что свобода —
это не сифилис. Насильно сделать другого человека
свободным довольно тяжело.
Вот, например, Александр Второй отменил в 1861-м году крепостное право. И что — стали крестьяне от этого свободными? Увы, нет. Во всяком случае, далеко не все. Ельцин с Горбачёвым, опять таки, тоже превратили «тюрьму народов» СССР в относительно свободную страну. Но многие ли жители России приняли эту свободу?
Если продолжать аналогию с болезнями, то бунт можно сравнить с дегтярным мылом. Мыть голову дегтярным мылом — не очень приятно. Более того, это не та процедура, которой мы будем хвастаться перед друзьями. Однако, несомненно, гораздо лучше применить один раз дегтярное мыло, чем всю жизнь ходить со вшами.
В-34-2:
Имеет ли смысл безнадёжный бунт?
О: Бунт — это открытое сопротивление действиям власти. Безнадёжный бунт — это такой бунт, который точно не увенчается успехом, даже частичным, в виде уступок от хозяина.
Однако даже под безнадёжный бунт можно, например, получить финансирование от сочувствующих. Либо, как вариант, любовь девушек, которых привлекают романтичные бунтовщики.
Если же речь идёт о таком безнадёжном бунте, который окончится тюрьмой либо эшафотом — это, мне кажется, удовольствие для мазохистов. Что за радость страдать ради страдания?
В-34-3:
Как насчёт Сатаны: разве он не бунтовщик?
О: В ответе на этот вопрос заключено главное
отличие сатанизма от метасатанизма.
Гордые сатанисты считают необходимым бунтовать и бороться как против власти Б-га, так и против любой другой власти. Метасатанисты же полагают, что освободиться от чужой власти можно не только с помощью открытого бунта, но и другими методами. Например, банально уклонившись от общих дел с хозяевами.
Скажем, повзрослевший студент может не скандалить ежевечерне со своей мамой, пытаясь добиться независимости, а просто устроиться работать в МакДональдс и снять себе комнату.
Вообще, по моему глубокому убеждению, Б-г не может найти и покарать за непослушание отдельно взятого человека. Примерно по тем же причинам, по которым ковбои из анекдота не могли поймать Неуловимого Джо. Следовательно, и бороться с Б-гом — та ещё глупость.
В-34-4:
Получается, как у Ницше: «Восстание — это доблесть раба.
Вашей доблестью да будет повиновение»
О: У раба есть только два варианта — или восстание, или повиновение. Как максимум, раб может стать самым главным надсмотрщиком, но даже после этого он не перестанет быть рабом. Он будет составной частью большей структуры, как голова является составной частью человеческого тела.
Свободный человек имеет иной выбор.
Свободный человек может выбрать либо
равные отношения, либо никаких отношений.
В-34-5:
Как определить — свободен ли ты, или тебя просто
называют свободным, чтобы ты не бунтовал?
О: Это не такой простой вопрос, как кажется. Вообще, раб — это человек, находящийся в собственности. Следовательно, согласно формальному определению, рабов в современном мире довольно мало — в большинстве стран мира люди чужой собственностью являться не могут.
Таким образом, практически любой человек может,
опираясь на логику и законодательство своей страны,
доказать самому себе, что он не раб. Даже если он,
по сути, именно что рабом и является.
Поэтому большой вопрос «есть ли у меня хозяин»
имеет смысл разбить на несколько более мелких.
«Могу ли я тратить своё время на себя».
«Кому достаются результаты моего труда».
«Есть ли у меня возможность делать то, что мне хочется».
На эти маленькие вопросы ответить гораздо проще.
«Познай самого себя» — было записано на храме
Аполлона в греческих Дельфах. Эту фразу древний
философ Сократ заложил в основу своего трактата
о познании. Он изучал место человека в этом мире.
Человеку очень трудно принять ответственность
за самого себя.
Ты волен делать что угодно.
Только перенеси последствия.
© Шелдон Копп
«Человек часто сам себе злейший враг.»
Марк Туллий Цицерон
Великие души обладают волей,
слабые же имеют только желания.
@ Китайская пословица
Я никогда не встречал сильную
личность с простым прошлым©
Разные бывают люди: одни вылеплены из воска,
другие высечены из камня; это вопрос не убеждений,
а природы, и часто человек выбирает путь, мало
соответствующий материалу, из которого он сделан.
© Илья Григорьевич Эренбург
Ни один человек не в состоянии сделать
что-либо не свойственное тому, кто он есть.
Ричард Бах
РЕСУРС ПСИХИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ ЧЕЛОВЕКА
ОГРАНИЧЕН... ОБИДЫ И ПРОЧИЕ ГЛУПОСТИ -
НЕПОЗВОЛИТЕЛЬНАЯ РОСКОШЬ...
Если не тратить драгоценную Жизненную Энергию
на ярлыки, критику, недовольство, упрёки, конфликты,
обиды, - она пойдёт на что нибудь более конструктивное.
ВЫБИРАЙ ВСЁ - МЫСЛИ, ПРИВЫЧКИ, ПОСТУПКИ...
ВЫБИРАЙ ОСОЗНАННО... НЕ ПРОВОЦИРУЙ ПСИХИКУ...
...Как есть травмы тела, несовместимые со здоровьем
и жизнью, так есть и образ мышления, слова, поступки,
несовместимые со здоровьем, ну и, как следствие, и с жизнью...
Стоит приучить себя к тому, что :
ВСЁ ВОКРУГ - ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ,
А НЕ "Я ОБИДЕЛАСЬ"...
Постепенно приучаю себя спокойнее смотреть
на неизбежные вещи. Что заканчивается абсолютно
всё. И часто – когда не ждешь. Что безопасность
нестабильна. Устойчивость мира иллюзорна. Обещания
вечной любви – прямой путь к предательству. Утрата
ценного – мучительна. Отпускать – не так просто, как
хочется. Смотреть вперед иногда страшно. Смотреть
внутрь себя – тоже. Боли не избежать.
Но это не повод не жить.
О. Майер
Если тебя разбило на части так, что уже не собрать, ищи таких же, как ты. Мозаика судеб состоит из множества осколков, различных по форме и цвету. Нет никакой "нормы". Твоя "неправильность" рождает твою уникальность. Займи своё место среди себе подобных. Если ты сломан, ещё не значит, что ты не нужен...
© Саид Ши
Главная жизненная задача человека - дать
жизнь самому себе, стать тем, чем он является
потенциально. Самый важный плод его усилий -
его собственная личность.
Эрих Фромм
Иметь дело с людьми, которые восхищаются
нами и во всём нам уступают, — удовольствие
весьма пресное и даже вредное для нас...
Мишель де Монтень
Судьба не приносит нам ни зла, ни добра, она
поставляет лишь сырую материю того и другого
и способное оплодотворить эту материю семя.
Мишель Монтень
Люди различаются на
осуждающих и на творящих.
Николай Рерих
Лучшая реакция на вражескую
критику — улыбнуться и забыть.
В. Набоков
Что такое невезение?...
1. Череда НЕПРАВИЛЬНО принятых решений.
2. Оказаться в НЕПРАВИЛЬНОЕ время,
в НЕПРАВИЛЬНОМ месте,
с НЕПРАВИЛЬНЫМИ людьми.
Козьма Прутков
Я понял, что успех должен измеряться
не столько положением, которого человек
достиг в своей жизни, сколько теми препятствиями,
которые ему пришлось преодолеть на пути к успеху.
Т. Вашингтон
Научись сохранять в себе те качества, которые помогут
тебе любить себя. День на улице или ночь, ясно ли, или
пасмурно, зима или лето, устал ты или полон сил, в гневе
или в радости, оставайся всегда добрым, увлечённым,
целеустремлённым, благородным, ответственным,
оставайся таким, какого ты будешь себя уважать...
Привыкли мы не чувствовать раскаянья
И, будто бы, не ведать, что творим,
В попытках рушить все до основания,
А, зачастую, даже вместе с ним.
Э. Севрус
В цветном разноголосом хороводе,
В мелькании различий и примет.
Есть люди, от которых свет исходит,
И люди поглощающие свет.
Игорь Губерман
|
Метки: афоризмы мысли о жизни |
Все, что приходит снаружи, — не радость, не может быть радостью. Все, что от чего-то зависит, — не радость и не может быть радостью... |
Все, что приходит снаружи, — не радость,
не может быть радостью. Все, что от чего-то
зависит, — не радость и не может быть радостью.
Радость возникает из самого вашего ядра. Она
абсолютно независима — не зависима ни от какого
обстоятельства.
Ошо
Гибкость — ключ к полноценной жизни. Садхгуру
Как оставаться радостным в любой ситуации...
Садхгуру объясняет, что мы должны действовать,
как того требует ситуация, однако вне зависимости
от наших действий, мы можем оставаться радостными
внутри. «Все, что вы совершаете, — это действие», —
говорит Садхгуру. Вы делаете его либо осознанно,
либо неосознанно. Когда вы действуете неосознанно,
вы принимаете свои действия за реальность. Если вы
действуете осознанно, жизнь становится прекрасной.
Боль – часть жизни. Неотторжимая ее часть.
Даже, можно сказать, главная. Ведь все, что
мы приобретаем, – повод для боли, для страха
потерять. Дети, любовь, роль –все. Сама жизнь
не исключение. Мне страшно потерять очень
многое. Но нельзя распространять пусть и вполне
оправданные страхи по всему, что есть в жизни,
это надо сдерживать.
Хавьер Бардем
Боль - это часть жизни. Иногда значительная,
иногда не очень - но в любом случае, это часть
большой мозаики, мелодии, игры. Боль делает
две вещи: она учит тебя, говорит тебе, чтo ты жив.
Потом она проходит, оставив тебя изменившимся.
Иногда она делает тебя мудрее. Иногда она делает
тебя сильнее. Так или иначе, боль оставляет
отметину, и всё важное, что случается с тобой
в жизни, в тoй или иной степени связано с ней.
Джим Батчер
Масштаб вашей личности определяется величиной
проблемы, которая способна вас вывести из себя.
Зигмунд Фрейд
Неважно в каком ты живёшь мире,
важно какой мир живёт в тебе.
Секрет счастья - уметь превращать
проклятия в благословения.
Еврейская пословица
Всё, что происходит в мире - всё это происходит внутри...
Чтобы что-то изменить, если вас это больше не устраивает,
найдите гармоничную энергию внутри себя, которая
с любовью изменит это внутри вас...
Нас никто не сдерживает, нам никто не мешает...
это мы сами держим себя и не можем отпустить в новое...
Мир не страшен, это мы боимся не справиться...
Мир не сопротивляется нам, это мы боремся с собой...
Никто не забывает о нас, просто мы забываем себя любить...
Никто не "не любит" нас - это мы себя не ценим...
Никто не пытается нас принизить, мы сами не можем
устоять в своей истинной энергии... Никто не навязывает
нам что-то, это мы сами не делаем выбора...
Всё, что появляется на внешней сцене - лишь проекция
того что происходит внутри.. Просто каждый момент
времени не предавайте себя... и никто вас не предаст...
Не совершайте насилие над собой, и никто не сможет
ничего с вами сделать.. У них просто не будет
разрешения, вашего разрешения!..
Наше сознание формирует то, что происходит вокруг...
Если мы сможем быть в полной силе своего "Я"- мир
примет это, он отразит нашу силу! Возьмите свою силу,
проявите её. Будьте в каждый момент времени...
НИКТО НЕ НАВЯЗЫВАЕТ НАМ ЧТО,
ЭТО МЫ САМИ НЕ ДЕЛАЕМ ВЫБОРА...
..Мир делаем мы...
Когда люди вступают в тесное общение между собой,
то их поведение напоминает дикобразов,
пытающихся согреться в холодную зимнюю ночь. Им холодно, они прижимаются друг к другу,
но чем сильнее они это делают,
тем больнее они колют
друг друга своими длинными иглами.
Вынужденные из-за боли уколов разойтись,
они вновь сближаются из-за холода,
и так - все ночи напролет.
АРТУР ШОПЕНГАУЭР
Я узнал….
Что иногда все, в чем нуждается человек – это рука,
чтобы держать и сердце, чтобы понять.
Я узнал….
Что БЫТЬ более важно, чем быть правильным.
Я узнал…. Что наша жизнь состоит из маленьких
ежедневных случаев, которые делают ее такой
захватывающей.
Я узнал…
Что под всеобщим панцирем – скрывается кто-то,
кто хочет признания и любви.
Я узнал….
Что когда Вы предоставляете кров горечи,
счастье остановится в другом месте.
Я узнал….
Что каждый хочет жить на вершине горы,
но все счастье происходит во время восхождения.
Энди Руней
|
Метки: психология садхгуру |
Мудрость приходит вместе со способностью быть спокойным. Просто смотри и слушай... |
Если вас что-то цепляет, значит из вас что-то торчит.
Если вас цепляет чужой игнор, значит из вас
торчит чувство собственной ненужности.
Если вас цепляет проявленность других людей,
значит из вас торчит чувство собственной плохости.
Если вас цепляет чужой социальный статус, уровень жизни, вас бесит,
что кому-то что-то легко достаётся или возникает ревность (к партнёру
или даже друзьям) — из вас торчит чувство малоценности.
Если вас цепляет чужое поведение, чужие реакции, возникает желание
отправить других людей к психологу, то это не у других что-то не так, а у вас.
Вас задевает — вы и работаете с собой.
Желание причинить добро, улучшить других людей — это агрессия.
Мудрость приходит вместе со способностью быть
спокойным. Просто смотри и слушай. Больше ничего
не нужно. Когда ты в покое, когда ты просто смотришь
и слушаешь, это активизирует внутри тебя свободную
от понятий разумность. Пусть покой направляет
твои слова и дела.
«Я занимался боевыми единоборствами больше 15 лет. Карате, кунг-фу, айкидо… Я упорно тренировался чуть не каждый день, отрабатывал удары и броски – потому что хотел быть способным защитить себя в случае, если я столкнусь с физической агрессией.
Но вот что удивительно – за все это время применить на практике с таким трудом полученные навыки мне удалось всего несколько раз. А вот с эмоциональной агрессией я сталкивался постоянно. Вот только научиться защищаться от нее мне почему-то в голову не приходило».
СОЗИДАЯ-не-РАЗРУШАЙ...
Нельзя потерять то, чего нет. Нельзя разрушить то,
что не построено. Можно лишь развеять иллюзию
того, что кажется реальным.
Что такое «Иннер инжиниринг»? Садхгуру...
|
Метки: мудрость |
О ПСИХОЛОГИИ... И НЕ ТОЛЬКО... |
Почему-то никому не приходит в голову ходить
с вывихнутой ногой, зато жить с вывихнутыми
мозгами считается нормой...
Вы никогда не достигнете точки в вашей жизни, где все разрешится, где все будет аккуратно перевязано бантиком. Это главное. Не будет «финальной сцены», только происходящий приключенческий фильм без финального завершения. Вы учитесь любить беспорядок вашей жизни, ее постоянно изменчивую природу, её непредсказуемость. И вы стоите, как неизменное молчание, в самом центре бури жизни, как большой открытый простор, в котором радость и боль, экстаз и агония, скука и блаженство, могут возникать и утихать, подобно волнам в океане. И нет проблем, когда вы знаете себя как пространство для всего этого.
© Джефф Фостер
Я всегда подозревала, что такая жизнь – в гармонии со своей душой, не зависит от внешних обстоятельств. И с каждым прожитым днем я убеждаюсь в этом все больше и больше. Наблюдая за собой и окружающими, я замечаю, как внешние атрибуты счастья не приносят счастья и как порой человек увлекается второстепенным, забывая о главном.
Какой смысл разбираться в отношениях с другими людьми, если вы не знаете СЕБЯ? Начать с себя – это самый надежный способ решить большинство проблем: найти призвание или просто любимое занятие, построить отношения на основании уважения и любви, обеспечить достойный финансовый доход, жить и отдыхать там, где хочется и многое другое…
Но как же осуществить это на практике? Давайте вместе, шаг за шагом – и все получится. Начать предлагаю с устранения элементарного психологического невежества, которое и есть корень большинства проблем.
Невежество это состоит в том, что житейская
психология (т.е. ваш личный опыт) принимается
вами за аксиому. И на основании своей житейской
психологии, тех ошибочных убеждений, которые
заронили в вашу душу родители и окружение – вы
строите свою жизнь. В то время как вам не хватает
ЭЛЕМЕНТАРНЫХ ЗНАНИЙ ПСИХОГИГИЕНЫ.
Уверена, что даже в минимальном объеме
знания психологической гигиены обеспечат
улучшение качества жизни на 90%.
Что же это за знания? Это информация о том, что представляет собой психика человека, как она функционирует и что нужно делать, что бы пользоваться ею правильно. Т.е. нужно изучить условия эксплуатации своей души.
Если провести параллель с обычной гигиеной, то сложно представить современного человека, который не умывается, не чистит зубы и не принимает душ. Каждый ребенок знает, что уже через пару дней такого отношения к своему телу люди будут сторониться вас, да и самому будет не очень приятно. А что будет через месяц? Страшно представить.
Психолог Яна Лан
Человек способен изменить свою жизнь,
меняя всего лишь свою точку зрения.
Вильям Джеймс
Как психология изменила мою жизнь
Каждый раз по капле… кап… кап… кап…
Каждый раз, когда вы что-то делаете, ваши действия, так или иначе, отзываются в сердцах людей — ваших близких. А если вы делаете что-то для других людей — то людей, испытывающих влияние от ваших действий, становится больше. И каждый раз любое ваше действие, или просто слово — добавляет людям по капельке любви. Или чего-то другого…
В итоге имеется некий общий счет того, что вы несете
в мир. И этот счет равен вашему внутреннему содержанию.
Потому что несете вы изнутри — наружу.
Причем, неважно, что вы при этом изображаете, люди все равно чувствуют, что у вас внутри и что вы им сегодня принесли. Вы не можете дать то, чего нет. Вот почему так опасно старательно нести любовь, которой нет в сердце.
Но она, конечно же, есть. И если вам хочется нести людям любовь, но получается выносить лишь мусор, это временно. Потому что, если есть желание, значит есть и возможность. Но прежде, чем пыжиться и стараться изо всех сил любить людей, нужно начать по капельке отыскивать этот свет внутри. Но как? В чем он выражается вообще? И где находится?
Знаете, на самом деле вы давно сами знаете, что это знание всегда было внутри вас, просто вы не знаете, что вы его знаете. Но придет время и вы узнаете то, что давно знали, но думали, что не знаете… И все встанет на свои места. И если вы читаете это, значит, вы уже близко к своему самому главному знанию…
Психолог Яна Лан
Как можно определить на элементарном уровне
свой уровень готовности к психологической
работе? Очень просто!
Когда вы думаете: «С ними что-то не так», — увы.
Можете ходить к психологу годами, ничего не получится…
Когда вы думаете: «Со мной что-то не так», — вы уже
готовы решить свои проблемы. И рано или поздно
научитесь это делать (с психологом или сами — это неважно).
1-Уровень готовности к психологической работе
2-Понимание своей проблемы
Давайте рассмотрим первое основополагающее условие —
уровень готовности к психологической работе.
Это ограничение интеллектуального плана. Это как
естественный отбор в природе, когда выживает сильнейший.
Но здесь, на этом этапе, отсеиваются люди с определенным
уровнем интеллекта и психического развития.
Когда-то давно, когда психоанализ только зародился и долгое время был основным и, вообще, единственным способом психологической помощи, он был доступен весьма немногим людям. Высокая стоимость, психоаналитиков мало :) Но главное, психоанализ опирался (и во многом продолжает делать это сейчас) на метод свободных ассоциаций. А это предполагает достаточно высокий уровень интеллекта.
Сегодня, помимо психоанализа, существует более 700 (!) психологических
направлений, стоимость услуг снизилась и значительно, ну и психологов
заметно больше. Т.е. помощь стала доступной каждому. Но естественный
барьер интеллектуального и психического развития — он остался.
Потому что — естественный.
Т.е., не имея элементарных способностей к саморефлексии, к психологу
обращаться бесполезно. Ну, и самопомощь тоже исключается по
понятным причинам. Отсюда, кстати, растут ноги у многочисленных
разговоров такого типа: «Я ходил к психологам, но они мне не помогли».
Слышали такое? Я часто слышу :)
Это люди, которые не прошли естественный отбор.
...ОТСЕИВАЮТСЯ ЛЮДИ С ОПРЕДЕЛЁННЫМ УРОВНЕМ
ИНТЕЛЛЕКТА И ПСИХИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ...
Т. Е., НЕ ИМЕЯ ЭЛЕМЕНТАРНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
К САМОРЕФЛЕКСИИ, К ПСИХОЛОГУ ОБРАЩАТЬСЯ
БЕСПОЛЕЗНО. НУ И САМОПОМОЩЬ ТОЖЕ ИСКЛЮЧАЕТСЯ
ПО ПОНЯТНЫМ ПРИЧИНАМ...
Одной из самых драматических черт человеческой природы
является ужасная связь между глупостью и саморефлексией.
Именно глупость заставляет обычного человека отвергать все,
что не согласуется с его рефлексивными ожиданиями. Например,
являясь обычными людьми, мы не в состоянии оценить наиболее
важный аспект знания, доступного человеческим существам:
НАЛИЧИЕ ТОЧКИ СБОРКИ И ФАКТ, ЧТО ЕЁ МОЖНО СДВИГАТЬ.
Карлос Кастанеда «Колесо времени»
Саморефлексия...
Рефлексия — это «отражение», отражение чего-то происходящего «снаружи» в восприятии индивидуума. У нормального человека эта самая рефлексия наблюдается лишь в отдельные моменты, типа ухватился голой рукой за утюг, который вдруг оказался горячим... происходит рефлекторное отдергивание руки. Обычно же вместо рефлексии включается индульгирование, интерпретирование входящей информации, и САМОрефлексия. Последнее — своего рода двойное отражение, прежде чем отреагировать, человек прикидывает входящее на образ себя, и этот отраженный сигнал «рефлектирует». Таким образом человек на все смотрит как бы через полупрозрачное зеркало, в котором прежде всего видит свое отражение, и «внешнее» соотносит не с самим собой, а со своим отражением.
То же происходит и при «взгляде на себя» — человека интересует не что он есть, а то как он выглядит, не что он чувствует, а как он себя чувствует, не что он делает, а как это может выглядеть «глазами окружающих»... Получается, что себя он воспринимает как отражение в глазах окружающих, а окружающих видит лишь отраженными в зеркале представлений о самом себе. Таким образом он полностью закрыт «зеркалами» от реальности, как в процессе восприятия происходящего вокруг, так и в части собственной деятельности, выходящей вовне... и его самовосприятие оказывается обусловленным личной историей и ЧСВ, а восприятие окружающего — обусловлено общественными догмами, личными привязками, посему не может быть адекватным.
В целом из всего этого и создается саморефлекторный
образ себя, который столь же неадекватно отражает
сущность индивидуума, сколь ошибочнен образ,
создаваемый окружающими для своего пользования.
Сократ. " …вторым разделом умопостигаемого я называю то, чего наш разум достигает с помощью диалектической способности. Свои предположения он не выдает за нечто изначальное, напротив, они для него только предположения, как таковые, то есть, некие подступы и устремления к началу всего, которое уже не предположительно."
КЛЮЧЕВОЕ СЛОВО - УМОПОСТИГАЕМОЕ...
КАЖДЫЙ МОЖЕТ ОСИЛИТЬ И СПРАВИТЬСЯ
ТОЛЬКО С ТЕМ, ЧТО ОН В СОСТОЯНИИ
ПОСТИЧЬ СВОИМ УМОМ...
Наш мозг – настоящий куркуль. Если на чем-то можно сэкономить – на энергии или ресурсах – он обязательно это сделает. Когда какой-то участок или какие-то нейронные цепи перестают быть востребованными, мозг немедленно отключает их от снабжения (перекрывает им воду и газ). А клетки, ставшие ненужными, разбирает на запчасти и пускает белки в переработку.
Этот естественный механизм уничтожения лишних клеток называется аутофагия.
Но иногда аутофагия запускается без физиологической необходимости. Например, во время стресса «под нож» отправляются драгоценные клетки одного из самых важных отделов нашего мозга – гиппокампа.
Гиппокамп участвует в формировании долговременной памяти, отвечает за пространственную ориентацию, помогает нам управлять эмоциями. Еще гиппокамп называют фабрикой нейронов, потому что в нем в течение всей нашей жизни идет нейрогенез, рождение новых нервных клеток.
Когда говорят, что от стресса наши «мозги усыхают» – это чистая правда. Но больше всего от стресса страдает наша память.
Стресс мы можем получать на работе – агрессивный начальник достает. Или из-за того, что близкий вам человек периодически мотает вам нервы. А может стресс вызывает общение с окружающими людьми.
«Я занимался боевыми единоборствами больше 15 лет. Карате, кунг-фу, айкидо… Я упорно тренировался чуть не каждый день, отрабатывал удары и броски – потому что хотел быть способным защитить себя в случае, если я столкнусь с физической агрессией.
Но вот что удивительно – за все это время применить на практике с таким трудом полученные навыки мне удалось всего несколько раз. А вот с эмоциональной агрессией я сталкивался постоянно. Вот только научиться защищаться от нее мне почему-то в голову не приходило».
«Приобретай в юности то, что с годами возместит тебе ущерб, причененный
старостью. И, поняв, что пищей старости является мудрость, действуй в юности
так, чтобы старость не осталась без пищи.»
―Леонардо да Винчи
«Существует три разновидности людей: те, кто видит;
те, кто видит, когда им показывают; и те, кто не видит.»
―Леонардо да Винчи
Ум не измеряется тестиками на IQ. Он не измеряется тем, сколько ненужной информации вы способны собрать, как такие очень тупые, опрыщавевшие ходячие Википедии, у которых в жизни сплошная разруха.
Ум — это не первое и второе, это то, насколько вы способны чётко и внятно видеть и регистрировать каждую вещь, которая внутри вас происходит.
Франц Вертфоллен
«Я много лет искал радость внутри. Я медитировал, работал с психологами, выкапывал детские травмы, расставлял расстановки, жил здесь и сейчас и размеренно дышал. Но вот что бы я ни делал, радость внутри не находилась. Зато плохое настроение неизменно возвращалось как ни в чем не бывало».
«В ЛЮБОМ, ДАЖЕ САМОМ ОБЫЧНОМ ЧЕЛОВЕКЕ ЕСТЬ
СИЛЫ, ЧТОБЫ ПРОЙТИ ЧЕРЕЗ ВСЕ, ПРЕОДОЛЕТЬ СУДЬБУ»...
От какого человека вы в жизни зависите больше всего? Обычно говорят: от мужа, от жены, от близких людей, от родственников, от начальника на работе очень часто говорят. Все это неправда. Потому что в реальности, больше всего на свете ты зависишь от себя самого. Но мы редко всерьез осознаем, до какой степени мы перед самим собой уязвимы.
То, к чему мы привязаны, будет всегда искажать и затуманивать нам зрение, манипулировать нами и подталкивать к совершенно определённым действиям. Наши привязанности делают нас рабом того, к чему мы привязаны.
Ригидный характер и УБОГОЕ ригидное
мышление - наши главные враги...
ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ ПРЕОДОЛИМО...
Есть известная формула:
Cпособ мышления – Cпособ действия – Результат...
Если есть в жизни панацея – то это умение проигрывать. То есть умение конструктивно принимать неблагоприятный исход. В жизни нет искусства важнее. Я много лет упорно пытался побеждать и выигрывать. Везде, всегда, во всем и вопреки всему. И если где-то выиграть не удавалось, я пробовал снова и снова в уверенности, что в следующий раз – обязательно получится. И только с огромным опозданием понял, что такое упорство – вовсе не улучшает мою жизнь.
Не победы, а именно ошибки и проигрыши делают нас теми,
кто мы есть, потому что заставляют понять и принять наши
ограничения и таким образом проявляют нашу индивидуальность.
Секрет в том, чтобы ни к чему в жизни сильно
не привязываться, ни к хорошему, ни к плохому.
Хорошие времена наступят и минут. Плохие
времена наступят и минут. Наша задача – не
цепляться за одни, не бороться с другими, а
позволить и черной, и белой полосе научить
чему-то и отшлифовать нас.
Регина Бретт
Жизнь - это серия проблем. Проблема либо есть
в настоящий момент, либо ты с ней почти разобрался,
либо готовишься к следующей. Все потому, что для Бога
важнее сделать тебя более святым, чем более счастливым.
Регина Бретт
Японцы говорят: «Если в твоей жизни не случалось
никакого кризиса, который трудно пережить — тебе
следует купить эти переживания за большие деньги».
Этот загадочный народ знает, что мудрость не приходит
к человеку при рождении или с возрастом. Мудрость — это
нажитый в сложных ситуациях опыт, и с ней приходит
понимание жизни.
Разумно было бы почаще говорить себе:
«изменить я этого не могу, остаётся
извлекать из этого пользу»
Артур Шопенгауэр
Человеку для счастья нужно столько
же счастья сколько и несчастья.
Достоевский
Боль – часть жизни. Неотторжимая ее часть.
Даже, можно сказать, главная. Ведь все, что
мы приобретаем, – повод для боли, для страха
потерять. Дети, любовь, роль –все. Сама жизнь
не исключение. Мне страшно потерять очень
многое. Но нельзя распространять пусть и вполне
оправданные страхи по всему, что есть в жизни,
это надо сдерживать.
Хавьер Бардем
Боль - это часть жизни. Иногда значительная,
иногда не очень - но в любом случае, это часть
большой мозаики, мелодии, игры. Боль делает
две вещи: она учит тебя, говорит тебе, чтo ты жив.
Потом она проходит, оставив тебя изменившимся.
Иногда она делает тебя мудрее. Иногда она делает
тебя сильнее. Так или иначе, боль оставляет
отметину, и всё важное, что случается с тобой
в жизни, в тoй или иной степени связано с ней.
Джим Батчер
«... - Судьба, говоришь? – задумчиво переспросила сестра.
– А как по-твоему, что это такое? Расположение звезд
на небе, да? Или линии на руке?
- Нет, - решительно возразил я. – Это не звезды и не линии.
Это люди, которые окружают тебя и влияют так или иначе
на твою жизнь. Причем ты можешь даже не знать
о существовании этого человека, а он где-то рядом
вершит твою судьбу. Ты наталкиваешься на человека
или человек наталкивается на тебя – все равно кто,
в мире что-то происходит, меняется. Пересекутся
в один прекрасный день две судьбы, и ты на новой
линии, как шар в бильярде. Шар ведь сам не выбирает
себе линию, ему надо для начала от кого-то оттолкнуться.
Но тот, об кого он ударяется, тоже меняет линию движения".
Олег Рой "Эдельвейсы для Евы"
Когда остаешься один, нужно
точно знать, с кем ты остаешься.
Бенедикт Спиноза
РЕСУРС ПСИХИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ
ЧЕЛОВЕКА ОГРАНИЧЕН...
ОБИДЫ И ПРОЧИЕ ГЛУПОСТИ -
НЕПОЗВОЛИТЕЛЬНАЯ РОСКОШЬ...
Если не тратить драгоценную Жизненную Энергию
на ярлыки, критику, недовольство, упрёки, конфликты,
обиды, - она пойдёт на что нибудь более конструктивное.
ВЫБИРАЙ ВСЁ - МЫСЛИ, ПРИВЫЧКИ, ПОСТУПКИ...
ВЫБИРАЙ ОСОЗНАННО... НЕ ПРОВОЦИРУЙ ПСИХИКУ...
...Как есть травмы тела, несовместимые со здоровьем
и жизнью, так есть и образ мышления, слова, поступки,
несовместимые со здоровьем, ну и, как следствие,
и с жизнью...
Стоит приучить себя к тому, что :
ВСЁ ВОКРУГ - ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ,
А НЕ "Я ОБИДЕЛАСЬ"...
Слышать, что говорят люди, невзирая на слова
и интонацию. ОТДЕЛЯТЬ "МУХ" ОТ "КОТЛЕТ".
Слишком много энергии уходит "в свисток",
т. е. на ярлыки и эмоции, а на анализ ситуации
этой самой Драгоценной Энергии уже не остаётся.
«Даже в самых тяжёлых и грустных опытах заложено
сокровище - потенциал к изменениям, ИНФОРМАЦИЯ.
Мы сами лишаем себя этого богатства, не оставляя
себе надежд на перемены к лучшему, игнорируя
ИНФОРМАЦИЮ».
Так что:
ДА ЗДРАВСТВУЮТ ПРАВИЛЬНО ПОНЯТЫЕ
ПРИЧИННО - СЛЕДСТВЕННЫЕ СВЯЗИ!
Психолог Елена Назаренко
Есть известная формула:
Cпособ мышления – Cпособ действия – Результат...
Освобождаясь от ненужного,
мы способны сфокусировать свою энергию на самом важном и стать сильнее.
Проявите свой потенциал.
Мир не страшен, это мы боимся не справиться.
Мир не сопротивляется нам, это мы боремся
с собой. Никто не забывает о нас, просто мы
забываем себя любить. Никто не "не любит"
нас - это мы себя не ценим. Никто не пытается
нас принизить, мы сами не можем устоять
в своей истинной энергии. Никто не навязывает
нам что-то, это мы сами не делаем выбора...
НИКТО НЕ НАВЯЗЫВАЕТ НАМ ЧТО ТО,
ЭТО МЫ САМИ НЕ ДЕЛАЕМ ВЫБОРА...
|
Метки: психология |
Семантика — это направление лингвистики, которое изучает значение слов. |
Семантика — это направление лингвистики, которое изучает значение слов.
Вербалика – это один из разделов общения людей,
отвечающий за передачу информации голосом.
То есть все слова, которые мы произносим это вербалика
(вербальное общение). Слова и фразы повсюду вокруг
нас и умение правильно строить предложения и красиво
говорить называется ораторским искусством.
Магия и власть СЛОВА
Вербалика способна творить чудеса. Причем в прямом
смысле этого слова. Мы часто даже не задумываемся,
какую силу имеют наши высказывания, поэтому довольно
небрежно обращаемся со словами. А между тем, даже
обычный разговор на повышенных тонах способен пусть
ненадолго, но пробить брешь в энергетической защите
нашего оппонента и сделать его открытым для неприятностей
и болезней. Сильнее всего действует негатив тогда, когда мы
по-настоящему злимся, охвачены гневом или раздражением.
В такие моменты наше искреннее словесное негодование
может сыграть роль мощнейшего заклинания, которое
сбудется, даже если на то не будет нашей воли
Эмоциональный интеллект и осознание эмоций
Как вести себя уверенно?
Ригидный характер и УБОГОЕ ригидное
мышление - наши главные враги...
ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ ПРЕОДОЛИМО...
Ты мастер в том, что пережил,
ремесленник в том, что переживаешь,
и дилетант в том, что тебе предстоит пережить.
Ричард Бах
Главное, самому себе не лгите. Лгущий
самому себе и собственную ложь свою
слушающий до того доходит, что уж никакой
правды ни в себе, ни кругом не различает,
а стало быть, входит в неуважение и к себе
и к другим. Не уважая же никого, перестает
любить, а чтобы, не имея любви, занять себя
и развлечь, предается страстям и грубым
сладостям и доходит совсем до скотства
в пороках своих, а все от беспрерывной
лжи и людям и себе самому.
© Федор Михайлович Достоевский
Дивергенцией и конвергенцией в техническом анализе называют ситуацию, когда трендовые линии, проведенные по одноименным экстремумам на графиках цены и осциллятора, демонстрируют расхождение (дивергенцию, от лат. divergo - отклоняться) или схождение (конвергенцию, от лат. converge - сближаться)
|
Метки: психология |
Всех можно укротить, Укротив лишь свой ум. Всех можно покорить, Покорив лишь свой ум... |
Всех можно укротить,
Укротив лишь свой ум.
Всех можно покорить,
Покорив лишь свой ум.
Шантидева
Ум, при его правильном использовании,
является совершенным и непревзойденным
инструментом. При неправильном же применении
он становится чрезвычайно разрушительным.
Выражаясь точней, это не то, что ты, возможно,
как-то не так им пользуешься — обычно ты им
вообще не пользуешься. Он пользуется тобой.
Вот в чем заключается болезнь. Ты веришь в то,
что ты есть твой ум. А это заблуждение.
Инструмент завладел тобой.
Экхарт Толле "Сила момента Сейчас"
Ни к чему не привязывайтесь и ничего не отторгайте.
Пусть приходит то, что приходит, умейте приспосабливаться,
что бы ни происходило. Если в уме возникают приятные образы,
это прекрасно.
Если в уме возникают неприятные образы, это тоже прекрасно.
Воспринимайте все равностно, чувствуйте себя спокойно, что бы
ни происходило. Не боритесь со своими переживаниями, просто
внимательно их наблюдайте.
Бханте Хенепола Гунаратана
Все, что приходит снаружи, — не радость,
не может быть радостью. Все, что от чего-то
зависит, — не радость и не может быть радостью.
Радость возникает из самого вашего ядра. Она
абсолютно независима — не зависима ни от какого
обстоятельства.
Ошо
Когда двое независимых, свободных людей,
принявших ответственность на собственные
плечи, встречаются, в этом есть безмерная
красота. Никто не становится бременем для
другого. Никто ничего не перекладывает
на другого. Вы отбросили саму идею о том,
чтобы что-то с себя перекладывать на другого.
Это прекрасно.
Ошо "Свобода. Храбрость быть собой."
Человеку для счастья нужно столько
же счастья сколько и несчастья.
Достоевский
«В ЛЮБОМ, ДАЖЕ САМОМ ОБЫЧНОМ
ЧЕЛОВЕКЕ ЕСТЬ СИЛЫ, ЧТОБЫ ПРОЙТИ
ЧЕРЕЗ ВСЕ, ПРЕОДОЛЕТЬ СУДЬБУ»
Боль – часть жизни. Неотторжимая ее часть.
Даже, можно сказать, главная. Ведь все, что
мы приобретаем, – повод для боли, для страха
потерять. Дети, любовь, роль –все. Сама жизнь
не исключение. Мне страшно потерять очень
многое. Но нельзя распространять пусть и вполне
оправданные страхи по всему, что есть в жизни,
это надо сдерживать.
Хавьер Бардем
Боль - это часть жизни. Иногда значительная,
иногда не очень - но в любом случае, это часть
большой мозаики, мелодии, игры. Боль делает
две вещи: она учит тебя, говорит тебе, чтo ты жив.
Потом она проходит, оставив тебя изменившимся.
Иногда она делает тебя мудрее. Иногда она делает
тебя сильнее. Так или иначе, боль оставляет
отметину, и всё важное, что случается с тобой
в жизни, в тoй или иной степени связано с ней.
Джим Батчер
http://greatwords.ru/keyword/1091/#quote10249
Надо уметь быть благодарными... За всё...
Пусть даже за какой-то пустяк или мелочь.
Нам никто ничего не должен, но если ради
нас что-то делают, если о нас заботятся, о нас
думают, то это дорогого стоит... Надо уметь быть
благодарными...
Всё, что происходит в мире - всё это происходит внутри...
Чтобы что-то изменить, если вас это больше не устраивает,
найдите гармоничную энергию внутри себя, которая
с любовью изменит это внутри вас...
Нас никто не сдерживает, нам никто не мешает...
это мы сами держим себя и не можем отпустить в новое...
Мир не страшен, это мы боимся не справиться...
Мир не сопротивляется нам, это мы боремся с собой...
Никто не забывает о нас, просто мы забываем себя любить...
Никто не "не любит" нас - это мы себя не ценим...
Никто не пытается нас принизить, мы сами не можем
устоять в своей истинной энергии... Никто не навязывает
нам что-то, это мы сами не делаем выбора...
Всё, что появляется на внешней сцене - лишь проекция
того что происходит внутри.. Просто каждый момент
времени не предавайте себя... и никто вас не предаст...
Не совершайте насилие над собой, и никто не сможет
ничего с вами сделать.. У них просто не будет
разрешения, вашего разрешения!..
Наше сознание формирует то, что происходит вокруг...
Если мы сможем быть в полной силе своего "Я"- мир
примет это, он отразит нашу силу! Возьмите свою силу,
проявите её. Будьте в каждый момент времени...
НИКТО НЕ НАВЯЗЫВАЕТ НАМ ЧТО,
ЭТО МЫ САМИ НЕ ДЕЛАЕМ ВЫБОРА...
..Мир делаем мы...
Ни один человек не может решить проблемы
другого человека, чья проблема заключается
в том, что он не хочет, чтобы его проблемы
были решены.
Ричард Бах
Тот, кто обуздал ум, приобрел лучшего
друга, а тот, кому это не удалось, бок
о бок живет со своим злейшим врагом.
(Бхагавад Гита, 6.6)
Вы можете покорить весь Мир, всю Вселенную,
но если вы не можете обуздать свои чувства и ум,
значит, в жизни вы потерпели поражение.
(Е.С. Радханатх Свами)
Мы не можем запретить птицам пролетать над нашей
головой, но мы не позволим им садиться нам на голову
и вить на ней свои гнезда. Подобно этому мы не можем
запретить дурным мыслям иногда приходить к нам в голову,
но мы должны не позволять им гнездиться в нашем мозгу.
Мартин Лютер Кинг
|
Метки: мысли о жизни психология психологическое видео |
МИХАИЛ ЛИТВАК: ЧЕЛОВЕКУ НУЖНО ПОНРАВИТЬСЯ ВСЕГО ТРЁМ ЛЮДЯМ... |
|
Метки: психология |
15 ОСОБЕННОСТЕЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ УСТОЙЧИВЫХ ЛЮДЕЙ... |
Что такое невезение?
1. Череда НЕПРАВИЛЬНО принятых решений.
2. Оказаться в НЕПРАВИЛЬНОЕ время,
в НЕПРАВИЛЬНОМ месте,
с НЕПРАВИЛЬНЫМИ людьми.
Козьма Прутков
Я понял, что успех должен измеряться
не столько положением, которого человек
достиг в своей жизни, сколько теми препятствиями,
которые ему пришлось преодолеть на пути к успеху.
Т. Вашингтон
Судьба не приносит нам ни зла, ни добра,
она поставляет лишь сырую материю того
и другого и способное оплодотворить эту
материю семя.
М. Монтень
15 ОСОБЕННОСТЕЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ УСТОЙЧИВЫХ ЛЮДЕЙ...
Никто из нас с рождения не наделен психологической
выносливостью. Однако каждый вполне способен
развить в себе это качество.
Иногда мы чувствуем себя так, будто мы зашли в тупик. В такие моменты нам становится очень сложно проявлять стойкость. Далеко не все способны свернуть со старого пути, который не привел к успеху, и начать все заново. Для этого необходимо быть чрезвычайно смелым и настойчивым. Этими качествами обладают только психологически выносливые люди.
Там, где все остальные видят непреодолимые
преграды, психологически выносливые люди
видят испытания, которые им вполне по плечу.
В пример можно привести Томаса Эдисона. В 1914 году дотла сгорел его комплекс мастерских и лабораторий под названием «Фабрика изобретений». В результате пожара Эдисон лишился прототипов новых изобретений, а также понес ущерб на 23 миллиона долларов. Знаете, как он отреагировал на произошедшее? Он сказал:
«Пожар унес с собой все наши ошибки.
Теперь мы можем начать все заново».
Эдисон видел новые возможности и был готов
действовать даже тогда, когда ситуация казалась
хуже некуда.
Вы хотите развить в себе такое качество, как
психологическая выносливость? Что ж, для этого
вам нужно привить определенные привычки.
Итак, давайте начнем.
1. У таких людей развит эмоциональный интеллект.
Эмоциональный интеллект – это основа психологической выносливости. Если человек не способен распознавать, контролировать и продуктивно использовать свои эмоции, он никогда не разовьет в себе психологическую устойчивость.
Следовательно, ситуации, проверяющие то, насколько
вы психологически выносливы, тестируют и уровень
вашего эмоционального интеллекта.
Показатель уровня IQ – это величина неизменная.
А вот показатель эмоционального интеллекта может
меняться.
К слову, 90% всех людей, занимающих высокие посты, имеют высокий уровень эмоционального интеллекта. Также установлено, что люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта зарабатывают больше, чем люди с низким уровнем.
2. Они уверены в себе и своих силах.
«Если вы думаете — можете или нет —
вы в любом случае правы», — Генри Форд.
Психологически выносливые личности согласны с тем,
что человек сам является кузнецом своего счастья.
По итогу одного из исследований, проводившихся в Мельбурнском университете, было установлено, что уверенные в себе люди зарабатывают больше и быстрее продвигаются вверх по карьерной лестнице.
Существуют люди, которые действительно уверены в себе, и люди, которые только притворяются уверенными в себе. Психологически выносливые личности относятся к первой категории людей.
3. Такие люди не поддаются влиянию
тех, кто раздувает из мухи слона.
Иметь дело с трудными людьми нелегко и чрезвычайно утомительно. Психологические выносливые люди контролируют свои эмоции и чувства во время общения.
Если им нужно высказать несогласие с точкой зрения такого человека, они подключают логику и рациональное мышление. Почувствовав злость и разочарование, они сдерживают их. Вместо того, чтобы ссориться, психологически выносливый человек спокойно выслушивает противоположную точку зрения. После этого, он попытается прийти к компромиссу со своим оппонентом, найти такое решение, которое устроит обе стороны.
Даже если ситуация выглядит очень плохо, психологически выносливые люди не позволяют трудным в общении личностям заразить себя пессимизмом.
4. Психологически выносливые люди приветствуют перемены.
Они способны в короткие сроки адаптироваться к каким-либо изменениям в жизни. Они знают, что страх перемен способен парализовать их, а это и есть главная угроза их успеху и счастью.
У перемен есть свои положительные стороны. Они привносят в нашу жизнь новые возможности. Увидеть и воспользоваться этими возможностями могут только те, кто не старается избежать изменений.
Если вы будете продолжать делать то же самое, что делали до этого, вы будете получать один и тот же результат. Это логично. Если вы действительно хотите достичь успеха в чем-то, вам необходимо постоянно менять свой подход к делу — до тех пор, пока вы не достигнете желаемого результата.
5. Такие люди умеют говорить «Нет».
Чем сложнее вам говорить «Нет», тем более вероятно то, что вы столкнетесь с такими вещами, как стресс, нервное истощение и даже депрессия. Такой вывод был сделан по итогу исследования, проведенного учеными Калифорнийского университета в Сан-Франциско.
Психологически выносливые люди знают, что иногда им просто необходимо говорить «Нет». Они делают это прямо и четко, не увиливая. Они не используют фразы типа: «Я не уверен, что смогу это сделать» или «Я не могу сказать точно».
Психологически выносливые люди умеют контролировать себя и знают, когда им нужно сказать «Нет» самим себе. Они не стараются как можно быстрее получить награду за то, что сделали. Не совершают необдуманных поступков, которые обычно и приводят к плачевным последствиям.
6. Такие люди знают, что страх – главная причина сожалений.
Люди больше всего сожалеют о том, чего они не сделали, а вовсе не о том, что они потерпели неудачу в чем-то. Психологически выносливые люди прекрасно об этом знают и не боятся рисковать.
Многие люди, пытаясь оценить риск, задаются вопросами: «Что может произойти в худшем случае?» и «Это убьёт меня?» Я считаю, что самое худшее – это позволить умереть своей душе, продолжая при этом (физически) существовать.
Нам всем необходимо уметь балансировать между тем, чтобы просто помнить о своих ошибках, и тем, чтобы постоянно о них думать. Если вы будете постоянно думать о своих прошлых ошибках, вы начнете излишне переживать из-за того, что уже давно в прошлом. В итоге вы будете не способны действовать в настоящем.
Если же вы решите забыть о своих прошлых ошибках, то вы (вероятнее всего) еще не раз совершите их в будущем. Вам необходимо научиться воспринимать свои неудачи как своего рода возможности. Возможности стать лучше. Если вы научитесь это делать, то сможете подниматься каждый раз, когда очередная неудача сбивает вас с ног.
7. Они спокойно относятся к неудачам.
Психологически выносливые знают, что на пути к успеху их ждет множество неудач. Никому еще не удавалось достичь успеха, не столкнувшись с провалом.
Ваши ошибки направляют вас на путь, который приведет вас к успеху. Самые большие прорывы и открытия совершаются именно в момент, когда человек чувствует, что он окончательно зашел в тупик и практически готов сдаться. Разочарование, которое он испытывает в этот момент, заставляет его мыслить более креативно. В итоге он находит решение, которого раньше не видел.
8. Психологически выносливые люди
не зацикливаются на прошлом.
Эмоциональное состояние человека напрямую зависит от того, какие мысли крутятся у него в голове. Постоянные размышления о проблемах приводят к возникновению стресса, который в паре с негативными эмоциями снижает продуктивность.
Размышления о том, как исправить сложившуюся ситуацию и стать лучше, придают уверенности в себе и становятся основой для позитивных мыслей. В итоге, жизнь налаживается.
Психологически выносливые люди не думают постоянно об ошибках, которые они когда-то совершили. Они помнят о них, но не циклятся. Такой подход позволяет им извлекать из неудач определенные уроки, которые помогают им добиться успеха в будущем.
9. Уровень счастья таких людей не определяется тем, что о них думают окружающие.
Человек, мнение которого о самом себе основано исключительно на результатах сравнительного анализа с мнениями окружающих, — не управляет своим уровнем счастья. Психологически выносливые личности поступают так, как считают правильным именно они. Если они уверены в своем решении, то не позволят кому бы то ни было переубедить их.
Люди вокруг вас будут постоянно говорить что-то о вас и ваших поступках. Естественно, вы не можете просто взять и не обращать на это внимания. Иногда это просто невозможно. Все же, не стоит реагировать на чужое мнение слишком бурно. Не стоит сравнивать себя с окружающими.
Психологически выносливые люди уверены
в одном – вкусы у всех разные. Человек никогда
не бывает настолько плох или настолько хорош,
как о нем говорят.
10. Такие люди не самоутверждаются за счет окружающих.
Психологически выносливые личности не осуждают окружающих. Они знают, что каждый человек хорош по-своему. Им вовсе не нужно унижать кого-то для того, чтобы поднять собстенную самооценку.
Сравнивая себя с кем-то, мы не даем себе полностью раскрыть потенциал. Зависть и отвращение высасывают из нас энергию. Можно сказать, что на эти эмоции уходит больше сил, чем на какие-либо другие эмоции.
Психологически выносливые люди не тратят время и энергию попусту. Они не беспокоятся о том, что о них подумают. Они вовсе не стремятся соответствовать чьим-то ожиданиям.
Психологически устойчивые люди направляют свою энергию в совсем другое русло. Они высказывают свое восхищение работой, проделанной другими. Они говорят об успехах окружающих. Такой подход приносит пользу и им, и людям вокруг.
11. Они регулярно укрепляют свое тело.
Люди, которые хотя бы два раза в неделю выполняют какие-то физические упражнения, чувствуют себя намного комфортней, нежели те, кто вообще не уделяет времени физическим нагрузкам. К таком выводу пришли ученые в исследовательском Институте Восточного Онтарио.
Исследование проводилось на протяжении 10 недель. Участники эксперимента отметили, что им стало намного больше нравиться их тело. Но самое интересное — они стали более уверенными в себе, чем прежде. (Как вы помните, уверенность в себе – это основа психологической выносливости).
Увереннее в себе они стали вовсе не потому, что преобразилось их тело. Все дело в «гормонах счастья», которые вырабатывались в организме во время выполнения упражнений.
12. Они спят ровно столько, сколько им необходимо.
Во время сна наш мозг избавляется от токсичных веществ – продуктов нейронной деятельности. Они вырабатываются в то время, пока мы бодрствуем.
Недостаток сна приводит к тому, что в клетках мозга остаются эти токсины и не дают мыслить четко и ясно. Исправить ситуацию может только здоровый сон.
Психологически выносливые люди знают о том, что недостаток сна негативным образом сказывается на их способности думать, фокусировать свое внимание на чем-то и контролировать самих себя. Именно поэтому они всегда ставят здоровый сон во главу угла.
13. Такие люди употребляют кофе в меру.
Кофе в больших дозах приводит к выработке химических веществ в организме, запускающих реакцию «бей или беги». Она не дает человеку мыслить рационально, предпочтение отдается сиюминутным реакциям, отвечающим за выживание человека.
Конечно, эта реакция необходима нам в ситуациях, когда речь заходит об угрозе для жизни. Это здорово, если нам необходимо спастись от медведя, но никак не пригодится, чтобы справиться с какими-то житейскими неурядицами.
Адреналин воздействует на наше тело и на наш мозг. Мы испытываем стресс. В итоге, наши эмоции начинают руководить нами. Так будет продолжаться до тех пор, пока кофеин не выведется из нашего организма полностью. Психологически выносливые люди знают о том, что слишком большие дозы кофеина негативно влияют на их самочувствие. Они употребляют кофеин в меру.
14. Такие люди прощают до того, как перед ними извинятся.
Жить становится намного проще, если не держать обид. Психологически выносливые люди знают об этом. Именно поэтому они ни на кого не держат зла. Они прощают даже тех, кто так и не попросил у них прощения.
Обида не дает вам забыть о плохих событиях в прошлом. Ненависть и злость – это эмоции-паразиты, которые мешают насладиться вашим счастьем. Они буквально убивают его.
Негативные эмоции, которые возникают вместе с обидой, погружают наш организм в состояние стресса. При этом прощение вовсе не значит, что вы решили закрыть глаза на то, как человек поступил с вами когда-то. Прощение позволяет, прежде всего, вам освободиться от ненужных негативных эмоций.
15. Они всегда оптимистичны.
Каждый день в новостях нам рассказывают лишь о том, как все плохо: о военных действиях, нападениях, проблемах в экономике, разорении крупных кампаний и экологических катастрофах. Если вы регулярно смотрите новости, то вам начинает казаться, будто в мире наступил Апокалипсис.
Кто знает, может так оно и есть? Как бы то ни было, психологически выносливым людям нет до этого дела. Они не беспокоятся о том, что не могут контролировать. Они занимаются тем, на что им под силу. А им под силу многое.
Автор — Travis Bradberry
По материалам — success.com
|
Метки: психология |
