Диета для ленивых
Диета для ленивых – это прекрасный вариант для тех, кто не может выдержать строго рациона питания или не хочет заниматься спортом. Данная диета привлекает своей доступностью и простотой. Кроме того, она не требует отказа от любимых продуктов.
Диета для ленивых имеет следующие основные принципы:
- ограничений в выборе продуктов – нет;
- пить во время еды и 2 часа после нее – нельзя;
- за 20 минут до приема пищи – нужно выпить 2 стакана воды.
Через 2 часа после приема пищи можно выпить зеленый чай с лимоном, но без сахара и главное без еды (бутербродов, печенья, конфет).
Перед любым перекусом нужно обязательно выпивать 150-200 грамм воды. Общий суточный объем жидкости должен составлять 2-2.5 литра.
Такая диета для ленивых дает возможность сбросить 8-10 килограмм за две недели. Действие этой диеты очень простое, выпивая воду перед едой, у вас появляется ощущение сытости, поэтому вы меньше съедаете, а значит не набираете лишний вес.
Помимо этого, большое количество жидкости в организме, улучшает метаболизм, а значит лишний вес быстро будет уходить.
Главное правило диеты для ленивых – выпиваемая вода должна быть негазированной.
Простая диета для похудения.
Существует еще одна простая диета для ленивых. Она похожа на диету 6 лепестков, ее суть заключается в том, чтобы в один день употреблять только один продукт. Пить нужно либо отвар из шиповника, либо чай без сахара или минеральную воду газа.
Меню диеты:
1 день – отварные яйца;
2 день – отварная
рыба;
3 день – творог (можно с медом);
4 день – отварная курица;
5 день – картошка в мундире;
6 день – отварная говядина;
7 день – овощи (любые, кроме картофеля).
8 день – фрукты (все, кроме бананов и винограда);
9 – кефир;
10 – отвар шиповника.
Можно менять последовательность дней с первого по седьмой, но категорически запрещается изменять меню с восьмого по десятый день, так как именно в это время происходит основное уменьшение веса.
Надеюсь, что какая-то диета для ленивых из двух предложенных вариантов, поможет вам обрести желаемую стройность.
источник
ВераНик
рамка от Джулии
|
|
|
|
|
|
Вера_Петрикова обратиться по имени
Среда, 21 Мая 2014 г. 20:31 (ссылка)
