Это методика не только позволяет восстановить душевное равновесие и  обрести внутреннюю гармонию, но и выявить проблемы, влияние от которых нарушает ваше спокойствие. Она позволяет снизить уровень их воздействия на вашу психику, успокоиться и решить эту проблему, уже в нормальном состоянии.

Итак, надо лечь в тёмной комнате, закрыть глаза, расслабиться. Представьте себя идущими босиком по радуге. Под ногами - пушистая, обволакивающая, уютная субстанция. Сначала идите, стараясь не о чём ни думать, просто проникнитесь необычными, приятными ощущениями, потом через некоторое время мысленно посмотрите под ноги, по какому цвету вы идёте?

Зелёный - проблема с новым;

Красный - проблема с внутренним аспектом, душевные переживания;

Жёлтый - проблема с организованностью, внутренний разлад;

Синий - беспокойство, тревога из-за внешних переживаний;

Фиолетовый - острое беспокойство за внутреннюю организацию;

Оранжевый - проблема со здоровьем.

 

Теперь, чтобы восстановить равновесие и установить гармонию своего психологического состояния, надо перейти:

с Зелёного на Оранжевый,

с Красного на Синий,

с Фиолетового на Красный,

с Жёлтого на Зелёный,

с Оранжевого на Фиолетовый,

с Синего на Красный.

Иногда бывает трудно перейти на другой цвет, но будьте настойчивы, постарайтесь мысленно удерживать новый цвет, пока ваше подсознание ищет внутренние ресурсы для облегчения состояния.

Этот метод  неоднократно проверен на практике , очень действенный и даёт хорошие результаты  восстановления душевного состояния за довольно короткий срок.  

                        

Серия сообщений "основы релаксации":
Часть 1 - Ещё один способ снять стресс
Часть 2 - Релаксация - залог долгой и здоровой жизни.
...
Часть 6 - "Радужная релаксация."
Часть 7 - Видео. Анимация цветения. В помощь - для релаксации.
Часть 8 - Методика действенной релаксации под названием "Я иду по радуге".