Устранить боль в пояснице за 5 минут!!! Это возможно!!! |
Боль в пояснице — эта проблема мучает многих. Малоподвижный образ жизни оборачивается для нашего здоровья, для нашей спины тяжким испытанием. Позвоночник не выдерживает... Что делать, если эта неприятная беда случилась с вами? Неужели невозможно обойтись без болезненных уколов и процедур? Выход есть! Как это сделать вы увидите в этих роликах. Оказывается устранить боль в пояснице можно всего за 5 минут!!! Узнай как это сделать — смотри эти полезные видео!!!
Устранить боль в пояснице за 5 минут!!!
Метки: Устранить боль в пояснице |
Суставная гимнастика доктора Бубновского |
Бубновский Сергей Михайлович - создатель системы альтернативной неврологии и ортопедии,
в которой ориентир в лечении хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата ставится не на фармакологическое лечение и применение корсетов, а на внутренние резервы организма человека и понимание своего тела.
Читать далее
Метки: Суставная гимнастика |
Утренняя гимнастика тибетских лам |
Метки: гимнастика |
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА |
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА
Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой гимнастики и решила попробовать.
Уже через 2 недели, о чудо!, я увидела результат(юбка, которую не могла даже застегнуть, стала просторна мне).
Попробуйте.
Метки: ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА |
Йога для похудения (часть 1) |
Метки: Йога |
Тибетская гормональная гимнастика |
Метки: Тибетская гормональная гимнастика |
Три точки от головной боли и от кое-чего еще… Видео |
Серия сообщений "Диагностика, точки":
Часть 1 - Показатели анализов
Часть 2 - Метка судьбы - тайна родинок
...
Часть 36 - ДНК-анализ. Можно ли узнать свою историю?
Часть 37 - Су джок - скорая помощь в любых ситуациях!
Часть 38 - Три точки от головной боли и от кое-чего еще… Видео
Метки: точки на теле |
Йога для шеи от Евгении Баглык |
Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, стрессы приводят к различным заболеваниям. Мучительная боль в шее знакома многим людям. Тренер по фейсбилдингу и инструктор по йоге Евгения Баглык покажет несколько упражнений, заимствованных из йоги, которые за 7 минут помогут избавиться от боли в шее.
Внимание! К выполнению этих упражнений есть противопоказания: смещения позвонков в шейном отделе, грыжи и гипертония.
Йога для шеи от Евгении Баглык. Смотреть онлайн
Вам так же будет интересно:
Метки: Йога для шеи |
Лучшие упражнения для стройности |
Метки: упражнения для стройности |
Упражнение при обвисании мышц рук |
Пулловер с гантелью
Упражнение используется для развития грудных и зубчатых мышц. Выполняется с гантелей в положении лежа на скамье.
Описание:
Метки: Упражнение |
микстура "Скорая Помощь" от боли в суставах |
Метки: боли в суставах |
Цинковая мазь. Для красоты и здоровья |
Метки: Цинковая мазь |
Островская. Суставная гимнастика |
Оригинальное название: Суставная гимнастика
Год выпуска: 2004
Жанр: Спортивно-оздоровительный, обучающее видео
Выпущено: Телекомпания "ТЕЛЕВИК"
Инструктор: Виктория Островская
Продолжительность: 01:15:05
Язык: Русский
О фильме: Занятие суставной гимнастикой, которое проводит героиня эпизода из фильма "Бриллиантовой рука": вспомните, на стамбульской улочке, где колоритная девушка заигрывает с ничего не понимающими героями Никулина и Миронова, и произносит "историческую фразу": "Цигель-цигель, ай-лю-лю!".
Несколько лет назад Островская тяжело заболела — не могла двинуться из-за позвоночной грыжи. Но в больницу ложиться отказалась.
Вылечилась самостоятельно, с помощью специальной гимнастики. Виктория Островская - уже много лет тренер-инструктор по аэробике, кинезитерапии в одном из оздоровительных центров в Москве(Центр Кинезитерапии доктора С.М.Бубновского). Продолжает работать до сих пор. Фильм - смесь аэробики, упражнений на проработку суставов, и растяжки.
Серия сообщений "позвоночник":
Часть 1 - Суставы.
Часть 2 - Ваш позвоночник
...
Часть 24 - Гавайский массаж Lomi-Lomi Nui . видео
Часть 25 - Рецепт от болезни. Артрит / Discovery: The Body Invaders. Arthritis (2001)
Часть 26 - Островская. Суставная гимнастика
Метки: Суставная гимнастика |
Мудры для поддержания и укрепления здоровья |
Серия сообщений "Видео":
Часть 1 - Дыхательная Гимнастика Стрельниковой
Часть 2 - Правильное дыхание для похудения
...
Часть 21 - Для улучшения слуха
Часть 22 - Простые способы борьбы с гипертонией
Часть 23 - Мудры для поддержания и укрепления здоровья
Метки: Мудры |
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА |
Встретила в какой-то группе в одноклассниках, сохранила на комп.
Решила поделиться - впереди пляжный сезон!
Скрытая гимнастика Воробьева
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо 2 - 3 раза в день. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.
Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. А еще у вас улучшится общее самочувствие и начнут отступать хронические болезни.
Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
Метки: ГИМНАСТИКА |
БОДИФЛЕКС - ДЫХАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. |
Многие мои знакомые в восхищении от результатов! Говорят, что это наиболее действенная методика! Жир сжигает! Если вы знаете действенные рецепты для похудения, пишите в комментариях! Всем здоровья и красоты!
Метки: БОДИФЛЕКС |
как похудеть по "японски" |
Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...
Метки: как похудеть |
Целебный раствор аспирина. |
Много еще неизведанного в нашей жизни.О свойствах некоторых продуктов мы даже не догадываемся.К примеру аспирин.Его применяют пришпорах,варикозе и остеохондрозе.
10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки. Настаивать 1-2 суток. Получится взвесь, таблетки не полностью растворятся. Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечер.
После первой же процедуры начала забывать о своих шпорах, а через 10 дней стопы и пятки безболезненно очистились от огрубевшей и уплотненной кожи. Ее, кстати, можно снять мочалкой или щеткой для чистки стоп, а затем смазать жирным кремом.
Если имеются трещины и натоптыши, то такая процедура тоже будет полезной. Мне 57 лет, а стопы у меня, как у 20-летней.
Этим же раствором можно натереть больное место при варикозе, боль тоже стихает. Можно натирать больные места при остеохондрозе, там, где происходит отложение солей. После массажа полезно будет сделать этим раствором растирание.
Если вы планируете сделать рекламу,поздравить любимого человека на биллборде или оформить интерьер магазина,а может изготовить фирменные флажки,то вам нужна компания,которая выполняет широкоформатную печать на ткани на заказ. Одно из преимуществ специализированных компаний заключается в использовании оборудования ведущих производителей. А это – гарантия высокого качества конечной продукции и предоставляемых услуг.
Метки: аспирин |
Лягушка для живота |
Супер эффективное упражнение ,укрепляющее мышцы низа живота
Занимайтесь в течении месяца через день,начиная с начального уровня и результат не заставит себя ждать
Метки: спорт |
Дыхательные упражнения и гимнастика для похудения от Марины Корпан |
Дыхательные упражнения и гимнастика для похудения от Марины Корпан
Марина Корпан - известный специалист по занятиям "бодифлексом", "оксисайзу" и другим дыхательным методикам похудения. Кроме этого она - самый популярный инструктор канала "Живи". То, что она предлагает для снижения веса нельзя назвать диетой, однако этот способ похудения на самом деле очень эффективен. Специальные дыхательные упражнения используются для похудения с давних пор и основаны на йоговских дыхательных практиках. А вот Марина Корпан приспособила их специально для снижения веса.
Метки: упражнения |