Аюрведа: массаж от головной боли с эфирными маслами
Если болит голова, не обязательно сразу пить таблетки, можно воспользоваться советами аюрведы и сделать себе массаж с применением эфирных масел.
В аюрведическом массаже, как и в обычном, используются разминания, поглаживания, растирания и т.д., а эфирные масла глубоко проникают в ткани и эффективно воздействуют на соответствующие органы.
На картинках вы видите точки, которым нужно уделить особое внимание, массируя их с массажной смесью, которая содержит основу и эфирные масла.
В качестве основы можно использовать подсолнечное масло, кукурузное, оливковое, миндальное, сафлоровое, соевое, арахисовое, или из ростков пшеницы. Подойдет также сметана, мед, сливки, или питательный крем. В 50 мл основы добавляем 10–20 капель эфирного масла и тщательно перемешиваем.
Эфирное масло можно использовать одно или смешать несколько, но не более четырех.
Для аюрведического массажа от головной боли или мигрени можно использовать следующие эфирные масла:
лимон,
лаванда,
базилик,
мята,
роза,
эвкалипт,
майоран,
розмарин и другие.
Для примера, в двух столовых ложках подсолнечного масла растворяем 4 капли мятного, 3 капли базиликового, 3 капли розмаринового, и 3 капли майоранового эфирного масла.
Применение эфирных масел делает массаж эффективнее, восстанавливая общий тонус организма, устраняются спазмы и напряжения мышц, усиливается кровообращение, мозг лучше снабжается кислородом, что в значительной мере способствует снятию головных болей.
Ароматизированные масляные составы используют для растирания висков, лба и задней поверхности шеи.
Если нет под рукой эфирных масел, воспользуйтесь готовым проверенным средством:
От мигрени и головной боли можно использовать всем известную «Золотую звездочку» или ее аналоги, если в их составе присутствуют настоящие эфирные масла.
Способ применения прост: на чистую кожу (виски, лоб, затылок, область шейных позвонков) нанести немного ароматической смеси, и плавно втирать, делая легкий массаж.
Таков подход аюрведы к лечению головных болей, однако следует помнить, что пока не устранены причины возникновения головных болей или мигреней, они будут возникать снова и снова.
Большое количество головных болей вызвано нервозностью. Среди других причин головных болей аюрведа называет следующие: неправильное пищеварение (от неправильного питания), гипертония, запоры, нарушения осанки, мышечные напряжения, простуда, грипп, высокое внутричерепное давление. Существуют и другие причины, которые можно обнаружить, изучая аюрведу и отслеживая, что именно мы делаем не так. В интернете можно найти больше информации по теме причин и аюрведического лечения мигреней и головных болей неясного происхождения.
Аюрведа рекомендует вести здоровый образ жизни, соблюдать разумный режим дня, использовать правильное питание, очищать организм от токсинов, поддерживать его в оптимальном состоянии и заниматься самосовершенствованием, как описано в древних ведических писаниях, тогда частота головных болей и мигреней постепенно сойдет на нет.
Всем здоровья, мудрости и счастья!
Источник
 Нашла для Вас **N@dezhda**
|
|
