Красивый плоский живот - мечта любой девушки и женщины. Однако чтобы этого добиться надо усердно заниматься специальными упражнениями для живота. Эти несложные упражнения отлично помогают убрать жирок с живота и сделать его более упругим! Главное- чаще занимайтесь, и все получится!

Предлагаемый ниже комплекс упражнений рекомендуется выполнять не реже трех раз в неделю. Очень важно следить за дыханием: при напряжении мышц живота делайте выдох, при расслаблении — вдох. Молодым женщинам, еще не рожавшим, рекомендуется уделить особое внимание укреплению мышц брюшного пресса; тогда у них есть реальный шанс, что после родов живот не обвиснет и на нем не появятся так называемые растяжки!

>>> ДАЛЬШЕ

Актриса и модель Меган Фокс изрядно похудела с момента съемок в «Трансформерах». И даже замужество не смогло остановить процесс – девушка из этакой соседки с формами прекратилась в гламурную диву нулевого размера. Как? Причина проста – специальная программа тренировок и низкокалорийная диета. А еще Меган Фокс принимает мультивитамины, не ест соленое и сладкое, и старается спать как минимум 8-9 часов в сутки.

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ