* * *
 

Как начать придерживаться диеты? 5 простых способов начать придерживаться диеты. 1. Пейте только воду За исключением любимого кофе с утра. Согласно исследованиям, это уменьшит ваше дневное поглощение калорий на 20 процентов и поможет организму работать более гладко. В перерывах работы за компьютером раньше я ходил на кухню, чтоб открыть холодильник и достать оттуда что-нибудь съестной - хотя на самом деле, я не настолько хотел есть - просто нужно было чем-то заполнить свой перерыв. Теперь я просто хожу на кухню, чтобы налить в стакан воду и выпить ее. Тот же эффект. Другой вариант - съесть какой-нибудь фрукт или овощ. [ Читать далее... → ] http://www.povarenok.ru/ Inn_Gallery

<center><table border="3" background="//s47.radikal.ru/i116/1004/07/8aca045b2750.jpg" cellpadding="6" cellspacing="3" width="620"><tr><td><table border="2" background="//s06.radikal.ru/i179/1004/fa/45046821dc95.jpg" cellpadding="6" cellspacing="2" width="620"><tr><td><table border="3" background="//s47.radikal.ru/i116/1004/07/8aca045b2750.jpg" cellpadding="6" cellspacing="3" width="620"><tr><td><table border="2" background="//s06.radikal.ru/i179/1004/fa/45046821dc95.jpg" cellpadding="6" cellspacing="2" width="620"><tr><td><table border="2" background="//s51.radikal.ru/i131/1004/ed/0327d90940a4.jpg" cellpadding="5" cellspacing="20" width="100%"><tr><td><center><img data-cke-saved-src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//57/642/57642991_1.jpg" src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//57/642/57642991_1.jpg" width="419" height="135" alt=" (419x135, 17Kb)" /></center><center><font size="4"><b><font color="#eae9e4"><font face="georgia">.......ВАШ ТЕКСТ.......</font></font></b></font></center><center><img data-cke-saved-src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//57/643/57643073_5.jpg" src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//57/643/57643073_5.jpg" width="119" height="76" alt=" (119x76, 2Kb)" /></center><center><a data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/my_paradis/profile" href="http://www.liveinternet.ru/users/my_paradis/profile"><font size="2"><font color="#eae9e4">Inn_Gallery</font></font></a></center></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></center>

Волнующие очертания тела, стройность, изящество линий – не будет преувеличением сказать, что об этом мечтает большинство женщин не только нашей страны, но и всего мира. Представительницам прекрасного пола хрупкость и женственность свойственны от рождения – так, по крайней мере, написано во многих глянцевых изданиях. В реальности большинство девушек сталкиваются с тем, что чаще всего проигрывают в битве с лишними килограммами. Казалось бы, испробованы все диеты, закуплены в больших количествах препараты для похудания, а эффекта все нет. Что же делать?

Люди, более-менее разбирающиеся в биохимии, понимают: лишняя жировая прослойка образуется в том случае, когда количество принятых с едой веществ (в особенности, липидов и углеводов) значительно превышает сожженные калории. Все предельно ясно и понятно: если съел за обедом мучную булочку или плитку белого шоколада, ее необходимо обязательно «переработать», тогда и нежелательные килограммы не появятся на теле. Вот здесь и возникает вопрос: как это сделать? Ответ очевиден – нужно больше двигаться.
В реальной жизни далеко не все женщины заняты тяжелым физическим трудом. Есть, разумеется, исключения – в некоторых компаниях, например, ремонт холодильников в москве производится силами прекрасной половины человечества. Но все же подавляющее большинство девушек заняты сидячей работой. Таким образом, все они входят в группу риска по набору лишней массы.

Если кто думает, что избавиться от лишних калорий легко, его следует разубедить. Специалисты произвели расчеты, согласно которых для сжигания жиров, полученных организмом после съедания небольшой плитки шоколада необходимо более часа провести на беговой дорожке, причем на большой скорости. Схожий эффект можно получить, если пронести до сервиса холодильный агрегат в случае его поломки - ремонт холодильников вестфрост в данном случае выступает как эффективный фитнес-сеанс.
Шутки шутками, но именно движение является тем фактором, заставляющим организм активно перерабатывать продукты. Возьмите за привычку совершать утренние пробежки, больше ходите пешком. Эти меры, несмотря на кажущуюся простоту, приводят к потрясающему результату. Избавление от лишнего веса – процесс комплексный. В ежедневном рационе должны присутствовать только здоровые низкокалорийные продукты - в этом едины все диетологи.