Бережем руки ноги в зимнее время.

Осень, зима – время, когда дискуссии о том, нужен маникюр или нет, и есть ли на свете место педикюру, затихают. Даже непримиримые противницы пилки, лака и крема знают - без особого ухода красиво, уютно и здорОво рукам и ногам не перезимовать. Как ухаживать за ними в холодные месяцы? В холодное время года откажитесь от кремов, которые содержат парафин и силикон. Сейчас, когда на улице холодно, руки обезвожены, а кожа нуждается в питании, такие кремы абсолютно бесполезны. Они покрывают кожу пленкой, которая слегка защищает ее от воздействия внешних факторов, влаги, например, но никакого другого действия не оказывают. Рукам же зимой необходимо питание и увлажнение – то, чего такие кремы дать не могут. Поэтому читайте внимательно состав и пользуйтесь кремами из натуральных компонентов. Зимой время от времени необходимы маски для рук, лучше всего делать их на ночь. Разотрите банан в пюре. Добавьте ложку оливкового или миндального масла. Смесь подогрейте. Перед тем как нанести ее на руки, воспользуйтесь скрабом. Его тоже можно сделать дома, смешав соль, оливковое масло и гель для душа. Помассировали руки со скрабом - наносите маску и надевайте на руки целлофановые перчатки. Сверху руки замотайте полотенцем – это нужно, чтобы подольше сохранить тепло. Минут через 10-15 можно снять маску. Ее не нужно смывать, просто сотрите салфеткой. Сразу после этого смажьте руки кремом. Теперь остается надеть любые мягкие тканевые перчатки, в идеале – хлопчатобумажные. Ложитесь спать прямо в них: на утро руки будут увлажненными и выглядеть ухоженно. Конечно, чем интенсивнее зимой уход, тем лучше для рук. Поэтому не ограничивайтесь одними только масками. Делайте ванночки с травами, например, с ромашкой. Бросьте в миску горсть (сушеные цветки ромашки продаются в аптеках) – через 15 минут она достаточно настоится – можно опускать руки. В ванночки можно добавлять те же масла – миндальное, фисташковое. Кроме того, дома можно делать и парафиновые маски. Косметический парафин продается в аптеках и стоит совсем недорого – 60-70 рублей. Его нужно разогреть на водяной бане, важно, чтобы на парафин не попала вода. Температура парафина должна быть около пятидесяти градусов. Окуните в теплый парафин руки и наденьте целлофановые перчатки, укутайте руки в полотенце, или что-нибудь теплое. Просидеть так надо двадцать минут. Долгого эффекта увлажнения парафин не даст, если перед этим не сделать рукам скраб и не нанести крем. Раз в день смазывайте кутикулу маслом, если не хотите покупать специальное, смазывайте просто оливковым. Тогда кутикула не будет идти бахромой и не будет заусенцев. Неправильную обувь большинство специалистов считают причиной всех бед, которые происходят с ногами: узкая обувь – причина вросшего ногтя, высокий каблук – причина варикозов и отеков, недышащая обувь виновата в кожных заболеваниях ног. Носите ботинки из натуральной кожи, пусть они будут широкими, а каблук не больше четырех сантиметров. Переодевайте обувь на работе и сушите ее обязательно! Зимний уход за ногами кардинально отличается от летнего. В холодное время года каждый второй страдает проблемой "холодных ног", особенно это касается людей с вегетососудистой дистонией. Для общего состояния здоровья очень важно, чтобы ноги всегда были в тепле. В этом могут помочь кремы, в состав которых входят компоненты, стимулирующие кровообращение. Речь идет, в первую очередь, о красном перце (он может быть обозначен в составе крема как паприка) или имбире. Важно следить за гигиеной обуви. Если ноги потеют, нужно использовать антибактериальный спрей. Он предотвращает появление запаха и возникновение кожных болезней. Для здоровья ног обязательно нужно использовать ионизаторы обуви - они убивают микробов. И главное, основательно просушивайте обувь - это залог теплых ног и крепкого здоровья. Врачи советуют ухаживать за ногами последовательно, регулярно и упорно. Это требует сил и времени. Но здоровыми ноги могут быть только при такой заботе. Кроме кремов, как и в случае с руками, ногам полезны контрастный душ и травяные ванночки. Один из самых популярных и простых рецептов ванночки - такой: 2 ст.л. коры дуба залить 1 л кипятка, настоять 30 минут, добавить теплой воды. Такая процедура предотвращает потливость. Для этих же целей можно использовать контрастный душ. Ванночки с маслами розмарина, сухой ромашкой, мятой расслабят мышцы. Старинные рецепты отваров и настоев часто не менее эффективны, чем современные кремы, но лучше всего они действуют в тандеме. Это и есть главный совет всех врачей и мастеров маникюрно-педикюрного дела. Источник Всем спасибо за комментарий

Серия сообщений "Здоровье.":

Часть 1 - Кардио.
Часть 2 - Бодифлекс.
...
Часть 10 - Как определить инсульт?
Часть 11 - Сам себе доктор.
Часть 12 - Бережем руки ноги в зимнее время.

План ухода за собой на весь год

Читайте по теме: Самый простой способ оставаться красоткой и быть в тонусе

Как ухаживать за собой, я думаю, знают все. Но не у всех находится на это время. Уточню - не все могут и хотят найти для этого время. В их число раньше входила и я. Когда найти время для ухода за собой, если целый день как белка в колесе - знакомо? Между тем, все гораздо проще.

Ухаживать за собой совершенно необходимо, и не только для того, чтобы хорошо выглядеть. Куда более важно - для того, чтобы хорошо себя чувствовать. Развивать эту мысль не буду, банально «когда мы хорошо выглядим, мы и чувствуем себя уверенно».

В нелегком и кропотливом деле ухода за собой мой систематический подход принес мне огромную пользу. Хочу рассказать вам подробно, как протекал процесс. Возможно, вы возьмете себе на заметку и воспользуетесь направлением моих мыслей.

Первым делом я написала список всех экзекуций процедур, которые бы не помешало с различной регулярностью проводить, как то: очистка лица, эпиляция, головомойка, маникюр, маски для лица-волос-тела и прочее.
Затем я распределила их по регулярности - те, что делаются каждый день, раз в неделю, раз в месяц и т.д.

Почаще заглядывайте сюда. Или лучше - запомните. >>>

Желатиновый крем против морщин

 

Нашла в инете, сама не пробовала.

Перемешайте 1 полную ч.л. желатина,

0,5 стакана воды,

3 ст.ложки меда,

0,5 стакана глицерина

 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.

Читать далее...

И не тратим деньги на ламинирование...

Желатиновая маска-шампунь

Не зависимо от того, кем вы являетесь – блондинкой или брюнеткой, обладательницей длинных волос или прически «под мальчика», раз вы читаете эту статью, можно с уверенностью сказать, что вы стремитесь к тому, чтобы ваши волосы были красивыми и здоровыми.

Но, не смотря на желание обеспечить волосы максимально полезными натуральными масками и шампунями, зачастую мы поддаемся рекламе и приобретаем постоянно сменяющие друг друга новинки, обещающие за короткий срок улучшить состояние волос, придать потрясающий блеск и удивительный объем. Очарованные шикарными волосами моделей, рекламирующих шампуни, и мы, в надежде приблизиться к такой красоте, покупаем для нормальных и здоровых (только может не настолько шелковистых и блестящих) волос шампуни для поврежденных и секущихся, от перхоти или же шампуни с бальзамами 2 в 1.

А этого делать нельзя, так как шампуни для сухих и безжизненных волос перенасыщены разнообразными увлажнителями, восстановителями структуры и прочими активными веществами, которые вполне способны принести вместо пользы существенный вред. А перхоть, которая, если верить рекламе, превратилась в главное вселенское зло, может быть обусловлена не только сухой кожей головы или же грибком, а вполне серьезными желудочно-кишечными заболеваниями. Поэтому желательно начинать борьбу с перхотью не с покупки шампуня, а с консультации с врачом – трихологом, или хотя бы терапевтом.

Ну, а от широко рекламируемых шампуней 2 в 1 специалисты и вовсе рекомендуют категорически отказаться, так как входящий в их состав силикон хоть и помогает экономить время и не использовать после мытья волос бальзам, но в то же время, обволакивая волосы воздухонепроницаемой пленкой, буквально душит их.

Поэтому становится совершенно очевидным, что к выбору шампуня следует относится очень серьезно и ответственно. Если вам повезло, и вы среди многообразия фирм и наименований смогли подобрать себе шампунь, с которым ваши волосы хорошо растут, имеют здоровый блеск и не выпадают – не экспериментируйте дальше и не поддавайтесь навязчивой рекламе. Ну, а если все попытки подобрать подходящий шампунь оканчиваются неудачей, можно отправиться на кухню и приготовить шампунь для вашего типа волос самостоятельно.

ЖелатиноваяО маска-шампунь подходит одинаково для всех типов волос, восстанавливая структуру волоса, придавая объем и блеск. А для тонких, ослабленных волос она просто идеальна. Используя такой шампунь регулярно, можно добиться в домашних условиях эффекта ламинирования волос – гладкие блестящие волосы, мягкие и шелковистые, без секущихся кончиков, с интенсивным здоровым блеском.

Весь секрет в использовании желатина, базовых и эфирных масел, активизирующих кровообращение в коже головы и ускоряющих рост волос.

Желатин от корня до кончика покрывает волос тончайшей питательной пленкой, насыщающей его протеином и восстанавливающей структуру. К тому же желатин является и естественным источником аминокислот и необходимых микроэлементов, которые способствуют формированию основного строительного материала волоса – белка кератина.

Для приготовления маски-шампуня с желатином сначала надо приготовить отвар трав (ромашка, крапива, лопух, хмель, клевер – на ваш выбор, все эти растения в больших количествах содержат фитогормоны, стимулирующие рост волос).            

Читать далее...