Суббота
утром : беговая 40мин
пресс/ноги/попа
растяжка

вечером:
джиллиан
растяжка
бока
?танцы

!крем ив роше
!банночный массаж
!грудь

слушать старые песни, которые были на репите пару лет назад странно-приятно.
воспомнинания как взгляд со стороны, только не ясно,стала ли мудрее, ведь через год-два буду скорее всего слушать"сегодняшнюю" музыку и все повторится

только я подумала "завтра на фитнесс!"
как застудила шею, абалденно, блин(
хоть не жру, что уже радует.
вчера уснула только в 5,надо нормализовывать режим ,а то я так все на свете просыпаю((

пешком от Ботанического сада до Курской
мы круты)

немного новостей.
с С. все отлииииииииично
работать не пошла.
родители против, да и не очень-то привлекало работать с раннего утра и до вечера , когда все отдыхают.
на близжайшие 54 дня у меня глобальные планы))
чиитать как можно больше, заниматься собой еще больше, гулять-загарать-смотреть кино))

с завтра думаю на абц лайт
никто не хочет?

не было долго и это вынуждено
если ли кто тут ?)
вы как тут?

йога не опнравилась вообщеее
сбежали с занятия
пошли покачали попу-ноги покатались на велотренажоре, чуть пропотели и ушли
плохо только что пришла домой- поела(
пока учу билеты стала больше кушать(

вчера ходили на степ и растяжку)
выдохлись на 45 минуте степа и потом уже ждали пока закончат
выпили на двоих 1,5литра воды за эти 45 минут)
потом еще ножки покачали и обруч покрутили - вообщем умнички
сегодня делала обертывание
завтра сфоткаюсь чтобы посмотреть на результат через пару недель
боюсь срывов ,ибо сессия
господииии я учусь сегодня с 5 вечера и запомнила только 2,5 билета
девочки как спасаетесь в сессию?
что делать чтобы лучше все укладывалось?
по-хорошему мне край до понедельника знать 22 билета чтобы нормально подготовится к важному экзамену и еще одному зачету
спасайте(

ну встать у меня получилось)))
даже хотели идти сегодня покачать ноги, попу
но после прогулки минут в 30 все начало таааак болеть
завтра идем на степ и растяжку)
а сегодня обертывание попробывала
глина+водоросли
удовольствие,конечно,сомнительное
но надеюсь эффект будет
ваще ужасно как намазывать так и смывать потом
лежала час наверное потом под одеялом ,лекции читала (польза двойная :) )
ну потом докучи поскрабила попу-ноги и намазала кремом Ив Роше какой-то там тоже против целлюлита и жиросжигающий)
посмотрим что выйдет если так через день делать
надеюсь будет чем хвастаться)
а вы делаете обертывания? пробывали вообще?

аа,ну и я перешла на подсчет каллорий
по табличке
но с пн так что сегодня 900 к)
Дни, выделенные жирным шрифтом - выходные.
Фрукты/овощи не учитываются в подсчете ежедневных калорий.
Необходимы кардиоупражнения, хотя бы три раза в неделю минимум по 30 минут.
Сожженные калории можно вычесть из общего количества потребленных калорий, тем самым получается, что вы потребляете меньше калорий, чем указано в лимите (насколько я понимаю, если тренируешься, калории за тренировку можно вычесть и, если очень хочется, покушать побольше)

сегоденя первый день в фитнесе)))
это было весело))
приехали пораньше чтобы "размяться" перед интервальной аэробикой
ну покрутили обручи , я покаталась на велотренажоре, минут 15 правда - пошли за водой и уже нужно было идти в зал
ооох выжали как лимон
но мне нравится. я хотела спать сильно перед этим, но как вышла такой прилив энергии))
еще пошла попу покачала чуть
щас чувствую ноги свои от пяток до задницы)
это круууууто
завтра надеюсь встать смогу)
худееем, девочки)

вы бы хотели работать (если не работаете, конечно) ,допустим летом?

не знаю почему,но мне это так важно. иметь свои личные деньги, самостоятельность чтоли какая-то.
сессия заканчивается 18 июня,если без пересдач, я бы пошла работать прям числа с 20
только думаю куда. может посоветуете?
есть вариант в Ив Роше,адидас или можно попробывать в офис какой-нибудь, помощником менеджера.
деньги в общем-то одни и те же, но вот в офисе надо ходить в классике,на каблуках ,все лето не знаю, выдержу ли
точно не хочу курьером/официанткой

давноооооо не писала.
снача про похудение -
ну с диетами ничего толкового не вышло
да и к тому же щас сессия начнется -надо есть нормально.
буду считать калории
завтра беру абонимент в фитнес клуб
думаю завтра и позанимаюсь
+ дома буду делать комплекс упражнений и крутить обруч
завтра куплю глину и ламинарию для обертываний
удачи мне

дааа порапора
правда сегодня ела прилично
но щас пойду бегать
минут 30 думаю бег-ходьба
и 20 обруч
нужна поддержкааааааааа

Мудак
приедь и забери меня

В колонках играет - Восточный Округ feat. Лёша Маэстро - Как ты думаешь?
Вы пробывали дружить с бывшими?
особенно если до отношений эти бывшие были друзьями.
все так коряво
и я так скучаю
даже не знаю,как по кому.
он просто родной и пофиг кто
может вот это то светлое чувство,когда хочешь одного- чтобы человек был рядом, не думая кем он тебе будет.

встречаясь так и не сказала,что люблю, а после расставания так сразу
мы дураки
а ты будешь идеальным мужем.кому-то.

жизнь