Прыгай!

Поднимаем настроение и прыгаем, как в детстве!

Плоский живот: упражнения для талии.

Вот такие поздравления могут пригодиться, когда необходимо поздравить кого-либо своими словами. Поздравления в прозе выглядят естественно, их не нужно заучивать, нужно лишь запомнить основной смысл текста и поздравлять уже своими словами. Уважаемый юрист! Перед тем, как поздравить Вас с Вашим праздником, хочу позволить себе лирическое отступление. Поздравляйте, дарите радость общения виновникам торжества и себе! Ведь это так же приятно, как и принимать поздравления... Нет такой женщины, которая не мечтала бы иметь тонкую талию. Фраза банальная, но она вдохновляет, и женщины идут на различные ухищрения, чтобы добиться желаемого.

Различные методики и диеты убеждают, что талия обязательно станет тонкой, стоит только попробовать. А ещё предлагают купить диеты. Вот тут начинается самое грустное. Как правило, практически все они похожи как близнецы-братья. А новейшие методики оказываются очередным мыльным пузырём. Как, например диета на основе 25 кадра. Людям, не склонным к внушению, эта диета не дает ничего, а деньги уже выброшены. Пусть сумма и не такая большая, примерно 40 долларов, но результата будет ноль. Или диета Малышевой «не ешьте таких-то продуктов, и живот уйдет за несколько дней». И опять неправда. Деньги берут без зазрения совести, а живот так и не уходит.

Самое печальное в том, что никто честно не напишет: «Милые пышечки! Вы годами наедали живот, и не бывает такого, чтобы живот ушел сам, только не ешьте хлеба или чего-нибудь другого. Для того чтобы добиться плоского живота, нужны не только диеты, а труд до седьмого пота. Результат будет, но не сразу, а через пару месяцев. И не просто нужно сесть на диету или перестать есть некоторые продукты, а нужно ежедневно делать определённые упражнения, кушать малокалорийную пищу, не забывая о мясе, только не жирном, и перестать, есть на ночь». Почему не забывая о мясе? Да все очень просто: для того чтобы были силы ежедневно выполнять эти упражнения.

Предлагаемый комплекс упражнений для стройной талии и уменьшения объема живота включает в себя растяжки, которые необходимо выполнять после каждой серии упражнений на проработанные мышцы. До и после занятий фитнесом пищу лучше не принимать в течение двух часов.

Читать далее width=

Раскрываю секретики: мое волшебное средство :)

Дорогие мои читатели, а особенно, читательницы, хочу поделиться с вами одним чудо-средством.

Это средство я тестирую на себе уже больше месяца и с каждым днем понимаю, что это настоящее природное чудо!

Но не буду долго ходить вокруг, да около и скажу его название - это нерафинированное масло зеленого кофе.

Вообще то, я покупала его исключительно для крема. Хотела сделать легкий крем для кожи вокруг глаз. Масло кофе для этого - наилучший вариант. Но потом вдруг что-то подумала - если на этом масле делается крем, значит, его и в чистом виде можно использовать?! Ну и попробовала.

Вы просто не представляете, какой эффект я получила уже спустя 15 минут! Кожа вокруг глаз подтянулась, а мелкие морщинки разгладились. У меня, правда, особых проблем с этой областью нет, но даже те неизбежные изменения кожи, которые имеются, в миг исчезли. Я прямо не поверила своим глазам. А ведь самое главное, что это абсолютно натуральное, природное средство! У него один недостаток - цена. Но, оно стоит своих денег!

А еще, я пару раз, наступив на горло жабе :))))) , использовала это масло в качестве маски для лица. Вот это было вообще что-то! Через полчаса после нанесения масла, у меня было ощущение,что я провела целый день на спа-процедурах, настолько преобразилась моя кожа! Теперь это мое секретное оружие, наравне с гидролатом розы :)  Когда надо выглядеть на миллион :) и есть хотя бы час времени, я быстренько мажусь этим волшебным маслом и результат не заставляет себя ждать.      

Читать далее...

Быть красивой

Быть красивой и выглядеть моложе можно и не тратясь на супер-дорогие средства, при минимальных затратах времени. Все что нужно - вы найдете на кухне!

Вам понадобятся:

1. Лимон
Лимонный тоник отлично тонизирует кожу: нарежте кружочками 1 небольшой лимон и залейте его стаканом холодной минеральной воды. Накройте крышкой и оставь на 3–4 часа. Затем процедите и применяй для протирания лица по утрам и вечерам.

2. Яблочный уксус
Протирай ноги тампоном, смоченным в яблочном уксусе, – это будет отличной профилактикой варикозного расширения вен.
Для того, чтобы волосы хорошо расчесывались, ополаскивайте их следующим составом: 2 ст. ложки уксуса на 2 стакана теплой воды. Кроме того, это придаст блеск волосам.

3. Растительное масло
Масло отлично чистит кожу (особенно сухую). Смочите ватный тампон в теплом растительном масле и протрите кожу по массажным линиям, затем смойте теплой водой. Кроме того, натуральные масла оказывают отличную защиту от окружающей среды и от преждевременного старения.

Смесь из растительного масла и лимонного сока хороша в качестве увлажняющей маски для лица.

Растительное масло в сочетании с желтком куриного яйца, лимоном и коньяком – одна из самых популярных масок для волос.

Смажьте руки на ночь растительным маслом и надень хлопковые перчатки. Утром кожа на руках будет необыкновенно гладкой.

4. Геркулес (или овсянка)

Из молотого геркулеса можно делать скраб для лица и тела.

а) Самый простой способ применения скраба для лица из геркулеса, который подойдет к любому типу кожи, это взять в руку горсть хлопьев, смочить их в теплой воде, и помассировать влажное лицо такой кашицей около 2-х минут, после чего умыться водой комнатной температуры. При сухой коже хлопья можно смачивать в молоке.

б) Для сухой, нормальной и смешанной кожи возьмите половину столовой ложки хлопьев геркулеса размешайте с таким же количеством кукурузных хлопьев и с 1 чайной ложкой сахара. Разбавьте смесь любым растительным маслом, чтобы образовалась не очень густая кашица, которую нанесите на лицо и используйте в качестве пилинга в течение 2-3 минут. После тщательно умойте лицо водой.

в) Для жирной и комбинированной кожи возьмите по половине столовой ложки овсяные хлопья и пшеничную муку (вместо муки можно взять толокно или крахмал). Разведите ингредиенты кипяченой водой до получения кашицы, и добавьте в нее несколько капель лимонного сока. Размешайте и поскрабируйте полученным составом лицо пару минут, затем побудьте с ним еще минут 5, и тогда уже смойте прохладной водой.

А еще на его основе получаются отличные питательные маски.

Овсяные хлопья смолоть в кофемолке. К 1 чайной ложке муки добавить 1 чайную ложку желтка, 1 чайную ложку сметаны и все тщательно перемешать. Нанести на лицо на 20 - 30 мин. - это маска для нормальной и сухой кожи. Для жирной кожи заменить желток на белок.

5. Зеленый чай

Заверни по чайной ложке спитого зеленого чая в марлю и наложи примочки на глаза. Через 5–10 минут морщины станут менее заметными, а глаза приобретут блеск.

Зеленый чай снимет красноту и отечность век после напряженного дня или бессонной ночи. Заварите половину столовой ложки зеленого чая половиной стакана горячей воды. Дайте чаю остыть до комнатной температуры, обильно смочите в чайном настое ватные диски и положите их на плотно закрытые глаза. Полежите, расслабив все мышцы лица и тела, 15-20 минут.

Если у вас нет и на это времени, то есть более быстрый способ: обдайте пакетики зеленого чая горячей водой, затем охладите их на верхней полке холодильника или в морозилке. Компресс готов.

/b

12 народных способов избавится от мешков под глазами

Причин возникновения мешков под глазами может быть масса и в первую очередь советую обратиться к врачу, если же никаких болезней не выявлено, а мешки всё равно появляются, то можно воспользоваться народными средствами. Ведь с этой проблемой, можно бороться, используя натуральные средства, и совсем не обязательно бежать к косметологу и тем более прибегать к хирургическому вмешательству.

1. Натрите на крупной терке сырой картофель, заверните его в марлю и приложите к глазам, минут на 25. Умойтесь.

2. Этот компресс поможет избавиться от мешков под глазами, а так же снимет воспаленнность глаз. Заварите в стакане кипятка пару ложек измельченной мяты, подержите на водной бане минут 10, затем дайте остыть до комнатной температуры и процедите. Смочите в этом настое ватные диски и прикладывайте к глазам на пару минут, затем снова смачивайте, так повторите раза четыре.

3. Отварите крупную картофелину, в кожуре, не очищая, разрежьте ее вдоль, дайте остыть до оптимальной температуры и на половину часа приложите к глазам. Затем снимите и умойтесь очень холодной водой.

4. Нарежьте огурец на кружочке, прикладывайте к глазам минут на пять, затем накладывайте свежий кружочек. Так в течение 15 минут.

5. Приготовьте нежную маску из молока и хлеба. Размочите мякишь белого хлеба, в теплом молоке, чтобы получилась кашица, ее приложите к глазам минут на 20 затем умойтесь.

6. Перекрутите через мясорубку очищенные корни петрушки, вместе с зеленью, и наложите толстым, плотным слоем на проблемную область, сверху прикройте кружочками фольги. Длительность процедуры 20 минут.

7. Если у вас чувствительная и сухая кожа, то к кашице из петрушки добавляйте такое же количество сметаны.

8. Приготовьте отвар ромашки, на стакан кипятка три ложки ромашкового цвета, подержите на водной бане 7 минут. Процеженный и остывший отвар, разлейте в формочки для льда и заморозьте. Два раза в день протирайте кубиком глаза, до полного расставания.

9. Можно так же насладиться чаем и помочь глазам. Чайные пакетики, немного остудите, приложите к больным глазам минут на 15.

10. Смешайте до однородности яичный желток и ложку сметаны, намажьте на веки и область вокруг глаз, через 5 минут повторите нанесение и подержите еще 7 минут. Снимите и проведите несколько контрастных умываний.

11. Делайте компрессы. Подогрейте немного оливкового масла, смочите им ватный диск, и в теплом виде наложите на глаза, сверху прикройте полиэтиленом и махровым полотенцем. Через половину часа умойтесь.

12. Ложку измельченных листьев шалфея, залейте 150 мл кипятка, прокипятите на минимальном огне минут 5. Укутайте, через пару часов процедите и разделите на две части. Одну часть поставьте в холодильник на половину часа, а вторую подогрейте. Окунайте ватный диск в теплый отвар, прикладывайте к глазам минутки на две, затем делайте примочки из холодного отвара, так в течение 15 минут.

-На правах рекламы-

Если Вас интересует банковский депозит для юридических лиц, то рекомендую посетить сайт банка "РОСТ" - www.rostbank.ru. Там вы сможете найти подробную информацию о различных банковских депозитах предлагаемых банками Москвы и сможете выбрать наиболее для вас выгодный воспользовавшись депозитным калькулятором. Также на сайте имеются тарифы всех банковских услуг как для частных, так и для юридических лиц.

Вечерний макияж: мастер класс от визажиста. Видео

http://www.trozo.ru/archives/39026

Вечерний макияж – завершающий штрих при создании гламурного образа; он кардинально отличается от дневного, так как используются для такого мейк-апа совершенно другие цвета и тона. Сегодняшний мастер класс для вас подготовил стилист-визажист Роберт Минасян – настоящий гуру-профессионал, который приложил руку к созданию многих известных образов. Роберт уверен, что самое главное в вечернем макияже – это сделать акцент на глаза. Как это сделать, вы узнаете из этого видео урока.

Эффективные диеты медиков

Нашла очень интересные диеты. Говорят очень эффективные. Может кому то и пригодится , кроме меня. Вот что о них пишут:

Если вы хотите гарантированно сбросить лишние килограммы, то вам подойдет диета медиков - уникальная методика, разработанная врачами с целью гарантированного и срочного похудения пациентов, которых планируется оперировать, для избежания послеоперационных осложнений. Таких программ две. Диета медиков 7 дней обещает за неделю соблюдения строгого меню сбросить до 10 кг., а диета медиков 14 дней за 2 недели позволит скинуть до 13 кг.

Читать далее...

О пользе оливкового масла для кожи

Пользуясь средствами на основе оливкового масла можно добиться того, что ваша кожа будет красивой и ухоженной. В этом масле содержатся витамины А, Е, B, D, K. Именно поэтому оно отлично подходит для ухода за сухой и зрелой кожей. Вот несколько советов, как можно использовать оливковое масло для кожи лица в домашних условиях.

Во-первых, оливковое масло прекрасно очищает кожу лица, поэтому им можно с успехом заменить молочко для снятия макияжа. Для этого необходимо слегка подогреть масло, затем пропитать им ватный диск и протереть лицо. Обладателям сухой кожи лучше не смывать масло в течение получаса. Тем же, у кого жирная кожа, следует умыться прохладной водой по истечении всего пяти или максимум десяти минут. Больше держать оливковое масло на лице не рекомендуется.

В0-вторых, в домашних условиях оливковое масло для кожи дает хороший эффект в рецепте тонизирующей маски для лица, которая подходит для любого типа кожи. Для этого необходимо смешать по одной чайной ложке сметаны, морковного и лимонного соков и, конечно же, оливкового масла. В завершении в эту смесь следует добавить 1 ст. л. дрожжей. Маску нужно держать в течение 10-15 мин, после чего необходимо смыть ее прохладной водой.

В-третьих, следует также сказать, что оливковое масло для кожи очень полезно, отлично подходит для нежной и тонкой кожи вокруг глаз. Для этого достаточно периодически смазывать веки теплым маслом, а по истечении получаса снимать остатки с помощью салфетки. В-четвертых, оливковое масло подойдет для горячего маникюра в домашних условиях. В домашних условиях и народными средствами можно не только увлажнить сухую кожу, но даже избавиться от веснушек.

Спасибо за советы сайту http://teotihuacan.ru

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА С СИЛЬНО ВЫРАЖЕННЫМ ЭФФЕКТОМ...

 

2 маски для лечения посеченных кончиков волос

Чтобы ваши локоны забыли, что такое посеченные кончики и ломкость, предлагаю две чудесные маски для волос, который станут скорой помощью вашим волосам!

Маска против посеченных кончиков и ломкости. Рецепт №1.
Чайная ложка меда, три чайные ложки касторового масла.
Применение: смесь немного подогреть и нанести по всей длине волос равномерно, при этом покрыть голову полиэтиленом и утеплить полотенцем. Через час смыть маску водой с шампунем.
ДАЛЕЕ...

Золотые правила для... (для нас красивых)


Золотые правила, которые должна знать каждая девушка:

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

Расти коса до пояса, не вырони ни волоса!

Всем красавицам, которые грезят о здоровых и длинных волосах, советую делать маску из жгучего красного перца.

Милые дамы, не ленитесь и не жалейте времени для таких процедур. Ведь они дают замечательный результат и не требуют больших усилий и затрат.

Духи

Все помнят, какого потрясающего эффекта добился при помощи парфюма Жан-Батист Гренуй, герой П. Зюскинда? Убийца ради эксперимента, жестокий, немного не в себе, но все равно убийца, он создал такие духи, что люди, лишь ощутив их аромат, принимали его за ангела. Вот это настоящая сила аромата! Этой силой женщины привыкли пользоваться веками. Она давно стала их секретным оружием. Приоткроем завесу тайны над этим секретным боевым искусством.

Что есть обоняние?

Одно из пяти чувств, подаренных человеку природой. Именно обонянию природа выделила целых три нервных канала, по которым информация об аромате передается из органа чувств в мозг. Даже зрение и слух получили по единственному каналу. Самое интересное, обонятельная луковица расположена в мозгу рядом с центром памяти. Именно поэтому даже неуловимый аромат пробуждает воспоминания.

У каждого человека, независимо от используемого парфюма, свой собственный аромат. Дело в том, что складываясь с естественным запахом кожи, та же туалетная вода дает у разных людей особенный оттенок аромата. Именно поэтому не стоит поручать выбор парфюма для себя  другому человеку, даже близкому. Так же не стоит пользоваться любимыми духами постоянно: с возрастом меняются не только вкусы, но и естественный аромат тела. Аромат духов с течением времени воспринимается иначе.

Любые духи – настоящее музыкальное произведение. Они состоят из нескольких партий. Первый голос – начальный аромат. Его образуют наиболее летучие вещества. Именно он ощущается, если открыть духи. Средняя нота, "сердечная", проявляется через пару часов действия парфюма. Средняя нота - главная «тема» ароматной композиции. И, наконец, «басы» – базовые ноты – тот аромат, который ощущается через 10-12 часов. Именно эти ноты обеспечивают стойкость аромату.

В парфюмерии,  как и в коллекциях домов моды, имеется собственная иерархия. Парфюм делится на класс «люкс», средний класс и класс дешевых представителей - для  массового покупателя. Также ароматические композиции различают по процентному содержанию активных веществ. Так, 10-15% душистых веществ содержат духи (parfum), от 4% до 10% – парфюмированная и туалетная вода (eau de parfum и parfum de toilette), одеколон (eau de cologne) – 1-3%,. А душистая вода (eau parfumee) меньше всех - всего 1%.

Часто современные духи изготавливают с применением не только натуральных компонентов, но и с использованием достижений химической индустрии. Дело в том, что натуральные душистые вещества чрезвычайно дороги. Позволить их использование могут лишь люксовые бренды. Однако без достижений так называемой "химии" сегодня тоже не обойтись.  В противном случае не пришлось бы наслаждаться духами с ароматом ландыша или сирени - в природе аромат этих цветов невозможно собрать и сохранить. Недорогая парфюмерия и туалетная вода оптом в широком ассортименте представлена на сайте dyhi.dp.ua

Помимо букета аромата, показателем качества и класса парфюмерной продукции является ее стойкость. К примеру, люксовые парфюмы держаться от 60 часов и больше. Парфюмерная вода до 50 часов,  вода туалетная - примерно 40 часов. На стойкость аромата так же влияет композиция духов: цитрусовые ароматы более летучи. Тяжелые восточные амбра и мускус удерживаются дольше. Стойкость и силу аромата усиливает влажность воздуха. Именно поэтому во влажном климате аромат более стоек.

Если очень хочется, чтобы любимый аромат окутывал вас незримым облаком, можно приобрести линейку средств. То есть  гель для душа, лосьон или крем для тела и духи. Некоторые фирмы продолжают выпускать тальк для тела и твердые духи, ставшие винтажными.  Такая "многослойность" надолго сохраняет аромат.

Выбирать духи нужно уметь. Ведь выбор духов зависит от возраста, времени года, образа жизни и предстоящего мероприятия.

• Девушки-подростки могут позволить игривые, легкомысленные ароматы. Молодым женщинам стоит отдать предпочтение сексуальным и сложным ароматам. Зрелым женщинам подойдет утонченная классика.
• Зимой и осенью лучше выбирать ароматы "потяжелее" - теплые, насыщенные . А летом и весной отдать предпочтение свежим -  цветочным или цитрусовым.
• Отправляться за покупкой духов лучше вечером, когда обоняние точно проснулось.
• Даже легкая простуда способна исказить обоняние, поэтому следует покупать духи, когда вы здоровы.
• Наш нос такой, что больше четырех разных ароматов за раз не воспринимает. Поэтому после "перебора" он начинает врать. Пусть лучше консультант подберет вам четыре варианта заветных флаконов. Для этого подробно расскажите ему, чего именно вам хочется.
• "Пробуйте" каждый аромат с собственной кожи: дайте выветриться спирту и только после заставляйте работать нос.
• Храните парфюм в прохладном темном месте. Летом лучше в холодильнике. Не оставляйте духи на солнечном свете и следите за тем, чтобы крышка флакона всегда была плотно закрыта.
• Качественные духи должны служить не менее четырех лет. Элитные и того больше. Понять, что парфюм испортился, можно по изменению цвета. Если же вы увидели осадок – это говорит, скорее, о высоком содержании в духах масел. Их качество в данном случае не страдает.
• Днем принято использовать легкие и свежие духи. А вот вечером можно окутаться мантией  более "тяжелого" аромата.
•  Выходить в свет можно не раньше, чем спустя 15 минут после нанесения духов. Время необходимо, чтобы "ушла"  основная волна запаха и остался один легкий аромат.
• Как известно, вкус и обоняние взаимосвязаны. Не нужно сильно душиться, если пришлось отправиться на фуршет или в гости. Так можно отбить аппетит не только у себя, но и у соседей.
   

★ Маски с коньяком

Коньяк не только приятно пить, он так же полезен для кожи лица. Коньяк делает её более молодой, упругой, препятствует её старению, образованию морщин и разглаживает уже имеющиеся. Конечно, соврем не обязательно переводить на косметические процедуры старинный французский коньяк стоимостью до полумиллиона долларов за бутылку. Подойдёт тот, что попроще.

- Маска для сухой кожи
1чайную ложку коньяка смешать со свежим мёдом, 1 чайной ложкой лимонного сока и 1 яичным желтком. Хорошо перемешать и нанести на лицо кисточкой на 10 минут. Умыться водой комнатной температуры.

- Маска омолаживающая
Смешать 1 чайную ложку коньяка с 1 столовой ложкой сока алоэ и 1 чайной ложкой жирного крема, подходящего по типу кожи, всё перемешать и нанести на лицо на 10 минут. Снять ватным тампоном, смоченным в слабой тёплой заварке зелёного чая. Умыться водой комнатной температуры и нанести увлажняющий крем.

- Маска питательная и разглаживающая морщинки
1ст. ложку коньяка смешать с 2ст. ложками мягкого творога, 1 яйцом, 1 чайной ложкой мёда и 2 чайными ложками густых сливок, всё хорошо перемешать. Если маска густая, то добавить ещё сливок. Нанести на лицо на 15 минут. Смыть тёплой водой, протереть кожу кубиком льда.

- Маска отбеливающая
1чайную ложку коньякасмешать с 1чайной ложкой лимона и половиной, натёртого на мелкой тёрке огурца, хорошо перемешать, добавить столько измельчённых на кофемолке овсяных хлопьев, чтобы получилась сметанообразная масса. Эта маска делает кожу матовой и гладкой.

- Для укрепления, роста волос и придания им пышности
1чайную ложку коньяка смешать с 1 ст. ложкой касторового масла и 1 чайной ложкой репейного масла, перемешать, добавить 1 яичный желток, снова перемешать. Втереть в корни волос и распределить по всей длине. Надеть полиэтиленовую шапочку, сверху волосы укутать полотенцем. Смыть через полчаса чуть тёплой водой. Ополоснуть водой с лимонным соком – на 1 литр кипячёной воды 1ст. ложку лимонного сока. Если провести курс таких масок, то волосы приобретут солнечный блеск.

Кефир на ночь? А днем нельзя?

 

Кефир – весьма полезный продукт для похудения.

И если худеть на томатном соке или квашеной капусте достаточно сложно, то можно похудеть на кефире очень легко.

При этом похудение пройдет не только с большой пользой для организма, но и с удовольствием: разве не приятно выпить кефир на ночь?

Уход

7 правил чистой кожи

7 правил чистой кожи

Эти советы помогут тебе эффективно ухаживать за кожей лица и усилят твою природную красоту.

1 Очищай кожу лица и шеи два раза в день – утром и вечером. Особенно тщательно проводи процедуру перед сном. Даже если ты не пользуешься декоративной косметикой, ты должна помнить о том, что на коже оседает огромное количество пыли и грязи, которые забивают поры и мешают коже дышать.
2 Старайся не трогать прыщики! Не пытайся выдавить их: такая процедура может привести к серьезным воспалениям и инфекциям. Лучше сразу же воспользуйся подсушивающим средством и не дожидайся, пока прыщ станет огромным. Но помни, что подсушивающего средства нужно совсем немного (хватит и капли размером с горошину), иначе кожа начнет вырабатывать больше жира, что приведет к новым прыщикам.
 
 3
Если ты все-таки не удержалась и выдавила ненавистный прыщик, не забудь сразу продезинфицировать его. После этого можешь нанести специальное средство, которое залечивает ранки после выдавливания угрей (такой крем есть у Clean&Clear и Neutrogena).
4 Выбирай ухаживающие средства, в составе которых есть бензоила пероксид, азелаиновая или салициловая кислота. Эти компоненты обладают противовоспалительными свойствами. Также убедись, что твой крем одновременно матирует и увлажняет кожу. Отдавай предпочтение формулам без содержания масел и парабенов.
5 Подбери крем с содержанием ретиноидов. Исследования неоднократно доказывают их эффективность. Эти вещества стимулируют выработку коллагена, уменьшают морщины, повышают эластичность кожи и борются с воспалениями на лице.
6 Никогда не злоупотребляй декоративной косметикой и средствами по уходу за лицом. Частое использование тональных средств, кремов, тоников и скрабов не только травмирует кожу, но и нарушает выработку кожного жира.
7 ❼ Старайся больше отдыхать. Специалисты утверждают, что стресс приводит к повышенной чувствительности, нарушению защитного барьера, обезвоживанию кожи и закупориванию пор. Чтобы предотвратить эту проблему, регулярно принимай расслабляющие ванны, чаще занимайся сексом и не забывай улыбаться.

Щипковый массаж для живота и талии

Одним из самых эффективных способов уменьшить объем талии и убрать лишние жировые отложения в области живота является щипковый массаж.

Дальше

Танец живота - 6

Танец живота для начинающих.

Урок 6 (заключительный)

 

Смотрите также:

Урок 1

Урок 2

Урок 3

Урок 4

Урок 5

Три супер-продукта для женской красоты и молодости

 

Да, всего три продукта, и вы можете быть спокойны по поводу морщин, сухих волос, шелушащейся кожи, ломких ногтей, дальше – добавляйте то, что вас волнует, и не сомневайтесь, что эта «волшебная троица» с ними справится. Что же это за продукты? Заинтригованы?

 Всё просто: оливковое масло, яблочный уксус и овсянка. Эти продукты можно смело занести в список самых ценных, и даже бесценных, вещей для нашей красоты и молодости. А стоят они – сущие копейки по сравнению с тем эффектом, который от них можно ожидать. Опять не верите?