Каждой девушке, сидящей на диете, непременно хочется отведать чего-нибудь сладенького. Спасение — диетический пирог.

Этот пирог очень быстро готовится, полчаса и готово.

 

Яйцо — 1 штука

яблоки с кислинкой (например Антоновка) — 5-6 штук крупных

кефир обезжиренный или йогурт — 500 миллилитров

сода

хлопья овсяные (Экстра) — 4 столовых ложки

крупа манная — 4 столовых ложки

корица и ванилин — по желанию

курага или изюм — по желанию

 

Приготовление:

В миске смешиваем кефир и соду

Отдельно взбиваем яйцо и добавляем его к кефиру

В миску всыпаем хлопья овсяные и манку. Оставляем на 15-20 минут до набухания манки.

Готовим яблоки: очищаем от кожуры, удаляем сердцевину

Смазываем форму малым количеством оливкового масла

Нарезаем очищенные яблоки в форму

Заливаем тестом

Выпекаем при температуре 180°С 30-40 минут

После того как пирог остынет, вынуть его из формы и лакомиться с зеленым или имбирным чаем.

Источник: cook-this.ru

 

 

 

 

 

КУШАЕМ  И  ХУДЕЕМ !!!

Ваша  ЛЮБАША  БОДЯ