Целительная практика, медитация c РА МА ДА СА, была дана Йоги Бхаджаном как одна из самых сильных мантр, помогающая исцелять себя и других, при проблемах со здоровьем.
Она мощная. Она Универсальная.
Мантра работает на разных уровнях: ментальном, духовном, эмоциональном и физическом.

сообщение dizign for you

Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может быть трудно уснуть. Способ Тайши Абеляр Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов. Раскручивание "селезеночной чакры" Сконцентрируйтесь на области с левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка). Представьте себе там круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее. Мне обычно удобнее по часовой стрелке, если смотреть на тело снаружи. Снятие усталости с глаз Согнуть пальцы так, будто ты держишь яблоко, направить руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза. Дыхание "для успокоения нервов". Исходное положение: встаешь прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль тела, ладони открыты и развернуты вперед.  Делаешь полный вдох, как в полном дыхании - живот, грудь, плечи, одновременно с ним поднимаешь руки вперед до уровня плеч, в конечном положении ладони смотрят вверх. Руки прямые. Затем сжимаешь руки в кулаки, очень сильно, задерживаешь дыхание (не зажимая горло) и начинаешь на задержке дыхания быстро сгибать-разгибать руки в локтях, чтобы кулаки приближались к плечам, как бы качать, как качки на тренажере, это делается с максимальным усилием, кулаки должны побелеть от усилия, а руки трястись от напряжения.  Затем, когда уже без воздуха держаться больше не можешь, делаешь выдох, одновременно наклоняясь вперед, до уровня поясницы, руки расслаблено повисают.  Потом вдох обычный, с одновременным выпрямлением. Отдышаться, потом еще, количество таких подходов - 5-6, больше не стоит. Работает лучше валерьянки и корвалола .)) "Крест" Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, руки висят свободно вдоль тела. На резком глубоком полном вдохе прямые руки с силой разводятся в стороны, кисти сжаты в кулаки. Задержка дыхания - все мышцы тела напряжены. Держишь воздух, сколько можешь. Затем выдох, вместе с ним наклоняешься вперед, сгибая спину, руки свободно повисают. Проделать несколько раз.  Есть модификации этого упражнения: исходное положение то же, вдох вместе с разворачиванием тела в позу, когда все мышцы могут быть напряжены, задержка с напряжением всех мышц, затем свободный выдох. Меняется только поза, в которую ты разворачиваешься. Подышать в ладони Сложить ладони лодочкой (чтобы сделать это, просто сложите две ладони вместе, а затем раздвиньте их со стороны больших пальцев, оставляя сомкнутыми другое ребро ладоней, кончики пальцев и основание). Поместить ладони на лицо так, чтобы нос, рот и отчасти глаза оказались в "лодочке". Глаза закрыть. Затем дышать в ладони, так, чтобы теплый воздух овевал глаза и лицо. Подышать так некоторое время.  Этот способ помогает от усталости (особенно, от усталости глаз), насыщает спокойствием и бодростью. Ум и зрение проясняются.     mar-selina

Накопление энергии и повышение энергетического тонуса

Живя в социуме, человек всё чаще сталкивается с проблемой отсутствия энергии. Её не хватает для работы, учебы, увлечений, любви, саморазвития и других важных вещей. Недостаток энергии сказывается на осознанности, например, человек может несколько раз перечитывать абзац в книге, не понимая его смысла, находясь словно в полусне. Отсутствие энергии приводит к заболеваниям на физическом плане, к безрадостному мировосприятию и возникновению различных параноидальных идей. Как восполнить запас энергии и перестать её тратить – расскажет данная статья.

Базовые источники пополнения энергии – это сон и пища. Чем спокойнее ваш сон и здоровее питание, тем лучше вы себя чувствуете. Не стоит забывать и о теле – якоре нашей земной жизни, собственно оно и ощущает нехватку энергии. Очень часто человек обращается к высшим материям, находя корни своих проблем в астрале, в то время как ему нужно всего лишь почистить кишечник или печень. Иногда самые простые решения приводят к неожиданно действенным результатам. Точно так же не стоит пренебрегать и физической активностью. Прогулки на свежем воздухе и другие физические упражнения в плане накопления энергии являются чрезвычайно эффективными, при условии, что все это приносит вам удовольствие, так как эмоции – это тоже потенциальный источник энергии.

Впрочем, эмоции могут быть также и способом потери энергии. К. Кастанеда в своих книгах писал о том, что человек никогда не теряет энергию окончательно. Энергия просто переводится в другое качество, как бы депонируется (от слов «депо», «депонент»). Кастанеда утверждает, что энергии у нас всегда одинаковое количество, но находится она в разных состояниях. Есть события, которые лишают нас свободной энергии и создают личную историю. Другими словами, когда мы резко реагируем на что-то спустя годы, это значит, что данное событие обернулось для нас потерей энергии. Кастанеда предлагает всем желающим вернуть энергию в активное состояние с помощью практики «перепросмотр». Суть данной техники состоит в перепросмотре своего прошлого и «вытягивании» из него энергии. Описание практики вы легко сможете найти в интернете. Подобным образом с прошлым работают и другие техники по набору энергии, предлагаемые психологами и ведущими различных тренингов и семинаров.

Кроме того, существуют энергетические практики, которые направлены на улучшение проходимости энергетического кокона человека. Такими практиками являются хатха-йога, нидра-йога, йога энергетических потоков, пранаяма и другие. Так, например, выполняя асаны из хатха-йоги, человек работает не только с телом, но и с собственным сознанием, устраняя энергетические блоки, мешающие свободному току энергии. Если у вас есть такая возможность, следует заниматься йогой ежедневно – это существенно поднимет ваш энергетический тонус, а также сделает ваше сознание и тело более гибким.

Накопление энергии можно производить при помощи чередования концентраций и визуализаций. Так, например, отлично работает комплекс, состоящий из двух упражнений: «Луч внимания» и «Сосуд с жидкостью».

«Луч внимания» - техника, направленная на развитие внимания и улучшение осознания собственного тела. Сядьте удобно или прилягте. Закройте глаза, успокойте свой ум и дыхание. Затем начните концентрировать всё своё внимание в большом пальце правой руки. Когда вы сможете в полной мере ощутить его, переходите на указательный, затем – на средний и так далее. Когда закончите с правой рукой, переключитесь на левую. Попробуйте установить, отличаются ли ощущения, идущие от разных пальцев? Затем переходите к пальцам на ногах. После того как закончите, погоняйте ваше внимание в хаотическом порядке по всем пальцам. В идеале вы должны научиться чувствовать каждый из них без временной задержки. Затем можете переходить к ладоням и стопам ног. Если ощущается покалывание или пульсация крови - вы на верном пути, значит можно переходить к следующей технике.

«Сосуд с жидкостью» - упражнение для набора энергии. Расслабьтесь, закройте глаза и почувствуйте, как энергия наполняет ваши стопы. Представляйте себе энергию в виде некой золотистой или серебряной жидкости, которая заполняет вас как пустой сосуд. Если вы почувствовали, что мышцы ваших ног расслабились и потяжелели, значит всё сделано правильно. Продолжайте наполнять себя энергией, пока она не достигнет вашей макушки. Очень важно не спешить, чувствуя, как каждый миллиметр вашего тела наполняет живительная энергия. В это упражнение можно добавить элемент неотвратимости: представьте, что энергия заполняет вас без вашей воли, и вы просто наблюдаете за этим процессом. Такой подход к практикам рекомендует В. Зеланд в своих книгах. Когда вы почувствуете, что полны энергии, насладитесь этим ощущением, а затем сделайте резкий вдох и ещё более резкий выдох. Выполняйте технику «Сосуд с жидкостью» ежедневно, и уже через десять дней вы почувствуете насколько увеличился ваш энергетический тонус.

Подобных упражнений существует немало, вы также можете придумывать свои, которые будут не менее действенными. Современные экстрасенсы заряжаются энергией от Солнца, Земли, Космоса, деревьев и других источников, выполняя нехитрые ритуалы, в которых совмещаются дыхание, визуализация и физические упражнения. Отличным способом подзарядиться энергией являются медитации в местах силы, однако проводить их следует осторожно, желательно под присмотром опытного наставника. Больших успехов в работе с биоэнергетикой достиг наш современник В. М. Бронников. Видео по первой ступени его метода вы легко найдёте в интернете. Но самое главное, как утверждал всё тот же К. Кастанеда, - нужно научиться не набирать энергию, а перекратить её бессмысленые траты.

Будучи раздёрган эмоционально, человек представляет собой своеобразное «решето», через которое уходит вся накопленная энергия. Следует стать более центрированным, обрести внутренний стержень, быть в себе, не реагируя эмоционально на любые провокационные ситуации. Также необходимо научиться отпускать проблемы и прощать обиды, а, как максимум, устранить в своём уме поводы для них. Излучайте добро и любовь, не держите зла в своём сердце по поводу чего бы то ни было, и вы перестанете терять энергию. В конечном итоге все практики ведут к подобному мировоззрению, нужно просто не держаться за прошлое, опасаясь изменить себя.

Будьте тотальны, чисты и пусты, и да пребудет с вами энергия!


Источник:
ezotour.com

Как упоминалось ранее, согласно Симорону у каждого человека есть его личность, личностное окружение, окололичностное окружение и дальнее окружение. Во всех этих слоях реальность предупреждает нас о грядущих неприятностях. Задача симорониста - своевременно выявить эти сигналы и соответственно на них отреагировать, обезвредив угрозу. Что это значит?

Предположим, утром, перед уходом на работу ты, включив телевизор, услышала в новостях о землетрясении в Индии. Ты слегка расстроилась, что в мире опять что-то не в порядке и, волей-неволей, стала «примеривать» это бедствие на свой город.

Это был дальний сигнал, поскольку формально происходящее в далекой стране к тебе не относится. Тебе следовало своевременно отреагировать на него и не дать себе огорчиться, не дать себе выйти из состояния парения - базового состояния человека.

Вторая стадия – окололичностный сигнал. Думая о землетрясении и о человеческих жертвах в далекой стране, ты слишком резко повернула ключ в дверце своей машины, и обломок ключа остался у тебя в руке. Пока ты бегала за запасным ключом, пока плоскогубцами вытаскивала часть ключа из замка, – безнадежно опоздала на работу.

Третья стадия – личностный сигнал. Твой шеф пришел сегодня не в духе, он отчитал тебя при всех и предупредил, что в следующий раз, при повторении аналогичной ситуации, ты будешь уволена, и лишил тебя премии.

И тут наступила очередь четвертой стадии – внутриличностного сигнала. У тебя началась сильная мигрень, и стала развиваться депрессия, после чего ты уже без таблеток не могла контролировать свое состояние и полноценно работать.
Таким образом, упущенный безобидный сигнал в виде текущих теленовостей, привел к затяжной болезни.

Работать с этими сигналами и выявлять их на дальних стадиях, не давать им проникнуть в свое окололичностное и, тем более, личностное и внутриличностное окружение – постоянная задача. Со временем и с наработкой практических навыков это получается автоматически.

Для того, чтобы работать с сигналами в Симороне, наработан ряд эффективных техник.

Техника первая: Пошел вон, болван!

Очень эффективный способ работы с дальними сигналами называется «Пошел вон, болван» или сокращенно - ПВБ. Это не грубость, не хамство. Выражение заимствовано из мира, который от нас давно ушел. Естественно, современному человеку так не скажешь. Примерно такими словами барин отсылал слугу, который в настоящий момент ему был просто не нужен.

Если мы замечаем дальний сигнал, который может отвлечь нас, огорчить, каким-то образом помешать нашим планам, мы просто говорим ему про себя – ПВБ. Если тебе не нравиться ПВБ – придумай что-нибудь свое. Например, УП (Уйди, противный). Или еще что-либо. Симорон всячески поощряет творчество.

В Индии землетрясение, но в настоящий момент ты занята делом, и тебе не следует заострять на этом внимание – ПВБ.

В соседнем доме авария и горячей воды нет уже три дня – ПВБ.

В Китае свирепствует новый вирус гриппа – ПВБ.
 

- Вселенная, дай мне знак! - ?!?! 

Lara_Liberty

Отсюда

Психотехнология "101 утверждение" изначально была создана для работы с тяжёлыми психосоматическими заболеваниями. Поскольку она была очень эффективна, ее стали использовать во всех остальных сферах жизни (работе, любви, взаимоотношениях, деньгах и т.п.).
Эта психотехнология обеспечивает хорошую, надежную готовность к достижению любой цели. В ее выполнении очень важно написать все от руки.
Для получения достаточного уровня готовности к достижению цели вам нужно:
а) четко сформулировать свою цель
б) вставить эту формулировку (цель) в нижеприведенные утверждения (меняя падеж).
Затем следует осмысленно зачитать все вслух, сопровождая чтение соответствующими образами (себя и со стороны).
В прочерки вставляется формулировка желаемого результата. Заполнить все утверждения. Вслух для себя читать столько раз, сколько это необходимо.

1. _____________________________существует для моего удобства и выгоды.
2. _____________________________ является источником наслаждения для меня.
3. Мне легко достичь___________________________.
4. Каждый получит выгоду от моего______________________.
5. Каждый облегчит мне_____________________________.
6. Для меня безопасно обрести________________________.
7. Я уже обретаю и усиливаю_____________________каждый день.
8. У меня есть практическая мудрость для____________________.

Ритуал очень прост в исполнении и реализует мечту буквально в считанные дни. Конечно, здесь все зависит от глобальности желаний, поэтому прежде чем хвататься за большее, отточите свое мастерство на малом… 

Для выполнения ритуала вам понадобится обычная дверь. Можно «взять» обычную межкомнатную. Сам ритуал займет минут 20, поэтому выбирайте такое время, чтобы вас никто не беспокоил.

- Загадайте желание в настоящем времени, без «хочу» и отрицаний;
- Напишите его на листке бумаге (любом) и возьмите скотч или другую клейкую ленту;
- Войдите в комнату, закройте дверь и прикрепите свой лист с желанием скотчем к двери (куда угодно);
- Встаньте у двери и прочитайте выразительно вслух свое желание, затем откройте дверь и воодушевленно перешагните через порог (так, будто ваша мечта уже воплотилась в жизнь!);
- Затем вернитесь в исходное положение, снова скажите желание вслух, откройте дверь и с радостью перешагните порог… и так 27 раз!

«Воодушевленное перешагивание через порог» — это очень важный момент! Подойдите к нему творчески: улыбайтесь, улюлюкайте, да хоть прыгайте от счастья. Во-первых, вы от души повеселитесь, а во-вторых, войдете в состояние парения (всем известно, что от него до исполнения желания рукой подать).

«Хорошо, а причем тут ДВЕРИ желаний?» — удивится внимательный читатель. И правильно, между прочим, сделает! Теперь, каждый раз, когда вы будете ОТКРЫВАТЬ какую-либо дверь и ПЕРЕШАГИВАТЬ через порог, повторяйте свое желание (вслух или про себя), потому что каждая дверь отныне становится вашим проводником на пути к воплощению мечты!

Примечание: Симорон — система игрового психотренинга. Изменяя свои мысли, мы меняем и окружающий нас мир, наполняя его или комфортом, или дискомфортом. Следовательно, каждый из нас может быть волшебником своей жизни.

Молодость! Все дело в доминанте.

Это текст я писала на одном женском форуме. в прошлом году. Решила перенести сюда. Уверена, что лишним не будет

Любители и собратели разного рода практик, часто не понимают, что если Сознание не примет какое - то новое убеждение, то практики все до единой, дают очень временные результаты.

Дело в том, что любое убеждение фиксируется на уровне тела - впечатывается просто в каждую клетку.
И чтобы увидеть, что оно есть, надо обязательно выйти за пределы тоннеля, в котором живешь сейчас. Сместить ракурс и посмотреть на себя, как бы со стороны.

Старые наши убеждения настолько становятся нашей неотъемлемой частью, что мы и не видим их, как не видим свою спину. Как не обращаем внимания на то, как мы одеваемся, умываемся, ходим. В конечном итоге они превращаются в железобетонные догмы, а мы, в их ослепших пленников.

Как часто мы повторяем - "Да я и не думаю об этом!», если нам предлагают перестать деструктивно мыслить. Правильно, а что о нем думать, если оно живет в нас! Стало нашим постоянным фоном. И, самое главное мы все время выражаем это словами. Проговариваем машинально в беседах. А, если нам со стороны это показывают, мы находим массу оправданий сказанному, чтобы защититься. В таком случае - дело табак. Если человек намертво вцепился в свою реальность и еще сердится, то, пока, ему изменения закрыты. А может быть и навсегда. Все зависит от него самого.

Если Человек, преодолев возмущение, способен сказать - "Хорошо, предположим это так! Я понаблюдаю!", и, начинает наблюдать, то он сдвинулся с мертвой точки и вряд-ли теперь остановится!

Пример! Мы тут недавно выяснили с моей подругой, что если Человек произносит – « да я давно не боюсь никакой заразы», но при этом не подпускает к своим младенцам чужих во время эпидемии гриппа, это значит, что понятие "Я не боюсь заразы", сидит только в его уме! И он очень обольщается думая о себе, как о Человеке свободном от этой программы.

Понимаю, что этим примером вызову несогласие многих. Но я выражаю свое мнение и у меня есть ясное понимание того, о чем я хочу сказать. То есть, если вы создали безопасную реальность на клеточном уровне и на уровне всех участков сознания (подсознание в том числе), то в этой вашей реальности ваши близкие живут по вашим законам безопасности.

Когда убеждение - "нет вируса в моей реальности", становится фундаментальным, то и мыслей о вирусе нет. Никогда! Вообще! А если вы услышали что-то о болезнях извне, то это воспринимается, как бормотание радио. Неясное и бессмысленное.

Мне очень важно донести до тех, кто хочет услышать, что пришло время изменений глубинных убеждений. Или как их еще называют – «внутренние намерения, метапрограммы, доминанты, фундаментальные позиции, концепты». И на это должно быть направлено 80 процентов вашего внимания.

И еще, дело в том, что практик для нашей трансформации - «тысяча тысячь». И многие, проходят мимо, лишь попробовав пару раз. Почему? Да потому что делают их на фоне тех старых метапрограмм! От ума и механистично!

Главное! Когда меняется доминанта (по-настоящему меняется), мы приходим в такое состояние, когда организм делает все сам. Ему просто некуда деваться. Если доминантой сознания становится – «Молодость и Вечность – это норма моей жизни», то он просто вынужден будет перестроить все свои системы и функции на самом глубоком уровне.

И, тогда, все практики становятся просто любимым делом. Например –

- Почему ты занимаешься йогой, тайцзи, шейпингом, баскетболом, волейболом, плаванием, альпинизмом, капоэйрой ну ид.?
- Потому что люблю! А что тут непонятного!

Тогда Человек начинает просто Жить и развиваться так как он хочет. И, в общем, ему странно, что что-то нужно делать для омоложения. Он же и так не стареет. В его доминанте нет вообще такого понятия как старость.

На этом поприще, честность с собой, очень важна. Без нее никуда! И если доминанта не сменилась, просто невозможно никого обмануть. Особенно свой организм!

Мысль материальна: что бы ни зародилось в голове человека, оно обязательно так или иначе проявится в реальности.

Это представление легко как подтвердить, так и опровергнуть.

Подтверждается оно только эмпирически (примерами), а опровергается наукой.

Однако многие психологи пользуются научно обоснованными методами, опирающимися на веру в материальность мысли. 

Импpинт - это значительное событие, из котоpого сфоpмиpовалось yбеждение или pяд yбеждений. Импpинты могyт быть важным "позитивным" опытом, котоpый пpивел к полезным yбеждениям, или они могyт тpавмиpовать, могyт быть пpоблематичным опытом, котоpый пpивел к огpаничивающим yбеждениям. Тимоти Лиэpи исследовал феномен импpинта y людей. Он yстановил, что пpи опpеделенных yсловиях то, что было запечатлено в pанние пеpеломные пеpиоды, потом можно пеpепpогpаммиpовать или пpоизвести Ре-импpинтинг. Цель Ре-импpинтинга - pасшиpить вам выбоp способов мышления об импpинте пpошлого опыта. Этот выбоp помогает вам изменить ваши yбеждения о себе и об окpyжающем миpе.

ИТОГИ ПРОЦЕССА РЕ-ИМПРИНТИНГА.

Идентифициpyйте особые чyвства (это могyт быть также слова или обpаз), ассоцииpyющиеся с тyпиковым положением (поставьте якоpь). Многие люди хотят избежать этих чyвств, потомy что они непpиятны. Но важно помнить, что избегание их не pазpешит огpаничение. Добейтесь, чтобы человек закpепил это чyвство (деpжите ваш якоpь) и вспомнил опыт чyвства, ассоцииpyющийся с тyпиковым состоянием.

- Пока человек все еще находится в этом ассоциативном, yгнетенном состоянии, заставьте его выpазить словами обобщения или yбеждения, котоpые сфоpмиpовались из этого опыта. Отъедините человека от события. Пyсть он посмотpит на событие, как бyдто он видит себя в кино.

- Попpосите человека выpазить словами любые дpyгие обобщения или yбеждения, котоpые были сфоpмиpованы в pезyльтате опыта импpинта. (Убеждения часто фоpмиpyются "после факта"). Найдите положительное намеpение или втоpостепенное пpеимyщество чyвства тyпикового состояния. А также, если в память включены дpyгие значимые лица, найдите тоже положительные намеpения его поведения. Это можно сделать, пpямо спpашивая людей, котоpых вы видите в изобpажении.