ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ БЕЗ ЗУБНОЙ ЩЁТКИ или КАК Я СТАЛ СЫРОЕДОМ. |
Дневник |
Небольшая предыстория. Два года назад я жил в городе и употреблял нездоровую пищу, которой питаются большинство горожан. Пришло время и от такого питания меня основательно скрутило — я стал ощущать сильные ноющие боли в животе. Сразу скажу, что с медициной я не дружу уже лет 13, за всё это время я не употребил ни одной таблетки и у врачей не бывал (кроме ЗУБНЫХ), как-то терпел и головную боль, и простуды. По этой причине, я не знал причину болей в животе и искал выходы, как от них избавиться. Гораздо позже, описывая характер и место боли, я узнал от своих друзей, что это была язва.
Промучался я три месяца, пока в руки не попала конференция В. Мегре, в которой он рассказывал о том, что будет писать в 8-й книге. Там была информация о питании (не буду пересказывать её, и так все знают, о чём речь). Я воспользовался полученной информацией — накупил разной зелени, овощей, орехов и стал питаться только этим. К моему удивлению — сразу полегчало… Но ненадолго, т.к. я опять взялся за старую пищу.
Жизнь так сложилась, что я с семьёй переехал жить в село (цены на аренду квартир в городе кусаться стали, и грудной ребёнок вовсю протестовал против города, только на природе был спокоен), и как-то стал подумывать о том, чем я буду чистить зубы: если всякой химией в тюбиках, то это ж её после чистки зубов нужно будет в землю сливать, а в этой земле-то я буду овощи выращивать, значит ту же химию, что вылил, опять и съем. Особо не задумываясь над альтернативными методами чистки зубов, я решил попробовать не чистить зубы, при этом вынужденно сменил своё питание (из-за болей) и стал сыроедом. Страшновато сначала было, часто в голову лезли мысли вроде «А что если зубы пропадать станут?», но я доверился природе…
Кратко обрисую, что я подразумеваю под сыроедением. Для меня это именно то, что означает это слово буквально: я перестал употреблять всю пищу, обработанную термически (под воздействием высоких температур) — поставил жирный крест на всём жаренном, печёном, варёном (в том числе на чае, хлебе и т.д.), стал кушать только всё сырое и сушёное (под лучами солнца). Также я исключил из питания соль и сахар (заменил мёдом, растительными сладостями и солёностями, коих кругом в изобилии). Рыбу, мясо, птицу я также не ем. По желанию пью сырые яйца, ем масло, молоко, сметану, которые не являются термически обработанными.
В результате:
Если вы думаете, что можно есть что попало, а потом почистить зубы и всё будет хорошо, то вы заблуждаетесь: зубы гниют не с поверхности, а ИЗНУТРИ! Раньше была поговорка: ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ — ЗДОРОВЫЙ ОРГАНИЗМ, а теперь поменяйте местами словосочетания и вы получите: ЗДОРОВЫЙ ОРГАНИЗМ — ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ. Измените своё питание и вы забудете про чистку зубов — нет смысла бороться с последствиями, нужно смотреть в корень, на причину.
Для переваривания сахара вашему организму нужен кальций, а как вы думаете, откуда будет взят этот кальций, ведь его нет в сахаре? — он будет взят из костей, в частности из зубов. Больной организм, которым обладает большинство горожан, не может должным образом передавать по микроканалам зубов все необходимые вещества для их здоровой жизни, для создания крепкой эмали и т.д.
Живя в городе, я утром и вечером тщательно (по 10 минут) чистил зубы лучшей щёткой и пастой, каждый вечер перед сном чистил язык, зубной нитью вычищал всё между зубами, после каждой еды жевал ОРБИТ, а что в итоге — после дорогостоящей, очень качественной пломбировки и лечения зубов проходит полгода, от силы год, и проблемы возвращаются.
Стоматологи говорят «зубная эмаль не восстанавливается» — это неправда! В момент перехода на сыроедение у меня были проблемы с несколькими зубами — например, ямочка с чёрным пятном, которая при «благоприятных» условиях начинает углубляться и превращается в большую проблему, которую решают пломбированием. Так вот, сейчас этой ямочки НЕТ, а чернота ИСЧЕЗЛА! Я был очень удивлён, когда заметил это.
Ещё одно замечание. Если вы захотите перейти на сыроедение, то не пугайтесь, если через некоторое время от начала такого питания (в моём случае через 2 месяца) вы будете просыпаться утром и чувствовать себя как выжатая мочалка, т.е. у вас не будет сил и вы будете часто хотеть спать — потерпите, пройдёт ещё каких-нибудь 2 недели и вы взорвётесь новой энергией — после этого я с утра до вечера ходил по лесам и холмам с сыном на руках и возвращался домой как огурчик. Всему своё время, быстро ничего не бывает — дайте организму восстановиться!
А теперь я хотел бы ответить на два часто задаваемых вопроса.
1. Как быть с вареньями, солёными огурцами и помидорами, и другими соленьями? Не есть их?
Есть несколько вариантов:
Подумайте, если вы будете использовать соль для заготовок, то куда вы будете сливать солёную воду от солений? Неужели в землю? Тогда на этом месте ничего расти не будет — большинство растений не выносит большой концентрации соли в почве и погибает.
2. Как быть с картошкой? Не есть её или её можно есть сырой тоже?
Здесь тоже варианты:
Дерзайте!
Метки: сыроедение |
ФРУКТОРИАНСТВО. |
Дневник |
Статья найдена на просторах Интернета, перевод любительский, но текст очень вдохновляющий, особенно для новичков.
Жизненно важная программа питания — 100% на фруктах весь день
Основные правила:
Следующие временные рамки для разных фруктов есть руководство для более эффективного питания, границы времени достаточно относительны… однако каждый человек уникален и потребности тела в любое время также уникальны, так что просто выберите, что Вам подходит в любой момент, но имейте в виду, что следующая программа на самом деле работает.
С самого раннего утра, с 6 до 9 часов
Ваше тело будет очень хорошо очищаться по утрам, и Вы будете иметь ясный мозг для работы! Привыкайте пить по утрам дынный сок, как свой «кофе», и позже Вы скажете себе спасибо…
В утреннее время, с 9 до 12 часов
Рекомендуются, как наилучшие, фрукты:
Начиная с полдня, с 12 до 15 часов
Рекомендуются, как наилучшие, фрукты:
Вы будете оставаться счастливыми и лёгкими весь день напролёт, с огромным запасом радости и энергии, чтобы наслаждаться жизнью.
После полудня, с 15 до 18 часов
Рекомендуются, как наилучшие, фрукты:
Вечером, с 18 до 21 часа
Рекомендуются, как наилучшие, фрукты:
Поздно вечером, с 21 до 24 часов
Рекомендуются, как наилучшие, фрукты:
Если Вы собираетесь активно работать вечером, можете есть питательные фрукты, как указано выше.
Список для дневного времени
В любое время, как Вам захочется. Можете съесть эти фрукты в любое время дня, просто придерживаясь общего правила делать промежуток между разными фруктами.
Перед уходом ко сну, с 0 до 3 часов ночи
Не нужно ничего есть с полуночи до 3 часов ночи, только фрукты, к которым Вы питаете страсть, лимонный сок или простую воду. Если Вам приходится не спать по какой-то причине, не ешьте и не пейте ничего другого… Вы будете чувствовать благодать и останетесь здоровыми.
Необыкновенно полезный фрукт, на самом деле поможет хорошему сну… попробуй и Вы сами убедитесь.
Чего можно ожидать, после того как Вы улучшите свою диету
Научитесь прислушиваться к своему собственному организму
«Как прискорбно, что мы стали зависимы от других людей, которые заботятся о нашем ментальном, физическом и духовном состоянии, и когда мы оказываемся в затруднительном положении, мы обычно виним других в наших несчастьях», — говорит Энн Уигмор в своей книге «Будь доктором самому себе».
Она говорит, что мы разучились думать о себе, заботиться о своем организме надлежащим образом, просить у него руководства, которое всегда доступно для нам мгновенно и будет даст нам всё необходимое.
Организм определённо даёт человеку знать, правильно или неправильно он обращается с ним. Когда человек здоров, расслаблен и счастлив — энергия безгранична. Когда люди болеют, они испытывают боль, тяжесть, и их ум наполнен печалью. Люди должны понимать предостережения, которые получают. Это поможет им восстановить энергию, в которой они нуждаются.
Каждый человек — конструктор и хранитель своего собственного тела и души. На людях лежит великая ответственность за собственное тело. Подобно любому механизму, тело требует постоянной поддержки, чтобы работать всё время на высоком уровне.
Научные исследования здоровья показывают, что в борьбе за свою безопасность человеческое тело сопротивляется неестественному питанию, организм адаптируется», создавая различные недомогания, известные как потеря аппетита, нечистое дыхание, сыпь, нарушение пищеварения, гастриты, язвенные состояния, колиты, ненормальное обжорство и т.д. Всё это есть внешние проявления внутренних усилий организма использовать любой способ, имеющийся в его распоряжении, чтобы уравновесить вредное воздействие неестественной пищи и вывести порожденные ею ядовитые вещества из организма. Но люди продолжают ужасно питаться и не обращают внимания на эти сигналы…
Учёные показывают, что тело человека меняется в соответствии с тем, что он ест. Они говорят, что оно привыкает к салату, оно привыкает к отбросам, сладкой пище, жирной пище, оно привыкнет к белому уксусу, винному уксусу, к натуральному яблочному уксусу. Они говорят: плохая новость, что тело привыкает ко всему этому и извлекает самое лучшее, что только может из того, что в него попадает. Хорошая новость та, что когда человек меняет свои привычки в правильную сторону и получает сбалансированную еду, всё его тело меняется вместе с ней.
Так как тело и ум являются бесценными, люди должны обращаться с ним как с сокровищем, с большей заботой, любовью и уважением. Тело постоянно посылает человеку всевозможные послания, которые являются показателем выживаемости, либо в виде энергии и жизнестойкости, как результат практики хорошего здоровья, либо в виде болей и болезней, как результат диссонанса. Питаясь фруктами, человек повышает осознание своего тела и его реакций на стиль жизни.
Когда человек питается фруктами, тело будет контактировать с ним, говорить, что ему нужно, как оно себя чувствует. Оно даст ему знать, хочет ли оно бананов или яблок, и когда человек знает, что нужно телу, он доверяет ему. Человек реально спрашивает своё тело, что ему нужно, чтобы оно могло выполнять работу. Это может быть авокадо, потому что телу нужен протеин, или апельсин, потому что нужен витамин С, или арбуз, чтобы снабдить тело водой.
Это так прекрасно, это даёт человеку чувство свободы и мудрость, чтобы сделать свой собственный выбор, и тело даст ему как раз правильный ответ. Если оно не хочет есть, это следует также уважать, поскольку именно это он должен делать, тогда он будет чувствовать себя прекрасно, и его тело вознаградит его здоровьем, энергией и жизнестойкостью. Это очень легко — просто научиться слушать. Прислушиваться к своему телу есть использование врождённого умения распознавать, что правильно. Человек может улучшить свои способности понимать, что для него хорошо, прислушиваясь к внутренней мудрости, а затем имея силу и смелость следовать этому.
Что такое фруктарианство?
Фруктарианство есть система питания и стиль жизни. Питание фрктарианца (фруктоеда) состоит только из сырых фруктов!
К фруктам относятся, например: ананасы, манго, бананы, авокадо, яблоки, дыни, апельсины и т.д.; все виды ягод; овощные фрукты, такие как огурцы, оливки; сухофрукты, такие как изюм, инжир, финики, курага, чернослив и т.д.
Среди всех продуктов, которыми человек может питаться, фрукты имеют самый прелестный вкус, самый приятный запах, самую прекрасную форму, так много ярких красок. Фрукты — единственная пища, которая полностью удовлетворяет человека, все остальное — не совершенно.
Манящий аромат фруктов, их вкусный освежающий сок, питательная ценность (витамины, энзимы, минералы, клетчатка, структурированная вода, протеины и т.д.) делают фрукты лучшей пищей, какую только может потреблять человек.
Фрукты — это совершенный и всеобъемлющий продукт питания, в них есть всё, что нужно организму для питания и в правильных соотношениях. Фрукты могут храниться при комнатной температуре, им не нужен холодильник или кухонная плита, они не нуждаются в длительном приготовлении и не оставляют после себя много грязной посуды.
Фрукты — это живая еда! Фрукты заключают в себе «мощь и магию жизни».
Фруктовое питание — это очень простая концепция. Из одних только фруктов человек может потреблять всё, что ему нужно, чтобы оставаться деятельным и энергичным более 100 лет.
Каждый лечащий врач и диетолог в мире соглашается, что людям необходимы фрукты, и фрукты есть лучшее питание для поддержания долгосрочного здоровья, контроля веса, долголетия, очищения от ядов организма, но фруктоед говорит:
МЫ МОЖЕМ ПРЕКРАСНО ЖИТЬ ТОЛЬКО НА СЫРЫХ ФРУКТАХ!
Стиль жизни фруктоеда подразумевает следующее:
Все эти последствия мы очень хорошо можем распознать в современном цивилизованном обществе!
Прошедшая кулинарную обработку пища вызывает у людей привыкание и зависимость, ослабляет иммунную систему, вызывает внешнее и внутреннее старение и увядание организма, а со временем — развитие серьёзных заболеваний, побуждает общество развивать привычки к такому питанию и росту экономических структур, загрязняющих окружающую среду, разрушающих жизнь и механизмы поддержания жизни нашей планеты!
Однако, питаясь только сырыми фруктами, фруктоеды свободны от всех последствий привязанности к кулинарно-обработанной пище, включая все виды насилия над всеми формами жизни.
Фруктоеды не загрязнены ядами от мяса мертвых животных! Если Вы употребляете обработанную пищу и, особенно, мясо животных, тогда ваш организм автоматически отравляется, и Вы обречены на то, что в Вас начнёт развиваться множество низких мыслей, чувств и ощущений. И если Вы хотите добиться высокого уровня интеллектуальной, творческой и духовной жизни, тогда Вам надо здорово попотеть, может быть помучиться, чтобы добиться своей цели — перехода на фруктовое питание. Ваш труд принесёт блестящие, красочные и чарующие результаты.
Фрукты — это биологическая поддержка для более высокой формы жизни, такой уникальной в человеческом существе: любовь, творческие способности, осознание.
Надлежащая фруктарианская диета и стиль жизни рассчитаны на то, чтобы дать человеку счастливую жизнь, родить счастливое потомство, иметь запас жизненных сил более чем на столетний возраст, быть свободным от заболеваний, со временем только мужать, а не стариться, наслаждаясь всеми выгодами постоянно бодрого и здорового тела. Фрукты — более подходящая пища для поддержания высокого сексуального и чувственного потенциала, чем какая-либо другая.
Фруктоеды живут, годами практически не употребляя дополнительной воды. Наибольшее количество жидкости, которую они получают, есть структурированная вода, содержащаяся в пище: в дынях, ананасах, апельсинах и прочее.
Фруктоеды едят только фрукты и предпочитают фрукты овощам из-за более высокой питательной ценности фруктов; поедая лишь фрукты, фруктоеды поддерживают естественный процесс размножения фруктов и, распространяя семена плодов, содействуют воспроизводству новых деревьев и новых плодов; и не убивают другие формы жизни. Когда мы едим овощи, мы должны высаживать их семена снова, чтобы отработать карму.
У фруктоедов самая высокая нравственная концепция питания, что служит биологической опорой для высокого уровня физического, ментального, нравственного и духовного благополучия: Вы на самом деле есть то, что Вы идите!
Питаясь только фруктами, люди становятся более привлекательными и красивыми, у них гуще волосы, чище кожа, крепче ногти, хороший вкус и запах от тела, они чище физически, ментально, эмоционально и духовно.
О выгодах фруктарианского питания
Фруктоеды развивают великую чувствительность: физическую, ментальную, эмоциональную и духовную. Фруктоеды ощущают прекрасные перемены в теле, свет, у них мало или совсем нет головных болей, они полноценно высыпаются от кратковременного сна, у них развивается большая сопротивляемость болезням, стрессам и старению. Фруктоеды становятся более чувствительными личностями как физически, так и эмоционально, у них развивается природный «инстинкт», чтобы судить о том, что делается для их пользы, а что во вред.
Фруктоеды становятся более мудрыми. Чувство нравственной ответственности расправляет свои крылья. Стать фруктоедом — значит быть свободным, не зависеть от всякого рода приготовленной пищи, отравляющего мяса убитых животных. Фруктоеды чувствуют себя и выглядят как молодые, здоровые люди, привлекательные внешне. У них красивые волосы, ногти, кожа; от них исходит хороший запах и вкус, у них гармонично развитые формы тела, больше духовной мощи, сильнее чувства. Это очень важно для эстетической и сексуальной привлекательности.
«Считается, что диета фруктоедов и стиль их жизни избраны, чтобы дать возможность родить здоровое потомство, жить более 100 лет, быть свободным от болезней, «созревать», но не стареть, как думают большинство, и мирно естественно умереть, как будто заснуть. Человек не может поедать всё подряд и в то же время поддерживать хорошее здоровье. Человек создан, чтобы есть плоды с деревьев».
Фруктовая диета не загрязняет землю и способствует посеву новых деревьев, принося пользу поддерживающим жизнь механизмам земли. Фруктовое меню основано на очень простой идее: «Вам не надо никакой кухонной утвари, и Вам не надо тратить часы на готовку». Когда Вы едите фрукты, то питаете себя лучшими продуктами, имеющимися на земле, и одновременно распространяете семена фруктов, делая вклад в высадку новых деревьев в соответствии с законами природы, развивавшимися миллионы лет. Вы не несёте смерть никакой форме жизни, Вам не приходится убивать никакую жизнь, даже жизнь овоща.
Год за годом (возможно сквозь всю цепь своих жизней), фруктовые деревья дают Вам плоды, в которых Вы нуждаетесь. Вам ничего не надо для этого делать, пока деревья здоровы и хороши, и Вы получаете хорошую еду! Вы вкушаете еду, приготовленную «магией» Земли и Солнца и «тайной силой» жизни, и это именно то, что будет жить внутри Вас и строить каждую частичку Вашего тела. Это строительный материал и для Вашего мозга. Когда дерево становится слишком старым, Вы можете срубить его как древесину для строительства дома, мебели или ещё чего-нибудь. Какая другая система питания прекраснее и логичнее, чем эта?
Польза от фруктового питания слишком большая, и для обычного человека кажется чем-то слишком прекрасным, чтобы быть правдой, или идеалистическим. Есть способ узнать истину: попробуйте один месяц! Тогда Вы сами выясните, где правда.
Какие выгоды у фруктового питания
Это слишком хорошо, чтобы быть правдой, да? Это просто обещания или идеалистические претензии? Это похоже на религию? Ну нет, в действительности Вас не просят во что-то «верить», мы не делаем на этом деньги. Мы так же не ищем никакой славы, но время пришло для того, чтобы знать истину, и к Вам пришла большая удача, раз Вы узнали об этом при жизни, чтобы попробовать все эти улучшения, но гораздо больше выгод не вошло в список.
Станьте фруктоедом прямо сейчас, и Вы получите доказательство, что всё, сказанное выше, — правда! Удивительно, что это будет Вам мало стоить, но Вы сохраните много, много денег, а, может быть, заодно и свою жизнь, и наполните её невообразимой для Вас и для нашей любимой «Голубой Планеты» радостью.
Фрукты — источник здоровья и энергии
Многие научные работы по здоровью утверждают, что фрукты — источник здоровья и энергии, потому что они содержат все жизненно-важные питательные вещества, которые требуются для поддержания здоровья и баланса.
Утверждают, что в организме больше всего воды. Более двух третей воды содержится в клетках. Остальная часть курсирует по телу, снабжая клетки жизненно-важным питанием и кровью. К тому же вода участвует в химических реакциях, выполняет роль смазки в суставах, помогает при стабилизации температуры тела, служит изолятором и амортизатором температуры тела.
Говорят, что для оптимальной работы органов требуется ежедневно потреблять более двух кварт воды. Приблизительно одна кварта поступает с пищей. Если не пить достаточное количество воды или не есть фрукты с достаточно высоким содержанием воды, то это создаёт большое напряжение. Но будьте внимательны, ибо в систему водоснабжения добавляют химические препараты. Самый лучший способ — потреблять воду из фруктов. Это логически правильно — потреблять пищу, которая содержит столько же воды, сколько собственное тело человека. Фрукты снабжают тело естественной водой.
Утверждают, что протеинов в организме больше всего, не считая, конечно, воды. Организм вырабатывает белки, чтобы создавать мускулы, сухожилия, связки, волосы, ногти и другие структуры ткани. Протеины также выполняют функции энзимов, гормонов и важных составляющих других клеток, таких как гены. Для хорошего здоровья это существенно — потреблять достаточное количество протеинов.
Объясняют, что протеины составлены из индивидуальных строительных блоков, известных как аминокислоты. По мнению специалистов, человеческий организм может вырабатывать большую часть аминокислот, требуемых для создания протеинов, но существует девять незаменимых аминокислот, которые тело не строит, а получает из потребляемой пищи. Существует несколько исследовательских работ, которые отрицают, что фрукты содержат достаточное количество протеинов, но… Существует несколько фруктов с высоким процентным содержания протеина, такие как авокадо, финики и бананы.
Исследования показывают, что углеводы снабжают тело энергией, необходимой для функционирования. Есть две группы углеводов: простые и сложные.
Говорят, что тело для подготовки источника энергии, быстро абсорбирует простые углеводы или сахара. Природные простые сахара во фруктах и овощах имеют преимущество перед сахарозой и другими рафинированными сахарами, ибо они сбалансированы в широком диапазоне питательных веществ. Сложные углеводы или крахмалы состоят из многих сахаров.
Утверждают, что организм не может использовать крахмал. Крахмал сначала нужно превратить в сложные сахара, затем эти сахара в простые, прежде чем они впитаются. Это происходит в процессе пищеварения, начиная с поступления пищи через рот.
Потребности организма в сахаре могут быть вполне удовлетворены без использования промышленного сахара. Во фруктах имеется природный сахар.
Исследования в области здоровья подтверждают, что в свежих фруктах имеется очень мало жира, а жир важен для человеческого здоровья. Важные жирные кислоты работают в наших органах как компоненты нервных клеток, клеточных мембран и гормонов подобно субстанциям (носителям). Жир также помогает вырабатывать энергию.
Наряду с жирными кислотами, которые поставляются во время питания, жиры, как объясняют, также содержат жирорастворимые витамины и минералы. Большое количество жира не требуется, но небольшое количество ежедневно существенно иметь для нормального развития и поддержания жизни и хорошего здоровья.
Жир считается протектором, переносчиком веществ и поддержкой для органов, образует эмульсин и смазочные материалы, служит складом для резервного «топлива», входит в состав клеточных мембран и является существенным элементом нервной системы. Но, как решительно утверждают специалисты, лучше употреблять жир и сахар, созданный самой природой. Многие фрукты богаты жирами и маслами, такие как маслины, авокадо и бананы. Во фруктах достаточно жиров.
Витамины очень важны для хорошего здоровья, без них не смогут проходить ключевые процессы. Имеется пятнадцать разных известных витаминов, каждому отведена своя особая роль.
Витамины функционируют вместе с энзимами в химических реакциях, необходимых для работы всего тела, включая производство энергии. Минералы работают вместе с витаминами, как компоненты энзимов. Они необходимы для правильного состава костей, крови, поддерживают нормальную работу клеток. Имеется двадцать два разных важных в питании человека минерала.
Известно, что растения впитывают в свои ткани минералы из почвы. Фрукты и овощи — отличные источники минералов.
Одно из главных преимуществ питания свежими фруктами в том, что они очень богато калием, и в них очень низко содержание натрия. Равновесие этих двух минералов очень важно для здоровья человека. Клетка выбрасывает натрий и всасывает калий для того, чтобы правильно функционировать. Калий поддерживает в теле водное распределение и равновесие, кислотно-щелочной баланс, функции мышц и нервных клеток, сердца, почек и надпочечников.
Фрукты содержат самое ценное количество витаминов и минералов. Фрукты содержат все эти витамины… не удивительно, что Вы чувствуете здоровье, лёгкость, силу и энергичность.
Освобождение от ядов с помощью фруктового питания
Исследования показали, что из-за отравления окружающей среды, недостаточного питания, психических стрессов в организме происходит кислотный химический дисбаланс. Тело аккумулирует токсины, особенно из-за неправильного питания, что засоряет артерии, капилляры и кости.
Они показали, что главная функция кишечника — удалять неиспользуемые массы пищи и отходы обменных процессов из организма. Когда кишечник чистый и нормально работает, люди испытывают состояние благополучия, а когда переполнен, они совершенно не в форме. Даже если человек ежедневно имеет стул, в кишечнике могут оставаться отходы.
Нас предупреждают, что излишек токсинов — главная причина в развитии болезней вырождения, таких как артрит, рак, сердечные заболевания, диабет, а также раннее старение, развитие устойчивого целлюлита у женщин, склонность к высокому уровню ожирения и у женщин, и у мужчин. Детоксикация есть процесс удаления хранящихся в теле отходов жизнедеятельности организма.
Исследователи утверждают, что признаки отравления отходами жизнедеятельности варьируются по тяжести и проявляются по разному и зависят от особенностей организма человека, они типичны и следуют моделям. Они могут быть жестокими у пожилых и тучных людей, неострыми у молодых и совершенно отсутствовать у новорождённых.
По их мнению, очищение необязательно должно сопровождаться неприятными ощущениями и происходить только во время воздержания от пищи. Организм может постепенно освобождаться от ядов во время фруктовой диеты.
Плоды цитрусовых, особенно лимоны, являются наилучшими очистителями
Польза от детоксификации с помощью фруктовой диеты
В заключение главное, заслуживающее доверие
Питайтесь наилучшей и самой могущественной пищей — ешьте фрукты. Развивайте высший интеллект, чувства, дух и здоровое тело — ешьте фрукты. Проживайте жизнь в гармонии со всеми живыми созданиями и всеми формами жизни — ешьте фрукты. Способствуйте развитию экосистемы и живой природы — ешьте фрукты. Способствуйте росту лесов, очищению атмосферы, водоёмов, чистоте дождей — ешьте фрукты. Защищайте жизнь в океанах и морях, вымирающие виды животных и растений, всё многообразие жизни — ешьте фрукты.
Метки: фрукторианство |
РАЦИОН СЫРОЕДА НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ. |
Дневник |
На сыроедение легче переходить с вегетарианства, поскольку на вегетарианстве уже отпадает ряд привычных продуктов: мясо, молочное, рыба, яйца. Если предварительно не было периода вегетарианства, следует прежде всего исключить со своего рациона указанные продукты.
Одновременно, новичку-сыроеду необходимо максимально уменьшить потребление или вовсе исключить со своего рациона соль и специи. О сахаре даже речи быть не может!Обратите внимание, что чай и кофе – тоже не предусмотрены диетой сыроеда. Сыроеды пьют только некипяченую родниковую воду либо вообще ее не пьют, употребляя много сочных фруктов. Чтобы максимально комфортно отказаться от указанных “несыроедных” продуктов на начальном этапе, лучше всего переходить на питание сыроедов летом. Именно изобилие свежих фруктов, ягод, овощей и зелени летом позволит составить разнообразное меню для новичка, что весьма важно прежде всего психологически.
Исключив из рациона мясное, молочное, яйца, рыбу, соль, специи, можно начинать замещать вареную еду сырой: вареную морковь на сырую, печеное яблоко на свежее и т.д. Новичкам приемлем такой вариант: утром на завтрак – сырые фрукты или ягоды. В обед – отварные или запеченные овощи с салатом из сырых овощей. На ужин – сырые овощи и орехи.
Если есть желание, вполне можно заменить привычный рацион питания на сырой: вместо обычной пиццы – сырая пицца; вместо обычных сладостей – сырые пирожные либо конфеты. На самом деле без особых кулинарных способностей можно приготовить разнообразные интересные сырые блюда. Начальный этап может длиться от 3 до 6 месяцев либо года, а в некоторых случаях – даже несколько лет. Все зависит от психологической и физиологической готовности человека. В любом случае, этот этап завершается, когда в рационе сыроеда остались исключительно сырые фрукты, овощи, орехи, бобовые, семечки.
Метки: сыроедение |
"ФРУКТОВАЯ НАРЕЗКА,СЭР!!!"или ЧЕМ ПИТАЮТСЯ СЫРОЕДЫ. |
Дневник |
Очень часто сыроед может услышать вопрос или упрек: “Когда ты уже начнешь кушать?” Не смотря на то, что обывательское мнение насчет меню на сыроедении весьма поверхностное, на самом деле питание сыроедов предполагает широкий спектр продуктов и еда для сыроеда всегда найдется.Продукты для сыроедов очень разнообразны: всевозможные свежие фрукты, овощи, зелень, орехи, бобовые, семечки. Изредка сыроеды также употребляют съедобные грибы в сыром виде (шампиньоны, белые грибы). Такие продукты животного происхождения, как молочное, яйца, мед, перга, а также сухофрукты, кешью, фасоль, консервированные соки – исключаются полностью из меню сыроеда. Золотое правило для формирования рациона на сыроедении: “Ешьте все живое и растительное, что не подвергалось термообработке выше 40С˚”. Перед тем как съесть что-либо, стоит задуматься: “Вырастет ли с этого ореха (яблока, вишни и т.д.) новое растение (дерево)?” Если нет, этот продукт не живой и не пища для сыроеда.
Метки: сыроедение |
КТО ТАКИЕ СЫРОЕДЫ? |
Дневник |
Слово “сыроед” все чаще звучит по телевизору, встречается в прессе, Интернете. Все чаще обсуждается вопрос, чем питаются сыроеды. Многие мои знакомые полагали, что слово “сыроед” обозначает сугубо питание сыром либо сырым мясом, молоком и пр. Однако питание сыроедов не предусматривает пищи животного происхождения – употребляется исключительно растительная пища. Считается, что таким образом человек получает уникальную возможность усвоить солнечную энергию из растений, а также не убивать жизнь в продукте – драгоценные энзимы. Существуют некие вариации сыроедения – сыромоноедение, фруктоедение, сокоедение. Сыромоноеды питаются одним видом продукта за один прием пищи. Фруктоеды предпочитают есть только фрукты (исключаются овощи, орехи, бобовые). Сокоеды – делают и пьют соки с фруктов, овощей и зелени.Также существует такая разновидность сыроедов, как палеосыроеды, которые едят сырое мясо и сало. “Бррр…” – подумаете Вы. Поддерживаю полностью. Поэтому рассмотрим подробнее рацион на сыроедении.
Метки: сыроедение |
ЧТО ЕДЯТ СЫРОЕДЫ? |
Дневник |
“Сыроед сыроеда видит издалека” – своеобразная пословица в кругу сыроедов. Чем так выделяется сыроед для своего собрата? Естественно, что ключевым признаком является пища сыроеда, только потом внешний вид человека: стройность, здоровая кожа, ясные глаза, красивые волосы.Расскажу свою историю, произошедшую летом на море. Отдыхая на пляже, я заметила парня, который ел апельсины. Один, второй, третий… “Хм…” – промелькнуло в голове. “Точно сыроед!” Незамедлительно пошла знакомиться. Парень сразу предложил поделиться своим завтраком сыроеда, приятно пообщались, и теперь среди моих друзей появился еще один очень интересный человек.
Метки: сыроедение |
КАКИЕ ВОПРОСЫ МОЖЕТ УСЛЫШАТЬ НАЧИНАЮЩИЙ СЫРОЕД ОТ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ НАСЧЁТ ПОЛЬЗЫ И ВРЕДА СЫРОЕДЕНИЯ? |
Дневник |
Меняя свой образ жизни, будьте готовы, что со всех сторон будут сыпаться различные вопросы, зачастую провокационные. Во-первых, наберитесь терпения. Москва не один день строилась, а привычки к еде воспитываются годами. Терпеливое отношение ко всем вопросам, уважение мнения собеседника и добродушие помогут налаживать и поддерживать гармоничные отношения с окружающим миром.
Во-вторых, поскольку статья посвящена вопросам, что дает сыроедение, рассмотрим некоторые из вопросов к сыроедам.
1. Ты теперь всю жить будешь жить на салатах? Зачем лишать себя удовольствия, если жизнь и так коротка и настолько проблемная?
Во-первых, жизнь на салатах - это не сыроедение. Салаты - пища для переходного периода. Зачем улучшать и так совершенную пищу, к примеру, яблоко? Сыроедом быть очень просто: помыл яблоко, почистил или порезал и съел. Можно просто съесть. Минимум кухонной утвари, экономия газа и электричества, но самое главное - времени! Времени для развития!
Жизнь зачастую потому и короткая, что человек не живет в гармонии “тело-дух”. Осознанность, которая повышается на сыроедении, позволяет искать пути обретения душевного баланса, что является залогом долголетия.
2. Сынок (доченька), ты теперь даже не поешь оливье (курицу, торт) за праздничным столом?
Очень часто людей отпугивает от сыроедения боязнь быть “белой вороной” в кругу близких и знакомых. Семейные праздники, разные торжества всегда проходят с изобилием приготовленной еды. Но такое ощущение возникает буквально в самом начале сыроедения. К тому же, существует масса рецептов разнообразных блюд с сырых продуктов. И даже если сыроед за праздничным столом будет кушать только принесенные с собой авокадо или виноград, ничего страшного. Как показывает опыт, несколько подобных посиделок, и люди привыкают. На самом деле каждого человека волнуют исключительно его проблемы, а разовые акценты на необычном питании - обычное любопытство.
3. Ну, почему именно сырое? Наши предки всю жизнь питались вареной и жареной пищей!
По своей физиологии человек имеет много общего с травоядными животными. Разве человеку разум был дан для того, чтобы научиться готовить? Почему слон ничего не варит и не жарит, но спокойно вырастает до огромных размеров? Почему тигр, поймав жертву, не бежит искать костер, чтобы зажарить шашлык?
Все потому, что каждому организму генетически заложена инструкция по его эксплуатации. Для человека инструкция звучит следующим образом: живая растительная пища, преимущественно плоды. Залив в двигатель вместо моторного масла, предусмотренного инструкцией, обычную воду или раствор шампуня, поехать на автомобиле не получится. Мало того, он может поломаться. Так же и с человеческим организмом.
Однако процессы социализации глушат природные инстинкты. “Все едят мясо, и ты, дочка, кушай“. Хотя мясо в его натуральном виде с кровью никогда не вызывало настоящего аппетита у людей. Не задумывались ли Вы, почему в рекламе мяса или колбас всегда используются помидоры, болгарский перец, зелень?
4. Откуда ты будешь брать необходимые и незаменимые витамины, минералы, белки?
Ответ очень прост. Не знаю. Жираф и слон тоже не знают, откуда у них берутся все эти мнимые незаменимые вещества. Но живут себе припеваючи в дикой природе. Сыроедение по своей сути исключает возможность возникновения проблемы нехватки чего-то в организме.
Мы рассмотрели самые распространенные вопросы, возникающие к сыроеду-новичку. На самом деле их великое множество. В любом случае, умение слушать и уважение к собеседнику - залог понимания сыроедного образа жизни.
Выводы к статье просты: сыроедение как один из путей развития человека действительно дает много преимуществ в сравнении с традиционным питанием термически обработанной пищей. Небольшой совет: заведите себе дневник (бумажный или блог) и фиксируйте малейшие изменения. Даже спустя месяц сыроедения можно оценить, сколько хорошего можно получить от такого питания.
В целом результаты сыроедения впечатляют. Однако не стоит считать, что это панацея от всех проблемных жизненных вопросов. Умение отстаивать свою точку зрения насчет питания и уважать мнение других людей - это уже воистину культура сыроедения. Желаем удачи всем сыроедам и всегда вкусных фруктов!
Метки: сыроедение |
КАКИЕ ПРИЕМУЩЕСТВА СЫРОЕДЕНИЯ МОЖЕТ ОБНАРУЖИТЬ У СЕБЯ НАЧИНАЮЩИЙ СЫРОЕД? |
Дневник |
Рассмотрим сначала взаимосвязь “сыроедение и здоровье”.
1. Тело и внешность
Если до начала сыроедения мог быть лишний вес, то буквально спустя некоторое время он исчезает. Даже очень резкое и существенное похудение до состояния скелета - не причина, чтобы вернуться на обычное питание. Со временем вес нормализуется, тем более, если начать заниматься силовыми спортивными упражнениями.
Тело менее чувствительно к перепадам температур. Холод и жара - не такие уже и страшные.
Приятные изменения во внешности и фигуре стимулируют к питанию живой пищей. Улучшение цвета лица и состояния волос, ногтей - отличный бонус сыроедения! Исчезновение проблем с кожей позволяет утверждать, что сыроедение и кожа - симбиоз для здоровья.Следует отметить, что сыроеды прекращают пользоваться косметикой, зубной пастой, химией для тела. Обычная воды или натуральные “шампуни” с горчицы и настоев трав, фруктов позволяют волосам выглядеть великолепно.
Сыроедение “дарит” человеку приятный запах тела, не сравнимый с искусственно созданным запахом. Запах изо рта - рудимент прошлого. Запах пота - может еще возникать на переходном этапе. Как приятно не стирать из-за несвежести каждую неделю любимые вещи!
Многие также замечают, что молодость и сыроедение - неотъемлемые вещи. Девушка-сыроедка со спокойной душой может всегда говорить, что ей 18 лет. И ей поверят, поскольку внешне зачастую девушки-сыроежки так и выглядят.
2. Пищеварение
На сыроедении существенно возрастает уровень усвоения пищи. Со временем сыроед может пообедать просто парой яблок или бананов. Если раньше яблоки вызывали изжогу или дискомфорт в желудке, то со временем они превращаются в действительно божественную пищу.
3. Физическая выносливость
С выносливостью может быть по-разному. Бывают периоды, когда выносливость возрастает, а порой снижается. Но систематические занятия спортом способствуют повышению выносливости. Очень многие сыроеды начинают бегать, даже не имея для этого специальной подготовки. Йога, растяжки, фитнес, силовые упражнения, велосипед, длительные пешие походы, прогулки и пр. - приносят неимоверное удовольствие, особенно на свежем воздухе. Кстати, многие сыроеды покидают города из-за невозможности постоянного доступа к свежему воздуху и пребыванию на солнышке. Многих тянет к морю, в южные страны.
4. Вкусовые изменения
Каждый продукт по-новому ощущается во рту. Людям с традиционным питанием даже не верится, что помидоры бывают солеными, со вкусом пряностей и вареной картошки. Что обычный переспелый банан - настоящий сливочный десерт. Открытием для сыроедов является авокадо - микс вкусов от картофельного до орехово-грибного. Дуриан - со вкусом яичницы, подтаявшего мороженого, жареного лука, заварного крема со сгущенкой. И такие фрукты можно перечислять до бесконечности.
Конечно, некоторые скептики говорят, что таким образом сыроед ностальгирует по прошлому питанию и вкусовым ощущениям. Но на самом деле, как же по-другому объяснить ту гамму вкуса, которую ощущаешь от свежего фрукта, когда рецепторы языка очистились от соли, сахара, глютамата натрия и пр.? Только в сравнении с общепринятыми понятиями.
5. Голод и аппетит
Все зависит от каждого человека, но в целом приятно, что еда сыроеда - это может быть даже подножный корм: ягоды, яблоки, сливы, съедобные травы, коренья, грибы. Но если даже ничего не нашлось под ногами, всегда можно устроить себе разгрузочный день. Кстати, на сыроедении голодание проходит намного легче. Чтобы действительно проголодаться, необходимо не есть как минимум один день.
6. Сон
Утром намного легче просыпаться с восходом солнца, тащить себя за уши с постели при этом не надо. Время на сон сокращается. Но это не значит, что на протяжении дня обязательно захочется спать. Даже после принятия пищи нет обычной сонливости, как это обычно бывает после порции первого, второго и компота.
Радует тот факт, что после пробуждения нету обычных отеков на лице. Можно только умыться и хоть сразу же идти в аудиторию работать со студентами.
7. Болезни
Поскольку существенно укрепляется иммунитет, обычные простуды, гриппы, ангины и пр. исчезают из жизни сыроеда. Проходят аллергии, дерматиты, угри, перхоть, геморрой, проблемы с давлением, онкология. Этот список исчезающих болезней можно еще продолжать и продолжать. Хотя есть одно существенное “но”: каждый человек приходит к сыроедению с разным состоянием организма. Поэтому всех мерить одной меркой в этом вопросе нельзя. Именно в начале сыроедного пути могут обостриться прошлые болезни. Такое обострение именуется в кругу сыроедов “кризами”. Рецепт от всех кризов один: набраться терпения, решимости и переждать. Опционально можно поголодать, дабы помочь своему организму.
8. Месячные у женщин
Обычно менструация становится менее болезненной, а также существенно сокращается по длительности. Не обязательно в первые дни лежать в постели. Фактически исчезают все симптомы ПМС.
Следует отметить, что у многих сыроедок месячные вообще исчезают. Относительно данного факта существуют разные мнения и на самом деле это вопрос для отдельной статьи.
Теперь немного о взаимосвязи “сыроедение и психики человека”.
1. Чувствительность
Если на физическом уровне продукт ощущается прежде всего во рту, со временем вырабатывается умение “видеть” продукт всем телом. В таком случае может возникнуть желание скушать, равнодушие или отторжение к определенной пище. В этом аспекте очень важно научиться слушать свою душу.
2. Умственные способности, настроение
Умственный труд дается намного легче, наоборот очень часто сыроеды замечают повышение тонуса от такой работы. Лучше функционируют память и внимание. И это все на фоне более позитивного и спокойного отношения к жизни.
3. Осознанность
В сообществе сыроедов считается, что именно с началом такого питания возникает или существенно повышается осознанность. Человек существенно выходит за рамки привычного и имеет возможность осмотреться по сторонам, совсем по-другому взглянуть на привычные вещи. Желание радоваться жизни, творить и любить присущи фактически всем сыроедам.
Метки: сыроедение |
ЧТО ДАЁТ СЫРОЕДЕНИЕ? |
Дневник |
Подлинное богатство каждого народа - это собственно люди. Цели развития людей состоят в создании условий, позволяющих жить долгой и здоровой жизнью с творческой составляющей. Такие цели могут показаться аксиомой, но о них почему-то часто забывают. Текущие бытовые проблемы относительно накопления денежного богатства и его перераспределения, семьи, карьеры и пр. часто отвлекают от развития.
Спектр выбора, как условие развития человека прежде всего предполагает выбор долгой и здоровой жизни. Вместе с тем, развитие человека не только направленно на удовлетворение основных потребностей, но и на развитие человека как динамический процесс, самоуважение, способность общаться с другими людьми, не испытывая чувства стыда.
Это философско-лирическое вступление к статье будет базисом рассмотрения результатов и пользы сыроедения. Многие люди, начав сыроедить, очень часто заявляют, что стимулом к кардинальной смене образа жизни стали интерес и любопытство как составляющие жажды познания и поиска себя. Сознательно или подсознательно каждый из нас постоянно ищет себя, и постижение тайны выбранного пути начинается с интереса, перерастающего в определенную страсть и придающего еще больше сил. Если насчет вопроса “Что такое сыроедение?” понятно, что это употребление в пищу необработанных фруктов-овощей-орехов-зерновых в созданном Природой виде, то именно вопрос о пользе сыроедения стимулирует к познанию и качественным переменам в жизни.
Еще одним стимулом является любовь. Безусловная любовь как желание творить полезное и созидательное, чтобы просто делиться этим состоянием, как уважение божественного начала во всех проявлениях жизни. Безусловная любовь как стимул развивать различные аспекты внимания и качества для видения отличий между разными явлениями. Ярким примером являются возможности обеспечения и последствия мясо-молочного питания и фруктоедения. Как говорится, нельзя осознать белое без понимания черного.
Очень важно, чтобы, начиная путь сыроеда, человек осознал, зачем ему это, какие дает сыроедение результаты. Дань моде или желание не отставать от кого-то могут обратиться не совсем приятным исходом: обидами, злобой, агрессией прежде всего к себе. Зная цель, можно еще и вооружиться знаниями насчет преимуществ сыроедения, чтобы помогать советами и другим людям.
Следует отметить, что на сыроедении результаты наступают незамедлительно.
Однако они разные на начальном этапе и спустя через год-два такого питания
Метки: сыроедение |
ЧТО ДАЁТ СЫРОЕДЕНИЕ? ЧТО ЕДЯТ СЫРОЕДЫ? СЫРОЕДЕНИЕ ЗИМОЙ. КТО ТАКИЕ ФРУКТОРИАНЦЫ? |
Дневник |
Что дает сыроедение? Подлинное богатство каждого народа - это собственно люди. Цели развития людей состоят в создании условий, позволяющих жить долгой и здоровой жизнью с творческой составляющей. Такие цели могут показаться аксиомой, но о них почему-то часто забывают. Текущие бытовые проблемы относительно накопления денежного богатства и его перераспределения, семьи, карьеры и пр. часто отвлекают от развития. Спектр выбора, как условие развития человека прежде всего предполагает выбор долгой и здоровой жизни. Вместе с тем, развитие человека не только направленно на удовлетворение основных потребностей, но и на развитие человека как динамический процесс, самоуважение, способность общаться с другими людьми, не испытывая чувства стыда. Это философско-лирическое вступление к статье будет базисом рассмотрения результатов и пользы сыроедения. Многие люди, начав сыроедить, очень часто заявляют, что стимулом к кардинальной смене образа жизни стали интерес и любопытство как составляющие жажды познания и поиска себя. Сознательно или подсознательно каждый из нас постоянно ищет себя, и постижение тайны выбранного пути начинается с интереса, перерастающего в определенную страсть и придающего еще больше сил. Если насчет вопроса “Что такое сыроедение?” понятно, что это употребление в пищу необработанных фруктов-овощей-орехов-зерновых в созданном Природой виде, то именно вопрос о пользе сыроедения стимулирует к познанию и качественным переменам в жизни. Еще одним стимулом является любовь. Безусловная любовь как желание творить полезное и созидательное, чтобы просто делиться этим состоянием, как уважение божественного начала во всех проявлениях жизни. Безусловная любовь как стимул развивать различные аспекты внимания и качества для видения отличий между разными явлениями. Ярким примером являются возможности обеспечения и последствия мясо-молочного питания и фруктоедения. Как говорится, нельзя осознать белое без понимания черного. Очень важно, чтобы, начиная путь сыроеда, человек осознал, зачем ему это, какие дает сыроедение результаты. Дань моде или желание не отставать от кого-то могут обратиться не совсем приятным исходом: обидами, злобой, агрессией прежде всего к себе. Зная цель, можно еще и вооружиться знаниями насчет преимуществ сыроедения, чтобы помогать советами и другим людям. Следует отметить, что на сыроедении результаты наступают незамедлительно. Однако они разные на начальном этапе и спустя через год-два такого питания. Какие преимущества сыроедения может обнаружить у себя начинающий сыроед? Рассмотрим сначала взаимосвязь “сыроедение и здоровье”. 1. Тело и внешность Если до начала сыроедения мог быть лишний вес, то буквально спустя некоторое время он исчезает. Даже очень резкое и существенное похудение до состояния скелета - не причина, чтобы вернуться на обычное питание. Со временем вес нормализуется, тем более, если начать заниматься силовыми спортивными упражнениями. Тело менее чувствительно к перепадам температур. Холод и жара - не такие уже и страшные. Приятные изменения во внешности и фигуре стимулируют к питанию живой пищей. Улучшение цвета лица и состояния волос, ногтей - отличный бонус сыроедения! Исчезновение проблем с кожей позволяет утверждать, что сыроедение и кожа - симбиоз для здоровья.Следует отметить, что сыроеды прекращают пользоваться косметикой, зубной пастой, химией для тела. Обычная воды или натуральные “шампуни” с горчицы и настоев трав, фруктов позволяют волосам выглядеть великолепно. Сыроедение “дарит” человеку приятный запах тела, не сравнимый с искусственно созданным запахом. Запах изо рта - рудимент прошлого. Запах пота - может еще возникать на переходном этапе. Как приятно не стирать из-за несвежести каждую неделю любимые вещи! Многие также замечают, что молодость и сыроедение - неотъемлемые вещи. Девушка-сыроедка со спокойной душой может всегда говорить, что ей 18 лет. И ей поверят, поскольку внешне зачастую девушки-сыроежки так и выглядят. 2. Пищеварение На сыроедении существенно возрастает уровень усвоения пищи. Со временем сыроед может пообедать просто парой яблок или бананов. Если раньше яблоки вызывали изжогу или дискомфорт в желудке, то со временем они превращаются в действительно божественную пищу. 3. Физическая выносливость С выносливостью может быть по-разному. Бывают периоды, когда выносливость возрастает, а порой снижается. Но систематические занятия спортом способствуют повышению выносливости. Очень многие сыроеды начинают бегать, даже не имея для этого специальной подготовки. Йога, растяжки, фитнес, силовые упражнения, велосипед, длительные пешие походы, прогулки и пр. - приносят неимоверное удовольствие, особенно на свежем воздухе. Кстати, многие сыроеды покидают города из-за невозможности постоянного доступа к свежему воздуху и пребыванию на солнышке. Многих тянет к морю, в южные страны. 4. Вкусовые изменения Каждый продукт по-новому ощущается во рту. Людям с традиционным питанием даже не верится, что помидоры бывают солеными, со вкусом пряностей и вареной картошки. Что обычный переспелый банан - настоящий сливочный десерт. Открытием для сыроедов является авокадо - микс вкусов от картофельного до орехово-грибного. Дуриан - со вкусом яичницы, подтаявшего мороженого, жареного лука, заварного крема со сгущенкой. И такие фрукты можно перечислять до бесконечности. Конечно, некоторые скептики говорят, что таким образом сыроед ностальгирует по прошлому питанию и вкусовым ощущениям. Но на самом деле, как же по-другому объяснить ту гамму вкуса, которую ощущаешь от свежего фрукта, когда рецепторы языка очистились от соли, сахара, глютамата натрия и пр.? Только в сравнении с общепринятыми понятиями. 5. Голод и аппетит Все зависит от каждого человека, но в целом приятно, что еда сыроеда - это может быть даже подножный корм: ягоды, яблоки, сливы, съедобные травы, коренья, грибы. Но если даже ничего не нашлось под ногами, всегда можно устроить себе разгрузочный день. Кстати, на сыроедении голодание проходит намного легче. Чтобы действительно проголодаться, необходимо не есть как минимум один день. 6. Сон Утром намного легче просыпаться с восходом солнца, тащить себя за уши с постели при этом не надо. Время на сон сокращается. Но это не значит, что на протяжении дня обязательно захочется спать. Даже после принятия пищи нет обычной сонливости, как это обычно бывает после порции первого, второго и компота. Радует тот факт, что после пробуждения нету обычных отеков на лице. Можно только умыться и хоть сразу же идти в аудиторию работать со студентами. 7. Болезни Поскольку существенно укрепляется иммунитет, обычные простуды, гриппы, ангины и пр. исчезают из жизни сыроеда. Проходят аллергии, дерматиты, угри, перхоть, геморрой, проблемы с давлением, онкология. Этот список исчезающих болезней можно еще продолжать и продолжать. Хотя есть одно существенное “но”: каждый человек приходит к сыроедению с разным состоянием организма. Поэтому всех мерить одной меркой в этом вопросе нельзя. Именно в начале сыроедного пути могут обостриться прошлые болезни. Такое обострение именуется в кругу сыроедов “кризами”. Рецепт от всех кризов один: набраться терпения, решимости и переждать. Опционально можно поголодать, дабы помочь своему организму. 8. Месячные у женщин Обычно менструация становится менее болезненной, а также существенно сокращается по длительности. Не обязательно в первые дни лежать в постели. Фактически исчезают все симптомы ПМС. Следует отметить, что у многих сыроедок месячные вообще исчезают. Относительно данного факта существуют разные мнения и на самом деле это вопрос для отдельной статьи. Теперь немного о взаимосвязи “сыроедение и психики человека”. 1. Чувствительность Если на физическом уровне продукт ощущается прежде всего во рту, со временем вырабатывается умение “видеть” продукт всем телом. В таком случае может возникнуть желание скушать, равнодушие или отторжение к определенной пище. В этом аспекте очень важно научиться слушать свою душу. 2. Умственные способности, настроение Умственный труд дается намного легче, наоборот очень часто сыроеды замечают повышение тонуса от такой работы. Лучше функционируют память и внимание. И это все на фоне более позитивного и спокойного отношения к жизни. 3. Осознанность В сообществе сыроедов считается, что именно с началом такого питания возникает или существенно повышается осознанность. Человек существенно выходит за рамки привычного и имеет возможность осмотреться по сторонам, совсем по-другому взглянуть на привычные вещи. Желание радоваться жизни, творить и любить присущи фактически всем сыроедам. Какие вопросы может услышать начинающий сыроед от других людей насчет пользы или вреда сыроедения? Меняя свой образ жизни, будьте готовы, что со всех сторон будут сыпаться различные вопросы, зачастую провокационные. Во-первых, наберитесь терпения. Москва не один день строилась, а привычки к еде воспитываются годами. Терпеливое отношение ко всем вопросам, уважение мнения собеседника и добродушие помогут налаживать и поддерживать гармоничные отношения с окружающим миром. Во-вторых, поскольку статья посвящена вопросам, что дает сыроедение, рассмотрим некоторые из вопросов к сыроедам. 1. Ты теперь всю жить будешь жить на салатах? Зачем лишать себя удовольствия, если жизнь и так коротка и настолько проблемная? Во-первых, жизнь на салатах - это не сыроедение. Салаты - пища для переходного периода. Зачем улучшать и так совершенную пищу, к примеру, яблоко? Сыроедом быть очень просто: помыл яблоко, почистил или порезал и съел. Можно просто съесть. Минимум кухонной утвари, экономия газа и электричества, но самое главное - времени! Времени для развития! Жизнь зачастую потому и короткая, что человек не живет в гармонии “тело-дух”. Осознанность, которая повышается на сыроедении, позволяет искать пути обретения душевного баланса, что является залогом долголетия. 2. Сынок (доченька), ты теперь даже не поешь оливье (курицу, торт) за праздничным столом? Очень часто людей отпугивает от сыроедения боязнь быть “белой вороной” в кругу близких и знакомых. Семейные праздники, разные торжества всегда проходят с изобилием приготовленной еды. Но такое ощущение возникает буквально в самом начале сыроедения. К тому же, существует масса рецептов разнообразных блюд с сырых продуктов. И даже если сыроед за праздничным столом будет кушать только принесенные с собой авокадо или виноград, ничего страшного. Как показывает опыт, несколько подобных посиделок, и люди привыкают. На самом деле каждого человека волнуют исключительно его проблемы, а разовые акценты на необычном питании - обычное любопытство. 3. Ну, почему именно сырое? Наши предки всю жизнь питались вареной и жареной пищей! По своей физиологии человек имеет много общего с травоядными животными. Разве человеку разум был дан для того, чтобы научиться готовить? Почему слон ничего не варит и не жарит, но спокойно вырастает до огромных размеров? Почему тигр, поймав жертву, не бежит искать костер, чтобы зажарить шашлык? Все потому, что каждому организму генетически заложена инструкция по его эксплуатации. Для человека инструкция звучит следующим образом: живая растительная пища, преимущественно плоды. Залив в двигатель вместо моторного масла, предусмотренного инструкцией, обычную воду или раствор шампуня, поехать на автомобиле не получится. Мало того, он может поломаться. Так же и с человеческим организмом. Однако процессы социализации глушат природные инстинкты. “Все едят мясо, и ты, дочка, кушай“. Хотя мясо в его натуральном виде с кровью никогда не вызывало настоящего аппетита у людей. Не задумывались ли Вы, почему в рекламе мяса или колбас всегда используются помидоры, болгарский перец, зелень? 4. Откуда ты будешь брать необходимые и незаменимые витамины, минералы, белки? Ответ очень прост. Не знаю. Жираф и слон тоже не знают, откуда у них берутся все эти мнимые незаменимые вещества. Но живут себе припеваючи в дикой природе. Сыроедение по своей сути исключает возможность возникновения проблемы нехватки чего-то в организме. Мы рассмотрели самые распространенные вопросы, возникающие к сыроеду-новичку. На самом деле их великое множество. В любом случае, умение слушать и уважение к собеседнику - залог понимания сыроедного образа жизни. Выводы к статье просты: сыроедение как один из путей развития человека действительно дает много преимуществ в сравнении с традиционным питанием термически обработанной пищей. Небольшой совет: заведите себе дневник (бумажный или блог) и фиксируйте малейшие изменения. Даже спустя месяц сыроедения можно оценить, сколько хорошего можно получить от такого питания. В целом результаты сыроедения впечатляют. Однако не стоит считать, что это панацея от всех проблемных жизненных вопросов. Умение отстаивать свою точку зрения насчет питания и уважать мнение других людей - это уже воистину культура сыроедения. Желаем удачи всем сыроедам и всегда вкусных фруктов! Что едят сыроеды? “Сыроед сыроеда видит издалека” – своеобразная пословица в кругу сыроедов. Чем так выделяется сыроед для своего собрата? Естественно, что ключевым признаком является пища сыроеда, только потом внешний вид человека: стройность, здоровая кожа, ясные глаза, красивые волосы.Расскажу свою историю, произошедшую летом на море. Отдыхая на пляже, я заметила парня, который ел апельсины. Один, второй, третий… “Хм…” – промелькнуло в голове. “Точно сыроед!” Незамедлительно пошла знакомиться. Парень сразу предложил поделиться своим завтраком сыроеда, приятно пообщались, и теперь среди моих друзей появился еще один очень интересный человек. Кто такие сыроеды? Слово “сыроед” все чаще звучит по телевизору, встречается в прессе, Интернете. Все чаще обсуждается вопрос, чем питаются сыроеды. Многие мои знакомые полагали, что слово “сыроед” обозначает сугубо питание сыром либо сырым мясом, молоком и пр. Однако питание сыроедов не предусматривает пищи животного происхождения – употребляется исключительно растительная пища. Считается, что таким образом человек получает уникальную возможность усвоить солнечную энергию из растений, а также не убивать жизнь в продукте – драгоценные энзимы. Существуют некие вариации сыроедения – сыромоноедение, фруктоедение, сокоедение. Сыромоноеды питаются одним видом продукта за один прием пищи. Фруктоеды предпочитают есть только фрукты (исключаются овощи, орехи, бобовые). Сокоеды – делают и пьют соки с фруктов, овощей и зелени.Также существует такая разновидность сыроедов, как палеосыроеды, которые едят сырое мясо и сало. “Бррр…” – подумаете Вы. Поддерживаю полностью. Поэтому рассмотрим подробнее рацион на сыроедении. “Фруктовая нарезка, сэр!” или чем питаются сыроеды? Очень часто сыроед может услышать вопрос или упрек: “Когда ты уже начнешь кушать?” Не смотря на то, что обывательское мнение насчет меню на сыроедении весьма поверхностное, на самом деле питание сыроедов предполагает широкий спектр продуктов и еда для сыроеда всегда найдется.Продукты для сыроедов очень разнообразны: всевозможные свежие фрукты, овощи, зелень, орехи, бобовые, семечки. Изредка сыроеды также употребляют съедобные грибы в сыром виде (шампиньоны, белые грибы). Такие продукты животного происхождения, как молочное, яйца, мед, перга, а также сухофрукты, кешью, фасоль, консервированные соки – исключаются полностью из меню сыроеда. Золотое правило для формирования рациона на сыроедении: “Ешьте все живое и растительное, что не подвергалось термообработке выше 40С˚”. Перед тем как съесть что-либо, стоит задуматься: “Вырастет ли с этого ореха (яблока, вишни и т.д.) новое растение (дерево)?” Если нет, этот продукт не живой и не пища для сыроеда. Рацион сыроеда на начальном этапе На сыроедение легче переходить с вегетарианства, поскольку на вегетарианстве уже отпадает ряд привычных продуктов: мясо, молочное, рыба, яйца. Если предварительно не было периода вегетарианства, следует прежде всего исключить со своего рациона указанные продукты. Одновременно, новичку-сыроеду необходимо максимально уменьшить потребление или вовсе исключить со своего рациона соль и специи. О сахаре даже речи быть не может!Обратите внимание, что чай и кофе – тоже не предусмотрены диетой сыроеда. Сыроеды пьют только некипяченую родниковую воду либо вообще ее не пьют, употребляя много сочных фруктов. Чтобы максимально комфортно отказаться от указанных “несыроедных” продуктов на начальном этапе, лучше всего переходить на питание сыроедов летом. Именно изобилие свежих фруктов, ягод, овощей и зелени летом позволит составить разнообразное меню для новичка, что весьма важно прежде всего психологически. Исключив из рациона мясное, молочное, яйца, рыбу, соль, специи, можно начинать замещать вареную еду сырой: вареную морковь на сырую, печеное яблоко на свежее и т.д. Новичкам приемлем такой вариант: утром на завтрак – сырые фрукты или ягоды. В обед – отварные или запеченные овощи с салатом из сырых овощей. На ужин – сырые овощи и орехи. Если есть желание, вполне можно заменить привычный рацион питания на сырой: вместо обычной пиццы – сырая пицца; вместо обычных сладостей – сырые пирожные либо конфеты. На самом деле без особых кулинарных способностей можно приготовить разнообразные интересные сырые блюда. Начальный этап может длиться от 3 до 6 месяцев либо года, а в некоторых случаях – даже несколько лет. Все зависит от психологической и физиологической готовности человека. В любом случае, этот этап завершается, когда в рационе сыроеда остались исключительно сырые фрукты, овощи, орехи, бобовые, семечки. Меню устоявшегося сыроеда Меню сыроеда после завершения начального этапа зависит от того, какую вариацию сыроедения избрал для себя человек – вышеупомянутые сыромоноедение, фруктоедение или сокоедение. Более подробное наполнение меню будет зависеть от времени года и места проживания человека, то есть продуктов в наличии. Рассмотрим примеры завтрака, обеда и ужина сыроеда. Завтрак сыроеда Перед завтраком за 30 минут до еды можно выпить свежей воды. Готовить завтрак сыромоноеду и фруктоеду очень просто! Помыть, перебрать или почистить фрукты – и завтрак готов! В любом случае на завтрак сыроеду лучше всего выбрать сочные фрукты или ягоды. К примеру, летом это могут быть яблоки или черника; зимой – апельсины или хурма. На завтрак начинающему сыроеду можно приготовить салат с таких ингредиентов: листья салата, свежий инжир (4-5 шт.), грейпфрут (1 шт.), лимонный сок (3-4 столовых ложки), корень имбиря по вкусу. Очищенные и порезанные фрукты заправить лимонным соком и измельченным имбирем. Обед сыроеда На обед сыромоноеду и фруктоеду идеально подойдут такие фрукты, как виноград (помидоры, авокадо, яблоки, груши). Сытно и вкусно! Новичкам сыроедам привычный сытный обед заменит гуакамоле. Это блюдо готовится с авокадо – сытным и содержащим много полезных жиров фруктом. В качестве ингредиентов необходимы авокадо (1 шт.), помидор (1 шт.), оливки (10 шт.), лук (1 шт.), чеснок по вкусу, лимонный сок (1 столовая ложка), свежий базилик. Приготовить гуакамоле очень просто: мякоть авокадо размять вилкой до состояния пюре, добавить порезанный на кубики помидор, порезанные оливки и лук, мелко порубленные чеснок и базилик. Все составляющие перемешать с лимонным соком. Ужин сыроеда Ужин сыромоноеда тоже максимально прост: размоченные предварительно в холодной воде орехи или семечки. Для фруктоеда ужином может быть дыня или арбуз.Для новичков сыроедов и любителей неординарного вкуса сытным блюдом на ужин могут быть ореховые шарики. Для их приготовления необходимы: нут (1 стакан), листья шпината, лук (1 шт.), чеснок по вкусу, свежий базилик. Замоченный предварительно на протяжении 5-6 часов нут перемолоть в блендере, добавить мелко порезанные шпинат, лук, чеснок и базилик. Все тщательно перемешать и сформировать шарики. Другие перекусы сыроеда Сыромоноед и фруктоед в качестве перекуса между основными приемами пищи может кушать сколько угодно любимых овощей и фруктов. Сыроеду-новичку можно приготовить сладкое миндальное молоко: размоченный предварительно миндаль перемолоть в блендере с водой и парочкой фиников (миндаль и вода в пропорции один к трем).В данной статье для новичков приведены только некоторые варианты рецептов сырых блюд из тех, что можно есть сыроедам на сыроедении. По желанию в Интернете можно найти разные их варианты из возможного меню сыроеда. В любом случае, помните, что даже питание сырыми фруктами и овощами для гармоничности человека предполагает необходимость постоянного ощущения благодарности к Богу или Природе-матушке за столь чудесные и вкусные плоды земли. Молитва – инструмент, наполняющий воистину живой энергией любую пищу! Будьте здоровы и приятного аппетита! Сыроедение зимой Начинать сыроедить очень легко летом или в начале осени. Многие “рождаются” сыроедами в этот период. Именно в эти времена года неимоверное изобилие фруктов и овощей на грядках и на рынках. Все такое свежее и вкусное! Учитывая тот факт, что после осени всегда приходит зима, и обычные чайные посиделки или горячий суп в холодное время года уже просто канули в лету, многие задумываются над вопросом “Что есть сыроеду зимой?”. Кроме того, многих людей отпугивает от сыроедения наступление зимних холодов. Человек теряется, если традиционные кастрюльки и газовая плита оказываются ненужными предметами. Некоторые люди до абсурда доводят связь холода с сыроедением: “А как же сыроедить в Сибири? Если там люди всегда едят мясо и не могут достать свежих фруктов, то и мне незачем переходить на питание сырыми фруктами-овощами”. Но мы ведь не все чукчи и всегда можем найти выход. Рассмотрим подробнее, что едят сыроеды зимой и как можно “готовить” пищу в зимнее время. Итак, относительно рациона сыроеда, проживающего в умеренном климате или в северной части, существует два кардинально разных варианта: 1. На период холодов уехать в тропики и наслаждаться теплом, морем и свежими вкуснейшими фруктами. 2. Остаться на холодной Родине и питаться фруктами-овощами, которые удалось сохранить с летнего урожая или купить привозные на рынках. Первый вариант все больше становится распространенным среди многих сыроедов. Люди интуитивно понимают, что на самом деле они созданы для теплых климатических условий и поэтому очень много наших соотечественников выезжает в Таиланд, Малайзию, Индонезию, на Филиппины. Печальным может быть тот факт, что приехав в настоящий тропический фруктовый рай, все равно можно увидеть горы мяса и приготовленной пищи. Увы, но факт. В целом первый вариант приемлем не для всех сыроедов из-за ряда субъективных причин. Второй вариант предполагает, что существует определенная сезонность овощей и фруктов. Любителям арбузов очень сложно зимой найти себе “полосатую ягодку” в северном полушарии (хотя существуют различные способы хранения фруктов, в том числе арбузов, с использованием ящиков и песка. Некоторые экземпляры при условии качественного отбора на хранение доживают до Нового года). Но все равно относительно сыроедения не всегда справедлива поговорка “Готовь сани летом”. Рассмотрим подробнее, что есть сыроеду зимой при другом варианте рациона. Бытует мнение, что лучше всего питаться, учитывая сезонность фруктов в определенной местности. Однако для начинающих сыроедов скорей всего не стоит ставить такое ограничение, исходя из особенностей психики человека при кардинальной смене образа жизни. Фруктово-овощные припасы с лета-осени В России и на Украине такими припасами могут быть: 1. Фрукты: яблоки (зимние сорта яблок отлично могут храниться в подвалах до начала лета), груши (тоже могут храниться в подвале), виноград (при правильном хранении хранится несколько месяцев). 2. Овощи: топинамбур (хранится отлично и в подвале, и в земле до конца весны), тыква, кабачки, морковь, свекла, капуста (белокочанная и краснокочанная), репа, редька. Кстати, среди овощей в списке еще и картофель, хотя в сыром виде его чаще всего едят сыроеды с трехлетним стажем. Зелень можно выращивать в горшочках на подоконнике или на балконе. Прекрасная витаминная добавка! 3. Зерновые и бобовые: горох, чечевица, маш, нут, арахис, тыквенные и подсолнечные семечки, зеленая гречка, пшеница, овес, рожь, кукуруза, перловка.Перед тем, как кушать перечисленные продукты, их следует “приготовить” – замочить в холодной воде на ночь. По своему усмотрению их можно также и проращивать. При этом все зерновые и бобовые кардинально меняют свой вкус и приобретают другие свойства. 4. Орехи: грецкий, фундук, кедровый, миндаль, абрикосовые косточки. Обратите внимание, что орехи желательно хранить в скорлупе. Благодаря этому они не окисляются и остаются очень вкусными. Если орехи предварительно замочить в воде, они приобретают вкус свежих орешков и сразу становится понятно, какой орешек “живой”, а какой протухший. Запомните, что кешью – не сыроедческий орех! Будьте бдительны! Фруктово-овощные закрома с рынка Эти закрома пополняются привозными фруктами-овощами. Многие люди боятся, что в эти продукты напичканы химией, что они никакой пользы не принесут организму, однако не факт, что все виды фруктов настолько обрабатываются, чтобы лежать на прилавках месяцами. Если в нашей стране холодно, это же не значит, что холода по всей планете. Круглый год на Земле собирается новый урожай, поэтому некая сезонность будет даже с привозными фруктами. Кроме того, становясь сыроедом, каждый понимает, что лучше съесть привозной обработанный банан, чем вареную картошку или мясо. И небольшой совет: развивайте в себе “чувствование” пищи душой. Каждый раз, задавая самому себе вопрос “Стоит ли покупать …?”, прислушайтесь к своему внутреннему Я. При малейшем сомнении фрукт или овощ покупать не стоит. Лучше поголодать. Что можно найти на рынке зимой? 1. Фрукты: хурма, бананы, киви, апельсины, кокосы, помидоры, огурцы, манго, авокадо, ананасы, виноград, мандарины, грейпфруты, помело, гранаты, болгарский перец. Список можно еще долго продолжать, все зависит от покупательных возможностей сыроеда. 2. Овощи: разнообразная зелень (от петрушки до салата руколы). По своему опыту могу судить, что зимой рацион сыроеда иногда кажется более разнообразным, чем летом. Глаза разбегаются при выборе пищи: одних только цитрусовых несколько видов! Однако весной на самом деле может наступить период, когда бананы с апельсинами порядком надоели, а клубнику с огорода еще ждать и ждать. Но ведь не зря наши предки именно в этот период длительно постились и ограничивали себя максимально в еде. Вместе с тем, весной в апреле-мае появляется зелень: с огорода или в лесу. Сныть, крапива, щавель, одуванчик и другие дикоросы являются прекрасной витаминной добавкой к рациону сыроеда весной. В любом случае, сыроедение зимой и весной возможно. Кушайте все доступное и съедобное, что может храниться в подвале или в наличии на рынке. Если сузить рацион до минимума и питаться монотрофно, то есть одним видом продуктом в один прием пищи, качественно меняются вкусовые ощущения и не на столько зверским кажется аппетит. Питание живой растительной пищей на самом деле даже лучше согреет тело в холодное время года, чем такой мнимый “обогреватель”, как чай или борщ. Выстраивая клеточка за клеточкой свое новое тело на живой пище, организм со временем привыкнет и будет благодарить Вас за такой образ жизни – ему легче будет переносить холод. Помните, что особенно зимой очень важны физические нагрузки и закаливание организма. Никто не говорил, что на сыроедении будет очень легко. Именно с началом сыроедения очень часто начинается масштабная и кропотливая работа над собой. Происходят настолько мощные физические и психологические перестройки, что человек меняется кардинально. И если Вас останавливают от пути сыроедения морозы и стужа, лучше повремените и согласуйте выбор нового образа жизни со своей душой. Отказаться от какой-то определенной еды можно всегда, но если это не отвечает внутреннему Я, со временем можно просто скатиться в пропасть обид и осуждений самого себя. Поверьте, это гораздо хуже, чем съесть кусок мяса. Живите в ладу со своей душой и будьте здоровы! Кто такие фрукторианцы? Только фрукты вправе именоваться ненасильственной пищей. Что такое фрукторианство? - Самый ненасильственный и экологически чистый метод стать более здоровым; - Мощный источник безопасной энергии; - Экономящий ресурсы способ зашиты природы; - Предотвращающий преступления и экономящий денежные средства способ питания; - Метод, отображающий и скрепляющий базовые законы о действиях против глобального потепления; - Наиболее четкий ответ на эволюционное устройство пищевой цепочки; - Путь, решающий и смягчающий природные катастрофы и исчезновение животных; - Достойная постановка закона о природоохранной деятельности; - Битва за мир на планете, торжество правосудия и грамотное развитие технологического прогресса. Кто такие фрукторианцы? Большинство из нас исповедует тот образ жизни, который может послужить примером для каждого. В этом же духе мы и обращаемся лично к вам, предлагая фрукторианскую диету. Такие мысли, идут скорее от наших сердечных переживаний и вдохновений, и мы искренне желаем сделать их повседневной реальностью, поэтому, огромная просьба, отпечатать эту статью на переработанном 100% хлопке, рисе или обратной стороне использованной бумаги. Фрукты содержат в себе не переработанные микроэлементы, минералы и витамины, что подтверждают самые разнообразные биологические исследования. На них, мы, пожалуй, и построили свою теорию питания, которую и попытаемся детально изложить на этой странице. Здоровье Фрукты — наиболее здоровая пища (см. ниже: витамин C, натуральные волокна, предотвращение пищевого отравление, устранение кислотности, предотвращение образования камней в почках из-за осада кальция оксалата, баланс электролитов, полисахариды, предотвращающие чрезмерную выработку инсулина и позитивное влияние фруктовых масел на сердечно-сосудистую систему), имеет способность сохранения свободных радикалов, и стимулировать выработку энзимов, которые детоксифицируют канцерогенные вещества в нашем теле. А так как все пробоины в иммунной системе часто вызваны с неправильно подобранной или соблюденной диетой (это касается по большей части диабета, гастрита, артрита, сердечно-сосудистых заболеваний), то в соединении с другими факторами, даже высокое давление и нехватка витамина B12 может сыграть злую шутку, избавится от которой будет нелегко. Прямой отказ от любого насилия Только еда ненасильственного происхождения (добытая без убийства животного или растения), без избивания, кастрации или действий калечащих живое существо. Потенциально ненасильственный метод сбора урожая. Имеется в виду не технический метод сбора, так как такого вида механизмы, каждый год становятся причиной смерти не только многих животных, но и людей. 75 000 случаев каждый сезон заканчиваются фатальными последствиями, и вместе с людьми, страдают и другие неповинные существа. Как говорил всегда Махатма Ганди: «Стать истинным фрукторианцем, мне всегда мешало употребление козьего молока». Наиболее щедрое Это дерево, дающее свои фрукты безвозмездно. Оно не требует за это платы. Наиболее дешевое Наиболее дешевая пища (бесплатно полученная и не имеющая стоимости – разные понятия) спасает нас от затрат на санитарных инспекторов и постоянно увеличивающихся субсидий на поддержку мясного производства. Зарыв обыкновенное зернышко на заднем дворе, вы понимаете истинную, ненасильственную цену пропитания. Высокий процент урожайности Логически, можем предположить, что побороть голод может только то растение, которое способно давать высокий сезонный урожай (400,000 пудов на акр – коэффициент специально выведенных фруктовых деревьев, которые за сезон способны более чем удовлетворить потребности человечества в пище). Как говорит доктор Фауст (ныне руководящий государственными генетическими лабораториями), некоторые плодовые деревья способны производить до 2 тонн пищевого продукта за сезон, что порой, кажется просто невероятным. Защита окружающей среды Это единственная пища, которая способна вновь озеленить нашу планету (при условии, что мы внедрим плодоовощную диету). В процессе такого всеобщего озеленения, фруктовые и ореховые деревья предупреждают сели, а также эрозию грунтов, и что самое важное – стабилизируют температурный режим и приносят дожди в пустыни, чтобы сделать ее почвы вновь плодородными. Деревья, как и виноградные кусты, вырабатывают кислород и очищают воздух, тщательно отфильтровывая токсичные вещества, а заодно - уменьшают шумовое загрязнение планеты и обеспечивают нас всеми необходимыми разновидностями тканей и текстиля. Также, фруктовые деревья, кустарники и виноградная лоза являются прекраснейшими строительными материалами (не в виде спиливания стволов, а отмерших листьев и веток, которые используются в тропических постройках). Фрукты, также ликвидируют проблему мясо содержащего мусора, который привлекает бездомных котов и собак. В общей сложности, фрукторианство способствует озеленению ландшафта. Так что те, кто дает себе возможность мыслить вне времени и вне материальных благ, как никто другой позволяет заново реконструировать дикую природу. Деревья, как известно, активно поглощают диоксид карбона, который является причиной глобального потепления, но последним фактором, играющим за такой тип пищи является его быстрота в приготовлении, ведь кто, а самом деле может тягаться с божественным творением, которое уже готово к употреблению? Энергия Так как фрукты - самые урожайные на планете организмы, и так как любая пища может быть переработана в топливо (зерновые культуры представляют здесь лишь маленькую толику вариантов), то фрукты могут считаться одним из самых богатых запасов альтернативного топлива. (Телеканал «Fox», 24 янв.: «пища, богатая структурными волокнами, способна давать более длительный поток энергии»). Секрет энергетически богатой пищи в правильном культивировании урожая и грамотном распределении компоста. (Доктор Дон Мейер: энергетическая производительность овощей составляет 1/80 против энергетической производительности животной плоти, в то время как растительная пища в диете сельского жителя более популярна, и в 450 раз питательней мяса). Фрукторианское мыло не оставляет следов на вашей коже, в отличие от животных мыл (с жиром или маслом), частички которых оседают и не смываются с человека. Фрукторианская хлопковая бумага имеет 400-летний срок годности, в то время как обычная древесная от 60 до 100 лет.Овощи – самая легко репродуцированная пища из всех доступных, и что самое важное – легко выращиваемая. Не удивительно, что именно растущие на деревьях плоды составляли доисторический рацион человекоподобного существа. На лицо основные достоинства: легкое воспроизводство, удивительное разнообразие, элементарное генетическое смешивание в новый вид. Красота Эта категория выражается в растениях наиболее ярко, особенно в тех, которые способны повторить пластику человеческого тела. Стекольно-зеленый лайм, колоколообразный перчик с семенами… они лишь часть удивительного разнообразия оттенков и форм природы, которая изначально побеспокоилась о наших ежедневных потребностях. Фрукты – самая сладкая пища, мясо – наиболее горькая. Самая ароматная пища Собственно невооруженным глазом видно, как цветки благоухающих растений привлекают трудолюбивых пчелок. От природы, такие склонности есть и у человека.Из всех диетологических групп, фрукторианцы, пожалуй, имеют самый маленький вес. Это было доказано профессором Мартином Хардинджем из Гарвардского университета. Причем, такие факторы как присутствие денег или худощавость в этом типе питания вовсе утратило свой смысл. Кстати, если говорить о причинах набора веса, то тут может быть действительно множественное количество вариантов. Основные первопричины - страх перед голоданием, страх перед сексуальной близостью, потребность в лишнем весе (чтобы противостоять чувствительности), потребность дать волю гневу и даже жевание, как способ расслабления и так далее. Есть огромное количество фрукторианских диет на основе грейпфрута или даже виноградного сока. Сьюзан Эстрих – организатор кампании выборов президента Дукасиса, а в настоящее время профессор права США, говоря о собственной борьбе с лишним весом в течении 30 лет и по самым разнообразным методологиям, отмечает, что настоящей пыткой становится обычная прогулка вдоль многочисленных автоматов с пончиками и сэндвичами, в то время как у вас в сумке только фрукты. В этом смысле, придется проявить и собственную силу воли. Истинно натуральный антидепрессант Адреналин, выделяющийся в теле животного, которое отчаянно борется за свою жизнь, подчас бывает крайне опасен, действуя в качестве настоящего депрессанта. Злость и ненависть испытуемая животным, неизменно передается едоку при употреблении даже термически обработанной животной плоти. В сущности, адреналин представляет собой длинную энзимную цепочку белка, которая ломается при высоких температурах обработки. Избавится от алкогольной зависимости Генерал армии спасения Бранвель Баф, используя исключительно личный опыт, заметил, что вегетарианская диета есть не что иное, как натуральный антидот биохимического соединения алкоголя и мяса. Исследователи предполагают, что поскольку растворители алкоголя вне тела сжигают жиры, то и внутри они действуют так же. Сырые, или свежеприготовленные овощи, не производят в процессе переваривания снотворных веществ (открытых еще более 20 000 лет назад, и называвшихся на древнем Санскрите не иначе как «tama sic»). Человеческое сознание и развитие мозговой деятельности Еда, заставляющая наше сознание работать и развиваться (по версии двукратного нобелевского лауреата в области нейробиохимиии Линуса Паулинга, который открыл шесть элементов в периодической таблице), это в первую очередь вещество, дарующее ментальный покой и гармонию. Так как полисахариды во фруктах являются исключительным энергетическим источником, то тело воспринимает их как эффективный антистрессовый препарат. В общем же, фрукторианство трактуется антропологами (в том числе доктором Лики и доктором Мартином Катз), как наиболее типичный человеческий рацион. К нему прибегали и Леонардо до Винчи, и теоретик математики Пифагор и даже Эйнштейн. Пережевывание яблока или кокосовой стружки расслабляет мускулы рта и всего тела. Что характерно, плоды, прорастающие в свете солнечных лучей, как правило, могут очень хорошо помочь в повышении настроения и самооценки. Они же, действуют и как легкое снотворное, а при жарке выделяют определенные биохимические соединения, успокаивающе и бодряще влияющие на мозг. Плюсы такой диеты Пожалуй, это самая экономная еда в смысле отсутствия времени на готовку. Сравните 3 часа на приготовление обычного блюда и 3 минуты на очистку любого фрукта, и вы увидите реальный результат и экономию. Прибавьте к этому еще и то, что фрукты всегда дают прекрасный урожай, так что высоких цен и дефицита на них не должно быть в принципе. Фрукты находятся вне системы контроля и коррумпированного управления. Информация к размышлению Подобно кабелю, связывающему энергосистему вашего дома с трансформатором, фрукторианская диета питает ваш организм и силу духа. Это относится и к лауриновой кислоте, в достатке имеющейся в кокосовых плодах. Именно это вещество имеет свойство не только устранять излишнюю возбудимость, но и наталкивать человека на мирную колею мышления. Подобно тому, как действие ультракрасного спектра увеличивается по мере перехода к ультрафиолетовому, а желтый и оранжевый к зеленому, синему и фиолетовому, фрукты тоже приспособились практически на этот же манер. Вот почему, лайм всегда насыщенней лимона, а виноград неизменно лучше вишен. Фокусировка на главном Билл Уолтон, игравший за команду «Portland Blazers» (во время которых носил свою легендарную футболку с надписью «не едите себе подобных»), и забивший практически все голы в борьбе за первенство, отметил, что придерживаясь предложенного рациона, он добился просто удивительной экономии средств. И это действительно тот вариант, когда копейка рубль бережет! В данном случае, деньги могут падать прямо с деревьев. Возьмем, к примеру, авокадо продающийся по 2 $ за штуку. Если учесть то, что среднестатистическое дерево приносит 2000 авокадо за сезон (а это уже 4000$), то с акра мы уже снимем около400000$. К тому же, судя по отчету «Swiss Radio International», данный вид пищи наиболее устойчив к самым разнообразным валютным колебаниям, потому и компании, занимающиеся их выращиванием, быстро добиваются успеха даже в кризисные времена. Фрукты всегда открывают перед нами новый мир, а мясо убивает веру и духовность. Любовь – это всегда новые ощущения, а эгоизм – деградация. В общем же, эта еда – самый настоящий стабилизатор экономики, в отличие от зерновых, которые легко уничтожаются засухой или чрезмерной влажностью. Мировой порядок и справедливость Более чем десятилетие назад правительственная научно-исследовательская лаборатория практически доказала, что главной причиной кризиса в Польше был именно дефицит мяса. Ломка у населения, последовавшая этому явлению, говорит нам о наркотическом привыкании к мясным продуктам и насилию сопровождающем их. Выходит, что избавление от такого рациона, как от вредной привычки – путь к восстановлению мира и покоя на планете. Интересно, что Бранвель Баф – генерал Армии Спасения, путем отказа от мясных продуктов, пытался бороться с алкоголизмом в Лондоне (до этого, его отец, генерал Уильям Баф, активно оборонял посадку плодовых деревьев вблизи железнодорожных полотен, сохранив при этом пропитание для нищего населения), и таким же образом, одержал победу над цингой в британском флоте. За это британских моряков и прозвали «лимонниками». Далеко за примерами не надо ходить, ведь достаточно вспомнить, как взбунтовался наш царский флот, обнаружив, что все мясные запасы поражены личинками. Привело это к восстанию и революционно настроенной толпе и свержению монархии. Итак, доказано, что фрукты неизменно более стойки к хранению без регулярного охлаждения и температурного режима. Орехи надежно спрятаны в скорлупу, яблоки в кожуре, кокосовые орехи под толстым слоем брони… все это – самая надежная защита пищи, которая играет на руку регулярным войскам.Интересно, что Британский флот впервые применил против цинги лайм, в то время как восстание против царского режима в Одессе, было спровоцировано именно испорченным мясным провиантом. Выходит, что именно этот фактор, спровоцировал правовое объединение бедных за свою свободу и права. Самопродуцирование Пожалуй, это единственная ветвь пищевой цепочки, которая может размножить сама себя (включая семена). Вполне возможно, что фрукторианцы, верящие в чувствительность каждого растения, очень неодобрительно отнеслись бы к представлениям Нострадамуса о том, что каждый из нас для омовения нуждается в 300 бутонах роз. Источник топлива Удивительно, но масла, которые мы используем для питания (оливковое, пальмовое, кукурузное, ореховое) вполне подходит и для смазки механизмов и транспортных средств в целом. Господнее творение Книга Бытия 1:29. И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя; - вам сие будет в пищу. Пожалуй, данная цитата как никакая другая, отображает настоящую реальность нашей жизни. Будда: пусть все живое на этой земле будет освобождено от страданий. Если растения разумны, имеют чувства, то эта молитва подразумевает их охрану и не использование против них смесей, известных как инсектициды. Примерно в том же духе имеются и ссылки на Коран. Евангелие мира от ессеев, как и все библейские трактаты, отображает настоящий, угодный Христу рацион. Его гнев в храме по поводу обмена денег и животных, несомненно, дали толчок к изменению христианства, но несоизмеримо большее влияние на общество произвели его злость в храме по поводу организованной там торговли и жертвоприношений. Непринятие этого культовой личностью – уже знаковая ситуация. В индуизме, Рама – первое из воплощений великого аватара, 14 лет прожил в тропических лесах, соблюдая при этом фрукторианскую диету. Кришна - первое олицетворение господа, наделенный всей властью, соблюдал лакто-фрукторианство (продукты молочного производства, и одновременное поклонение животным производящих их). Махатма Ганди пытался стать полноценным фрукторианцем, но пристрастие к козьему молоку помешало завершить этот процесс. В конце концов, на протяжении всего своего ашрама (революционном ненасильственном пути) он садил и прививал плодовые деревья. Истинный фрукторианец никогда не станет есть то, что было убито или украдено. Данный факт вытесняет из его рациона мясо и разнообразные мясные полуфабрикаты, давая полную свободу в выборе и комбинировании фруктов с самыми экзотическими ореховыми. К примеру, в обиход идут разнообразные сэндвичи с авокадо, кокосовый коктейль или натуральное кокосовое мороженное, сделанное из сока или мякоти этого фрукта. Очень популярны также вегетарианские булочки с начинкой из чечевицы, тофу или же гороховая паста с добавлениями помидоров, кукурузного сиропа или ореха. Разнообразные салаты из помидоров, огурцов, апельсинов, бананов, персика, груши, граната папайи и даже сливы… собственно, разрешается даже пицца, сдобы и даже ореховые пасты для бутербродов. Некоторые священные писания и самые разнообразные эксперименты антропологов, включая и уже упоминавшегося нами доктора Марвина Катца и доктора Лики, напрямую указывают на наше фруктологическое происхождение. Совсем иной смысл фрукторианская диета приобретает с точки зрения органичности питания. Так как инсектициды и другие химические вещества не используются для выращивания нужной нам пищи, можно не беспокоиться на счет канцерогенов и безопасности употребляемого материала. Книга «Святая наука» Шри Юктешвар выдержана исключительно в фрукторианском стиле и около 40 лет назад, вдохновила Дениса Вивера отказаться полностью от мясных продуктов, как и от курения. Безопасность в основных индустриальных точках - предотвращение несчастных случаев на скотобойнях, но даже представители соответствующего профсоюза, с печалью констатирует тот факт, что большинство несчастных случаев в данной области деятельности случается именно на скотобойнях. Из этого, можно выявить тот факт, что фрукторианская диета помогает предупредить: - случаи избиения и ранений испуганными животными, которые до последнего момента, борются за свое существование; - проблемы со слухом и временную глухоту от шума, производимого животными; - ломкость костей и суставов из-за работы в холодильных установках; - порезы и случайную ампутацию конечностей автоматической разделочной машиной, которая используется на производстве; - алкоголизм и употребление наркотиков из сострадания к медленно умирающим и мучающимся животным. Учитывая все эти факторы, не трудно догадаться, что конкурс на подобные рабочие места не очень велик. Из-за постоянной нехватки рабочих рук, производители вынуждены нанимать неквалифицированных эмигрантов, что еще больше повышает уровень смертности и несчастных случаев. Что уж и говорить, когда на такого рода производствах с завидной регулярностью происходят несчастные случаи с машинами для оглушения скота. Ожоги, получаемые работниками практически каждый раз оказываются не совместимы с жизнью, а открытые ямы для стока жира, крови и мочи оказываются самыми настоящими ловушками для усталого от работы человека. Также, работа с огромными тушами тоже дает о себе знать… Постоянное превышение грузового веса не самым благотворным образом отображается на спине и костях работников, так что остеопороз - вечный спутник каждого мясника. Так как еще с 80-х правительство официально удвоило норму выработки конвейерного убоя, то ничего удивительного в возросшем количестве несчастных случаев нет. То, что некоторые скотобойни и вовсе лишены госконтроля, открыло дорогу для трудоустройства эмигрантов и малоквалифицированных кадров. Не стоит думать, что в рыбном направлении такого бизнеса травматизма меньше. И тут обычный трудяга сполна получает свою долю укусов, царапин, порезов и переломов (не говоря уже об отличных шансах просто утонуть). Предупредить это все, можно только правильно информируя человека о той опасности, которая подстерегает его в случае нарушения технологических требований и жесткой дисциплины. Мы уже не говорим об обязательном соблюдении режима питания, тепла и чистоты для каждого животного. Комфорт и покой - то, что усмиряет наши будущие стейки, делая работу скотобойни безопасной. Когда крахмал помогает в борьбе за здоровье Авокадо, различные виды фасоли и даже горох – очень не плохая замена поднадоевшим фруктам. Имеющийся в них хлорофилл, способен эффективно выводить из организма накопившиеся токсины. Впрочем, крахмал содержат практически любые сырые фрукты. Кроме собственно крахмала, во фруктах также можно найти необходимую для пищеварения клетчатку, поэтому фрукторианцы практически никогда не болеют запорами, различными расстройствами желудка, аппендицитом и раком в пищеварительной форме. Как утверждает Марион Беррос (эксперт по питанию из «New York Times»), сырые овощи и фрукты для переработки своей дозы полисахаридов, дисахаридов и моносахаридов практически не требуют инсулина, что дает возможность поджелудочной железе разгрузить свои ресурсы и оптимизировать свою работу под организм. Это то, что дала нам природа для борьбы с диабетом. Доктор Фрэнк Сакс – преподаватель гарвардской школы здравоохранения, тоже абсолютно согласен с той идеей, что фрукты – лучший вариант для питания. К примеру, только в бананах имеется целых 40 мг вещества, понижающего кровяное давление. В теории, скушать пару бананов - более эффективнее, чем принять две таблетки. При всем этом, тяжелая пища заставляет желудок производить огромное количество кислоты для переваривания попадающей туда пищи.… В итоге – патологическая и ненормально повышенная кислотность организма. Приметно то, что в странах с активным употреблением в рационе морских продуктов, чрезвычайно распространен рак желудка. Впрочем, даже цитрусовые выделяют щелочь при переваривании, что не мешает им быть наименее кислотной, а потому и лучшей пищей для человека. Фрукты – отличный вариант для поддержания электролитов в организме. Они же, эффективно насыщают организм энергией, поскольку из их состава, в желудке сначала обрабатываются моносахариды, позже - дисахариды, и только в конце полисахариды (что соответствует правильному пищеварению). Фрукты известны тем, что ими практически невозможно отравится. Справедливым в этом случае является утверждение Найта Ридера, о том, что более 97% отравлений приходится именно на животные продукты. Фрукты предупреждают образование камней и песка в почках, хотя тут, наверное, стоит немножко пояснить, так как дело в том, что общая масса образующего вещества здесь составляет так званый кальций оксилат, не присутствующий в растительной, но в достатке имеющийся в животной пище. Собственно именно поэтому почечные камни так часто ассоциируются с жареным мясом и отбивной. Масла, использующиеся в фрукторианской диете (оливковое, к примеру), благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. В свою очередь, масла и жиры, получаемые из рыбы или мяса, находятся в списке самых тяжело усваиваемых и наиболее токсических продуктов. Фрукты не содержат никаких сульфурных соединений, которые в процессе переработки могут превращаться в серную кислоту или другие ядовитые вещества. Но зато, такие дополнения может содержать в себе лук. Фрукты содержат в себе наименьшее количество инсектицидов. Давно уже подтвержден тот факт, что избежать контакта с инсектицидами помогает правильный поход по магазинам и покупка пищи. Все же мясо в 21 раз опаснее любого органического продукта, хотя рогатый скот и получает в пищу растительный материал. Но все-таки, выращиваемые на неорганических фермах фрукты, часто впитывают грязь и шлаки через ствол дерева, вот почему именно инсектициды, даже не при прямом распылении на растение могут впитываться плодами и попадать в организм человека. Помимо несварения желудка и защиты выращиваемых растений, такие «сюрпризы» в пище приводят к потере зубов, раку, остеопорозу, истощению иммунной системы, а несколько капель такой примеси убьет любой живой организм. Профсоюз сельхозработников десятилетиями борется за запрет авиационных опрыскиваний, которые регулярно проводятся на их полях в качестве профилактики. В то же время, доктор медицины Стефании Белинг классифицирует орехи и семена как тяговую силу иммунной системы, которые удачно преобразуют холестерин в организме, что предупреждает различного рода инфекции, стимулирует выработку энзимов и нейтрализует канцерогены. Фрукты – наилучший вариант питания для почек. У плотоядных животных почки из-за недостатка кислорода постоянно увеличиваются, чего не скажешь о вегетарианцах, вдоволь насыщающих свой организм кислородом. Фрукты аннулируют склонность мясных продуктов к выработке мочевой кислоты (триоксипурина, другими словами). Фрукты, как никакая другая пища содержат огромное количество витамина С. Масло или мясо не способны его обеспечить. Фрукторианцы обречены на здоровое сердце, так как: 1. устранена губительная мочевая кислота; 2. адреналин, выделенный животным во время смерти, тоже отсутствует в питании; 3. в пищу не попадают животные жиры; Кстати, среди людей с нормальным весом чаще всего можно встретить фрукторианцев. Естественно, далее по списку идут веганы. Такая информация была предоставлена Мартином Хардингсом из Гарвардского института, что само по себе уже ценно. Предотвращение жестокого обращения с животными Ужасно, но на нашей планете возможно и такое. Животные, опущенные живьем в кипяток, массовый забой покалеченного скота, грязь, антисанитария, холод… Беззащитное существо не умеющее говорить, не в силах преодолеть все эти преграды и попросту погибает в страшнейших конвульсиях.Все это – самый настоящий террор, с тем отличием, что нам о нем никто не расскажет. 31 декабря 1997 года, весь мир услышал ужасающий отчет пищевой промышленности о судьбе 30 000 единиц скота, не доехавших до точки назначения из-за халатности и беззакония. Дик Годдарт, известный борец за права животных, объясняет ужас и парадокс всей ситуации, когда коровы умирают от недостачи простой питьевой воды.Они кусаются, дерутся в панике, топчут друг друга в надежде отвоевать себе побольше пространства в переполненном контейнере. На фоне смерти от жажды, жестокости и электрошокеров вы уже вполне можете представить какую жизнь прожили те, кого мы едим, и как это сказывается на нашем здоровье. Разнообразие В мире существует громаднейшее количество сортов самых разнообразных фруктов. Диета для человеческого организма может состоять из самых разнообразных вариаций молочных продуктов, соков, фруктов и овощей. Это - самое настоящее,ненасильственное питание. Тенденции будущего Мир меняется в соответствии с информационными потоками, что полностью согласовывается с тем, что фрукторианская философия очень скоро найдет под собой вполне разумное экономическое обоснование. По крайней мере, состояние биржи еще в октябре 1997 года наталкивает на такие мысли. Как утверждает Нейл Салливан на интервью у Дерека Макгинтли (Derek McGinty Show), люди, соблюдающие фруктовую диету намного успешнее своих иных сородичей. Тут же было добавлено еще несколько факторов: 1. более стойкое здоровье; 2. насыщенность витамином С; 3. отличная доза бета каротина; 4. инозит; 5. меньше накоплений мочевой кислоты. Только в фруктах можно обнаружить самый высокий процент содержания витамина С, который способен не только эффективно сбалансировать пищеварение, но и вывести из организма токсины и радикалы. Джеки Дьюи, постоянный автор публикаций в "Los Angeles Times», предложила синтезировать витамин С и оставлять его в кристаллической форме, а не формировать в пилюли по стандарту, так как отсутствие упаковки более приемлемо для среды желудка. Кроме того, все оранжевые и желтые продукты имеют в своем арсенале бетакаротины, что и предлагает брать за основу своего питания доктор Реджинальд Черри, автор самого популярного на телевиденье шоу о вкусной и здоровой пище. Прав он, к сожалению, не частично, а полностью, ведь что на самом деле содержат в себе мясные продукты? Прежде всего – опасные для нашего организма сальмонеллы, но и к ней прилагаются сотни потенциальных заболеваний. Видимо Бог спроектировал все организмы как некую машину по производству отходов, и кому как не нам могло прийти в голову кушать, а не закапывать эти самые отходы. Какова же подноготная, к примеру, обыкновенной дни? Семена, семена и еще раз семена! Это своего рода вечный неисчерпаемый ресурс, способный заново озеленить нашу планету. Какова основная жидкость животного? - Кровь, которая очень быстро разрушается и теряет структуру после выведения из организма. Ну а какова же основная жидкость фруктов? – Чистый сок, обласканный нежными лучами солнца и пропитанный дождевой водой. Употребление такого продукта прописано практически любой диетой.Доктор медицины Стефании Беллинг очень часто пишет о том, что множество видов орехов и семян содержат в себе полезные для здоровья дополнения в виде витаминов В, Е, меди, селена, кальция и органического волокна. В свою очередь, имеющиеся также полисахариды помогают предупредить диабет и содействуют установлению биохимического мира. Как отмечает Мэрая Берроу (постоянный автор публикаций в «Washington Post» и «New York Times») хотя сахар во фруктах усваивается поджелудочной железой (в отличии от других типов этого материала), однако, при все этом, фрукторианцы с меньшей долей вероятности могут заработать себе диабет, в отличии от остальных диетических категории, так как фруктоза, как натуральный усластитесь, впитывается нашим организмом без побочных эффектов. Собственно, если уж и говорить о болезнях, то такие как слепота, различного рода ампутации и кардиологические проблемы и вовсе обходят их стороной по причине исключительно корректного функционирования обмена веществ. Вес Наиболее часто, фрукторианцы ссылаются на гарвардские исследования доктора Харварда, проводившего эксперименты с группами вегетарианцев, не вегетарианцев, веганов и фрукторианцев. Долой инсектициды Только фильтрация составляющего фруктов проходит сквозь целую систему корней, ствола, веток и листья. Каждое из ответвлений этой системы, надежно защищает фрукт от внешнего попадания инсектицидов. Вот и получается, что самый богатый источник инсектицидов для человека – красное мясо. В конечном итоге, пища, которую принимает животное, накапливается в его организме в виде неразложившихся микроорганизмов, и хотя к подобному поведению тяготеет целая группа ягод вроде земляники, но прелесть ситуации в том, что если вы выращиваете фрукты и ягоды на собственном участке, то и бороться против 200 опасных инсектицидов нет смысла. В этом и заключается та простота качественного питания, о котором упоминает выше Нил Салливан. Наиболее адаптирован к человеку В книге Шри Иуктешвара сравнивается 36 фунтовый кишечный тракт вегана или фрукторианца и короткий кишечный тракт плотоядных животных. На этом фоне, мы бы хотели напомнить печальную участь Джона Уэйна, у которого при вскрытии в пищеварительном тракте обнаружили 20 килограммов отходов. Мы ни в коем случае не хотим проявить непочтительность к памяти усопшего актера, напротив, благодарим его за очень ценный пример для наглядного изучения. Мясо является самой твердой пищей для кишечного тракта, в то время как фрукты – самой легкой, что неизменно благотворно влияет на общий обмен веществ и приток крови к другим органам. Дик Грегори, однажды прокомментировал, что мука и продукты слизи становятся настоящим пластырем на кишечных стенах, блокируя к ним поток крови и кислорода. На это фоне, пост и фрукты – лучший путь к разблокировке собственного организма. Высокий процент калия и щелочей, как возвращение к окислению Немногие из нас осознают тот факт, что большинство болезней развиваются как раз на почве повышения кислотности в организме. Мясо, куриные яйца, рыба, никотин и кофе имеют высокое содержание кислот, в то время как фрукты, к коим принадлежат и цитрусовые, отлично подходят для обогащения тела калием и натрием, которые нейтрализуют воздействие кислот. Среди средне содержащих калий фруктов вы можете найти абрикосы, персики, бананы, изюм, чернослив, дыню, инжир, финики, арбуз и самые разнообразные соки, от апельсина и мандарина, до грейпфрута и папайи. В целом, фрукты скорее щелочной продукт, так что способны устранить любое окисление. Это же относится и к цитрусовым, которые также приводят к биохимическим изменениям в организме. Быстрая перевариваемость У фруктов возможны самые разнообразные вариации текстур, от мягкого, до такого как кокосовый орех. Ну а по мнению Марии Калл, спелые плоды быстрее усваиваются, что подтверждают в своих докладах и другие специалисты. Восстановление электролитного баланса тела. Чеснок и лук. 1. В отдельных индуистских течениях, чесноку придают тонизирующий и снотворный эффект. Те, кто употребил его на обед, вероятней всего уснут в сиесте. 2. Лук, вполне возможно, заставляет нас плакать при нарезке только потому, что он намного полезней без какой-либо обработки, подтвердил профессор химии Диипок Покама. Выделение же слез, происходит в результате окисления, или испарения серных веществ, которые и раздражают слизистую оболочку нашего глаза. Предотвращение появлению почечных камней Обычно, камни в почках образуются в результате переизбытка кальция (содержится в продуктах животного происхождения), щавелевой кислоты (от неправильного приготовления некоторых овощей) и других факторов. К примеру, щавелевая кислота в избытке содержится в тонкой зеленой пленке между кожицей картофеля и его белой внутренностью. Недоброкачественная чистка в данном случае – худший враг, поэтому даже если вы фрукторианец, но любите жареную картошку, постарайтесь приготовить ее в оливковом масле, при этом тщательно промыв и очистив. Это - лучший путь во избежание оксалатов. Возвращаясь к основным догмам: Вопросы здоровья. 1. Что на счет протеина? Размер почек хищника в 5 раз превышает оные травоядного существа. Человек, как изначально травоядное животное просто не способен ликвидировать то количество азота и аммиака, которое попадает в его организм в результате обработки мясных продуктов. Фрукторианцы используют наиболее естественный источник белка, который заключается в разнообразных видах семян, бобовых, орехов и зерна и тысячи их естественных вариаций (семена подсолнечника, зеленая фасоль, душистый горошек, кукуруза, миндаль и грецкие орехи, а среди паст – миндальное масло, овсянка, рис, бразильские орехи, чечевица, кокосовый орех и множество других). 2. Что на счет кальция? В простой чашке изюма, содержится 50 миллиграммов кальция. Многие фрукты и орехи также содержат высокие дозы оного. Кальций фруктового происхождения, намного полезен для нашего организма, нежели его химический заменитель в пилюлях, но кроме этого, он легко усваивается, предотвращая остеопороз, не оседая в виде песка или камней. 3. Что на счет В12? Прежде всего, это уникальный элемент, который в зависимости от общего рациона человека, трансформируется в разные вещества. Для вегетарианцев, к примеру, это гидроксил кобаламин ну а для поедающих живую плоть – цианокобаламин. Именно из-за такого парадокса, у фрукторианцев и веганов процент красных кровяных телец на кубический сантиметр объема намного больше, нежели у тех, кто не отказывается от мясных продуктов. Как показывает добровольное исследование Красного креста, кровь вегетарианца намного насыщенней и чище чем у обычного человека, но кроме всего прочего, в ней еще нет и холестерина, который на данном этапе развития нашего общества является основной причиной многих патологий. 4. Анатомические показания. Доктор Шри Юктешвар в «Святой науке» описывает некоторые мысли по поводу того, какими мы являлись от природы. Так плотоядны ли люди, или же изначально хищниками они не были? Во-первых, у человека присутствует длинный кишечный тракт, чего нельзя сказать о хищниках. Прикус у человека также не похож на хищный, не говоря уж об отсутствии острых клыков для раздирания плоти. Но даже более того, у людей в желудке выделяется намного меньше серной кислоты, чем это требуется для переваривания столь грубой пищи как мясо. Выводы, как говорят, на лицо. 5. Некоторая научная документация. Доктор Ирвинг Фишер из Йельского университета, доктор Марвин Хардиндж из Гарварда, доктор Оуен Парретт из канадской больничной практики, доктор Колин Кемпбелл из Корнельского университета, доктор Джоанна Юллиот, врач спортивной ассоциации в Сан-Франциско д-р Майкл Клапер, доктор медицинских наук В. М. Харрис (Гавайи) и труды нескольких тысяч ученых, которые старательно изучали изменения в обмене веществ у людей, предпочетших вегетарианство, легли в основу учения и знаменитого бестселлера доктора Нила Бернарда о здоровой пище. 6. Поток энергии. Морис Смит, известный китбоксер и чемпион мира, а также Макгир Хамерун, чемпион 1996 года, откровенно рекомендовали пить много свежевыжатого сока и употреблять огромное количество
Метки: сыроедение |
Сыроедение и волосы |
Вопрос влияния сыроедения на состояние волос очень интересен. И прежде всего он особо волнует женщин. Ведь ухоженные волосы – это очень женственно и красиво, это мечта и гордость каждой женщины. Однако за волосами нужен тщательный уход, содержание которого существенно видоизменяется на сыроедении. Многие новички-сыроеды боятся однажды утром, проснувшись, увидеть на подушке множество выпавших волосинок, обнаружить их на одежде или в ванной. Возникает вопрос: если женщина прекращает употреблять термически обработанную и рафинированную пищу, то как тогда быть с искусственными средствами для мытья волос, укладки и пр.? Что вообще может происходить с волосами при переходе на новое питание?
Также вопрос волос на сыроедении касается и мужского бритья: какие средства использовать, чтобы это соотносилось с концепцией сыроедения?
Специалисты-медики считают, что несбалансированное питание и изнурительные диеты являются прямой дорогой к тому, чтобы роскошные волосы стали тусклыми и истощенными. С избавлением от лишних килограммов на сыроедении происходит одновременно и перестройка микрофлоры в кишечнике, поэтому и врачи сетуют на нехватку витаминов и микроэлементов в сырой пище. Их там на самом деле предостаточно, однако, организм не способен сразу их нормально усвоить. Поэтому возможна временная нехватка кальция, железа, фосфора, магния и цинка. Со временем волосы обязательно станут качественно (именно качественно!) лучше, поскольку в питании сыроеда присутствуют свежие овощи и фрукты, грецкие орехи (йод), семечки (цинк), кунжут и мак (кальций).
Метки: волосы |
ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ |
Дневник |
Вопрос влияния сыроедения на состояние волос всегда актуален. И прежде всего он особо волнует женщин. Ведь ухоженные волосы – это очень женственно и красиво, это мечта и гордость каждой женщины. Однако за волосами нужен тщательный уход, содержание которого существенно видоизменяется на сыроедении. Многие новички-сыроеды боятся однажды утром, проснувшись, увидеть на подушке множество выпавших волосинок, обнаружить их на одежде или в ванной, что бывает по-началу очень часто. В чем причина? Что вообще может происходить с волосами при переходе на новое питание?
Сыроедение и выпадение волос
Несбалансированное питание является прямой дорогой к тому, чтобы роскошные волосы начали выпадать, стали тусклыми и истощенными. С избавлением от лишних килограммов на сыроедении происходит одновременно и перестройка микрофлоры в кишечнике, поэтому врачи и сетуют на нехватку витаминов и микроэлементов в сырой пище. Их там на самом деле предостаточно, однако, организм не способен сразу их нормально усвоить. Поэтому возможна временная нехватка кальция, железа, фосфора, магния и цинка. Со временем волосы обязательно прекратят выпадать, начнут расти новые, станут качественно лучше, поскольку в питании сыроеда присутствуют свежие овощи и фрукты, грецкие орехи (йод), семечки (цинк), кунжут и мак (кальций).
Кардинальная перемена образа питания при переходе на сыроедение является, по сути, аналогом изнурительной диеты. А как же по-другому, если человек всю жизнь ел хлебобулочные, мясные и молочные продукты, а тут резко (или относительно резко) начал есть сырые фрукты? В таком случае любой организм проходит этап соответствующей перестройки, что по-разному влияет на состояние волос в зависимости от особенностей каждого отдельного человека.
Действительно, волосы являются своеобразным индикатором здоровья. Если у Вас есть лишние деньги, можете обратиться к трихологу (специалисту по волосам). Он рассмотрит волосы и луковицу под микроскопом, обрисует общую ситуацию с волосами и выпишет “рецепт” из большого перечня средств для волос с целью финансирования Вами развития соответствующих производителей. Или предложит дорогостоящее лечение (уколы витаминов в кожу головы, массажи, втирание специальных средств и пр.).
Причины проблем с волосами
Однако вряд ли кто из сыроедов воспримет советы такого специалиста всерьез, поскольку в целом на состояние волос на сыроедении влияют многие факторы:
1) переход на качественно новую пищу (резкий или постепенный, когда организм адаптируется более комфортно);
2) индивидуальные особенности и состояние организма во время перехода (предыдущий образ жизни, наличие болезней);
3) соответствие рациона сыроеда принципам сыроедения (что ест сыроед и действительно ли это рацион сыроеда);
4) особенности ухода за волосами на традиционном питании (окрашивание волос, применение бигуди, фена, плоек, шампуней и пр.);
5) психическое состояние при смене образа питания.
Последний из факторов особенно актуален, поскольку именно стрессы приносят огромный стресс волосам. Наличие депрессий, уныние, переживания, связанные с переходом на новую пищу (особенно в условиях непонимания со стороны общества), могут очень сильно отразиться на состоянии волос. При этом волосы не обязательно начнут выпадать сразу же. Это может произойти через месяц, два или позже.
Если проблема сильного выпадения волос на сыроедении все же Вас настигла, хорошо подумайте о своих эмоциях, которые возникали при переходе на сыроедение, вспомните моменты, когда Вы чувствовали особое превосходство по отношению к другим людям, когда обижались на их непонимание относительно питания. Какие претензии Вы предъявляли обществу в целом насчет питания, какие претензии возникали лично к себе относительно красоты волос? Ведь порой возникающее вожделение красоты волос, идеализация сыроедения как панацеи и являются причиной их выпадения. Для многих новичков характерно максималистское отношение к сыроедению как к панацее.
Действительно, переходной период на сыроедение или период детоксикации очень непростой и особенный для каждого человека. И его надо просто пережить. Первое время будет казаться, что от такого питания только одни болезни и проблемы, хотя это далеко не так. Если будете правильно питаться и гармонизируете свое душевное состояние, через какое-то время Вы почувствуете значительное облегчение. Волосы прекратят выпадать и начнут отрастать новые.
Все нарушается на время переходного периода, а после него волосы начинают расти даже лучше, чем росли до перехода на сыроедение.
Возможно, некоторые сыроеды относительно поздно пришли к новому питанию, их организм ещё не смог запустить процесс восстановления во всю мощь. Небольшой срок сыроедения (и здорового образа жизни вообще) не может сразу исправить урон организму от предыдущих долгих лет “разнообразного питания”. Помните, что время может работать и не в нашу пользу, поэтому наберитесь терпения.
Если Вы задумались насчет того, что на сыроедении чего-то будет не хватать волосам, вспомните, что сам организм за счет микрофлоры в желудочно-кишечном тракте может самостоятельно синтезировать все необходимые ему витамины и аминокислоты из сырых фруктов и овощей. Но для этого ему не надо мешать, из года в год питаясь неестественной пищей.
Если Вас все-таки особо беспокоит нехватка кальция, фосфора, магния, железа и цинка в организме, побольше кушайте зеленого салата, капусты, яблок, орехов, кунжута, любой другой зелени.
|
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ |
Дневник |
Употребляя полезные продукты вы не только по правите свое здоровье, но и помолодеете, похудеете и проживете намного дольше. Почему на Крите, Окинаве и Кавказе столько долгожителей? В чем секрет бодрости и долголетия людей? Все очень просто: их пища содержит минимум вредных жиров, быстрых сахаров, зато очень много полезных, необходимых организму веществ. Сегодня я расскажу Вам о десяти важных продуктах, которые способны продлить молодость, сохранить Вашу красоту и бодрость на долгие года.
Огурец – содержит кальций, ферменты, которые благоприятствуют усвоению белков животного происхождения. Поэтому, можно сочетать мясные блюда с салатом из огурцов. Так же полезно добавлять тертый огурец в кефир, перемешав с мятой, чесноком и петрушкой. Да и просто кушать огурец полезно для желудка.
Капуста – полезна в любых видах. Красная, зеленая, брокколи, цветная. Красную можно измельчить, и есть в виде салата, брокколи запечь и заправить оливковым маслом. Благодаря содержанию клетчатки, каротина, Фолевой кислоты благоприятно влияют на иммунитет и общее самочувствие не заменимый продукт для желающих сбросить лишний вес.
Фасоль – количество белков фасоли превосходит баранину, курятину, творог, и находится на равных по белку с зернистой икрой и сырными продуктами. Пять ложек сваренной фасоли, наполнят любой рацион витаминами. Постоянное употребление бобовых, оказывает омолаживающее эффект и способствует продлению жизни.
Сардины – содержание белков и жирных кислот в ста граммах сардин равна дневной норме. Белок сардины легче усваивается и быстрее, чем животный белок и оказывает великолепное воздействие на организм. Не будем забывать о необходимых человеку поленасыщенных кислот, которые содержатся в рыбе и морепродуктах. Можно запекать сардины на гриле или в фольге, смешав с тофуи и добавить сок лимона и травы.
Грецкие орехи – это целый комплекс биоактивных полезных веществ, которые отлично влияют на состояние сосудов головного мозга. Грецкие орехи способны снять сильное нервное напряжение, благодаря содержанию йода. Грецкий орех хорошо употреблять при лечение заболеваний щитовидной железы. Врачи утверждают, что орех обладает бактерицидными, и ранозаживляющими свойствами и способствуют нормализации микрофлоры кишечника. Вместо конфет давайте их детям, кушайте на завтрак, добавляйте в салаты. Нужно съедать норму, четыре штуки в день.
Гранат – «Алый король» так называют гранат, всемирно известен, как врач и косметолог. Он повышает гемоглобин в крови и понижает высокое давление, снимает боль и укрепляет иммунитет. Кроме того незаменим для тех, кто хочет иметь гладкую, упругую кожу и здоровые волосы. Полезны и косточки граната, улучшают мозговую активность.
Рис – более половины планеты земля кушают рис. Японские фармакологи утверждают, что рис обладает очень большим количеством полезных свойств и повышает интеллектуальные способности. Рис полезен людям, склонным к ожирению, а так же полезен детям. В отличие от пшеницы он не содержит глютена, который часто являются аллергеном. Особенно ценен рис для тех, у кого наблюдается гастрит и язва желудка. Крахмально – слизистая составляющей риса окутывает желудок и защищает его.
Козье молоко – по сравнению с коровьем, козье молоко содержит в шесть раз больше кобальта. Кобальт входит в состав витамина В12 – этот витамин отвечает за новую кровь и контролирует обменные процессы. Так же в нем содержится много калия, роль которого особенно велика в деятельности сердечно - сосудистой системы. Козье молоко более богатое минеральными веществами, витаминами, микроэлементами, чем коровье и его белки легче перевариваются.
Отвары – тимьян, барбарис. Завариваем себе в удобной таре и в холодном виде пьем на работе. Бодрит, тонизирует и заряжает энергией на целый день, а главное улучшает цвет лица и снимает отечности вокруг глаз. Рекомендуется при заболевание пищеварительного тракта, легких, слизистой полости рта, горла, при лечение открытых ран.
Яблоко – это мощный источник антиоксидантов. Антиоксиданты борятся со свободными радикалами в нашем организме. Свободные радикалы участвуют в быстром старении нашего организма и некоторых заболеваний. Яблоки всегда были полезны.
Исследования показали, что антиоксиданты, которые содержатся в яблоках (полифенолы) могут значительно увеличить продолжительность жизни человека. В тестах на животных обнаружили, что полифенолы сохраняют их способность двигаться. У взрослых женщин, у которых в рационе регулярно были яблоки снижается на 13-22 процента риск сердечно – сосудистых заболеваний.
Метки: питание |
ПЕРЕХОД.СЛОЖНОСТИ И КРИЗЫ. |
Дневник |
Что такое криз?Для понимания сути очищающего криза удобно рассмотреть аналогию. Когда человек после обычной кухни резко «прыгает» в сыроедение, его организм получает возможность начать самоочищение и перестройку. По его руслам внутренних рек с грязными берегами наконец-то пошел поток чистой воды. Берега постепенно расчищаются, а вода уносит мусор.
Но иногда чистая струя попадает в места, которые очень давно «не проверялись». Именно в таких зонах-застоях и обитает то, что мы называем «болезнями». Они начинают усиленно лечиться, а реакция на них организмом (боль, жар, зуд, опухоли и т.д.) обостряется. Мусор начинает вымываться и могут происходить кратковременные обвалы грязных берегов — это и есть то, что называют «очистительным кризом». Резкое «вскрытие» проблемных мест в организме с последующей попыткой залечить его.
Важно понимать, что во время этого процесса обостряется не сама болезнь, а реакция организма не неё. Усиливается метод, которым организм эту болезнь лечит.
Криз — попытка организма вылечить причину, а не симптом. Попытка вывести то, что копится уже давным-давно, а так же изгнать организмов-патогенов с их привычных мест обитания.
С точки зрения официальной медицины, трактовка криза иная. Это то, с чем официалы усиленно борятся! Подавление симптомов, в результате которых истинные причины отклонений игнорируются. При этом болезнь просто «уходит» в хроническую. Это тоже самое, если бы мы во время боевых действий игнорировали информацию о наступлении врага. Глушили этот сигнал помехами, усиленно затыкали уши, глаза и т.д… Этовременно успокоит нас, но враг от этого свое направление движения не меняет. И в конечном итогенеожиданного боя не миновать. Нас интересует создание обороны, при которой большинство врагов для организма станут незначительными, и с большинством из них он справится без «общей тревоги».
Криз — не что иное, как естественный процесс самоисцеления организма. И прежде чем вмешиваться в него, стоит подумать.
Как себя вести, если начался криз?Вариантов действий на состояние, когда самочувствие резко ухудшилось несколько:
Один способ работает в краткосрочной перспективе, второй в долгосрочной. Можно относиться к своему организму как к ни на что не годному и болеющему, неспособному существовать без вмешательства людей в белых халатах — или живому, впитавшему миллионы лет эволюционного опыта и мудрости.
Как отличить отравление пищей от криза?Криз, другими словами интоксикация — это отравление своими собственными ядами, которые организм пытается вывести. Тут много общего с обычным отравлением поступающими токсинами и однозначно определить в чем причина ухудшения самочувствия, в «грязной» пище либо внутренних работах, сложно.
Особенно если ваш рацион разнообразен и продукты поедаются не раздельно. При моно-питании причина отравления определяется легче, ввиду более узкого разнообразия пищи. И если подозрения падают на определенный продукт, недавно появившийся в рационе — он исключается для проверки. Это еще одно преимущество сыромоноедения перед смешиваниями.
Какие сложности могут быть на переходном этапе?Настройка организма на кардинально новый рацион — процесс долгий, непредсказуемый и в чем-то даже интимный. Предстоит столкнуться с дискомфортом — это случается у всех и обязательно. Пищевые привычки строились годами, и безболезненно их заменить не удастся. Ниже часть наиболее частых сложностей, встречаемых на переходе, их причины и возможные пути избежания.
Если для людей с избыточным весом похудание — это повод для радости, то для худощавых — напротив, причина насмешек и полного непонимания со стороны окружения. Сильная потеря массы тела является серьезный недостатком переходного периода для многих. Важно понимать, что масса тела формируется не из съеденных, а из усвоенных продуктов. Сюда же добавляем мышцы, жир и «мусор». Сегодня вес большинства людей на традиционном питании, особенно не в молодом возрасте, — отложения жира, и залежи солей, от которых организму так просто не может избавиться. Это «мертвый» вес и тяжелая ноша для организма. При переходе на сыроедение все это быстро уйдет.
Для наращивания мышц нужны физические нагрузки и строительный материал. На переходном этапе, пока организм не выйдет из ресурсной недостаточности, мускулатура будет нарастать с трудом. Это огромная энергозатратная роскошь для организма, поэтому при отсутствии нагрузки на них будет обязательно происходить спад. Нагрузка на переходе нужна не столько для роста, сколько для поддержания мышечной массы на определенной отметке. Наращивать её разумнее заранее.
После же завершения перехода, когда произойдет полная перестройка микрофлоры под новый рацион, масса тела начнет стремительно расти, вернув часть веса. Также усилится прирост мускулатуры от занятий физкультурой.
Причин слабости несколько:
Слабость — частый спутник переходного периода, который будет идти с вами плечом к плечу до «победного конца». Обойти это состояние удастся не многим.
Но это не значит, что стоит идти у неё на поводу. Напротив — двигайтесь! Много ходите пешком, бегайте, занимайтесь спортом, танцуйте и плавайте. Так же здорово помогает закалка. Получайте при этомудовольствие. Но и переусердствовать не стоит, отдых тоже важен. Парадокс, но у вас будут появляться силы по мере того, как вы двигаетесь, тратя их.
Основная её причина — анаэробный обмен в тканях и общий фон экономии энергии организмом. На переходе это распространенное явление, особенно в холодный период. Первую зиму мерзнут все. Потрескавшаяся кожа на руках, невозможность согреться, посиневшей цвет кожи становятся проблемой для большинства. Методы облегчения этого периода подойдут любые, помогающие прочистить сосуды и устранить анаэробные зоны в организме: контрастный душ, спорт, сауна, баня.
В «экстремальных условиях» всегда согреет теплая ванна/душ, либо выпитая теплая вода. При окончании перестройки проблема улетучится. Взамен же появится удивительное свойство подолгу сохранять тепло даже в сильные морозы.
Подробнее о механизмах терморегуляции и методах её восстановления
Симптомы неспособности организма усваивать предложенный ему рацион, чаще всего возникают из-за большого количества тяжело усваиваемой, либо концентрированной пищи: орехов, бобовых. Таким же способом организм реагирует на переедание. Стоит попробовать изменить рацион, уменьшить количество пищи и увеличить время между её приемами.
Совет простой, но выполнить его порой не просто, особенно во время «атаки» жора. Данные симптомы с ним приходят практически всегда. Как правило тут не имеет значение что поедать, поэтому кушайте лучше овощи, либо зелень — это наилучшая в таких ситуациях пища.
Второй вариант причины этих неприятностей, менее вероятный, — выделение через желудок с газами старых залежей ненужных организму веществ.
Организм с помощью слизи из носовой полости выводит чужеродные вещества: пыль, токсины, грязь, части не усвоенной пищи, патологических микробов и т.д. Насморк может иметь очень много причин. Для примера:
Слизистые выделения из носа — это вполне естественный процесс, с помощью которого организм чистится. И мешать ему в этом — значит отложить ситуацию «до лучших времен», которая в результате только усугубится.
Нервные тики — симптом перестройки нервной системы. Изменения рациона коснутся её обязательно, ведь она регулирует все процессы организма.
Спазмы вызваны нормализацией солевого баланса в организме. Через этот процесс проходят многие при резком отказе от поваренной соли. Бывает, что процессы протекают очень активно и судороги, активизирующиеся в основном ночью, крайне мешают. Можно попробовать принять ванну с морской солью, с большей вероятностью это вам прибавит сил и снизит острую нужду организма в солях. В любом случае, все нормализуется через некоторое время.
Обложенный язык — сигнал процессе об очистке организма. Как удачно выразился в своей книге о голодании П. Брегг: язык — зеркало состояния вашей пищеварительной системы. И налет на нем сигнализирует о процессах её очистки. Достаточно денек-два поголодать и вид языка точно укажет вам в каком состоянии ваш ЖКТ в целом. На сыроедении он будет постепенно очищаться до «состояния младенца». Также полностью исчезнут неприятные запахи изо рта.
Эту творожистую массу можно периодически соскребать вместе с утренними процедурами. Эта процедура занимает не много времени.
Все это — симптомы патогенной микрофлоры. На сегодняшний день много людей имеют проблемы с кожей, нездоровый желтоватый цвет лица, «мешки» под глазами. Это признак, показывающий преобладании тех или иных микроорганизмов в слизистых оболочках нашего организма. На промежутке перестройки с таким явлением можно встретиться довольно часто, но когда «ломка» микрофлоры произойдет, кожа подтянется и станет естественного оттенка, прыщи если и будут возвращаться, то крайне редко, в виде реакции на сомнительную чистоту продуктов. Круги под глазами тоже останутся в прошлом навсегда.
Возникшие проблемы с суставами на переходном периоде временны и сойдут на нет. На устоявшемся сыроедении проблем с суставами быть не может. Гибкость и ощущение легкости отмечаются всеми сыроедами со стажем.
До сих пор однозначно указать на основные причины проблем с зубами никто не может. Кардинальное средство для улучшения их состояния тоже пока не изобретено. По всей видимости фундамент здоровых зубов и десен закладывается еще в первые годы жизни правильным питанием. Наследственность также играет немаловажную роль.
Пожалуй, основной причиной проблем с зубами все же является преобладании окисляющей пищи в рационе, любовь к молоку (особенно парному), сладостям, мороженому, газированным напиткам. Значительную роль играет отсутствие в рационе пищи, стимулирующей работу десен: овощей, твердых фруктов.
На сыроедении опытным путем не сложно установить, что зубная реакция на овощи и зелень гораздо приятней, чем на кислые и сладкие фрукты, сухофрукты либо орехи. Поэтому рекомендуется уделять им должное внимание в своем рационе, это станет огромной помощью деснам и зубкам. Тем более овощи позволят эффективнее сформироваться видовой микрофлоре.
Подробнее о зубах на сыроедении
Постоянная сонливость — симптом сильного дефицита энергии. Причины и варианты действий схожи с описанными для слабости выше. Если же вы попросту мало спите, то лучше как можно скорее исправить эту оплошность.
На переходном периоде многие отмечают падение сексуального желания. Общий фон недостатка энергии и ограничение притока многих стимуляторов из пищи (тонизирующих напитков, тестостерона из мяса) заставляет организм снижать половое влечение.
Это случается часто, и по мере перестройки организма обязательно придет в норму. В нагрузку значительно возрастет чувствительность тела во время полового акта и способность легко сдерживать эякуляцию у мужчин. Занятия сексом превратиться в искусство, а похоть полностью исчезнет.
Зависимость психики от телесного комфорта не стоит недооценивать. Не только тело, но и разум проходит перестройку. Все слои задавленных пищей эмоций начнут вскрываться и всплывать наружу.
Такие чистки ярче проявляются у людей, более эмоционально привязанных к еде. Они приучены использовать пищу, как лекарство от плохого настроения, негативного состояния, скуки.
Так же у сыроедов зачастую повышается чувствительность к запахам, осязание и слух. Что тоже может усиливать реакции извне. Например ароматы, которые раньше не нравились, теперь станут сильно раздражать.
Эти явления тоже временные и пройдут после приспособления. Очень помогает в такие моменты проявлять осознанность и уметь отстраняться от своих эмоций, просто наблюдая их со стороны.
Как быть с прекращением месячных у женщин?В интернете есть статьи о том, что месячные являются человеческой патологией, связанной с питанием, а их наличие — отклонение от природной нормы. К сожалению теория так и не нашла поддержки в реальной жизни: многие сыроеды и голодающие с огромным опытом этого не подтвердили, отмечая только снижения неприятных сопутствующих ощущений и боли, но никак не полное исчезновение выделений.
Человек — существо аэробное. Все процессы в его теле происходят с участием кислорода, и как только какая-то зона в нашем теле лишена полноценного обмена, она становится анаэробной, а следовательно приемлемым местом для жизни патологических форм, например паразитов и болезнетворов. Самые «труднодостижимые» для кислорода зоны в нашем теле — ЖКТ и мочеполовая система. Если первую дезинфицирует желудочный сок, то вторую (у женщин) как раз месячные.
Полное отсутствие месячных все же скорее патология, которая может случиться только на переходном этапе, но не на сыроедении! Чаще всего это возникает у любителей фруктового рациона. Можно ждать и со временем это таки придет в норму, но лучше все же кушать больше овощей.
Метки: сыроедение |
Питание для развития духа |
Дневник |
На уровень энергии человека питание влияет колоссально. Питание — почти ежедневная процедура, на которую затрачивается время, средства, пространство и энергия. В идеале, питание должно восстанавливать необходимый уровень энергии для безупречного функционирования организма и давать возможность накапливать энергию.
Продукты питания, снижающие энергетику
Некоторые люди несколько консервативны и склонны придерживаться той точки зрения, которую сформировали в школе и семье. Формировка этой точки зрения происходила в глубоком детстве, когда родители решали всё за ребёнка, путём записывания в подсознание фраз вроде: «Мясо нужно есть», «Мужчине нужно мясо», «В мясе есть необходимые белки и незаменимые кислоты», «Наши предки много лет ели термически обработанную пищу» и прочее.
Анализу и пересмотру эта точка зрения обычно поддаётся трудно в силу низкого уровня энергии (или праны). Низкий уровень энергии человека напрямую связан с питанием пищей без праны. Это та пища, которая подверглась термообработке и несёт в себе энергию смерти. Разложение термически обработанной пищи начинается в среднем через 2 часа, когда в ней начинается быстрый рост бактерий.
Чтобы приостановить разложение, в такую пищу добавляют консерванты, а чтобы придать ей красивый вид, приятную консистенцию, усилить вкус и запах — эмульгаторы, разрыхлители, усилители вкуса, красители, ароматизаторы, заменители, соли, кислоты, щёлочи. Особое место принадлежит усилителю вкуса глютамат натрия — он имеет свойство вызывать привыкание и зависимость от вкусной еды.
Химические добавки обозначаются буквой Е с номером (например, Е-905c — парафин, Е-220 — диоксид серы). Такая химически обработанная пища продаётся в самых обычных магазинах, супермаркетах, рынках: консервы, соусы, полуфабрикаты, хлебо-булочные и кондитерские изделия, молочная и мясная продукция, фаст-фуд. Химические добавки являются ядами для тела, изменяют химическую структуру организма, вызывают ряд сложных и генетических заболеваний.
Мясо, плоть животных также несёт в себе энергетику смерти. Кроме того, имеет кармические последствия — убил сам, значит и тебя могут убить. Любой потребитель мясных продуктов является соучастником массового кровавого убийства.
Влияние живой и мёртвой пищи
Пища, обработанная огнём, обмороженная, загнившая и прокисшая теряет прану, так как она более не может задерживаться в мёртвом теле. Человек, поедая мёртвую пищу, сам становится мёртвым. Его жизненная энергия уходит на переработку мёртвой пищи и на удаление её последствий из тела. Насморк, слизь в горле и носоглотке по утрам, простуды, повышение температуры, сыпь — всё это последствия от мёртвой пищи, удаляемые телом различными способами. Когда организм более не может справляться с потоком пищевых ядов, возникает болезнь тех органов и систем, которые более всего ослаблены.
Есть ещё «обратная сторона медали». Об этом многие знают, но молчат. Одним словом — пристрастие или наркомания. Мёртвая пища имеет свойство вызывать пристрастие к ней. Именно поэтому человеку так тяжело отказаться от привычной мёртвой пищи. Мёртвая пища не насыщает энергией тело.
Также при переходе на живое питание возникает ничем не заглушаемый голод, причиняющий почти физическую боль и даже вызывающий своеобразные ломки — абстинентный синдром (или синдром отмены). Очень хочется есть! Даже не есть — жрать! Всё равно что, лишь бы привычную термообработанную и нахимиченную пищу.
Грехом можно называть действие, ведущее к опустошению праны или значительному понижению её уровня, либо подвергающее опасности душу, то есть уничтожению энергии без остатка. То есть грешники — люди с очень низким уровнем жизненной энергии, практически зомби. У них хватает сил лишь на быт и работу. Блюдомания (тяга к разнообразной вкусной термообработанной пище) чётко попадает под описание одного из них — чревоугодие. То есть угождение чреву — пищевая наркомания.
Человек без пищи и воды жить может. Доказано людьми, перешедшими на пранопитание. По крайней мере, человек может выдержать 40 дней без воды и пищи.
Пища для накопления энергии
У любого растения есть прана. Растения берут энергию стихий — Солнца, Земли, Воды и Ветра, вбирая в себя солнечный свет, воду, воздух, минералы, соли. Они накапливают энергию в различных частях своего тела. В плодах и семенах энергии больше всего. Съедая эти плоды, человек насыщается энергией напрямую, а микрофлора организма получает необходимое питание для синтеза всех нужных для тела веществ.
Микрофлора организма — это огромное количество микроорганизмов, живущих в нашем теле и выполняющих каждый свою работу. Фактически, в ЖКТ живут микроорганизмы, участвующие в процессе пищеварения. От качества пищи зависит их работа. Эти микроорганизмы питаются живой растительной органикой, из которой берут микроэлементы, витамины, белки, жиры, углеводы, аминокислоты, большую часть которых синтезируют самостоятельно. Живая растительная органика — по сути это плоды растений, листья, трава, корнеплоды, цветы. Практически все части растений, которые имеют приятный для поедания вкус и консистенцию, можно употреблять в пищу.
Микроорганизмы-симбионты (наши помощники) от питания термообработанной и животной пищей умирают, тогда преобладает патогенная микрофлора — та, что вызывает различные тяжёлые болезни. Чтобы возродить нашу природную микрофлору, нужно сначала избавиться от патогенной — голодом, либо постепенно переходить на живую пищу. При энергетически ёмком питании тело функционирует чётко, признаков болезни нет ни в одном органе или системе. Психика уравновешена, сознание ясное.
Плоды растений — идеальный источник энергии. Питаются ими люди осознанные, просветлённые, духовные. Для духовного развития нужен начальный уровень энергии, набрать его можно в том числе и питанием. Накопившие энергию сполна, могут вовсе не заботиться о пище для тела, а брать энергию напрямую от Солнца, Земли, Воздуха, Воды.
С питанием же плодами можно довольствоваться принципом — есть то, что хочет тело и тогда, когда хочет тело. Тело от этого всегда энергичное и здоровое, настроение хорошее, в сердце любовь, радость и умиротворение. Создатель уже вложил в нашу пищу всё, что нужно человеку для здоровой долгой жизни. В усовершенствовании и переработке она не нуждается.
Способ питания
Теперь уже и название придумали естественному способу питанию — сыромоноедение.
Означает, что за один приём пищи потребляется только один натуральный продукт. В конечном счёте можно всю жизнь питаться двумя-тремя типами пищи и жить бесконечно долго, как положено человеку и без болезней вообще!
Идея сыромоноедения проста, как дважды два, — бери растительное, как оно есть в Природе, и ешь, не смешивая ни с чем.
Сыромоноедение в принципе можно отнести к вегетарианству, так как тоже используются только сырые растительные продукты — плоды деревьев, кустарников, трав, лиан — это фрукты, овощи, орехи, семена, корнеплоды. Это естественное природное питание человека, которое позволяет не думать о добыче пище вообще, сэкономить на посуде, холодильнике, печке, деньгах. Для пропитания не нужно ходить на работу и в магазин, покупая сомнительного качества продукты.
Переход на природное питание
Очень часто закоренелые блюдоманы отмечают при переходе на живую растительную диету различные неприятные симптомы в виде болей и выделений. Это их очень беспокоит и они быстренько переходят обратно на привычную диету, так при этом ничего и не поняв.
А дело вот в чём. Как только телу дают передышку в виде прекращение подачи мёртвой пищи и дают ему живую энергию в виде плодов растений, тело сразу же мобилизует все силы на очищение от накопившихся остатков мёртвой пищи и по наименее загрязнённым каналам выводит яды наружу. Вот тогда-то и появляется кашель, температура, сыпь, диарея, шелушение кожи, запах, пот и прочие «прелести». Эти периоды очищения возникают неожиданно и так же неожиданно проходят. Могут повторяться по нескольку раз сходные симптомы очищения, сильнее либо слабее прежних. Всё это нужно перетерпеть с радостью — организм перерождается.
Тому, кто всю жизнь питался мёртвой термообработанной пищей, резко перейти на натуральное питание очень тяжело. Так как это влечёт за собой целую глобальную перестройку — сознания, привычек, вкусов, микрофлоры. Ведь искусственная пища по своей сути — наркотик, который не насыщает, но требует всё большего разнообразия и силы вкуса, запаха, действия. В ход идёт термообработка, специи, усилители вкуса (глутамат натрия добавляют уже даже в специи!), хочется всё вкуснее, ярче, потом кофеин, никотин, алкоголь, опиум… одно тянет за собой другое.
А в итоге — снижение энергетики, преждевременная смерть от отравления тела в 60-80 лет. А медицина всё больше придумывает лекарств от новых болезней, всё сильнее запугивает человечество неизбежностью болезней в старости, всё крепче подсаживает на искусственную пищу, пропагандируя как бы Здоровый Образ Жизни, всё больше травит людей прививками от якобы очень опасных болезней, но о причине всех недугов стыдливо молчит! Медицина всё дальше уводит людей от естественности, запутывая их наукой о якобы сбалансированном питании, выдавая горы информации о белках, жирах, углеводах, калориях, аминокислотах, витаминах и прочем, которое нужно считать-подсчитывать, выдумывая всяческие полезные диеты и рационы для поддержки здоровья! Видимо, соглашаясь с тем, что человек по сути своей от рождения безнадёжно болен и должен умирать от болезней в мучениях. Похоже, медицине невдомёк, что животные в природе не морочат себе голову диетами, а берут и едят пищу такой, какая она есть в природе, при этом не болеют всем тем, чем болеет человек.
Необходимость животного белка для развития (и как следствие — подсаживание детей на мясо) — всё тот же безосновательный постулат медицины. Наверное, научные мужи никогда не видели лошадь или корову, питающихся только травой с телом весом до тонны. Видимо, они считают, что в траве попадаются очень жирные кузнечики! И откуда они берут столько белка и кальция, чтобы сформировать своё тело? Также можно взять для примера слона — самое крупное наземное млекопитающее. Слонёнок не может взять из растений столько кальция, чтобы построить свой скелет, и мясо с костями он не ест, потому как вегетарианец-сыроед.
А ведь всё так просто — бери растительное, как оно есть, и ешь его, ни с чем не смешивая! Организм сам знает сколько и чего ему в данный момент нужно. Только необходимо дать ему такую возможность, прекратив кормить его варёно-жареной пищей, дать ощутить вкус естественной пищи и всегда питать его только натуральной пищей.
Тело с благодарностью откликается на такое питание, начинает восстанавливаться, через обострения уходят самые страшные хронические «неизлечимые» медициной болезни. Организм приобретает крепкое здоровье, которому не страшны ни жара, ни холод, ни яды, ни старость. ЖКТ работает как часы, суставы приобретают подвижность, связки — эластичность, мышцы — силу, кожа — чистоту, дыхание — свежесть, глаза — зоркость, уши — острый слух, сердце и сосуды становятся крепкими и выносливыми, мозг работает в разы быстрее.
Духовное развитие тоже не стоит на месте, осознанность и энергетика восстанавливаются и приближаются к божественной. Уходит агрессия и недовольство, уныние и депрессия обходят стороной. Остаётся и набирает силу душевность, доброта, любовь. В человеке взамен разрушительной начинает преобладать божественная созидательная энергия. Всё даётся легко, открываются таланты, способности, ясное видение.
Жизненное пространство
В городах практически нереально найти на 100% живую пищу. Даже яблоки покрывают парафином или вазелином, чтоб они не портились при перевозке. Зачем нам употреблять внутрь нефтепродукты? И пока яблоко доставят от дерева к вам, оно проходит через многие руки, проезжает много километров, теряя энергию. По энергетике такие плоды едва дотягивают 10%. Таких яблок нужно съесть 1-2 кг, чтобы насытиться.
Другое дело — это свой дом, дача, поместье. Вдали от шумного грязного города, без пыли и смога. И тогда в вашем яблоневом саду вы можете в любой момент (в сезон, конечно) съесть 100% энергетически заряженный спелый плод, сорвав его прямо с ветки дерева. Таких яблок может хватить несколько штук в день, даже при тяжёлой физической или умственной работе.
Многим наверное хотелось бы жить на своей земле в своём доме и выращивать свой чудесный сад с прекрасными растениями, насыщенными информацией о вас и дающими вкусные питательные и самые полезные для вас плоды. И с каждым утренним пробуждением не спешить на работу, а выходить на крыльцо своего дома и любоваться красотой утреннего сада. А каждый вечер не падать от усталости, а вкушать ароматы цветущего сада и любоваться закатом. И проголодавшись, не бежать в магазин, тратя заработанные с 8 до 6 деньги, а войти в свой сад и сорвать свежайший сочный плод, и насытиться его вкусом и энергией.
Давно не секрет что растения обладают способностью воспринимать нашу исходящую энергию, было проведено много опытов. В результате выяснили: если всё время насыщать растения своей положительной энергией — любовью, то они быстрее развиваются, дают больше плодов, делают их по составу веществ подходящими человеку. Для этого необходимо всё время насыщать растение информацией о себе. Это делается с помощью выделений эндокринных желёз тела человека. В них заключён секрет взаимодействия человека с растением. Наши выделения содержат много органических и неорганических химических соединений, которые несут информацию о нашем теле и о химических элементах, которые растению нужно взять для нас из почвы. Таким образом, растение, проделав сложную работу по распознаванию и преобразованию веществ, выдаёт нам готовое питание в виде своего плода.
Чистый снаружи и внутри и полностью здоровый организм человека сам распознаёт подходящий ему плод по виду, вкусу и запаху. Такая живая пища обладает всеми нужными свойствами для человека, насыщая его энергией, так необходимой для здоровья, долголетия и молодости.
Метки: сыроедение |
Сыроедение, работа и советы. |
Вчера был первый день на работе. Очень странно было. Мне там нравится, но как живут те, кто всю жизнь работают так? Я не понимаю. Мне надо сделать так, чтобы в следующем году не работать там, где я сейчас работаю. Вообще никогда. Я заметила странную вещь, многие клиенты смотрят на нас, как на мусор какой-то, будто они в самый дорогой бутик зашли. Но это всего лишь масс-маркет! Какие же люди бывают высокомерные. Жуть.
Вчера еще был и первый день сыроедения. Все прошло хорошо, сегодня тоже.
У меня есть несколько советов для людей, которые переходят на сыроедение. Мы все, конечно, разные, поэтому все индивидуально. Но я попала в число людей, которым переход давался не очень легко, с каждым разом легче и легче, но все же. И это очень легко объяснить - организм перестраивается и очищается.
В общем:
1. Не забывайте, что в фруктах и овощах ккал меньше, поэтому ваши порции могут быть чуть больше обычного.
2. Могут начаться "проблемы" с кожей, т.к. вся грязь полезет наружу. Не пугайтесь продолжайте дальше.
3. В один момент, может появиться слабость и длиться несколько дней.
5. Не смотря на то, что порции будут чуть больше, не переедайте. Из-за сыроедения можно набрать вес, в особенности, если вы фрукторианец.
6. Помогайте сами своему телу избавляться от шлаков и грязи - пейте много воды и купите для душа себе щетку вместо мочалки. Щетка лучше помогает избавиться от "старой кожи"
У меня на подобии этой (TheBodyShop), только из другого магазина.
Арбузик передает вам привет!
Метки: сыроедение советы и работа |
Сырные шарики «Рафаэлло» |
Ингредиенты:
Сыр (твердых сортов) — 200 грамм
Плавленный сырок -2 штуки
Яйца (вареные) — 2 — 3 штуки
Оливки — 10 — 15 штук
Майонез — 80 грамм
Чеснок — 6 зубчиков
Черный молотый перец по вкусу
Листья салата и зелень для сервировки
Приготовление:
1. Для начала нужно натереть на мелкой терке твердый сыр. Разделить полученную крошку на две части, одну часть мы будем использовать для посыпки.
2. Теперь нужно натереть на средней терке плавленный сырок и очищенные отварные яйца.
3. Чеснок почистить и пропустить через чеснокодавку.
4. Теперь в небольшой миске смешиваем натертый сплавленный и твердый сыр, добавляем натертые на терке куриные яйца и чеснок, пропущенный через пресс. Добавляем майонез в миску и посыпаем молотым черным перцем. Все перемешиваем и полученную массу отправляем в холодильник на полчаса для остывания.
5. Затем из полученной массы делаем небольшую лепешечку, в середину которой выкладываем оливку, скатываем в шарик не более грецкого ореха. Затем обсыпаем полученные шарики из сырно-яичной массы в сырной крошке.
6. Выкладываем сырные «Рафаэлло» на блюдо, застеленное салатными листьями и свежей зеленью, отправляем тарелку в холодильник для остывания.
7. Если вы желаете разнообразить цвет шариков, то рекомендуем вам использовать крашеную кокосовую стружку в качестве посыпки для шариков. А еще можно натереть на мелкой терке крабовые палочки или мясо и обкатать в них шарики из сыра. Или же для посыпки можно использовать мелко рубленную свежую зелень, получаться шикарные зеленые шарики.
8. Подаем на стол и радуем всех вкусными шариками из сыра.
Приятного аппетита!
Метки: салаты |
А теперь давайте рассмотрим преимущества, которые человек получает в при переходе на сыроедение итак: |
Серия сообщений "Кулинария (заготовки, вкусняшки)":ВЕДУ ПОСТОЯННЫЙ НАБОР УЧЕНИКОВ
Часть 1 - Как приготовить густое повидло из яблок, слив, персиков и других фруктов
Часть 2 - Банановый торт без выпечки
...
Часть 15 - 2 рецепта клубничного варенья
Часть 16 - Сыроедение, как здоровый образ жизни и здоровое питание.
Часть 17 - А теперь давайте рассмотрим преимущества, которые человек получает в при переходе на сыроедение итак:
Часть 18 - ПАСТИЛА ИЗ ЯБЛОК
Часть 19 - ЛУКОВЫЙ ДОМИК... места занимает очень мало... ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ИДЕЯ..
...
Часть 42 - Медовуха.
Часть 43 - РЕПА ВМЕСТО КАРТОШКИ
Часть 44 - Квас без дрожжей - старинные русские рецепты
Серия сообщений "Сыроедение и вегетарианство":ВЕДУ ПОСТОЯННЫЙ НАБОР УЧЕНИКОВ
Часть 1 - Вегетарианство – за и против. Плюсы и минусы вегетарианства.
Часть 2 - Сыроедение, как здоровый образ жизни и здоровое питание.
Часть 3 - А теперь давайте рассмотрим преимущества, которые человек получает в при переходе на сыроедение итак:
Часть 4 - Снижение веса на диете для похудания. Лечебное голодание
Часть 5 - О мясе, молоке, хлебе и микрофлоре.
...
Часть 32 - 42 СЪЕДОБНЫХ ЦВЕТКА
Часть 33 - ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ДИКОРОСЫ. Весна - начало сбора дикоросов.
Часть 34 - "Убийство" мифа о белке
Метки: преимущества |
Сыроедчиский паштет или заправка для салата. |
Метки: паштеты |
Рецепт вкусного йогурта для сыроеда |
Серия сообщений "Блюда для сыроедов, сыроедческие рецепты":ВЕДУ ПОСТОЯННЫЙ НАБОР УЧЕНИКОВ
Часть 1 - Сыроедческий торт с нежнейшим лимонно-мятным кремом без муки и сахара
Часть 2 - Вкусный сыроедческий борщ
...
Часть 6 - Овощной салат «Сытный»
Часть 7 - Салат из сырой моркови «Морковь по-корейски»
Часть 8 - Рецепт вкусного йогурта для сыроеда
Часть 9 - Живые каши — БЕЗ ВАРКИ!
Часть 10 - Сныть
Часть 11 - Рулет "Венера в шубе"
Метки: йогурт |
| Страницы: | [2] 1 |
