<стронг>Продукты которые сжигают жиры

ИСТОЧНИК -хттп://2krota.ru/text/61685-produkty-kotorye-szhigajut-zhiry.html
Грейпфрут. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине. Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего-нибудь перекусить.

<имг срц=\"хттп://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//49/787/49787245_yavy.jpg\" видтх=\"141\" хеигхт=\"106\" алт=\" (141х106, 4Кб)\" />Зеленый чай. Это растение не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий.

<имг срц=\"хттп://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//49/787/49787368_moloko.jpg\" видтх=\"113\" хеигхт=\"150\" алт=\" (113х150, 6Кб)\" />Нежирные молочные продукты. Кальций и линолевая кислота, содержащиеся в молочных продуктах, способствуют не только сохранению нормальной массы тела, но и существенно облегчают процесс сбрасывания лишних килограммов. Эти потерянные килограммы будут сопровождаться существенным снижением процента именно жировой, а не мышечной, ткани. Данные продукты не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира.

<имг срц=\"хттп://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//49/787/49787318_ostraya.jpg\" видтх=\"85\" хеигхт=\"129\" алт=\" (85х129, 3Кб)\" />Острая пища. Острые специи помогают сжигать жиры, так как заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм.

<имг срц=\"хттп://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//49/787/49787397_voda.jpg\" видтх=\"100\" хеигхт=\"142\" алт=\" (100х142, 4Кб)\" />Вода. Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению.

<имг срц=\"хттп://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//49/787/49787422_koricv.jpg\" видтх=\"143\" хеигхт=\"95\" алт=\" (143х95, 6Кб)\" />Корица. Исследования показывают, что четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. Это существенный момент, так как высокий уровень сахара в крови приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Корицу также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.

<имг срц=\"хттп://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//49/787/49787460_belo.jpg\" видтх=\"150\" хеигхт=\"110\" алт=\" (150х110, 7Кб)\" />Белковая пища. Белки - необходимая основа для образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, белковая пища также помогает вам сжигать жиры. Лучшие источники протеина – куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка, рыб