7 лёгких движений для лёгкой спины

 

7 лёгких движений для лёгкой спины

 

Хорошо проснуться утром, расправить плечи в середине трудного дня или снять напряжение вечером – упражнения для позвоночника способны улучшить не только наше самочувствие, но и внутреннее состояние.
У тех, кто провёл годы за школьной партой, затем – на университетской скамье, а теперь встаёт из-за компьютера в основном затем, чтобы пересесть за руль автомобиля (и наоборот), это простое слово – «спина» – вызывает целую гамму сложных ощущений.
Расслабить напряжённые шею и плечи, разгрузить поясницу, улучшить осанку, ощутить прилив сил и лёгкость во всем теле – автор терапевтических курсов для позвоночника и суставов Татьяна Голдман предлагает несколько очень простых и эффективных упражнений,

                                                               ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Полезные девайсы для дачи

Настроение сейчас - беличье

Как и для кухни, так и для дачи необходимы некоторые мелочи, которые сделают наш отдых и работу чуть проще, комфортнее и эстетичнее. Речь пойдет не только о мангалах, барбекюшницах.
Итак, весьма полезной для заядлых огородников окажется вот такой раскладной стул. Работать в саду, сидя на корточках, неудобно, а с этим складным легким садовым стулом, на котором можно с комфортом расположиться прямо среди грядок. Стул можно использовать как сиденье и

как удобную сумку для инструментов и перчаток. Все всегда под рукой.
Читать далее...

Диета шесть лепестков с рецептами

,
Эта система питания была разработана шведским диетологом Анной Юханссон и основана на принципе чередования однокомпонентных (моно) диет. По отзывам худеющих, диета 6 лепестков позволяет ежедневно худеть на 0,5-0,8кг.

Диета «шесть лепестков», суть методики

6 дней – 6 монодиет – 6 цветочных лепестков

За шесть дней диеты худеющий соблюдает 6 монодиет, следующих строго в определенном порядке:

                                                                                          Читать далее...

Как избавиться от муравьев на даче.

В летний период садовые муравьи начинают рьяно атаковать дачные участки, превращая отдых  в настоящее бедствие. Избавиться от муравьев довольно сложно, но можно. Для этого существует несколько проверенных способов. Самый простой способ - полить муравейник крутым кипятком. Также можно посыпать его горячей золой от костра, раскопать и пролить раскаленным подсолнечным маслом, заманить муравьев на веник, пропитанный сладкой патокой. Однако эти способы истребления коварных муравьев, как правило, к особому успеху не приводят. Все потому, что кроме надземной части, у муравейника есть и надземная. Многомиллионная колония трудолюбивых муравьев строит подземные камеры, ходы к ним могут углубляться в почву на несколько метров! И до "бункера" с муравьиной маткой, которая вскоре сможет легко наплодить новые полчища вредителей, ни масло, ни зола, ни кипяток просто не достанут. Здесь нужна стратегия!