Сегодня решила сесть на гречневую диету. Моя подруга на ней хорошо похудела. Если кому интересно, можете прочитать о ней.
Гречневая диета позволяет похудеть на 7-14 кг за 7 дней. Основное правило в гречневой диете - есть гречку нужно без сахара, соли и специй. 

Способ приготовления каши для гречневой диеты: стакан гречки залить 2-3 стаканами крутого кипятка и оставить на ночь. Утром слить лишнюю воду и есть гречку до насыщения. 

Важно соблюдать только эти правила в гречневой диете, есть ее можно сколько хочешь и когда хочешь.
Из напитков в течение диеты лучше всего пить чай, кофе, воду - все без сахара. 

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ

 Также рекомендую вам почитать про быструю гречневую диету здесь:быстрая гречневая диета . Очень полезная информация для худеющих!