5 причин, по которым эмоциональное пренебрежение в детстве приводит к депрессии в зрелом возрасте |
Ваши эмоции – это самая глубокая часть того, кем вы являетесь. Они также являются вашим самым большим источником силы. Люди проживают десятки лет, совершенно не осознавая, что им чего-то не хватает. Они могут оглянуться и увидеть других, живущих более полной и яркой жизнью. И появляется смутное ощущение, что в их жизни что-то не так. И каждый решает индивидуально, как бороться с этим притаившимся чувством неудовлетворенная.
Почему жизнь у некоторых людей складывается не так? Может быть, проблема в их браке, что-то выбивает их из колеи и делает несчастными? Люди отчаянно борются с происходящим и чувствуют, что их борьба заходит слишком далеко. Иногда это даже заканчивается депрессией.
«Почему мне так тяжело?» задаются они вопросом. «Как я до такого дошел?». Для многих из этих людей нет едино правильного ответа.
Возможно, если бы вы в детстве получали достаточно эмоционального внимания, теперь у вас был бы доступ к своим эмоциям, в более открытом виде.
Если бы ваши родители заметили, что вы чувствовали в детстве, и пошли устранить это, то такой ситуации могло бы и не быть.
Воспитание в семье, где на чувства ребенка не обращают должного внимания (детское эмоциональное пренебрежение) серьезно сказывается на развитии ребенка. И не в последнюю очередь, это делает ребенка более склонным к депрессии на протяжении всей жизни. И когда ребенок взрослеет он начинает в этом винить себя.
Если вы выросли без достаточного эмоционального общения и реакции со стороны родителей, вы, вероятно, сделали то, что делают большинство хороших детей: вы автоматически оттолкнули свои эмоции и отгородились от них. Возможно, это хорошо срабатывало в вашем детстве, но теперь, когда вы стали взрослыми, вам нужен полный и здоровый доступ к своим эмоциям.
Поскольку вы отталкивали эмоции в детстве (чтобы справиться с ситуацией в вашей семье), теперь вы живете без доступа к этой богатой, мотивирующей и стимулирующей системе обратной связи. Вы не можете скрыться и это очень плохо для вас.
Вы выросли в зоне, свободной от эмоций. Родители не помогали вам понять и прочувствовать весь спектр эмоций. Никто не учил вас определять, выражать, управлять или использовать свои эмоции.
Когда никто не замечает, что ребенок чувствует, и когда реакция на его эмоциональные потребности вялая или отсутствует, то приходит понимание того, что они никому не нужен. Человек повзрослев запоминает такое отношение к себе, и в дальнейшей жизни он так же понимает, что не может (или не должен) полагаться на других эмоционально.
Гнев может быть полезной эмоцией, когда вы знаете, как ее использовать. Если ваш гнев не принимался, когда вы были ребенком, и если вас не учили его использовать, вы рискуете обратить его против себя.
Когда вы росли с тем, что родители пренебрегали вами, и понятием, что ваши эмоции либо не имеют значения, либо плохие, это может легко заставить вас стыдиться. Тем не менее, ваши эмоции связаны с вами, и вы не должны стыдиться того, что чувствуете.
Рубрики: | ИНТЕРЕСНО |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |