СЕРДЦЕ СМЕСИ - ЛИСТ ДИКОЙ КРАСНОЙ МАЛИНЫ.

Лист красной малины - известный женский тоник, о котором я узнала, когда была беременна своим первым ребенком, и моя акушерка посоветовала выпивать литр настоя из листьев малины каждый день, чтобы подготовиться к родам.

Эта высоко питательная трава поддерживает и тонизирует репродуктивную систему женщин и рекомендуется женщинам на различных стадиях фертильности, особенно, как это делала моя акушерка, в третьем триместре беременности.

Поскольку лист малины богат железом, он также помогает восстановить силы в организме, заменяя железо, потерянное во время кровотечения, как во время менструации, так и в послеродовом периоде. Это также важная трава для лечения диареи и может быть полезным средством для уменьшения чрезмерного менструального кровотечения.

ФЕНХЕЛЬ И КОРЕНЬ ИМБИРЯ

И фенхель, и имбирь могут помочь успокоить спазмы - как менструальные, так и пищеварительные - и сделать чай из листьев малины еще более вкусным! Если вы не в восторге от вкуса, вы можете заменить его мелисой или листом перечной мяты или выбрать из списка необязательных ингредиентов ниже.

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 1/4 стакана сушеных листьев дикой малины
• 1 ″ кусочек свежего корня имбиря, нарезанный тонкими ломтиками или натертый на терке
• 1 1/2 чайной ложки семян фенхеля

НЕОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ

Ингредиенты, перечисленные ниже, также являются прекрасными травами, которые можно использовать на любом этапе вашего цикла. Лист крапивы - чудесная, богатая питательными веществами трава (больше информации в моем личном блоге о крапиве здесь ). Корень солодки поддерживает надпочечники, репродуктивную и эндокринную системы. Лопух и одуванчик отлично подходят для здоровья пищеварительной системы и функции печени, а вялость или перегрузка печени могут привести к ухудшению менструального цикла. Не добавляйте ни одного, ни одного или всех!

• 2 столовые ложки сушеных листьев крапивы
• 1 1/2 чайной ложки корня солодки
• 1 1/2 чайной ложки корня лопуха
• 1 чайная ложка корня одуванчика