КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРЕССА и ТАЛИИ №2

Среда, 07 Декабря 2011 г. 22:42 + в цитатник

3778 просмотров

Цитата сообщения olika2010

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРЕССА и ТАЛИИ №2 (для поддержания формы)

Это вторая часть комплекса по возвращению талии...
Хочу напомнить, что к этому комплексу стоит приступать ТОЛЬКО после двух-трех месяцев занятий по комплексу №1. Хотя по времени комплекс занимает тоже ~ 15 минут, но упражнения здесь гораздо сложнее и без предварительной подготовки их выполнить сложновато. Я, честно говоря, два месяца ленилась и не занималась и вроде бы внешне это никак не заметно, но теперь же начав заниматься вновь, поняла что второй комплекс просто уже не тяну (мышцы пресса быстро расслабляются без постоянных тренировок)... и опять начала с первого :)))
Так что, этот комплекс для тех, у кого в принципе, серьезных проблем с прессом нет. Так, для поддержания себя в хорошей форме.

ВСЕ КОМПЛЕКСЫ ИЗ ЭТОЙ СЕРИИ:

"Я хочу такой ПРЕСС №1

"Я хочу такое ТЕЛО №1

"Я хочу такое ТЕЛО №2

"Я хочу такие НОГИ №1

"Я хочу такие НОГИ №2

"Я хочу такие РУКИ №1

"Я хочу такие РУКИ" №2

Www.cyber-systems.info. Http://www.rusnord.ru/.

Серия сообщений "красивая фигура!":
Часть 1 - Секреты красоты: плоский красивый живот после родов
Часть 2 - ПродуктЫ для похудения
...
Часть 36 - Всадник - суперсжигатель жира!
Часть 37 - Восстановление и увеличение груди (практики "Белой тигрицы")
Часть 38 - КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРЕССА и ТАЛИИ №2
Часть 39 - КАК ВЕРНУТЬ УТРАЧЕННУЮ ТАЛИЮ...:)) ПРОВЕРЕНО НА МНЕ! Комплекс №1 "Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС"
Часть 40 - Внутренняя часть бедра
Часть 41 - ноги
Часть 42 - Калланетика с Екатериной Рыковой
Часть 43 - упражнения на трицепс

Серия сообщений "уход за телом":
Часть 1 - Как сохранить вечную молодость: 12 рецептов
Часть 2 - Нам уже за 40, но мы еще успеем побыть красивыми)
...
Часть 27 - Шугаринг. Лучше один раз увидеть.
Часть 28 - Маски для дряблой шеи
Часть 29 - КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРЕССА и ТАЛИИ №2
Часть 30 - КАК ВЕРНУТЬ УТРАЧЕННУЮ ТАЛИЮ...:)) ПРОВЕРЕНО НА МНЕ! Комплекс №1 "Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС"
Часть 31 - Для красоты и здоровья кожи..
...
Часть 36 - 10 способов держать себя в форме с помощью Evernote от Чада Вильямса
Часть 37 - Ваши пятки , как у младенца - легко
Часть 38 - Рецепты кофейного скраба и масок

Серия сообщений "упражнения":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Упражнения для красивой груди.
...
Часть 7 - ФЕЙСБИЛДИНГ - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА.
Часть 8 - Кэролл Мадджио. Гимнастика для начинающих
Часть 9 - КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРЕССА и ТАЛИИ №2
Часть 10 - КАК ВЕРНУТЬ УТРАЧЕННУЮ ТАЛИЮ...:)) ПРОВЕРЕНО НА МНЕ! Комплекс №1 "Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС"
Часть 11 - Упражнения для позвоночника при грыжах
...
Часть 31 - Калланетика с Екатериной Рыковой
Часть 32 - упражнения на трицепс
Часть 33 - Приводим себя в идеальную форму.