Белая тигрица — так называют женщину, которая прошла курс особых сексуальных и духовных практик ради возвращения красоты и молодости, полного раскрытия своих возможностей как женщины и обретения бессмертия. Сексуальное учение Белой тигрицы впервые было разработано в Древнем Китае женщинами — последовательницами даосизма.

Наименование «Белая тигрица» объединяет небольшие тайные, избранные сообщества женщин-наставниц (мужчина-наставник называется «Белый тигр»), сохранившие очень древнее и единственное в своем роде восточное сексуальное учение. Разработанное в незапамятные времена в Китае, учение Белой тигрицы просуществовало до наших дней, обретя многочисленных последователей по всей Азии, а также в Европе и в последнее время — в Америке. Общества Белой тигрицы невелики, и с организационной точки зрения их ничто не объединяет, кроме учения и методов.

На физическом плане цель Тигриц состоит в том, чтобы заново создать в своем теле те сексуальные реакции, которые впервые сформировались в ранней юности, что должно затем помочь ей на пути полного физического восстановления и моложения организма….

ПРАКТИКИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЮНОСТИ

ВОССТАНОВЛЕНИЕ И УВЕЛИЧЕНИЕ ГРУДИ

Раньше Белые тигрицы стремились не столько к большому размеру груди, сколько к ее красивой форме и упругости, характерным для юного возраста. Более чувственным и сексуальным считалось иметь большие, выпуклые соски, а не большие груди. Упругости груди и увеличения размера отчасти можно было достичь, обернув шею повязкой из шелка и пропустив ее под грудями так, чтобы они приподнялись вверх. Затем ее завязывали сзади, таким образом, чтобы прижать груди друг к другу. Однако соски оставлялись открытыми. Причина этого в том, что соскам необходимо дышать, а не прижиматься к груди, как то предполагают многие модели бюстгальтеров. По существу, древние Белые тигрицы изобрели современные способы увеличивать грудь, с той только разницей, что соски не закрывались тканью. Кроме того, Белые тигрицы во сне подставляли свои соски под лунный свет, так как это, предположительно, делает груди полнее.

 

Подтяжка верхней части груди

Тренировка мышцы, находящейся за жировой тканью верхней части груди, может помочь восстановить упругость грудей. Однако, чтобы восстановить эту часть груди, данное упражнение следует использовать в комплексе с остальными.

Сядьте на краешек стула, выпрямив спину. Снимите всю одежду. Энергично потрите руки друг о друга, чтобы они стали теплыми. Положите руки на внешнюю сторону грудей и активно двигайте ими вверх и к центру по диагонали. Делайте это упражнение как минимум сорок восемь раз в день в течение ста дней.



Подъем груди

Это упражнение помогает укрепить нижнюю часть груди и тренирует мышцы, располагающиеся позади молочных желез. Это поможет предотвратить обвисание грудей, а также укрепить верхнюю часть груди. Важно не допускать прикосновения рук к соскам, так как это создаст ощущения дискомфорта.

Снова сев, выпрямив спину и потерев руки, чтобы они стали теплыми, положите ладони лодочкой под каждую грудь. Стараясь не двигать руками, а использовать в основном движения кистей и плеч, надавливайте на груди и подталкивайте их вверх и внутрь. Выполняйте это упражнение по сорок восемь раз в течение ста дней.



Сжимание грудей

Это упражнение тренирует и укрепляет верхнюю часть груди, молочные железы и мышцы, находящиеся за ними. Оно также делает груди более полными и широкими в основании.

Снова согрейте ладони, сидя с прямой спиной. Положите руки на груди так, чтобы соски оказались между указательным и средним пальцами. Сожмите груди и потяните их в направлении друг от друга. Выполняйте это упражнение по сорок восемь раз в день в течение ста дней.



Увеличение сосков

Это упражнение позволяет сделать соски более выступающими и эректильными. Будьте осторожны с количеством прикладываемых усилий.

Поместите подушечки указательного и большого пальцев вокруг каждого соска. Осторожно потяните их вперед на расстояние около двух с половиной сантиметров. Оставаясь в этой позиции, глубоко вдохните и подайте вперед грудную клетку и груди. Задержите дыхание на секунду и выдохните, но не возвращайте на место ни соски, ни руки. Продолжайте держать соски пальцами на том же расстоянии. Снова вдохните, как в первый раз. Повторяйте эту процедуру по тридцать шесть раз в течение ста дней.



Выпуклость околососковых кружков

Это упражнение более сложное, и, если женщина не может взять свои соски в рот, ей необходим партнер. Это упражнение делает ареолы более выпуклыми и укрепляет груди. Можно, чтобы это делал мужчина, но больше подойдет женщина, так как она сможет осуществлять сосательные движения в районе сосков более аккуратно. Сначала сядьте прямо и возьмите груди руками снизу так, чтобы большой палец оказался над соском, а указательный — под ней. Партнер должен обхватить губами весь околососковый кружок.

Активными, но аккуратными, движениями нужно всасывать грудь в рот и держать ее там такое количество времени, какое понадобится женщине, чтобы вдохнуть и наполнить воздухом грудную клетку и легкие. Потом она выдыхает, а партнер одновременно прекращает сосательные движения, но не выпускает грудь изо рта. Повторяйте эту процедуру по меньшей мере сорок раз в день в течение ста
Затем Тигрица выполняет эти упражнения раз или два в неделю.

ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ТИГРИЦЫ

Упражнения, описанные далее, используются для увеличения груди, уменьшения менструальных кровотечений, повышения чувствительности сосков и предупреждения опухолей и рака груди.
В других школах даосизма некоторые из этих упражнений иногда называются Упражнениями лани.
Если есть возможность, женщина должна делать Целительные упражнения Тигрицы дважды в день в течение ста дней, а впоследствии ежедневно только во время менструации.

Восстановление груди

Сядьте прямо, скрестив ноги. Положите подушку под ягодицы, чтобы поднять бедра и позволить коленям касаться пола. Для тех, кто знаком с подобными вещами, лучше всего подойдут мат и подушка для медитации.

Лучше делать упражнения без одежды, но можно на кинуть на плечи одеяло или надеть что-то удобное, чтобы не замерзнуть.
Если это возможно, притяните к себе левую пятку и поместите ее напротив влагалища. Если вы недостаточно гибки, чтобы это сделать, используйте небольшой фаллоимитирующий предмет, введите его на глубину двух пяти сантиметров во влагалище и оставьте его там, как будто внутри находится головка мужского члена. Если у вас в данный момент менструация, положите какой-нибудь шарик между пяткой и влагалищем. Важный момент — не позволить ци выйти из организма во время этих упражнений.



Эта техника содержит четыре отдельных упражнения:

1. Энергично потрите ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми, и положите их на груди так, чтобы соски оказались между большим и указательным пальцами. На секунду ощутите тепло ладоней, проникающее в грудь. Затем начните аккуратно вращать груди в направлении вверх, наружу и вниз. Правая рука будет двигаться по часовой стрелке, а левая — против часовой. Сделайте как минимум сорок восемь вращательных движений руками.



2. Потрите друг о друга кончики пальцев, пока они не станут теплыми, и начните массировать соски и околососковые кружки обеих грудей четырьмя пальцами одновременно, используя те же круговые движения, что и в предыдущем упражнении. Снова сделайте сорок восемь вращательных движений.



3. Потрите друг о друга кончики пальцев, пока они не станут теплыми, и, опять используя четыре пальца, начните массировать всю грудь при помощи небольших круговых движений. Снова сделайте сорок восемь вращательных движений.



4. Энергично потрите ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми, и положите их на груди так, чтобы соски оказались между большим и указательным пальцами. Сделайте вдох, оттяните немного соски вперед, выдохните и отпустите. Повторите двадцать четыре раза.



Эффект. Эти упражнения в первую очередь направлены на укрепление и увеличение размера грудей, а также на то, чтобы сделать их здоровыми. Это отличное средство против образования опухолей груди. Кроме того, эти упражнения повышают сексуальную энергию и усиливают половую секрецию.

Увеличение сексуальной энергии

Все в том же сидячем положении начните сжимать мышцы анального отверстия и влагалища. Втягивайте их внутрь и вверх, при этом вдыхая и чувствуя, как грудь в этот момент выступает вперед. Живот будет как бы втягиваться. Задержите дыхание и досчитайте до десяти, а затем выдохните, выпуская воздух через рот. Во всех упражнениях вдыхайте воздух носом.

Делайте это как минимум двадцать четыре раза (лучше сорок восемь).

Однако, чтобы суметь делать это упражнение столько раз, нужна тренировка.

Эффект. В первую очередь это упражнение стимулирует всю эндокринную систему, таким образом увеличивая сексуальную энергию и усиливая секрецию, а также регулируя менструальный цикл.

Увеличение груди

В той же ПОЗИЦИИ энергично потрите руки друг о друга, чтобы они стали теплыми, положите их на груди так, чтобы соски оказались между большим и указательным пальцами, и, прежде чем продолжить, почувствуйте тепло, проникающее в грудь.

Держа груди в руках, как в предыдущих упражнениях, а также сохраняя на месте фаллоимитирующий объект или шар, сделайте тридцать шесть быстрых сокращений анальцого отверстия и влагалища. Не думайте о задерживании дыхания или о счете, просто делайте эти движения.

Затем сделайте тридцать шесть резких движений руками, отводя груди друг от друга, а потом толкая их вверх.

Потом сделайте тридцать шесть быстрых движений внутрь, прижимая груди друг к другу и поднимая их вверх.

Эффект. Движения наружу укрепляют грудь и уничтожают опухоли, которые могут формироваться в них. Движения внутрь увеличивают грудь и стимулируют циркуляцию крови в этой области.

Укрепление влагалища

В том же сидячем положении, но с вытянутыми ногами, делайте движения щиколотками внутрь и друг к другу, при этом вдыхая воздух.

Одновременно тяните пальцы ног в направлении туловища и задержите дыхание (при этом также сжав мышцы анального отверстия).

Наконец выдохните и расслабьте ступни и ноги.
Повторите это по меньшей мере двадцать четыре раза.



Эффект. Это упражнение используется для тренировки мышц влагалища и увеличения сексуальной энергии.

Восстановление яичников

Это упражнение состоит из трех частей:
1. Лежа со сведенными ногами, положите руки (предварительно потерев их, чтобы нагреть) так, чтобы указательные пальцы встречались в районе клитора, большие пальцы соединялись на пупке, а безымянные пальцы и мизинцы в согнутом состоянии находились прямо над яичниками. Получается, что руки должны образовать треугольник.



Сосредоточив внимание на безымянных пальцах и мизинцах, массируйте яичники круговыми движениями сорок восемь раз. Затем нажмите на яичники безымянными пальцами и мизинцами и сожмите мышцы анального отверстия и влагалища на двенадцать вдохов-выдохов.

Наконец, просто оставляя руки на месте, сделайте двенадцать глубоких вдохов, вдыхая через нос и выдыхая через рот.

2. По-прежнему лежа на спине, разведите ноги широко в стороны и снова согрейте руки. Положите ребра ладоней на лобковый холм с двух сторон и активно массируйте, пока не почувствуете, что кожа стала теплой.



3. Лягте на правый бок. Положите ладонь правой руки под голову, под правое ухо. Ладонь левой руки поместите на всю вульву. Положите левую щиколотку на правую ступню согнув немного колени. В таком положении спокойно дышите, сфокусировав все внимание на нижней части живота, в течение пяти-пятнадцати минут



Эффект. Эти упражнения предназначены специально для регулирования и уменьшения менструального кровотечения, для стимуляции выработки половых секреций во влагалище и для предотвращения появления кист и других похожих проблем.