Секреты крепкого сна
Зачастую хороший крепкий сон для современного человека – это роскошь. Часто бывает так, что ради работы, учебы или других важных дел мы жертвуем заветными часами ночного отдыха. Следствие этого – биологические часы дают сбой, организм работает на износ. И вот, когда вы добираетесь, наконец, до своей кровати, надеясь поскорее отдаться в объятия морфея, ничего не выходит. Вы просто ворочаетесь в постели, изо всех сил стараясь заснуть. А заснуть нужно быстро, потому что с утра целая куча дел. Так что же в таком случае делать?
Читать далее...