Касторовое масло может помочь |
Дневник |
Касторовое масло может помочь вам в решении многочисленных проблем со здоровьем:
|
ЛФК при суставных заболеваниях и др. Бродилка по дневникам №4 |
Для просмотра кликнуть по картинке
Серия сообщений "Советы Доктора.":
Часть 1 - Хроническая усталость болезнь или синдром?
Часть 2 - Уход за ногами
...
Часть 4 - Народная медицина при суставных заболеваниях. Бродилка по дневникам №2
Часть 5 - ЛФК при суставных заболеваниях. Бродилка по дневникам №3
Часть 6 - ЛФК при суставных заболеваниях и др. Бродилка по дневникам №4
Часть 7 - Медицина: обо всём понемногу. Бродилка по дневникам №5
Часть 8 - Народная медицина. Бродилка по дневникам №6
...
Часть 13 - Психология- это интересно. Бродилка по дневникам №11
Часть 14 - Медицина: обо всём понемногу. Бродилка по дневникам №12
Часть 15 - Вторая молодость женщины. Бродилка по дневникам № 13
Серия сообщений "позвоночник вытянуть":
Часть 1 - позвоночник ставим на место самостоятельно
Часть 2 - грыжа межпозвонкового диска
...
Часть 16 - «ПРОМЫВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА»
Часть 17 - >Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресс
Часть 18 - ЛФК при суставных заболеваниях и др. Бродилка по дневникам №4
Серия сообщений "Лечение судорог в ногах":
Часть 1 - Народная медицина при суставных заболеваниях. Бродилка по дневникам №2
Часть 2 - ЛФК при суставных заболеваниях и др. Бродилка по дневникам №4
|
ЛФК при суставных заболеваниях. Бродилка по дневникам №3 |
Для просмотра кликнуть по картинке
Серия сообщений "Советы Доктора.":
Часть 1 - Хроническая усталость болезнь или синдром?
Часть 2 - Уход за ногами
Часть 3 - Зарядка для глаз, советы. Бродилка по дневникам №1
Часть 4 - Народная медицина при суставных заболеваниях. Бродилка по дневникам №2
Часть 5 - ЛФК при суставных заболеваниях. Бродилка по дневникам №3
Часть 6 - ЛФК при суставных заболеваниях и др. Бродилка по дневникам №4
Часть 7 - Медицина: обо всём понемногу. Бродилка по дневникам №5
...
Часть 13 - Психология- это интересно. Бродилка по дневникам №11
Часть 14 - Медицина: обо всём понемногу. Бродилка по дневникам №12
Часть 15 - Вторая молодость женщины. Бродилка по дневникам № 13
|
>Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресс |
Серия сообщений "позвоночник вытянуть":
Часть 1 - позвоночник ставим на место самостоятельно
Часть 2 - грыжа межпозвонкового диска
...
Часть 15 - Как пользоваться позвоночником-видео.
Часть 16 - «ПРОМЫВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА»
Часть 17 - >Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресс
Часть 18 - ЛФК при суставных заболеваниях и др. Бродилка по дневникам №4
|
21 упражнение из йоги для избавления от боли в спине |
Упражнения на вытяжение мышц спины
Есть несколько способов вытяжения глубоких мышц спины. Рассмотрим все по порядку, начиная от простых, и завершим достаточно сложными. Каждый сможет выбрать для себя подходящие способы вытяжения по своему состоянию. Во время выполнения упражнений не должны возникать болезненные состояния. Как исключение можно рассмотреть тот случай, когда есть воспаление сустава и накопление синовиальной жидкости, здесь для высвобождения последней нужно выполнять упражнения, не взирая на боль, но нужно точно знать, что случилось и подобрать нужные упражнения. Дыхание во время упражнений не должно сбиваться. Если чувствуется явное перенапряжение, мышцы начинают дрожать, то нужно лечь и расслабиться. Занятия должны идти по нарастающей (прогрессивная тренировка), увеличивая постепенно время удержания и количество повторений. Выполнять упражнения лучше на коврике для йоги.
Для должного эффекта можно делать упражнения в несколько повторений. Например, одно упражнение на укрепление мышц спины, которое тренированный человек сможет выполнять в течение 2-х минут, начинающий может выполнить те же 2 минуты, только суммарно в три подхода по 40 секунд (отдыхать между подходами нужно до восстановления ровного дыхания).
|
Уроки по оздоровлению позвоночника и суставов!! |
|
Программа снятия боли с позвоночника. Сохраните, чтобы не потерять! |
В данной программе использованы частоты дельта-диапазона, обладающие способностью снимать или уменьшать боль особенно в области нижней части позвоночника.
Никакой мистики здесь нет - эти частоты (0,5 - 2,5 Гц) обладают обезболивающим действием на наш организм в общем и на позвоночник в частности.
Прослушивать данную программу необходимо только в стереонаушниках!
Уже через несколько минут прослушивания вы почувствуете тепло в области нижней части спины, а затем боль начнет растворяться в этом тепле.
Данная программа также поможет расслабиться и снять напряжение в этой области.
Ввиду того, что в программе использованы частоты дельта-диапазона прослушивать ее лучше всего вечером или перед отходом ко сну. Утром вы проснетесь либо с исчезнувшей болью, либо она станет значительно меньше.
"Побочным" эффектом данной программы станет улучшенный сон и общее восстанавливающее действие. Прослушивание дельта-ритмов на ночь оказывает омолаживающее и восстанавливающее действие на наш организм.
|
Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом? Интервью с профессором И. М. Даниловым |
Очень интересное интервью с профессором Игорем Михайловичем Даниловым - автором метода вертеброревитологии, направленного на лечение и устранение грыж межпозвонковых дисков нехирургическим путём. Лично для меня некоторые выводы были абсолютно неожиданными.
Для меня проблемы с позвоночником очень актуальны. Уж как я его только не лечила, какие методы не испробовала... Конечно, облегчение наступало, но без стойкого результата :о(
|
Программа снятия боли с позвоночника. |
В данной программе использованы частоты дельта-диапазона, обладающие способностью снимать или уменьшать боль особенно в области нижней части позвоночника.
Никакой мистики здесь нет - эти частоты (0,5 - 2,5 Гц) обладают обезболивающим действием на наш организм в общем и на позвоночник в частности.
Прослушивать данную программу необходимо только в стереонаушниках!
Уже через несколько минут прослушивания вы почувствуете тепло в области нижней части спины, а затем боль начнет растворяться в этом тепле.
Данная программа также поможет расслабиться и снять напряжение в этой области.
Ввиду того, что в программе использованы частоты дельта-диапазона прослушивать ее лучше всего вечером или перед отходом ко сну. Утром вы проснетесь либо с исчезнувшей болью, либо она станет значительно меньше.
"Побочным" эффектом данной программы станет улучшенный сон и общее восстанавливающее действие. Прослушивание дельта-ритмов на ночь оказывает омолаживающее и восстанавливающее действие на наш организм.
|
«ПРОМЫВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА» |
Серия сообщений "позвоночник вытянуть":
Часть 1 - позвоночник ставим на место самостоятельно
Часть 2 - грыжа межпозвонкового диска
...
Часть 14 - осанка человека-исправить!
Часть 15 - Как пользоваться позвоночником-видео.
Часть 16 - «ПРОМЫВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА»
Часть 17 - >Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресс
Часть 18 - ЛФК при суставных заболеваниях и др. Бродилка по дневникам №4
|
Как пользоваться позвоночником-видео. |
Как пользоваться позвоночником. Позвоночник человека - сложная конструкция. Нужно понимать, как им правильно пользоваться, что бы жить без боли в спине. Рассказывает врач, мануальный терапевт, вертебролог, кандидат медицинских наук, спортсмен - Герман Тюхтин.
Серия сообщений "позвоночник вытянуть":
Часть 1 - позвоночник ставим на место самостоятельно
Часть 2 - грыжа межпозвонкового диска
...
Часть 13 - для спины рецептик и мужской силы
Часть 14 - осанка человека-исправить!
Часть 15 - Как пользоваться позвоночником-видео.
Часть 16 - «ПРОМЫВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА»
Часть 17 - >Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресс
Часть 18 - ЛФК при суставных заболеваниях и др. Бродилка по дневникам №4
|
работа С ПОЗВОНОЧНИКОМ, СЛУХОМ И ЗРЕНИЕМ + ПОЛНАЯ ДИАГНОСТИКА НА ЭНЕРГОИНФОРМАЦИОННОМ П |
|
|
осанка человека-исправить! |
Серия сообщений "позвоночник вытянуть":
Часть 1 - позвоночник ставим на место самостоятельно
Часть 2 - грыжа межпозвонкового диска
...
Часть 12 - Суставная гимнастика М.С. Норбекова часть 1
Часть 13 - для спины рецептик и мужской силы
Часть 14 - осанка человека-исправить!
Часть 15 - Как пользоваться позвоночником-видео.
Часть 16 - «ПРОМЫВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА»
Часть 17 - >Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресс
Часть 18 - ЛФК при суставных заболеваниях и др. Бродилка по дневникам №4
|
для спины рецептик и мужской силы |
|
Серия сообщений "позвоночник вытянуть":
Часть 1 - позвоночник ставим на место самостоятельно
Часть 2 - грыжа межпозвонкового диска
...
Часть 11 - Мудра спины
Часть 12 - Суставная гимнастика М.С. Норбекова часть 1
Часть 13 - для спины рецептик и мужской силы
Часть 14 - осанка человека-исправить!
Часть 15 - Как пользоваться позвоночником-видео.
Часть 16 - «ПРОМЫВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА»
Часть 17 - >Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресс
Часть 18 - ЛФК при суставных заболеваниях и др. Бродилка по дневникам №4
|
Как сделать доску Евминова своими руками |
Постоянные нагрузки на опорно-двигательную систему или ежедневное долгое сидение за компьютером могут спровоцировать проблемы с позвоночником. Вы вероятно уже слышали о таком лечебно-профилактическом методе, как доска евминова? На сколько этот метод эффективен и какие упражнения можно делать на такой доске, я рассказывать не буду) А вот, как сделать доску Евминова своими руками, вы можете посмотреть на форуме "Край мастеров". Там администратор форума разместил чертеж доски и перечислил весь необходимый для работы материал.
|
Мудра спины |
Это отличная мудра от болей в спине. Есть много причин боли в спине и стресс, безусловно, является одной из главных причин. Боли могут возникать от больных органов, если их нервные окончания выходят на позвоночник.
Серия сообщений "позвоночник вытянуть":
Часть 1 - позвоночник ставим на место самостоятельно
Часть 2 - грыжа межпозвонкового диска
...
Часть 9 - >Комплекс доктора Бутримова для позвоночника.
Часть 10 - КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПЕРЕД СНОМ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Часть 11 - Мудра спины
Часть 12 - Суставная гимнастика М.С. Норбекова часть 1
Часть 13 - для спины рецептик и мужской силы
...
Часть 16 - «ПРОМЫВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА»
Часть 17 - >Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресс
Часть 18 - ЛФК при суставных заболеваниях и др. Бродилка по дневникам №4
|
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПЕРЕД СНОМ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА |
Серия сообщений "позвоночник вытянуть":
Часть 1 - позвоночник ставим на место самостоятельно
Часть 2 - грыжа межпозвонкового диска
...
Часть 8 - >ДИЕТА ПРИ БОЛЕЗНИ ПОЗВОНОЧНИКА
Часть 9 - >Комплекс доктора Бутримова для позвоночника.
Часть 10 - КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПЕРЕД СНОМ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Часть 11 - Мудра спины
Часть 12 - Суставная гимнастика М.С. Норбекова часть 1
...
Часть 16 - «ПРОМЫВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА»
Часть 17 - >Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресс
Часть 18 - ЛФК при суставных заболеваниях и др. Бродилка по дневникам №4
|
Сорвала спину. |
|
о позвоночнике, грыжах и доске своими руками |
Серия сообщений "Позвоночник, артрозы, артриты, остеохондрозы":
Часть 1 - АРТРОЗЫ И АРТРИТЫ
Часть 2 - Какие упражнения лежа нужно выполнять при артрозе коленей
...
Часть 27 - ДИЕТА ПРИ БОЛЕЗНИ ПОЗВОНОЧНИКА
Часть 28 - Как восстановить позвоночник
Часть 29 - И снова о позвоночнике, грыжах и доске своими руками
|
3 упражнения для позвоночника, позволяющие сделать спину красивой |
3 упражнения для позвоночника, позволяющие сделать спину красивой
Отсутствие нагрузок и сидячая работа могут привести к распространенным проблемам с позвоночником. Приведенные ниже упражнения для позвоночника позволят избежать подобных неприятностей.
Шейный отдел
1. Повороты головы в стороны, а затем наклоны вперед и назад. Вращение по кругу.
|
Страницы: | [2] 1 |