. |
. - .
:
:
1. .
2. .
3. .
4. .
5. .
:
3-5 ( 2 .. );
3 ( 1 .. 2-3 );
5-6 . . .
:
- ;
- ; - ;
- ;
- ;
- ;
- ;
- ;
- , .
1. . . .
2. 1,5 , 15 . , .
3. , . . , , .
4. 15 . , -, , .
5. . .
6. . .
7. . .
8. . , .
9. , .
10. . , . . , .
11. .
12. 15 .
13. 15-20 .
14. .
15. .
16. .
17. .
18. , .
19. . ( , , ).
, .
|
|
, .
, . , , , - , - , .
, , . 5-10 , , .
:http://poleznosti.mirtesen.ru/blog/43384610039/SAMYIY-PROSTOY-I-POLEZNYIY-SAMOMASSAZH.
". ":
1 - " " .
2 - >
3 -
4 -
5 -
...
9 -
10 - ?
11 - . 7
|
: | [1] |