Владислав Брагинский, кандидат медицинских наук, заслуженный врач РФ, для укрепления памяти рекомендует несложные упражнения, которые лучше всего выполнять лежа, сразу после пробуждения, в течение 7-10 минут.
- Произносите ( вслух или хотя бы шепотом) по очереди буквы алфавита , придумывая на каждую из них слово. Если вы задумались больше , чем на 15 секунд , пропустите эту букву и двигайтесь дальше.
- Назовите 20 женских имён, присваивая им порядковый номер ( например: Анна - 1, Барбара - 2 и т.д). Проделайте то же самое с мужскими именами.
- Назовите по алфавиту 20 названий продуктов ( арбуз, баклажан, вобла , гранат и т.д).
- Назовите 20 слов , начинающихся с одной буквы, нумеруя каждое слово ( 1 - голубь, 2 - гвоздь, 3 - голова и т.д.).
Кроме того, доктор В. Брагинский рекомендует такой рецепт для улучшения памяти - 1 ст. ложку корней девясила залить 0,5 л водки, настаивать 30 дней, переодически встряхивая. Пейте по 1 ст. ложке настойки 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс - 1 месяц. Память улучшается.
