Архив - Бьюти-мифы об уходе за лицом и волосами 2019

https://www.liveinternet.ru/users/merlettka/rubric/6774026/

Эта книга сэкономит твое время и деньги, так как тебе больше не придется покупать кучу неподходящей косметики.

Читать далее...

Обязательно купите в дом хозяйственное мыло

У Вас в квартире есть хозяйственное мыло? Если нет, то обязательно приобретите и пусть лежит на всякий случай! А случаев таких ой как много, когда именно это мыло поможет как нельзя лучше.

Читать далее...

Мед и корица - вкусное похудение

Читать далее...

Действенный способ борьбы с выпадением волос в домашних условиях

Обязательно это попробуйте! Действенный способ борьбы с выпадением волос в домашних условиях - рецепт.

Читать далее...

Зачем жевать два бутончика гвоздики каждый день

Продукты, помогающие худеть

Мир понял, что голодовками добиться идеальной фигуры невозможно, поэтому сегодня все резко перешли на спорт и правильное питание, где один из ключевых элементов — жиросжигающие продукты.

«Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» – спрашивает себя едва ли не каждая девушка перед поеданием очередной сдобной булочки. Отложите плюшку в сторону, у нас есть ответ на извечный вопрос!

Грецкие орехи

Грецкие орехи содержат жирные кислоты омега-3, которые помогают запустить процесс сжигания жиров и замедляют процесс накопления калорий. Так что это не только вкусный, но и полезный перекус, будете в прямом смысле есть и худеть.

читать далее

Эффективная тренировка в домашних условиях

Кроме физических упражнений надо придерживаться и режима питания, примерно такого:

1. Завтрак — 100 граммов овсяной каши и яблоко. Можно выпить чашечку кофе без сахара. Оптимальное время — 8 утра.
2. Второй завтрак — любой фрукт + стакан кефира. Оптимальное время — 11 утра.
3. Обедать необходимо в 13 часов. Самый лучший вариант обеда — тарелка куриного бульона и овощной салат.
4. Полдник — 2—3 чайных ложки мёда и ваш любимый фрукт. Оптимальное время — 15 часов.
5. Ужинать необходимо в 19—20 часов. Время выбирайте в зависимости от вашего графика работы и времени тренировки. Оптимальный вариант ужина — 300 грамм отварной курицы и овощной салат.

Чаще есть не нужно, желудок должен время от времени отдыхать от еды. Здоровья Вам и стройности! 

Подтягивающая рисовая маска

Подтягивающая рисовая маска Задумывались ли вы, почему 80 % японских и корейских омолаживающих средств для кожи (к слову, славящихся отменным качеством) в основе содержат рисовую муку? Даже декоративная косметика (пудра, румяна, тени) крупнейших торговых марок Восточной Азии базируется именно на этом ингредиенте. Во-первых, это натурально и безопасно. А во-вторых, рисовая мука — первоклассный помощник для сохранения и продления молодости кожи, которым с успехом пользуются женщины Китая и Японии еще со времен древних династий. Рис вымачивали в течение нескольких дней, чтобы зерна стали мягче, затем перетирали в ступе, а после кашицу высушивали. Сейчас ничего этого делать не нужно, вы перемелете рис в муку 3–4 нажатиями на кнопку кофемолки. 15 секунд для продления молодости на несколько лет — несоразмерно выгодная инвестиция! Свойства рисовой муки Нежный пилинг и выравнивание текстуры. Особо мелкие частицы массируют мягко, не травмируя кожу. Поэтому использовать рисовую муку могут обладательницы даже чувствительной кожи. Кроме того, средство абсолютно гипоаллергенно. Осветление и придание сияния. Рисовая мука обладает осветляющим свойством. Спустя неделю вы забудете о тусклом цвете лица, кожа наполнится внутренним сиянием. А уже через 1–1,5 месяца пигментация, если она была, станет практически незаметной. Сужение пор. Рисовая мука — прекрасный абсорбент, отлично справляется с излишней жирностью. Средство снимает воспаления, покраснения, борется с угревой сыпью, юношескими прыщами, вытягивает из кожи вредные вещества. Подтяжка и увеличение упругости. Калий, которым богата рисовая мука, в комлексе с массажным эффектом дает толчок к обновлению кожи и выработке коллагена. Кожа укрепляется, овал лица становится более очерченным. Интенсивное питание и увлажнение. Комплекс из витаминов, минералов и аминокислот напитывает кожу, помогает ей удерживать влагу. Средства с рисовой мукой Обновляющий рисовый скраб 2–3 ч. л. муки смешайте с 1 ст. л. теплой воды или молока. Нанесите ровным слоем на кожу, оставьте на 3 минуты, затем кончиками пальцев массируйте кожу в течение 5 минут. Смойте теплой водой. Расслабляющий рисовый компресс 2–3 ч. л. рисовой муки смешайте с 200 мл очень теплой (не горячей) воды. Смочите в приготовленной смеси хлопчатобумажное полотенце или тканевую заготовку для маски, слегка отожмите, затем приложите к лицу и шее. Полежите с компрессом 10–15 минут. При желании процедуру можете продлить: просто смочите полотенце еще раз. Тонизирующий рисовый лед Оставшуюся после приготовления компресса смесь разлейте в формочки для льда, заморозьте. Протирайте лицо утром после умывания и вечером после снятия макияжа Разглаживающая рисовая маска для лица и шеи 1 ст. л. рисовой муки смешайте с 2 ст. л. густой сметаны. Нанесите на лицо и шею, оставьте на 20 минут, смойте теплой водой, затем протрите кубиком рисового льда. Подтягивающая рисовая маска 2 ч. л. рисовой муки смешайте с яичным белком. Нанесите средство на очищенное лицо и область подбородка. Через 10 минут смойте теплой водой, затем протрите кубиком рисового льда. источник

🍋 4 моих любимых упражнения, которые уберут дряблый живот и бока, результат увидите через 10 дней

Всего 5 минут в день простой и приятной тренировки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее! Главное, выполнять эти упражнения можно без отрыва от любимого сериала, или пока варится суп.

Читать далее...

Кефирный рецепт вместо ужина – минус 5 кг за 14 дней!


Предлагаем вот такой вкусный рецепт для похудения, который поможет скинуть до 5 кг с полным комфортом. Происходить это будет за счет улучшения работы желудочно-кишечного тракта и выведения лишней воды из организма.
О полезных свойствах чеснока ходят легенды. Обязательный элемент в славянской кухне (наравне с луком) разгоняет метаболизм. Средство довольно сильное, особенно учитывая то, что чеснок называют природным антибиотиком. Так что будет, если совместить два этих доступных продукта? Это позволит подойти к снижению веса комплексно, а именно:

-укрепить сердечно-сосудистую систему, наладить крово- и лимфоток
-нормализовать уровень сахара в крови
-избавиться от отеков (благодаря выведению лишней жидкости из организма)
-снизить уровень вредного холестерина
-улучшить сон

Помимо этого, можно забыть о гнетущем чувстве голода — коктейль из кефира с чесноком подавляет аппетит. Делимся с вами простым рецептом его приготовления.

200 мл нежирного кефира (1 %) взбейте в блендере с щепоткой соли. Это сделает напиток воздушным.
Одну дольку чеснока пропустите через пресс и добавьте к кефиру.
По желанию покрошите в средство для похудения немного зелени (это могут быть перья лука, кинза, черемша, шпинат, петрушка или укроп).

Такой кефир на ночь для похудения заменит ужин, к тому же в темное время суток он усваивается лучше. Если ваша цель — быстрая сушка, тогда кефиром можно заменить и завтрак. В этом случае в коктейль рекомендуем добавить огурец или помидор. Очень важно, чтобы в напитке была какая-то зелень, чтобы чистить сосуды и кишечник клетчаткой.

«Массаж брыжейки»: Продуктивно устраняю пухлый живот, запоры и отеки в ногах (5 минут в день)

 

Всегда думала, что не смогу похудеть в ногах, но убрала -7см упражнением «Ветка»

 

Всегда думала, что не смогу похудеть в ногах, но убрала -7см упражнением «Ветка»

986 43 Похудей с нами 12 215 подписчиков 10 быстрых упражнений, чтобы убрать жир с живота (наглядная демонстрация, нюансы и советы для хороших результ

 

10 быстрых упражнений, чтобы убрать жир с живота (наглядная демонстрация, нюансы и советы для хороших результатов)

Всего 2 компонента — и Вы забудете что такое морщины

Всего 2 компонента — и Вы забудете что такое морщины

После 30 кожа каждой женщины нуждается в тщательном уходе. Ежедневно нужно ее увлажнять, питать и подтягивать. Именно последнее делать труднее всего..

Чтобы не тратиться на дорогие процедуры и крема, делайте эффективные домашние маски. Значительно сократить количество морщин поможет маска из двух простых компонентов!

Супер маска для упругой кожи

Далее: https://yznalraskazidrygomy.mirtesen.ru/blog/43941...rtesen.ru&paid=1&pad=1

Пробую японский метод для быстрого похудения. Мне потребуется от 2 до 10 минут в день и 3 недели. В итоге до -13 кг

Пробую японский метод для быстрого похудения. Мне потребуется от 2 до 10 минут в день и 3 недели. В итоге до -13 кг

Уже давно, все прекрасно знают, что соблюдение всевозможных диет в похудении ничего не решит, и что самое важное это, сбалансированное питание и физические упражнения.

Я это тоже знаю, но периодически срываюсь со здорового питания, потому что не могу себе отказать во вкусненьком, поэтому ищу всякие другие альтернативные методы для похудения.

Как, например, вот этот японский метод, который уже получил невероятную популярность в мире.

Японский метод похудения

Его секрет заключается в дыхании, а возможно вы слышали, что с помощью дыхательных упражнений вполне реально похудеть.

Далее: https://mt.perelomu.net/blog/43811032865/Probuyu-y...rtesen.ru&paid=1&pad=1

Упражнение "Спичка", которое я делаю по совету Бубновского для тонкой талии, стройных ног вместо утренней гимнастики

Упражнение "Спичка", которое я делаю по совету Бубновского для тонкой талии, стройных ног вместо утренней гимнастики

На нашем канале часто выходят статьи посвященные диетам, похудению и правильному питанию, но физические упражнения и способы похудения "не диетные" мы как-то обходим стороной. Нужно срочно исправить этот пробел.

Как раз на днях вспомнила свое самое любимое упражнение, которое мне не только нравится выполнять, но и результат от которого я вижу наглядно, если делать его на постоянной основе.

Это упражнение я вычитала в статье, посвященной "ленивой утренней гимнастике", и которую советуют выполнять очень многие публичные личности нашей страны, в том числе и Сергей Бубновский.

Далее: https://mt.perelomu.net/blog/43249808207/Uprazhnen...um=from_block_popular_articles

Упражнения для красоты

Упражнения красоты не заметны окружающим, для их выполнения не нужны специальные приспособления и занимают они буквально несколько минут.

1. Обхватите себя левой рукой под подбородком, правой — у основания шеи. Сделайте 25—30 наклонов вперед-назад, оказывая себе сопротивление руками. Работает только шея, а голова на месте!

Результат: кожа шеи станет упругой.

2. Упритесь локтями в стол. Легко надавите большими пальцами на кость под бровью, задержитесь на 5 секунд. Пройдитесь так по всей косточке от внутреннего угла глаза к внешнему. Повторите 3 раза.

Результат: веко станет более упругим и не будет нависать над глазом — взгляд станет более открытым.

3. Мягко приложите чашку с горячим чаем к щеке на несколько секунд. Таким образом пройдитесь по всему лицу, включая область под глазами и губы. Для большего эффекта после горячего массажа можно сделать холодный с помощью чашки с прохладной водой.

Результат: усилится кровообращение, и, как следствие, — цвет кожи лица будет более здоровым.

4. Надавите указательными пальцами обеих рук в уголках глаз у переносицы. Держите 10 секунд. Повторите 3 раза.

Результат: Благодаря этому упражнению глаза увлажнятся и в них появится особый блеск. Кроме того, слеза смоет пыль и улучшит скольжение века, что уменьшит усталость глаз.

5. Не открывая рта, дотрагивайтесь языком попеременно до неба и за нижними зубами, как бы произнося букву «л» и упираясь языком на пару секунд до ощущения напряжения в области подбородка. Повторите 20 раз.

Результат: эта зарядка натренирует мышцы подбородка, что упредит их провисание.

 

Волосы перестали выпадать

 

Литровую банку плотно набить луковой шелухой, залить водкой, добавить один пакетик гвоздики.

Держать 10 дней в темном месте, периодически встряхивая.
Перед мытьем головы тампоном смазывать корни волос этой настойкой.

Затем накрыть голову полиэтиленовой пленкой (у меня шапочка для душа) и укутать на 2-3 часа теплым платком или полотенцем.
Эффект потрясающий. Волосы быстро отрастают, становятся густыми.

Уксусное обертывание

Приготовление:
Для уксусных обертываний подойдет тростниковый, рисовый, винный или яблочный уксус. Главное – концентрация кислоты должна быть 3 – 5%. Смешайте уксус в равных пропорциях с водой.

Возьмите чистую ткань и пропитайте ее полученным составом, далее оберните тело этой тканью, а сверху полиэтиленом.

После всех приготовлений следует потеплее одеться и хорошенько пропотеть. В этом вам помогут небольшие физические упражнения.

Для лучшего эффекта добавьте масло розмарина, герани, муската, бергамота или грейпфрута. Эти масла обладают антицеллюлитным свойством. По окончанию процедуры смойте уксусный раствор теплой водой с мочалкой.

Плюсы уксусного обертывания:
Подобный метод позволяет растворить жир, усилить обменные процессы, улучшить кровоток и расширить капилляры. К тому же этот метод борьбы с целлюлитом помогает выводить из организма шлаки и токсины. А также препятствует старению кожи, так как стимулирует клеточное обновление.

Уже после трех обертываний можно будет увидеть эффект, если ваш целлюлит на начальной стадии. Проводить его можно не чаще 2 раз в неделю. Для более выраженного целлюлита понадобится 10 -12 процедур. Лишней жидкости за один сеанс можно потерять до 3 килограмм.

Противопоказания:
Ну и как всегда заведено, каждый метод борьбы с целлюлитом можно использовать не всем. Не рекомендуется он если на коже имеются царапины и раны, при сниженном иммунитете, в период менструации, а также если есть заболевания сердца.

Так как уксус это кислота, то она может принести вред, а не только пользу. Поэтому посоветуйтесь с врачом перед применением такого метода.

Маска для лица: 5 в 1

Для приготовления универсальной маски для лица потребуется овсянка, мед и оливковое масло.

Смолоть в кофемолке 1,5 столовые ложки овсяных хлопьев. Овсянку заварить до консистенции густой сметаны, дать настоятся 5-7 минут, после чего добавить 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку оливкового масла. Нанести на лицо руками, либо при помощи силиконовой кисточки. Смыть через 15 минут после нанесения прохладной водой без мыла.

Такая маска:
1. успокаивает кожу лица
2. отбеливает
3. питает
4. увлажняет
5. снимает покраснения после косметологических процедур

Овсяную маску можно делать 2-3 раза в неделю.