Летом надо каждую свободную минуту использовать для пребывания на свежем воздухе. Когда же еще укреплять здоровье, как не во время отпуска?! А если отпуск переносится на другое время года, тем более, нужно проводить выходные с максимальной пользой.  

В наше непростое время каждый нормальный человек хоть немного трудоголик. Весь уходит в работу. И только с рабочего стола картинки активный отдых ему напоминают. (По ссылке, кстати, очень красивые обои, которые легко поднимут настроение в тяжелый будний день.)

Многие думают, что для того, чтобы активно отдохнуть, нужно куда-то ехать или заняться каким-либо видом спорта, желательно экстремального. Но это не так. Все, что связано с движением на свежем воздухе, можно назвать активным отдыхом. Забудьте до осени про спортзал! Быстрая ходьба, езда на велосипеде, подвижные игры – лучшая замена фитнесу и аэробике.

Для многих естественным стимулом к подобному отдыху становятся дети. Но они в какой-то момент становятся взрослыми. И вот уже нет повода для прогулок и подвижных игр. Нужно придумать его самим.

Например, найти единомышленников. Если ваша подруга или подросшее дитя любят кататься на велосипеде, скорее приобретите его. Теперь уже не отвертеться от совместных поездок в выходные.

Если кампанию найти трудно, нужно придумать себе цель «похода». Например, увлечься фотографией и собрать собственную коллекцию достопримечательностей родного города. Сначала вы будете снимать общеизвестные места, а потом найдете такие, о которых мало кто подозревает. Только постарайтесь поменьше пользоваться автомобилем. Если вы доехали до места предполагаемой съемки, то пока не сделаете последнее фото, забудьте про транспорт.

Зато как приятно будет показать коллегам в понедельник картинки со своими находками. Их заурядные рассказы о походах в клуб или ресторан померкнут перед вашей наглядно историей.

Я описала самые простые и универсальные способы отдохнуть в выходные. Можно еще придумать, например, прогулки верхом на лошадях или плавание, но не в каждом городе есть конный клуб или чистый водоем. Поэтому проявить фантазию придется вам.

Кстати, этот пост написан в понедельник. Интересно, а как отдохнули вы?