-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Индирочка_2011

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Ссылочки_малятам Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.04.2011
Записей: 4185
Комментариев: 88
Написано: 4278

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 23 Декабря 2011 г. 07:22 + в цитатник
Это цитата сообщения kask633 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодняя копилка ритуалов

Новогодняя копилка ритуалов

<<  Говорят, под Новый год ,что ни пожелается , все всегда произойдет ,
 все всегда сбывается!>>

Предлагаю в этой теме делиться Новогодними ритуалами для привлечения счастья ,успеха, любви в нашу жизнь. Откроем так называемую, Новогоднюю копилочку!
Итак начнем 

Хочу поделиться с вами одной новогодней практикой   

Читать далее...
Рубрики:  медитация

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 20 Декабря 2011 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения All_Is_Blues [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дракон удачи.

Дракон удачи

Сейчас я поведаю об уникальной методике, которая реально позволяет обрести удачу на каждый день. Она помогает раскрыться миру. Вы впускаете чудеса в вашу жизнь. Все происходит ярко и захватывающе. Методика потрясающе действенна, в чем вы сами убедитесь. А называется она «Зеленый Дракон Удачи». Попробуйте, и я гарантирую, что вы не пожалеете.
Сначала нужно обзавестись... личным драконом. Да-да, я не шучу, мы должны найти и приручить это замечательное животное. Оно будет нашим другом и помощником. Для этого вам потребуется на полчаса освободиться от всех дел. Избавьтесь от шума и посторонних раздражителей. Сядьте поудобнее и закройте глаза.
Мысленно представьте: вы находитесь в любимом месте, где вам лучше всего на свете.
Пусть вы там никогда не были... Помните, как в сказке «Золушка» волшебник перенес всех участников бала в их излюбленные места... А вы можете расположиться в живописном уголке природы, на берегу моря, в месте ваших романтических встреч. Да пусть это будет хоть футбольное поле — главное, чтобы вам там было хорошо. Вы любите это место, а оно вас — взаимно. Теперь начинается самое главное.
Представьте: перед вами находится большое яйцо, похожее на куриное, в диаметре — сантиметров пятьдесят. Это яйцо начинает раскачиваться, шевелиться и подпрыгивать. А потом вдруг трескается. Вашему взору предстает маленькое существо зелено-изумрудного цвета. Это ваш Дракон Удачи. Он очень ласков и приветлив. Срочно накормите его — дайте тазик молочка и погладьте по голове. У него обаятельная улыбка и веселые, добрые глаза. Скорее всего, ваш питомец и будущий помощник — любитель поозорничать. Поиграйте с ним. Полюбите его всем сердцем. Дайте ему имя. Не кличку, а такое, чтобы вы могли уважать, как равного, вашего астрального друга и помощника. Я, например, назвал своего «Гарпа».Читать далее

Рубрики:  медитация

Комментарии (0)

Биоэнергетика для женщин

Понедельник, 12 Декабря 2011 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Биоэнергетика для женщин

Сила воздействия мыслей зависит от нашего энергетического уровня, силы нашего желания, проявления воли и умения сконцентрировать свои мысли на объекте своего внимания.

Т.е., сила мысли целиком зависит от умения сконцентрировать биоэнергию и направить её, воплощенную в мысль, на достижение желаемого результата (пусть появится шар… пусть шар пройдет по большому энергетическому кольцу…).

Мысль, посылаемая на заданный объект, выполняет любую работу в соответствии с программой, которая в неё заложена человеком – генератором этой мысли.

Мыслью можно воздействовать на любой биологически активный объект независимо от его удаления и места расположения излучателя этой мысли.

дальше...
Рубрики:  медитация

Комментарии (0)

Пусть как можно больше людей узнает об этом..

Суббота, 05 Ноября 2011 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пусть как можно больше людей узнает об этом...


Давно я уже не показзывалась на просторах ЛиРу, может, как говорится, отстала от жизни, и многие уже читали это повествование, но тем не менее...
Затронуло за живое, заставило призадуматься. Конечно, можно в чем-то с автором не соглашаться, НО...
Впрочем, прочтите сами. Далее - все слова автора.


"Пусть как можно больше людей узнает об этом...
Нашла в интернете данное повествование. Прочла и задумалась... Поразмышляйте и вы...


Надежда была потомственным врачом. Хорошим врачом, вдумчивым и внимательным. Работала она на самой передовой отечественной медицины – в онкологическом отделении. Больные ее любили, и когда она входила в палату, в глазах больных разом вспыхивали огоньки. Наверное, она просто отражалась в их глазах, и там вспыхивали огоньки надежды.

А сегодня Надежда, придя домой, стояла у окна и плакала. Мальчик из ее палаты умирал, ей это было совершенно ясно, и ничего с этим нельзя было поделать. Мальчику было всего 20 лет, он был умница и талантливый скрипач, и впереди у него предполагалась чудесная жизнь, если бы рак. Проклятый рак!

И сегодня, когда Надежда шла с утренним обходом, она уже хотела сказать мальчику привычные слова ободрения, что все, мол, будет хорошо, и дело идет на поправку, но… Он пристально посмотрел ей в глаза и так улыбнулся, что слова комом застряли у нее в горле. Он знал… Он уже был немножко «там», хотя все еще «здесь». Вернее, больше «там», чем «здесь». И он знал, что она знает, только зачем-то обманывает…
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
медитация

Комментарии (0)

7 законов процветания (по Ренди Гейдж)

Вторник, 11 Октября 2011 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 законов процветания (по Ренди Гейдж)

 



7 законов процветания (по Ренди Гейдж)

 

1.Закон Пустоты.
Если Вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если Вам нужна новая одежда, почистите Ваш шкаф. Вы должны по Доброй Воле расстаться с Вашими стереотипами.



2. Закон Циркуляции.
Будьте готовы отпустить что-то, чем Вы владеете, чтобы получить что-то, что Вы желаете.



3. Закон Воображения.
Сначала Вы должны увидеть Процветание в Вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его.



4. Закон Творчества.
Человек может достигнуть Процветания посредством Энергии своего Мышления, Интуиции и Воображения.



5. Закон Воздаяния и Получения.
Если Вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда Вы получаете Блага, очень Важно делиться им с окружающими. Если у Вас - Дар, и Вы не используете его, то оскорбляете Вашу Божественную Сущность. Чтобы с должной Почтительностью относиться к своим Способностям, Вы должны радоваться дарам и разделять их с другими. Если Вы делаете это, Вы привлекаете еще больше Благ в свою жизнь.



6. Закон Десятины.
Вселенная всегда возьмет свою Десятину. Это просто закон Благодарности источника Поддержки - 10% от Всего, что Вы имеете. Вы никогда не знаете, как Ваша Десятина вернется к Вам. Деньги - обычное явление. Но она также может прийти в виде Примирения с кем-то, с новыми дружескими Отношениями, в виде Выздоровления и т.д.



7. Закон Всепрощения.
Если Вы не можете Прощать людей, Вы не можете принимать свое Богатство. Если Ваша Душа заполнена Ненавистью, ЛЮБОВЬ не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных Чувств, которые пожирают Вас и не дают Вам покоя
 

 (176x53, 9Kb)
 
Рубрики:  медитация

Комментарии (0)

Альфа-состояние – волшебный инструмент исполнения желаний

Суббота, 08 Октября 2011 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альфа-состояние – волшебный инструмент исполнения желаний

Копия 6388357aeca0t (311x578, 50Kb)

 

Альфа-состояние – волшебный инструмент исполнения желаний

Вы тоже мечтаете о волшебной палочке? 

Представить только: один взмах  - и желание исполнено! Просто так, за банальное «спасибо».  

Есть же на свете везунчики,   у которых  уже имеется волшебный набор инструментов, а иначе как  у них все так легко получается? Раскулачивать счастливых обладателей на лишний набор мы не будем, но вполне можем воспользоваться их уникальной техникой. 

Итак, вы хотите исполнить желание, а вот «что-то ну совсем никак»?  Самое время провести вас «за кулисы» этого увлекательного процесса. 

Дело в том, что каждый человек способен на невозможное. Визуализация желаний и  Закон Притяжения работают безотказно и ВСЕГДА эффективны для тех, кто умеет настроить свой разум на определенную волну и войти в альфа–состояние.


Что такое альфа-состояние?

Я его называю «измененным состоянием человека», когда для воплощения мечты подключается особая часть  вашего Я – подсознание. Вы даже не представляете, на что вы на самом деле будете способны, если научитесь входить в альфа-состояние и контролировать его.  Любое желание, на принятие которого вы будете действительно готовы, будет исполняться просто так, за  «спасибо».  Кроме того, вы сможете легко управлять своими чувствами, переживаниями и настраивать себя на избавление, например, от вредных привычек.


Как войти в альфа–состояние?                  

Читать далее...
Рубрики:  медитация

Комментарии (0)

Медитации: Желанная беременность; Развиваем женское начало

Суббота, 08 Октября 2011 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медитации: Желанная беременность; Развиваем женское начало

Медитация для женщин -

Медитация для женщин - "Желанная беременность" 

В основе этой медитации лежит сила аромата, которая по сути может творить чудеса. При помощи образов этой медитации нам надо привлечь к будущей маме душу ребёнка, а также показать этой душе, что любви у мамы достаточно, чтобы выносить и родить ребёнка. Эта же медитация может помочь нормальному вынашиванию и рождению детей с выявленной патологией беременности.

Итак, начнём. Давайте вспомним все тонкие приятные запахи детства. И попробуем их разделить. Например: вы кушали хлеб с молоком. Отдельно восстановите запах корочки хлеба, а теперь - мякиша, а потом молока. Или вы помните, как брали губами с маминой ладони ягоды: вспомните отдельно запах ягод и запах ладони. Или ещё: запах чистой постели, куда вас несли в полотенце из ванной. Почти неуловимые приятные вашему детскому восприятию запахи. Чем большее количество различных запахов вспомните - тем лучше. Далее: вспоминаем запахи любимых людей нашего детства. Пусть там будут запахи Деда Мороза, Снегурочки с новогодних утренников. Всё нам очень ценно.

Читать далее...
Рубрики:  медитация

Комментарии (0)

ДЕНЕЖНЫЙ АНГЕЛ. Картинка + Ритуал

Среда, 05 Октября 2011 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Pantera_Lu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕНЕЖНЫЙ АНГЕЛ. Картинка + Ритуал


ДЕНЕЖНЫЙ АНГЕЛ




РИТУАЛ


Упражнение для привлечения денег в свою жизнь из книги Роберта Стоуна «Жизнь без ограничений. 10 простых шагов к успеху и счастью» называется «Денежный ангел». Это упражнение рекомендуется выполнять в самых критических случаях.
Упражнение «Денежный ангел»

1. Сядьте в удобное кресло, закройте глаза, сделайте три глубоких вдоха.
2. Пригласите в комнату свое Высшее Я. Когда оно появиться, мысленно обнимите его и скажите «Я тебя люблю».
3. Попросите свое Высшее Я позвать в комнату вашего Ангела-Хранителя.
4. Вообразите, как Ангел входит в комнату и скажите ему «Спасибо за помощь в прошлом».
5. Зачем мысленно объясните своему Ангелу-Хранителю, зачем вам нужны деньги и какая именно сумма необходима.
6. Мысленно поблагодарите Ангела-Хранителя и свое Высшее Я, откройте глаза и вернитесь к действительности.

Отзывы: ТУТ и ТУТ


фОРУМ: ТУТ



Серия сообщений "Волшебство. Ритуалы":

Часть 1 - Ритуал на удачу
Часть 2 - Уникальная методика привлечения удачи – «Дракон удачи»
...
Часть 25 - про неРАЗРЕШИМЫЕ проблемы
Часть 26 - Двери желаний!
Часть 27 - ДЕНЕЖНЫЙ АНГЕЛ. Картинка + Ритуал




Серия сообщений "Волшебные картинки":

Часть 1 - Портрет, который приносит счастье
Часть 2 - Волшебная деньга
Часть 3 - Кнопка бабло
Часть 4 - Зверушки денежные
Часть 5 - ДЕНЕЖНЫЙ АНГЕЛ. Картинка + Ритуал


Рубрики:  магия
медитация

Комментарии (0)

БЛАГОДАРЮ ВАС, МОИ ОБИДЫ!

Среда, 28 Сентября 2011 г. 13:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила-2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЛАГОДАРЮ ВАС, МОИ ОБИДЫ!

http://subscribe.ru

3970017_big (424x640, 191Kb)

ДАЛЕЕ >>>
Рубрики:  для души и тела
медитация

Комментарии (0)

мудрые выражения

Понедельник, 12 Сентября 2011 г. 13:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7%

7%

Эти строки следует перечитывать как минимум, раз в неделю!

Пожалуйста, дочитайте до конца.

Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо.

Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала мне жизнь.

Это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала.
Мне стукнуло 90, и вот, я снова публикую эту колонку:
1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои
друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им
приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство
зависит исключительно от тебя..
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь
в этой жизни, не говори <нет>.
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье.
Ничего на храни для особого случая. Этот особый случай - сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе - это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: <Будет ли это важно через пять лет?'
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша - она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя потому что он - Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
36. Состариться - более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл - это то, что ты испытал любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с
чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть - это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди:
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.
Подсчитано, что 93% людей не перешлют это сообщение. Если вы
относитесь к тем 7%, кто все же перешлет его, отправьте это письмо под заголовком <7%>.

Рубрики:  для души и тела
медитация

Комментарии (0)

Если смотреть на это изображение несколько минут ,происходит самоисцеление организма.

Четверг, 08 Сентября 2011 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения kask633 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если смотреть на это изображение несколько минут ,происходит самоисцеление организма.

Если смотреть на это изображение несколько минут ,происходит самоисцеление организма.

 

 

 

Isto4nik

Camoiscelenije pri prosmotre (600x463, 75Kb)

Серия сообщений "народная медицина":
Часть 1 - Знакомые лозунги о позвоночнике.
Часть 2 - Ноги без мозолей
...
Часть 98 - 7 продуктов для очищения организма.
Часть 99 - ПРО_ЗРЕНИЕ ЗА 7 ДНЕЙ
Часть 100 - narodnaja medicina

Серия сообщений "непознаное":
Часть 1 - О смене имени и рода своего
Часть 2 - ПРАВИЛА ЧТЕНИЯ ЗАГОВОРОВ
...
Часть 98 - Славянская здрава. Энергоинформационные основы ЗДОРОВЬЯ IV
Часть 99 - Славянская здрава. Энергоинформационные основы ЗДОРОВЬЯ V
Часть 100 - Славянская здрава. Энергоинформационные основы ЗДОРОВЬЯ VI
Рубрики:  медитация

Комментарии (0)

Мое желание исполнено! Силой оно наполнено! Сила Богом дана!

Четверг, 08 Сентября 2011 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Ализаде [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мое желание исполнено! Силой оно наполнено! Сила Богом дана!




Вспомнила одну очень эффективную формулу для исполнения желаний.
Для этого необходимо сосредоточиться на своем желании.
Представить себя или ситуацию так, как будто вы достигли своей цели. И целенаправленно думать об этой цели.
Представлять либо картинку, а лучше фильм.
И далее говорим формулу не менее 108 раз,
не отвлекаясь на посторонние мысли, думая только о своем желании:

Мое желание исполнено,
Силой оно наполнено,
Сила Богом дана!

И так не менее 108 раз.


9fe79bc0d5d7 (500x358, 458Kb)

Читать далее...
Рубрики:  медитация

Комментарии (0)

Медитации при болезнях

Четверг, 08 Сентября 2011 г. 12:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медитации при болезнях

В здоровом организме энергия движется непрерывно и беспрепятственно. Древнекитайские врачи выяснили, что движется она по невидимым каналам, пронизывающим все человеческое тело и напрямую связывающим между собой различные органы. Упрощая, можно сказать, что эти каналы представляют собой своеобразные вены и артерии.

Когда наше душевное состояние ухудшается под влиянием негативных мыслей или чувств, движение нашей энергии становится хаотическим, и некоторые области нашего тела начинают испытывать энергетическое голодание, а другие — переполняются энергией. Болезнь же вызывается либо недостатком, либо избытком энергии.


Читать далее...
Рубрики:  медитация

Комментарии (1)

МОЛИТВЫ

Четверг, 08 Сентября 2011 г. 08:09 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОЛИТВЫ






Молитва задержания (сильная молитва) смотреть
Молитва Оптинских Старцев смотреть
Молитва в день Нового года смотреть
Молитва в день рождения смотреть
Молитва Ангелу-Хранителю смотреть
Молитва Господня "Отче наш" смотреть
Молитвы по дням недели смотреть
Молитва от нечистой силы смотреть
Молитвы по дням недели.Воскресенье смотреть
Молитвы по дням недели.Понедельник смотреть
Молитвы по дням недели.Вторник смотреть
Молитвы по дням недели.Среда смотреть
Молитвы по дням недели.Четверг смотреть
Молитвы по дням недели.Пятница смотреть
Молитвы по дням недели.Суббота смотреть
Благословение на вступление в брак смотреть
О покровительстве вступающим в брак смотреть
О совете и любви, между мужем и женой смотреть
О любви и мире между супругами смотреть
Об приобретении своего жилища смотреть
О всякой семейной и бытовой нужде смотреть
Молитва супругов о даровании детей смотреть
При желании иметь ребёнка мужского пола смотреть
Молитвы отца или матери о детях.Молитва первая смотреть
Молитвы отца или матери о детях.Молитва вторая смотреть
Молитвы отца или матери о детях.Молитва третья смотреть

Молитвы отца или матери о детях.Молитва Пресвятой Богородице смотреть
Молитвы отца или матери о детях.Молитва Ангелу-Хранителю смотреть
Молитва Архангелу Михаилу смотреть
Молитва на удачную торговлю смотреть
Молитва о благосостоянии детей в обществе смотреть
Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Воскресенье смотреть

Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Понедельник смотреть
Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Вторник смотреть
Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Среда смотреть
Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Четверг смотреть
Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Пятница смотреть
Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Суббота смотреть
Молитвенный Покров Пресвятой Богородицы смотреть
Молитва девицы о замужестве смотреть
Молитва о спасении от насилия смотреть
Молитва при женском недомогании смотреть
Молитва об устранении семейных неурядиц смотреть
Молитва о заступничестве вдов и сирот смотреть
Молитва о помощи в житейских делах смотреть
Молитва в скорби или недуге смотреть
Молитва в скорби или недуге Святителя Димитрия Ростовского смотреть
Молитва в скорби или недуге, ежедневная молитва свт.Филарета смотреть
Молитва в скорби или недуге. Вопль к Богоматери смотреть
Молитва в скорби или недуге. Молитвенное воздыхание к Господу смотреть
Молитва в беде, печали, и скорби смотреть

Молитва в унынии смотреть
Молитва об умирении вражды между ближними смотреть
Молитва о помощи в бедности и нужде смотреть
Молитва ко Господу о прощении, заступлении и помощи смотреть
Молитва против крамолы (интриг,происков,заговоров,клеветы) смотреть
Молитва в отчаянии смотреть




Рубрики:  медитация

Комментарии (0)

Избавляемся от негативных эмоций.

Среда, 07 Сентября 2011 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_-_ЕСМЬ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избавляемся от негативных эмоций.

 

Предлагаю одну интересную психологическую технику, которая поможет вам избавиться от накопленных обид и негативных эмоций.

1. Уединитесь в комнате, займите удобную вам позу и полностью расслабьтесь.

(Как расслабиться?Сделайте несколько глубоких вдохов. Начните медленно считать от 20 до 1, постепенно снимайте напряжение в теле с головы до пят, представляйте что-то, что вас успокаивает).

Когда вы почувствуете, что все напряжение в теле ушло, начните представлять:

2. Представьте, что вы стоите на берегу озера, и перед вами стоит лодка.

3. Сядьте в нее, возьмите в руки весла и начните грести на другой берег.

4. По началу вам очень тяжело грести и тогда, оглядываясь назад вы замечаете, что в лодке лежат тяжелые мешки. На каждом из них что-то написано.

5. Тогда, вы понимаете, что вам нужно выкинуть эти мешки из лодки, чтобы двигаться дальше. Вы берете первый мешок, на нем написано: «страх». Выкиньте его за борт. Возьмите второй мешок, не нем написано: «обиды». И тоже выкиньте его за борт.

6. Так постепенно вы почувствуете, что вам все легче и легче становится грести.

7. Выкиньте все мешки из вашей лодки: «ненависть», «ярость», «пессимизм»….

8. Когда вы выкинете за борт все мешки, то вы почувствуете как легко вам стало грести, тогда вы начинаете наслаждаться этим процессом, замечаете как красиво вокруг.

9. Причальте к берегу.

10. Выйдите из лодки и убедитесь в том,  на сколько легче вам стало, после выполнения этого упражнения. Ваше тело словно очистилось.

11. Запомните это чувство легкости! И каждый раз, когда к вам в голову начнут «забредать» негативные эмоции, вспомните, как хорошо вы чувствуете себя без них!

12. Закончите сеанс.

Источник  http://uspehbox.ru/category/uprazhneniya/

Рубрики:  медитация


 Страницы: 2 [1]