Цитата сообщения Цзю_Вэй_Мао Речевое дыхание. Методика доктора Стрельниковой



1.Наклониться и при этом сделать короткий активный и шумный вдох носом, как бы встревоженно принюхиваясь, не пахнет ли от пола гарью. После этого быстрое выпрямление. Проделать 8 раз. Основное правило — не думать о вдохе. Темп очень высокий — примерно секунда на каждый вдох.
2. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены. При наклонах голова опущена, руки тянутся к телу. Они как бы накачивают шину. А шина — легкие, куда насос всякий раз подкачивает воздух. В день желательно сделать 400 вдохов — 10 минут.
3. Вдох на встречном движении рук. При этом движении сжимается верхняя часть легких. Воздух устремляется к основаниям легких, где чаще всего бывают застойные явления. Руки подняты на уровне плеч, локти развернуты. При вдохе руки идут навстречу друг другу так, что правая ладонь касается левого плеча, а левая — правого.
4. Наклоны вперед с вневременным встречным движением рук. Наклоны назад (запрокидывание головы) с одновременным встречным движением рук. Встречное движение рук при легком приседании на правой ноге (левая отставлена назад); то же самое, но на левой ноге (правая отставлена назад).

Серия сообщений "педагогические секреты":

Часть 1 - Воспитательные стереотипы
Часть 2 - Билл Гейтс: правила, о которых забыли рассказать в школе.
...
Часть 12 - Компьютерные ужасы педагогики и психологии
Часть 13 - Ребенок нечленораздельно говорит. К логопеду?
Часть 14 - Речевое дыхание. Методика доктора Стрельниковой
Часть 15 - Влияние синего и красного цвета на психические процессы
Часть 16 - А в "Умке" готовят профессиональных Бабок Ежек.)))))
...
Часть 21 - Во что играть ребенку?
Часть 22 - Коляска для маленькой мамы
Часть 23 - Про издевающихся над детьми